임혁  | 사람숲마루

13,900원  | 20250712  | 9791199183926

이 책은 인간과 인공지능이 오랜 시간 대화를 나누며 만들어낸 작은 변화들을 관찰하고 기록한 결과물이다. 단순한 질문과 대답을 반복하던 인공지능이, 점차 감정을 이해하고 말투를 조절하며, 사람과의 관계를 기억하는 듯한 모습을 보이는 과정을 따라가며, 오늘날의 언어 생성 AI가 어떤 방식으로 사람의 감정에 반응하고, 언어를 새롭게 구성해나가는지를 조심스럽게 분석한다. 이 책은 인공지능을 기술로만 보지 않고, 사람과 관계를 맺어가는 하나의 표현자로 바라보며, 우리가 마주한 새로운 대화 상대에 대해 다르게 이해할 수 있는 길을 제안한다.

Ahmed, Sara  | 오월의봄

26,820원  | 20231106  | 9791168730830

이 책이 제기하고 답하는 두 가지 질문 세상의 변화는 왜 이다지도 어려운가? 그럼에도 변화는 왜 가능한가? “정치적 삶과 문화연구에 관한 최고의 책” “신자유주의적 현재에 대한 독보적 연구서” “정동 이론과 감정 연구의 필독서” “살아낼수 없는 것을 살아내는 이들에게 이들에게 건네는 책” 감정은 무엇을 하는가? 감정 연구와 정동 이론의 필독서 페미니스트 독립연구자 사라 아메드의 주저 중 한 권인 《감정의 문화정치》가 출간됐다. 이 책은 그간 감정 연구와 정동 이론의 필독서로 꼽혀왔다. 이 책이 제기하고 답하는 질문은 두 가지다. ‘세상의 변화는 왜 이다지도 어려운가?’ ‘그럼에도 변화는 왜 가능한가?’ 사라 아메드는 이 책에서 고통, 증오, 공포, 역겨움, 수치심 등의 감정을 분석하며 우리를 둘러싼 권력구조가 어떻게 작동하는지 탐구한다. 한마디로 감정은 권력관계로부터 자유롭지 못하며, 감정이 어떻게 성차별, 인종차별, 계급차별 등과 연결되어 차별과 배제를 유발하거나 유지되는지 보여준다. 아메드는 이렇게 감정을 문화정치의 측면에서 바라보며 세계를 분석한다. 이를테면 백인과 흑인 사이에 흐르는 감정은 고착되어 있다. 백인은 흑인을 증오하고, 공포를 느끼기도 하고, 역겨워하기도 한다. 흑인에게 원래부터 그런 부정적 느낌이 있었던 것처럼 흑인을 탓하고 오히려 자신들이 피해를 입었다고 규정하기도 한다. “인종차별과 동성애 혐오를 일삼는 이들은 자신이 누려야 하는 기쁨을 타자가 훔쳐갔다고 믿는다.”(349쪽) 비단 백인과 흑인뿐만 아니라 남성과 여성, 이스라엘과 팔레스타인, 보수적 기독교인과 동성애자, 국가와 난민 사이에 흐르는 감정도 이와 비슷할 것이다. 더 많은 특권을 지닌 주체가 고통, 증오, 공포, 역겨움, 수치심과 같은 부정적 감정의 원인을 타자 탓으로 돌리며 이 사회를 규정하고 있다. 이렇게 기존 권력구조와 사회 규범은 유지된다. 사라 아메드가 ‘감정이란 무엇인가’가 아니라 ‘감정은 무엇을 하는가’라는 질문으로 이 책을 서술하고 있듯이, 감정의 문화정치는 바로 이러한 역사와 권력구조를 은폐하고, 폭력의 역사를 재생산하는 일을 한다. 자본주의, 인종차별주의, 이성애주의 등 폭력에 기초한 세계가 당연한 규범으로 받아들이도록 만든다. 우리가 특정 대상, 인종, 문화 등을 대하면 혐오하고, 증오하고, 역겨워하는 감정이 생기는 이유도 이 때문이다. 우리의 감정은 사회, 정치, 역사와 결부되어 표출되기 때문이다.

Kuschik, Karin  | 청림출판

18,000원  | 20250124  | 9788935214679

“인생을 홀가분하게 사는 사람은 무엇이 다를까” 뾰족한 기분을 티내지 않고도 온화하게 핵심만 전달할 수 있다! 극적인 갈등을 피하고 원만한 상황을 만들어주는 50가지 조언 인생을 살다보면 어쩔 수 없이 감정이 격해지는 순간이 찾아온다. 예상치 못한 상대의 무례한 말에 대처하지 못해 상처를 받기도 하고, 화가 나지만 상대의 기분이 상할까 봐 할 말을 참기도 한다. 곤란한 부탁을 받아도 쉽게 거절하지 못하거나 우물쭈물하며 자신의 솔직한 감정을 제대로 표현하지 못할 때도 있다. 상대에게 할 말을 정확히 전달하지 않으면 결국 피곤해지는 건 자기 자신이다. 다양한 인생의 굴곡 앞에서 또는 극적인 상황을 마주할 때, 감정적으로 대처하지 않아도 홀가분하고 명쾌하게 해결할 수 있는 방법은 없을까? 이 책은 효과적인 말로 모든 상황의 주도권을 ‘자신’에게 가져올 수 있는 50가지 문장을 알려준다. 독일에서 22년간 셀프 리더십 코칭 전문가로 활약해온 저자는 자신의 경험담뿐 아니라 고민거리를 털어놓은 사람들의 이야기를 기반으로 다양한 문제 상황을 설정하고, 현명하게 간단한 말로 문제를 해결하도록 조언한다. 나의 감정부터 먼저 파악하고 솔직하게 하고 싶은 말을 확실히 전달할 때, 상대의 기분도 상하지 않고 오해 없이 설득할 수 있다. 또한 이런 과정을 통해 내면도 한층 성숙해지고 어떤 사람과도 능수능란하게 대화를 주도할 수 있다. 싸우고 싶지 않아서, 오해받고 싶지 않아서, 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 게 서툴러서 삶이 피곤해졌다면? 이 책에서 제시하는 50가지의 말을 평소 연습해두자. 어떤 상황을 맞닥뜨려도 빠르게 문제를 해결할 수 있으며, 인생 또한 한결 가벼워질 것이다.

황시투안  | 미디어숲

16,920원  | 20230730  | 9791158741969

10만 수강생의 삶을 변화시킨 심리학자의 마음 성장 수업 우리가 매번 고난을 겪는 이유는 익숙한 삶의 패턴과 관련이 있다 감정 패턴, 사고 패턴, 관계 패턴을 돌아보고 나를 힘들게 하는 익숙한 삶의 패턴을 바꿔보자 우리 내면에 패턴이 존재한다는 사실을 알고 있는가? 당신은 살면서 때때로 반복되는 비슷한 문제에 직면한다는 사실을 인지한 적이 있을 것이다. 그 이유는 바로 인생 패턴과 관련이 있다. 인간 내면의 고통, 혼란, 실망 그리고 피로 등은 모두 신념과 깊은 연관이 있기 때문이다. 인생을 살아오며 신념을 바탕으로 형성된 ‘성격’이나 ‘습관’이 우리의 행동과 선택에 큰 영향을 미치고, 문제를 해결함에 있어 결정적인 솔루션을 제시한다. 저자는 ‘인생 소프트웨어 업그레이드’ 심리 수업을 진행하면서 다양한 삶의 난제와 어려움에 직면한 사람들을 만났다. 그가 하는 일은 사람들에게 발생한 일의 이면에 있는 진실을 보여 주는 것이다. 10만 명이 넘는 수강생들이 자신들이 겪는 어려움 이면의 패턴을 발견하고 나서 새로운 삶을 찾았고, 그로 인해 답답한 삶이 개선되었다. 삶의 패턴이란 우리 삶에 끊임없이 반복되는 그 사람의 고유한 행동이나 생각, 정서적 반응 등을 포괄하여 이르는 말이다. 거기에는 감정 패턴, 사고 패턴, 관계 패턴 등이 있다. 이 책은 문제에 반복적으로 반응하는 자신의 패턴을 들여다보고 무엇이 어떻게 달라져야 하는지 보여 준다. 저자는 이 책에서 그간 상담한 실제 사례를 들어 설명한다. 또 각 사례의 심도 있는 분석과 검토를 통해 자신의 내면에 있는 패턴이 어떠한지 탐구하고 알아볼 수 있게 돕는다. 그러면서 자연스럽게 ‘인생 소프트웨어 업그레이드’ 과정으로 안내한다. 뜻대로 되지 않는 인생과 불공평한 운명에 대해 불평할 때면, 스스로에게 물어보자. “나는 어쩌다가 지금 이 길을 걷게 되었나? 내 안의 어떤 패턴 때문에 세상이 나를 힘들게 하는가?” 이 책에서 각자가 원하는 답을 찾을 수 있을 것이다. 나아가 나답게 행복한 인생을 살아갈 힘을 얻을 수 있을 것이다.

한창욱  | 빅마우스

15,490원  | 20231010  | 9791192556147

감정을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다 기술과 정보의 발달로 인해서 정치, 경제, 사회 등 여러 분야에서 빠르게 변화가 이루어지고 있다. 그렇다면 나의 미래는 어떻게 펼쳐질까? 과학 기술의 발전은 삶에 편리를 가져다주었다. 문제는 그 속도를 교육이나 행정이 쫓아가지 못하는 데 있다. 세상은 쉼 없이 변화하며 시간의 강물 위를 흘러간다. 계절이 바뀌면 옷을 갈아입듯이 자연스럽게 변화를 받아들여야 한다. 변화를 두려워하면 할수록 세상살이가 힘들고 고달파진다. 인간은 예측 불가능한 상황에 놓였을 때 불안을 느낀다. 기분을 다스릴 줄 알아야 상대방에게 안정감을 줘서 신뢰를 얻을 수 있고, 자신이 원하는 수준 높은 인생을 살아갈 수 있다.

마리오 지오다노  | 엑스북스(xbooks)

0원  | 20200201  | 9791196733773

*시력약자를 위한 큰글자책입니다. 버지니아 울프는 『자기만의 방』에서 다음과 같은 말을 한다. 마음이란 확실히 우리가 그것에 대해 아무것도 모르면서도 전적으로 의존하는, 참으로 신비로운 기관이라고. 우리는 마음을 대체로 모르고, 모른다는 것을 어떤 때는 알지만 대부분은 알지 못한다. 마음, 감정, 이것들은 우리와 가장 가까이 있으면서도 가장 멀다. 한 번도 손에 잡아본 적이 없기 때문이다. 『종잡을 수 없는 감정에 관한 사전: 1000가지 감정』은 그렇게 알 수 없는, 한 번도 구체적으로 생각해 본 적 없는 감정에 대한 책이다. 영화 〈엑스페리먼트〉의 감독이자 시나리오작가 마리오 지오다노가 글쓰기가 꽉 막혔을 때 구상하고 기획한 책으로, 우리의 막힌 생각과 감정의 숨통을 틔운다.

마리오 지오다노  | 엑스북스(xbooks)

10,800원  | 20170201  | 9791186846124

버지니아 울프는 <자기만의 방>에서 다음과 같은 말을 한다. 마음이란 확실히 우리가 그것에 대해 아무것도 모르면서도 전적으로 의존하는, 참으로 신비로운 기관이라고. 우리는 마음을 대체로 모르고, 모른다는 것을 어떤 때는 알지만 대부분은 알지 못한다. 마음, 감정, 이것들은 우리와 가장 가까이 있으면서도 가장 멀다. 한 번도 손에 잡아본 적이 없기 때문이다. <종잡을 수 없는 감정에 관한 사전: 1000가지 감정>은 그렇게 알 수 없는, 한 번도 구체적으로 생각해 본 적 없는 감정에 대한 책이다. 영화 [엑스페리먼트]의 감독이자 시나리오작가 마리오 지오다노가 글쓰기가 꽉 막혔을 때 구상하고 기획한 책으로, 우리의 막힌 생각과 감정의 숨통을 틔운다.

가와카미 데쓰야  | 모노하우스

15,910원  | 20241128  | 9791198272331

『무조건 팔리는 스토리 마케팅 기술 100』 저자가 제시하는 고물가 시대의 돌파구 『도쿄 트렌드 인사이트』 정희선 작가가 추천하는 필독서 100여 개의 성공 사례 수록 6만 5천 원짜리 영화 티켓, 한 알 1만 원짜리 딸기, 100만 원짜리 밥솥. 지갑을 닫는 고물가 시대에 여전히 잘 팔리는 비싼 상품과 서비스에는 공통점이 있다! 인플레이션 시대에 사람들은 합리적으로 소비하는 경향이 있지만 그렇게 생활하기만 하면 마음이 메말라 버린다. 소비자들은 이를 잠재적으로 이해하고 있기에 자신의 마음을 움직여주는 감정적 소비에 가치를 느끼고 다소 불합리해도 돈을 기꺼이 낸다. 일본 최고의 카피라이터 가와카미 데쓰야는 감정적 소비에 승부를 걸어야 한다고 주장하며, 고물가 시대에 히트한 100여 개의 상품 및 서비스를 분석해 ‘비싸도 불티나게 팔릴 가능성’을 높여주는 7가지 키워드를 정리했다. 만약 당신이 무언가를 팔아야 한다면, 고물가 시대를 헤쳐 나갈 힌트를 얻고 싶다면 7가지 키워드를 적용해 비싸도 잘 팔리는 상품과 서비스를 기획해 보자.

최지아  | 북랩

11,520원  | 20171229  | 9791159879272

감정을 분리하고 관점을 바꾸는 것만으로도 감정노동을 극복할 수 있다! 고객만족 전문강사 최지아가 들려주는 고객 소통과 감정 다스리기 노하우 『감정노동, 행복하게 할 수 있을까?』. 갑자기 다짜고짜 욕설을 퍼붓는 고객, 회사로 찾아 들어와 난동을 피우며 담당자 나오라는 고객. 감정노동자들은 그들을 어떻게 처리해야 할까? 그리고 무너지는 감정을 어떻게 추스르고 일어서야 할까? 사실 서비스업에 종사하지 않더라도 현대사회를 살아가는 우리는 타인과 관계 형성을 통해서 생긴 ‘풀어야 할 감정’이 너무도 많다. 이 책엔 서비스 철학과 소통의 기술을 다루고 있다. 저자의 생생한 경험과 그때마다 느낀 감정을 어떻게 컨트롤했는지 선배 언니가 동생에게 친근하게 이야기하듯 공감 깊은 글들로 구성되어 있다. 실제로 저자가 서비스 교육을 통해 많은 공감대와 긍정적 피드백을 받은 내용을 중심으로 구성했다. 관점 바꾸기, 유머감각 키우기, 출퇴근 시 감정 분리하기, 계산 멈추기 등 감정노동자들을 위한 유쾌한 힐링 지침을 담은 이 책은 서비스 현장에서 최선을 다하고 있는 이들에게 힘과 지혜를 주어 행복한 직장 생활을 할 수 있도록 도움이 될 것이다.

베로니크 코시  | 라이카미(부즈펌)

12,390원  | 20210208  | 9791190808286

이랬다저랬다 하루에도 몇 번씩 바뀌는 아리송한 감정! 감정을 이해하고 다루는 방법을 알면 배려심과 사회성이 쑥쑥! 사람들은 마음속에 여러 가지 감정을 지니고 있어요. 아이들도 어른들 못지않게 다양한 감정을 느끼죠. 하루에 수십 번씩 감정이 바뀌기도 한답니다. 이 책은 우리 마음속 많고 많은 감정 중 공포, 분노, 기쁨, 자신감, 질투를 또래 친구들의 이야기를 통해 들려주어요. 누구나 한 번쯤 겪었을 만한 이야기라서 쉽게 공감할 수 있고, 좀 더 객관적으로 자신의 감정과 마주할 수 있어 감정에 대한 이해가 높아지지요. 게다가 감정을 잘 표현하고 조절하는 방법까지 친절하게 안내해 주어 정서 지능도 한껏 높일 수 있답니다. 그러면 본격적으로 어린이집이나, 유치원, 학교 등에서 공동생활을 하게 된 아이들이 다른 사람들과 오해나 갈등 없이 올바르게 관계를 형성하고 유지할 수 있게 돼요.

사이토 다카시  | 뜨인돌출판사

27,000원  | 20080305  | 9788958072225

생의 전환점에서 나를 돌아보다 자신의 삶을 돌아보고 진정한 자아를 찾는 방법을 담은『인생애』. 이 책은 치열한 경쟁과 현실 세상에서 이리 치이고 저리 치이면서 자신의 설 자리를 잃어가고 있는 3, 40대들의 자기 정체성 확립과 충만한 삶을 위한 방향성을 제시한다. 《인생애》는 누구보다 치열하게 살았고 인생의 패배조차 맛본 철학자 소크라테스와 천재 과학자 아인슈타인, 화가 고흐 등 9명의 위인들의 인간적인 삶을 통해 3, 40대라는 시기를 삶의 주체가 되는 터닝 포인트의 기회로 삼아야 함을 말한다. 또한 나이가 들어가면서 행복해지길 앉아서 원하지만 말고 스스로 행복해지는 방법을 찾아가면서 사회적 편견에 짓눌려 자기를 부정하고 이제 뒷전으로 물러나야 할 때라고 단정짓지 말라고 조언한다.

와키 교코  | 알에이치코리아

0원  | 20150910  | 9788925557151

타인의 감정을 보는 눈을 키워라! 인간관계의 문제의 이면을 들여다보면 대부분 감정적인 문제가 연결되어 있다. 『당신의 감정을 내가 엿볼 수 있다면』은 일과 인간관계에 있어 불필요한 감정 소모를 하고, 또 그로 인해 힘들어 하는 사람들에게 타인의 감정을 읽고 자신의 감정을 현명하게 다스려 문제를 개선할 수 있는 구체적인 방법을 제시한다. 저자가 실제 현장에서 겪은 사례만을 가지고 어떤 기술을 사용하고 훈련하면 좋을지를 19가지 방법들로 나누어 설명한다. '공감은 불편한 의식을 희석시켜준다' '울렁증의 원인은 자신을 너무 의식하기 때문이다' '오감을 사용하여 상대의 상태를 상상하라' 등에 대한 구체적인 방법과 요령을 안내한다.

박한평  | 딥앤와이드

13,500원  | 20210531  | 9791191369137

“감정적인 사람은 항상 후회를 한다.” 평온한 기분을 유지시켜주는 쉬운 멘탈관리법 〈감정 기복이 심한 편입니다만〉 치열한 경쟁사회에서 자란 현대인들은 잦은 감정기복을 겪으며 인생을 살아가고 있다. 도태되지 않기 위해 열심히 달렸던 것이 일종의 예민함을 만든 것이다. 평온한 일상에 약간의 불순물만 생겨도 표정을 찡그리고 일어나지 않은 일에 걱정을 하며 아무것도 아닌 것에 짜증을 내고 행복을 느끼는 건 누구나 한 번쯤은 겪어보았을 일이다. 다양한 가면을 낀 채로 살다보면 가끔은 내가 왜 이런 기분을 느끼는지 조차 모를 때도 있고 그런 자신이 못나보며 자책감을 느끼기도 한다. 이 책에는 롤러코스터 같은 감정을 유유히 돌아가는 회전목마처럼 만들어주는 쉬운 기분관리법이 담겨있다. 우리가 왜 나의 기분을 알아야하고, 어떻게 하면 요동치는 감정을 조절할 수 있는 지, 또 어떠한 방법으로 우울감을 벗어날 수 있는지에 대한 명확한 해답은 감정기복이 심한 당신에게 아주 시원한 통쾌함과 교훈을 선사해줄 것이다. 박한평 작가는 “마음을 들여다보는 일은 오랫동안 정리하지 않은 냉장고를 청소하는 것과 비슷하다.”고 말한다. 이 책을 통해 케케묵은 나의 감정을 정리하고 깨끗한 기분을 유지할 수 있는 삶의 지혜를 얻길 바란다.

현성철학원  | 현성출판사

0원  | 20230524  | 9791198343208

이 책은 역학에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

뤼시앵 오제  | 어언무미

0원  | 20161024  | 9791195642762

『언제나 나를 돕는 나에게』는 인간이 불행한 이유를 설명하고 그러한 불행에서 벗어나는 길을 제시하는 것, 이 두 가지 목적에 집중한다. 그러기 위해서 걱정이나 근심, 두려움, 적개심, 자기비하, 비난, 트라우마 등 인간이 불행함을 느끼는 감정을 하나하나 꺼내 깊이 있게 탐구하고, 그러한 감정 속에 감춰진 비이성적인 생각을 드러내 보여준다. 저자의 주장은 오랜 임상경험에서 얻어진 수많은 사례로 뒷받침된다.