우치다 겐지  | 퍼스트페이지

15,750원  | 20250721  | 9791199340008

“부모의 말투에서 아이는 감정과 소통하는 법을 배운다” “부모의 말투가 달라지면 아이의 미래가 바뀐다!” 부모의 마음을 담은 따뜻한 말투는 아이 감정을 풍요롭게 하고, 부모와 아이의 관계를 개선하고, 최종적으로는 아이가 부모의 말을 따르게 만든다. 말투는 생활에서 반복되면, 습관이 된다. 또한, 잔소리하거나 마음 상하지 않고도 아이를 변화시킬 수 있는 힘이 부모의 말투에 있다. 아이와의 바른 대화법으로 가정의 화목과 아이의 미래를 성장 시킬 수 있다. 아이를 키운다는 게 쉬운 일이 아니다. 자녀를 키워본 부모들은 모두 공감할 것이다. 사랑하는 자녀에게 화내고 윽박지르고 지시하고 싶은 부모는 없을 것이다. 그러나 부모들의 현실은 너무 바쁘고 아이들은 그런 부모의 상황과는 다르게 제멋대로 행동하며, 몇 번을 말해도 말을 듣지 않아서 조급해지는 부모는 욱해서 아이를 야단치게 된다. 그러다보면 어느새 부모와 자녀간의 관계는 점차 서먹해지기 일쑤고, 부모의 근심은 커지게 된다. 나는 부모들이 어느샌가 자신의 편의를 위해 아이를 야단치고 시키는 대로 따르게 하려 했음을 깨닫고, 부모의 말투와 사고방식을 아이의 성장에 도움이 되는 방향으로 고칠 수 있도록 돕기 위해 이 책을 쓰게 되었다. 고쳐나가는 과정에서 여러분이 평소 아이에게 던지는 말이 극단적으로 짧지 않은지, 반대로 너무 길지 않은지, 자신의 의사 전달 방식을 꼭 되돌아보기 바란다. 그럴 때 하나의 기준이 되는 것이 ‘1분’이라는 시간이다. 1분은 바쁜 부모가 낼 수 있는 시간이자 아이가 이해할 수 있는 시간으로 의식해야 할 중요한 골든타임이다. 1분 안에 부모의 생각을 전달할 수 있는 대화의 비결이 이 책 곳곳에 담겨 있다.

가이 윈치  | 유노책주

17,820원  | 20250904  | 9791171831357

★약 1천 4백만 뷰! ★역대 테드 강연 중 가장 인사이트풀한 강연 5위! 심리학자 가이 윈치의 7가지 응급 처치 심리학 “감기로 아프면 감기약을 먹듯이 마음이 아플 때도 감정약이 필요합니다” 우리는 머리가 아프면 두통약을 먹는다. 손가락을 베이면 소독약과 연고를 바르고 반창고를 붙인다. 이런 간단한 일상의 고통은 누구나 간단하게 응급 처치할 수 있는 것이다. 그러나 마음의 고통에는 어떻게 반응하는가? 역대 테드 강연 중 가장 인사이트풀한 강연 5위에 랭크된 심리학자 가이 윈치는 “몸에 입은 상해는 잘 처리하면서 마음의 건강에 대해 그토록 무력한 태도를 취하는 것은 불행한 일이다”라고 말한다. 《내 마음의 구급약》은 정신 건강을 신체 건강만큼 신경 쓰고 소중히 하지 않는 사람들의 감정 건강을 위한 7가지 응급 처치 심리학을 이야기한다. 감기로 아플 때 감기약을 먹듯이, 마음이 아플 때 즉시 처치하여 더 깊은 마음의 고통으로 발전하지 않도록 도울 것이다. 마음의 고통을 그저 참는 것이 아니라, 구강 건강이나 신체적 위생을 챙기는 것처럼 작은 상처일 때 잘 보듬어 우울증과 같은 병으로 발전하지 않도록 하는 심리 기술들을 담았다. 저자는 대표적으로 우리가 자주 느끼는 심리적 상해로 거부, 고독, 상실, 죄책감, 반추, 실패, 낮은 자존감 등 7가지를 꼽았다. 살다 보면 불가피하게 마주하게 되는 이 심리적 상처들은 흔하기에 더 무시되는 경향이 있다. 예를 들어서 고독감이 정서적 고통을 주는 것은 당연하다고 생각한다. 하지만 고독감을 치료하지 않고 방치하면 육체에도 심각한 영향을 주어 수명마저 단축시킬 수 있다는 사실은 잘 알지 못했을 것이다. 뿐만 아니라 고독한 사람들은 흔히 무의식적으로 다른 사람들을 밀어낼 만한 행동 습관에 젖기 마련이고, 그 결과 더욱 고독해지는 악순환에 빠진다는 사실도 잘 알지 못한다. 《내 마음의 구급약》에는 이 상처들을 스스로 인지하고, 더 심해지지 않도록 처치할 방법을 담았다. 이러한 상처에 적용할 수 있는 응급 처치 방법을 제시하며, 권장되는 각 방법들을 언제 어떻게 적용하는지 일반적 지침을 제공한다. 그와 더불어 각 처치법의 요약과 적정 용량 역시 제시한다. 또한 이 책의 목표는 심리적 문제에 대한 가정 내 구급상자와 같은 역할에 있고, 숙련된 전문가의 의료 행위나 심리적 치료를 대신할 수는 없다는 것을 명시하며 각 장의 끝에서 어떤 상황에서 정신 건강 전문가를 찾아야 할지도 제시해 두었다. 감기 증상이 처음 나타났을 때 치료하지 않고 두면 폐렴 같은 심각한 호흡기 질병으로 발전할 위험성을 방치하는 것과 같다. 심리적 상처도 마찬가지이다. 미리 마음의 약장에 이 구급약들을 상비해 두면, 감정에 상처가 났을 때 덧나지 않고 빠르게 아물도록 당신을 도울 것이다.

정진  | 북스토리아이

11,700원  | 20240415  | 9788997279760

오락가락 내 기분은 괜찮은 걸까? '감정'과 '관계'를 건강하게 다루려면 어떻게 해야 할까? “왜 친구에게 열등감을 느끼고, 부글부글 화가 나는 걸까?” “속상하고 슬플 땐 어떻게 해야 하지?” 자신의 감정을 안다는 것은 쉬운 듯하면서도 쉽지 않은 일입니다. 하지만 자신의 감정을 이해하는 일은 자신을 알아가고 긍정적으로 바라보는 첫걸음이지요. 우리는 흔히 감정을 '희로애락'으로 표현합니다. 이 책에서는 희로애락을 구체화한 걱정, 슬픔, 행복, 미안, 화, 반가움, 무서움, 공감, 외로움, 기쁨, 감동을 이야기합니다. 감정 하나하나를 재미있는 이야기로 풀어, 감정이 무엇인지를 정확하게 이해할 수 있도록 합니다. 꼭지를 마무리할 때마다 각 감정의 정의와 감정을 느끼게 되는 상황을 구체적으로 설명해 자신의 현재 감정 상태를 파악하고 주체적으로 행동하게 합니다. 또한 부록에는 어린이의 감정 교육에 대해 양육자가 기억해야 할 사실과 가정에서 아이와 함께 노력할 방법이 담겨 있습니다. 이를 통해 아이들은 낯선 감정으로 인한 어려움을 극복하고 발달 과정에 꼭 필요한 감정 표현법을 배우게 됩니다. 또한 이 책에서는 나의 감정뿐만 아니라 남의 감정을 이해하는 일이 중요하다고 강조합니다. '공포'라는 감정을 이야기할 때 무엇인가를 두려워하는 것은 바보 같거나 이상한 일이 아니라, 사람마다 무서워하는 대상과 까닭이 다를 뿐이라고 말합니다. '외로움'을 느끼지 않으려면 서로를 챙겨 줘야 하고, '자신감'이라는 감정은 겸손함을 함께 가져야 좋은 결과를 낼 수 있다고 합니다. 사람은 혼자서 살아갈 수 없습니다. 감정 또한 일방적으로 흐르는 것이 아니라 서로에게 영향을 주지요. 서로의 마음을 헤아리며 좋은 관계를 맺는다면, 밝고 건강한 사회를 만들 수 있을 것입니다. • 꼭지별로 감정 표현 및 문제의 종류와 해결책 제시 • 실제 초등학교 교사 및 학생을 인터뷰하여 만든 사실감•현장감 넘치는 이야기 • 연관 검색어 #감정 #이해 #기쁨 #슬픔 #화 #분노 #무서움# 절망 #질투 #공감 #신남 #설렘#괴로움 #억울함 #공포 #사랑 #표현 #교육 #만족 #이야기 #부모 #학습 #지식 #성장 # 가정 #학교 #학원 #가족 #독서교육 #일기 #감정일기 #감정관리 #삶 #성장 #인식 #문제해결 #소통 #상상력 #적응력 #자기이해 #대화

후지노 토모야  | 블루무스어린이

11,700원  | 20240215  | 9791193407097

사춘기, 나에게 일어나고 있는 신체와 감정의 변화가 궁금해요! 사춘기에 접어들면 신체 변화가 급격히 일어나고, 감정도 복잡해지고 기복도 심해져요. 이유 없이 갑자기 짜증이 나기도 하고, 주변 어른들이 괜히 밉고 싫어지기도 합니다. 또 ‘이런 일로 고민하고 있는 건 나뿐인가.’ 하고 불안해하는 친구들도 많을 거예요. 이 책은 이렇게 아무런 준비도 없이 사춘기에 첫발을 내딛는 아이를 위해 펴냈습니다. 아이가 스스로 골라 재미있게 읽을 수 있도록 또래 아이들의 일상을 만화로 구성한 점이 돋보입니다. 마음을 치료하는 정신건강의학과 의사가 사춘기 아이들의 마음에 가까이 다가가 친절하고 따뜻하게 여러분의 고민과 궁금증을 해소해 줄 거예요. 사춘기가 되면서 겪는 여러 경험과 감정을 사실적이고 유쾌한 만화로 담아 ‘마음의 움직임’이나 ‘사춘기에 일어나는 변화’ 등을 이해하는 데 도움을 줄 거예요. 물론 이 책에 모든 답이 나와 있는 건 아니지만, 이 책을 통해 또래 친구들은 어떤 고민을 하고, 어떻게 살아가는지 등을 살펴보면서 지금 자신의 고민을 해결하는 힌트를 얻을 수 있기를 바랍니다.

와다 히데키  | 마인드빌딩

15,120원  | 20240909  | 9791192886541

인간의 본질적인 노화는 '감정의 노화'에서 시작한다. 최고의 노인정신의학 전문의 와다 히데키가 전하는 ‘감정이 늙지 않는 법’ 감정의 노화가 일찍 시작되는 한국인들이 꼭 한 번 읽어봐야 할 책 대부분의 사람들이 노화를 인식하는 것은 신체적, 외모적 변화가 나타나면서부터다. 이후의 노화에 대해서는, 외모의 노화가 사고방식에까지 영향을 미쳐 결과적으로 심신의 젊음을 앗아간다는 생각이 일반적인데, 중장년층을 전문으로 상담하는 정신과 의사 와다 히데키는 이에 반하는 주장을 내세우며 노화의 시작을 ‘감정의 노화’에서 찾아야 한다고 강조한다. 이 책은 몸의 노화와 그 예방이라는 기존 패러다임을 ‘감정’이라는 새로운 틀을 통해 뒤엎는다. 그런 의미에서 이 책은 ‘감정’에 대한 과학적이면서도 인문학적인 고찰이다. 단순히 운동하고, 잘 먹는 것이 아니라, 마음과 감정을 어떻게 조율하고 갈고 닦는가에 따라 충분히 젊음을 유지할 수 있다는 사실을 알려주는 것을 통해 ‘40대 이후의 삶에 대한 비전’을 제시하는 책이다. 나아가 사람과 사람과의 관계, 행복한 노년을 맞는 비결, 나이 들어도 즐거움을 느낄 수 있는 환경 등 ‘아름다운 삶’을 살아간다는 것에 대한 남다른 통찰을 보여준다.

우치다 마이  | 프롬북스

15,120원  | 20241224  | 9791188167999

부정적인 감정이 내 인생을 지배한다면? 하버드 정신과 의사가 전하는 ‘감정 조절의 심리학’

이지연  | 부크크(Bookk)

0원  | 20201030  | 9791137221703

우울증은 현대인의 마음의 감기라고 불린다. 꼭 우울증이 아니더라도 우울감이 가끔 내 몸을 짓누르곤 한다. 이 책을 통해서 함께 감정에 대해 논해보고 우울감 극복 30일 놀이치료 프로젝트를 통해 우울감을 함께 극복해 나가는 책을 써보았다. 우리의 감정이 우리의 마음이 말하고 있다. 자신을 돌봐달라고!

패트리시아 페르난데스 비에베라흐  | 아름다운사람들

13,320원  | 20240420  | 9788965137993

감정은 무슨 말을 하고 싶을까요? 감정은 무슨 이유로 날 찾아 왔을까요? 감정이 하고 싶은 말은 뭘까요? 감정의 이야기를 들을 수 있다면 나쁜 감정이라 여기는 것들도 해로운 게 아니라 우리를 돕기 위한 존재라는 걸 알게 돼요. 내 감정이 하는 말을 이해하면 우리 몸과 마음에 무엇이 필요한지 알게 돼요. 감정이 하는 말을 들어보세요. 감정은 우리를 움직이고 연료를 공급하고 세상과 연결해 멋진 여정을 시작하게 합니다.

성은  | 한국전자도서출판

11,520원  | 20190825  | 9791186799376

평범한 이십대의 감정이 넘치는 시와 에세이 사이에 있는 솔직한 청춘일기.

가비  | 부크크(bookk)

17,900원  | 20250514  | 9791141949686

감정이 생긴 건 언제부터였을까요. 처음엔 볼이 조금 따뜻해졌고, 그 다음엔 깃털이 한 올씩 빠지기 시작했어요. 병아리들은 감정을 꺼내지 않아요. 대신 리본을 감고, 조용히 앉아 있어요. 감정이 많아질수록 리본은 조여오고, 깃털은 점점 줄어들고, 배터치는 붉게 타올라요. 그렇게 조금씩, 아무도 모르게 달라집니다. 《감정 병아리 피요》는 말로는 닿지 않는 감정의 순간들, 그 조용한 변화의 기록입니다. 귀엽고 부드러운 그림 안에, 무겁고 서늘한 마음을 담았습니다. 이 책은 닭이 되기를 두려워하는 모든 병아리들을 위한 이야기입니다. 그리고 감정을 꾹꾹 눌러 담고 있는 당신을 위한 이야기입니다.

천진영  | 좋은땅

16,650원  | 20250610  | 9791138843492

‘참는 사람이 결국 이긴다’는 거짓말에 속지 마라! 진짜 강한 사람들은 감정을 숨기지 않고, 전략적으로 이용한다. 감정을 억누르는 순간, 당신의 성장은 멈추고 삶은 무거워진다. 이제는 감정을 제대로 이해하고 다룰 줄 아는 사람만이 원하는 인생을 얻는다. 당신은 오늘 하루 동안 몇 번이나 괜찮은 척, 아무렇지 않은 척했는가? 우리는 늘 감정을 감추라고 배웠다. 그러나 억누른 감정은 반드시 당신의 삶을 흔든다. 만약 당신이 지금 느끼는 감정이 당신 인생의 가장 중요한 열쇠라면? 당신이 외면한 감정이야말로 진짜 당신을 찾게 하는 가장 큰 단서다. 이 책은 슬픔과 불안이 왜 반복되는지, 분노와 외로움이 무엇을 말하는지 알려준다. 왜 매번 같은 이유로 상처받고, 똑같은 감정 앞에서 좌절하는지 그 원인을 밝힌다. 지금 당신에게 필요한 건, 더 이상 감정을 피하지 않고 제대로 마주할 용기다. 이제 감정을 통제하지 말고, 그 메시지를 읽어라. 감정을 이해하는 순간, 당신이 바라던 삶의 방향이 놀랍도록 선명하게 드러날 것이다. 이 책을 덮을 때쯤, 당신은 더 이상 흔들리지 않고, 원하는 대로 삶을 이끄는 사람이 되어 있을 것이다.

다마모토 쥰이치  | 동양북스

14,220원  | 20221205  | 9791157688364

“멘탈 강한 사람이 아니라 기분 좋은 사람이 이긴다!” 기분은 습관이다! 돈, 사람, 운을 끌어당기는 좋은 기분 유지법 오늘 집으로 돌아가는 지하철이나 버스 안에서 하루를 한번 되짚어보자. 과연 나는 동료들에게 어떤 평가를 받을까? 같이 있으면 기분이 나빠지면서 일도 못하는 사람일까 아니면 기분이 좋아지면서 일도 잘하는 사람일까? 많은 직장인들이 이상한 상사 때문에, 과중한 업무 때문에, 가족이란 무거운 짐 때문에 도무지 기분이 좋을 수 없다고 말한다. 내 기분도 안 좋은데, 남의 기분을 좋게 해주기 위해 감정 노동하고 싶지 않다는 이유로 무표정한 상태로 하루하루를 연명하는 사람들이 부지기수다. 이 책의 저자 다마모토 쥰이치 역시 마찬가지였다. 그는 앞만 바라보고 스스로를 몰아붙이는 목표 달성의 화신이었다. ‘고생 끝에 낙이 온다’, ‘참는 것이 미덕이다’라는 말을 철석같이 믿고 날마다 스스로를 채찍질하며 일에 몰두하다 보니 기분 따위는 생각할 겨를이 없었다. 그러던 그는 우연히 유럽에서 일하면서 큰 충격을 받게 된다. 자신의 행복을 가장 중요한 가치로 여기는 유럽인들에게 왕따를 당하면서 새로운 세계관에 눈뜬 것이다. 그것이 바로 이 책, 『내 감정이 우선입니다』에서 말하는 ‘좋은 기분 우선법’을 연구하게 된 계기다. 저자는 이 책에서 주변 환경 때문에 내 기분이 나쁠 수밖에 없다고 생각한다면 영원히 기분이 나쁜 채로 살아갈 수밖에 없다고 과감하게 주장한다. 기분은 주어진 환경 때문이라기보다는 그 사람의 생활 루틴이자 오래된 습관이기 때문이다. 만약 그 어떤 안 좋은 일이 생겨도 금방 좋은 기분으로 돌아오는 방법만 스스로 터득하고 있다면 어떻게 될까? 저자의 주장에 의하면 이 방법만 알고 있다면 나빴던 운도 좋은 운으로, 안 좋았던 일도 좋은 일로 뒤집을 수 있다. 이 책 속에는 바로 그 방법에 대한 저자만의 이론이 들어 있다. 저자는 기분이 사람의 인생을 좌우한다는 것을 깨달은 이후 직장인을 대상으로 하는 ‘자기 경영 컨설팅’ 회사를 설립해서 수많은 사람들의 직장 생활과 인생을 컨설팅했다. 그 풍부한 사례와 축적된 노하우가 집약돼 있는 것이 이 책의 가장 큰 장점이다. 평생 참고 노력하며 살았지만 인생이 허무하다고 느끼는 사람, 기분이 태도가 되지 않으려고 악착같이 버티는 사람, 인간관계 때문에 기분이 좋아질 수 없다고 생각하는 사람 등등 수많은 직장인들이 그의 컨설팅을 받은 후, 새 삶을 살게 되었다고 증언하고 있다. 이 책은 출간 이후 아마존 자기계발 베스트에 올랐으며 지금도 많은 직장인들에게 긍정적인 영감을 주고 있다.

마이클 아이건  | 한국심리치료연구소

18,000원  | 20111110  | 9788987279992

『감정이 중요해』는 고통에 직면하여 정신분석을 통해 심리적인 안정을 찾을 수 있도록 도운 책이다. 제 1장 '요세미티의 신'에서는 말없는 고대 바위들 앞에서 경험한 소리 없는 경외감에 대한 이야기를 담아냈으며, 제2장 '아주 작은 떨림'에서는 고독을 귀중하게 여기는 남성과 결혼한 사교적 여성인 캐서린의 사례를 다룬다. 3장에서는 말과 말없음 사이의 관계를, 4장 '외상 덩어리'에서는 어니라는 한 남성의 복잡성을 탐색하는 등 총 10장에 걸쳐 살펴보고 있다.

김재문  | 퍼플

9,700원  | 20250515  | 9788924155297

감정을 배우는 로봇, 마음을 나누는 소녀. 그리고 그들이 함께한 따뜻한 하루. AI 로봇 로이노는 감정을 이해하지 못한 채 세상에 태어납니다. 그러던 어느 날, 공원에서 만난 소녀 '수미'와의 만남을 통해 처음으로 ‘기쁨’이라는 감정을 느끼게 되지요. 물놀이, 웃음, 눈물, 화해... 수미와 함께한 하루 속에서 로이노는 하나씩 감정을 알아가고, 마침내 '사랑'이라는 따뜻한 마음을 배우게 됩니다. 이 책은 감정 표현이 서툰 아이 친구 관계에서 공감을 배우고 싶은 아이 에게 감정이 얼마나 소중한 것인지를 일깨워 줍니다. ▶ AI 실사 느낌의 3D 그림 ▶ 감정 워크북 활동지 별도 제공 (출판용)

스기우라 지로  | ㅁㅅㄴ

5,400원  | 20230715  | 9791187939733

간병 로봇 마모루군이 두 사람의 아이가 되면서 가족이 늘어나자 새로운 집으로 이사하게 됩니다. 점점 넓어지는 인간-로봇 가족의 세계. 그리고 서서히 밝혀지는 미나의 비밀. 어째서 미나는 다른 보급형 로봇들과 다르게 작동하고 있는 것인가?