김혁 (지은이)  | 리더스가이드

23,000원  | 2025-05-01  | 9791189471071

근육 풀러 요법은 허리, 목, 다리, 팔 등의 통증을 없애는 간단한 자가 치료법이다. 40년 이상 한의사로 일해온 김혁 선생이 임상과 최신 의학을 바탕으로 만든 풀러 요법이다. 기존의 괄사, 마사지, 도수 치료 등을 넘어서며 방법이 체계적이고 집에서 누구나 쉽게 할 수 있는 치료법이다.

박성찬 (지은이)  | 쏭북스

22,000원  | 2025-04-28  | 9791189183202

저자는 자신이 스스로 벌어 통장에 찍힌 1억 원을 먼저 만들어야 그 어느 상황에서도 다시 일어설 수 있는 힘을 가질 수 있다고 단언한다. 봄여름가을겨울처럼 투자에도 4계절이 있는데, 이 시간을 견딜 힘은 요행으로 얻거나 물려받은 것이 아닌 스스로 만들어낸 1억 원에 달려 있다는 것.

정진호 (지은이)  | 길벗어린이

14,000원  | 2022-06-25  | 9788955826517

정진호 에세이. 4가지의 일상적인 주제를 따라 자신의 기억 속을 부유하던 이야기들을 퍼 올리며 꼼꼼하게 순간을 기록하고 있다. 그의 글은 지적이고 담담하지만, 세상과 삶을 향한 시선은 바게트 안 말랑한 속살처럼 더없이 폭신하고 따뜻하다.

Kurt Tittel (지은이), 양종혁 (옮긴이)  | 영문출판사

20,000원  | 2022-04-18  | 9788972245292

김금란, 김정숙, 이유미, 장순남 (지은이)  | 메디시언

24,000원  | 2022-02-10  | 9791190839518

개별적인 근육의 부착점과 움직임, 통증유발점도 나타내어 근육의 작용 및 근육의 손상으로 나타날 수 있는 증상까지 확인할 수 있게 구성하였고, 각 부위의 명칭 및 설명에 맞춰 올컬러로 제작한 섬세한 일러스트는 근육과 뼈대의 구조를 생생하게 확인할 수 있도록 하였다.

함윤미 (지은이), 이소정 (그림)  | 훈민출판사

10,000원  | 2020-12-01  | 9788964281437

미강사 편집부 (지은이)  | 미강사

48,000원  | 2017-03-02  | 9791160900132

고혜정, 이유미, 김금란, 장순남, 김정숙 (지은이)  | 메디시언

22,000원  | 2014-08-10  | 9788993033823

보건 및 미용예술계 관련자들이 보기에 적합하도록 근육들의 세세한 설명과 더불어 작용기전, 임상용어까지 수록하였다. 또한 구용어와 신용어를 함께 다루어 줌으로써 일반적인 근육학 서적과 차별하고자 하였다.

리사 니콜스 (지은이), 조동섭 (옮긴이)  | 중앙books(중앙북스)

10,000원  | 2010-05-14  | 9788927800354

‘마음 근육Bounce-back Muscles’이란 난관을 극복하고 삶의 고통을 이겨내는 생각과 행동을 말한다. 우리는 누구나 ‘마음 근육’을 가지고 있다. 단지 자신에게 그것이 있다는 사실을 깨닫고 있지 못할 뿐이다. 이 책은 자신이 가진 ‘마음 근육’을 확인하고 단련하여 마음의 병에서 나을 수 있는 방법을 우리에게 알려준다.

정희원, 이주은 (지은이)  | KMFC출판사

30,000원  | 2009-09-23  | 9788996306009

이시이 나오카타 (지은이), 윤혜림 (옮긴이)  | 전나무숲

15,000원  | 2009-08-12  | 9788991373570

근육을 만들 수 있는 가장 쉬운 방법인 ‘슬로우 트레이닝’을 소개하는 책. 도쿄대 교수인 지은이는 직접 경험한 내용과 실제 임상경험을 토대로 별도의 기구없이 집에서 1주일에 2번, 30분씩 하면 되는 ‘슬로우 트레이닝’을 창안했다.집에서 아무런 운동기구없이 하는 근육 강화법이기 때문에 여성들은 물론 노약자, 바쁜 현대인들에게 매력적이다.

최민수 (지은이)  | 부크크(bookk)

17,500원  | 2025-03-15  | 9791141998981

홍정기 (지은이)  | EBS BOOKS

18,000원  | 2023-12-30  | 9788954781145

베스트셀러 《운동 말고 움직임 리셋》과 《오늘부터 걷기 리셋》에 이은 세 번째 책으로 통증, 질병, 노화로부터 벗어나는 근육투자의 기술은 물론 근력 운동의 모든 것을 담았다.

시마다 사토시 (지은이), 박유미 (옮긴이)  | 동글디자인

20,000원  | 2023-05-08  | 9791191925128

해부학적인 입장에서 우리 몸을 하나하나 세심하게 설명해주어 셀프 운동이 가능하다. 또한 몸의 뼈, 근육의 원리를 그림으로 자세히 표현해주어 왜 동작이 제대로 되지 않는지, 통증을 유발하는 원인은 무엇인지 파악 및 해결이 가능하다.

우문식 (지은이)  | 물푸레

22,000원  | 2022-09-07  | 9788981103415

회복력을 긍정심리학에 기반해 과학적으로 키우고 유지하는 방법을 알려주는 ‘행복 강화 프로젝트’와도 같은 책이다. 이 책에 나오는 기본 개념을 습득하고 기술과 방법들을 익혀 삶에 적용해나간다면 어느새 ‘모두 비슷한 이유로 행복’해진 자신을 발견하게 될 것이다.

윤세원, 윤민이 (지은이)  | 의학서원

15,000원  | 2022-02-04  | 9791163080381

근육의 색깔을 인지 할 수 있게 설정되었고, 근육의 주관식 및 객관식 테스트를 작성할 때 올바른 대답을 작성할 수 있도록 훈련하게 되어있다. 운동학습을 진행하는 학생들에게 기초학습자료로 활용되어 임상적 적용에 필요한 논리적인 사고를 가능하게 해줄 것이다.

이민숙 (지은이)  | 꿈의지도

14,000원  | 2020-07-20  | 9791189469917

체중 64kg의 평범한 50세 아줌마가 46kg의 우아한 근육보유자로 대반전에 성공했다. 아이 셋 낳고 17년간 평범한 주부로 살았던 동화작가 이민숙이 제안하는, 미라클 머슬을 통한 미라클 라이프. 이 책은 50 이후 인생 후반전을 어떻게 준비하고 어떻게 살 것인가에 대한 질문과 해답을 던져준다.

전고흔 (지은이)  | 부크크(bookk)

10,000원  | 2017-12-17  | 9791127228774

전고흔의 첫 번째 소설집. 2013년부터 소설 창작을 해 온 작가의 여섯 편의 단편소설을 묶었다. 저자는 소설 속에 권투선수, 병든 엄마와 아들, 박스 줍는 노파, 냉동 창고 작업자 등의 외롭고 고독한 인물들을 등장시켜 그들 각자에게 부여된 삶과의 투쟁을 먹먹하게 그려냈다.

홀리스 랜스 리브만 (지은이), 박현진 (옮긴이)  | 신흥메드싸이언스

18,000원  | 2017-02-25  | 9788964980545

풀 컬러 해부 도판, 주동근과 안정근의 확실한 표기, 명료한 지시사항, 보고 따라할 수 있는 지침, 용어 정리로 구성된 책이다. 웜업, 스트렝스 운동, 컨디셔닝 운동을 하나하나 설명한 다음 이를 총 여섯 개의 워크아웃으로 압축해서 실시할 수 있게 했다.

김금선, 염연경 (지은이)  | 매일경제신문사

14,000원  | 2016-01-05  | 9791155423851

유대인들의 전통적 자녀교육법인 하브루타 실전서다. 하브루타 교육이 효과적이라는 것은 알지만 어떻게 해야 하는지 모르는 부모님과 선생님들을 위해 구체적인 방법과 사례를 담았다. 본문은 총 여섯 개 장으로 구성되어 있다.