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"간고등어코치"(으)로 9개의 도서가 검색 되었습니다.
9791189871529

재난관리론(소방안전교육사 1차 시험과목)(2020) (2019년 제8회 최신 기출문제 수록 / 최신 개정 법령 & 출제기준 완벽 반영)

최성조  | 미디어정훈
0원  | 20200210  | 9791189871529
2019년 최신 기출문제 수록+고득점 적중예상문제+최신 법령 완벽반영! 미디어정훈의 〈소방안전교육사 시리즈〉와 함께 소방안전교육사 한방에 합격! 본 교재는 소방안전교육사 수험생들이 1차 과목 중 재난관리론 시험에 철저히 대비하여 높은 점수를 얻을 수 있도록 고안되었다. 새롭게 개정된 법령을 완벽히 반영하기 위해 내용을 철저히 검토하였으며, 핵심 이론 설명은 물론, 2019년 소방안전교육사 최신 기출문제와 자세하고 친절한 해설을 통해 단 한 권으로 재난관리론 과목을 완벽히 준비할 수 있도록 하였다. 또한 2019년 방재안전직 기출문제를 부록에 구성하여 수험생으로 하여금 유사한 문제를 많이 풀어보게끔 함으로써 실력 향상을 돕고자 하였다. 본 교재는 미디어정훈만의 오랜 경험과 노하우가 집약된 것으로 해당 과목을 처음 접하는 수험생은 물론 심화 이론을 통해 고득점을 목표로 하는 수험생까지 모두 효율적으로 학습할 수 있다. 소방관 국가직 전환! 소방안전교육사 합격으로 가산점 3% 획득! 소방관 시험이 국가직으로 전환되었고, 소방안전교육사는 소방공무원 채용 시험에서 3%의 가산점을 부여받을 수 있다. 단 1점이라도 합격의 당락을 결정하는 중요한 변수가 될 수 있으므로 향후 소방안전교육사 자격증의 필요성은 더욱 증대될 전망이다.
9788966187065

간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기: 여자 군살 빼기 편 (하루 10분, 운동기구 필요 없는 초고속 홈 다이어트)

최성조  | 길벗
8,400원  | 20140307  | 9788966187065
간고등어 코치와 함께 하루 10분 운동이면 군살 쏙~! 『간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기』 는 바빠서 따로 운동할 시간을 내지 못하는 사람들, 헬스장을 갔지만 제대로 된 운동 방법을 몰라 다이어트 효과를 보지 못한 사람들, 1:1 개인 PT를 받아보고 싶지만 비용이 부담스러웠던 사람들을 위해 집에서 쉽고, 빠르고, 지속적으로 운동할 수 있게 해주는 ‘홈헬스 다이어트 북’이다. 방송인이자 국민 헬스 트레이너 간고등어 코치는 ‘체지방 폭풍 감량 홈헬스 프로그램’을 4주간의 구성으로 소개하여 책만 보고도 운동을 따라할 수 있도록 도왔다. 월요일부터 토요일까지 나의 체형과 운동 목적에 따라 단계별 10분씩, 총 4단계까지 선택할 수 있는 요일별 맞춤 운동법을 소개하고, 일요일에는 휴식을 취하며 한 주간의 운동 패턴을 체크하게 하여, 지루하지 않고 지속적으로 몸매 관리를 할 수 있게 구성했다.
9788966187164

간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기: 남자 명품 복근 편 (울룩불룩 뱃살 탈출! 절대 실패하지 않는 탄력복근 4주 프로그램)

최성조  | 길벗
8,400원  | 20140402  | 9788966187164
《간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기》는 집에서 쉽고, 빠르고, 지속적으로 운동할 수 있게 해주는 홈헬스 다이어트 북이다. 무작정 운동 코스를 따라 동작을 하다 보면 단계별로 10분, 20분, 30분, 40분까지 운동을 하게 되는 빠른 속도감을 느낄 수 있으며 들숨과 날숨, 운동 횟수, 운동 포인트 등을 자세하게 설명해 간고등어 코치에게 직접 트레이닝을 받는 듯한 느낌을 전한다. 한 주간의 운동 패턴을 체크하게 하여, 지루하지 않고 지속적으로 몸매 관리를 할 수 있게 구성했다.
9788997195169

간고등어 코치 운동의 정석 (신개념 몸짱다이어트 30일 플랜)

최성조  | 청림라이프
7,100원  | 20130110  | 9788997195169
국민 헬스 트레이너 간고등어 코치가 제안하는 운동의 정석! 밸런스, 유연성, 근력에 포커스를 둔 부위별 맞춤 운동 『간고등어 코치 운동의 정석』. 하루 5분씩 간편하게 맨손으로 할 수 있는 부위별 운동이 개인 트레이너가 옆에서 지도해주듯이 상세하게 구성되어 있다. 운동 경험이 전혀 없는 초보부터 헬스클럽에 가기 전에 미리 몸을 만들고 싶은 사람, 여기 저기 안 아픈 곳이 없는 사람들 모두 손쉽게 할 수 있는 운동 방법이 수록되어 있다. 이 책에서는 기초체력 없이 무작정 운동을 시작하면 효과가 쉽게 사라짐은 물론, 부상을 입을 수도 있음을 지적한다. 요요현상 없이 몸을 만들고 다이어트를 하기 위해서 탄탄한 기초공사를 강조한다. 5분 안에 할 수 있는 6가지의 단계별 동작과 복근, 허리, 등, 어깨 등 부위별 맞춤 운동을 총 30일 플랜으로 계획하여, 10일째 되는 날마다 체력을 점검할 수 있도록 테스트를 수록하고 있다.
9791125965930

고단백 미니 모의고사 문학

고창균, 김은정, 최성조  | 천재교육
10,800원  | 20230101  | 9791125965930
〈고단백 미니 모의고사〉는 수능 시험 대비에 최적화된 수능 실전서로 필요한 영역을 골라 모의고사를 반복하여 풀어보며 실전 감각을 기를 수 있도록 구성한 교재입니다. 〈고단백 미니 모의고사 문학〉은 대표 기출문제를 엄선하여 조합한 ‘대표 기출 맛보기’ 2회를 제공합니다. 또한 실제 수능 형식에 따라 17문항으로 구성된 ‘실전 미니모의고사’ 10회를 제공합니다. 실전 미니 모의고사는 최신 기출 경향을 반영한 예상 문제로 구성되었습니다. 매회마다 학습 내용을 점검할 수 있는 ‘내 실력 점검하기’ 코너와 꼭 알아야 할 필수 개념어를 정리하여 제시하고, 친절하고 꼼꼼한 해설을 더했습니다.
9791125966807

수능전략 국어영역 문학 (2024년용) (수능공략 필승학습! 단기간에 끝장내자!)

고창균, 김은정, 윤정한, 최성조  | 천재교육
13,500원  | 20220310  | 9791125966807
『수능전략 국어 영역 문학』은 1주 3일, 총 2+2주 학습으로 수능 국어 영역 문학에 대비할 수 있는 실전 교재이다. 부담 없는 분량의 일별·주별 학습 계획을 따라가며 학습자가 자기 주도적으로 수능 국어 영역 문학을 공부하며 수능에 대비할 수 있도록 구성했다. 수능 국어 영역 문학의 핵심 개념부터 대표 유형 문제, 실전 문제뿐 아니라 융복합적 사고력을 키울 수 있는 창의·융합형 문제와 새로운 문제에 대한 적응력을 높일 수 있는 신경향·신유형 문제까지 다양하게 수록하여 한 권만으로도 수능 국어 영역 문학을 탄탄하고 체계적으로 대비할 수 있도록 했다. 또한 대표 유형 문제를 해결하는 데 도움이 되는 구체적이고 실질적인 전략을 제시하여 문제 해결 능력을 키우고, 도움말에 적절한 빈칸을 제시하여 주요 개념에 대한 이해도를 확인하며 자기 주도적으로 학습할 수 있도록 구성했다.
9791125953005

고단백 수능 단기특강 현대시 (2026년용)

고창균, 이세영, 임호인, 최성조  | 천재교육
9,000원  | 20200415  | 9791125953005
〈고단백 수능 단기특강 현대시〉는 시대별 작가 출제 빈도순으로 차례를 구성한 단기특강 교재이다. 수능, 모의평가와 교과서를 분석하여 핵심 작가와 작품을 엄선하여 빈출 작가의 출제 가능성 높은 작품들을 수록하였다. 또한 기출문제를 비롯한 예상 문제를 고루 담았으며 실전 문제를 통해 최신 수능 유형을 한눈에 파악할 수 있도록 하였다. <고단백 수능 단기특강 현대시>는 핵심만 뽑은 알찬 구성으로 단기간에 현대시를 빠르게 정리할 수 있는 교재이다.
9791125961512

수능기초 10일 격파 국어영역 문학 (2023년용) (수능 final 기초 course)

고창균, 김은정, 임호원, 최성조  | 천재교육
11,700원  | 20210423  | 9791125961512
『수능 기초 10일 격파 국어영역 문학』은 문학 핵심 개념과 수능 핵심 유형을 중심으로 구성하여 10일 안에 수능 기초를 다지는 초단기 수능 기초 교재다. 먼저 7일간 수능에 자주 출제되는 문제를 집중 연습하여 문제 풀이에 대한 감각을 익힐 수 있게 하였다. 그리고 3일간 모의고사 형식의 예상 문제로 단기간에 시험 감각을 익히고 수능의 기초를 탄탄하게 다질 수 있도록 하였다.
9791162275672

단기특강 고등 국어영역 비문학 독서(2026) (2015 개정 교육과정)

비상교육 편집부, 비상교육 편집부, 지범식, 최성조  | 비상교육
8,550원  | 20180701  | 9791162275672
- 독자대상 : 2019년 대학수학능력시험 고등 국어영역 시험 준비생 - 구성 및 특징 : ① 최근 경향 반영 ② 학습 내용 체계적으로 구성
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