나구모 요시노리  | 넥서스BOOKS

0원  | 20140325  | 9788967908324

『건강연습』은 《1日 1食》의 저자 나구모 요시노리가 건강한 생활습관력의 비밀을 밝힌 책이다. 새로운 습관을 받아들이고 맑고 깨끗한 피부를 만드는 것, 공복 습관을 기르고 마음을 돌아보며 이를 결국 습관으로 완성해가는 단계별 연습 과정이 올바른 건강습관력을 길러줄 것이라 소개한다.

박진영  | 호우

13,050원  | 20180515  | 9791196284800

이제 나에 대한 평가를 멈추고 스스로에게 너그러워져야 한다! 지금까지 우리가 맹신해왔던 자존감을 좀 더 객관적인 시선으로 살펴보고, 정말로 건강한 자존감을 갖기 위해 배워야 할 자기 자비에 관해 자세하게 설명하는 『나, 지금 이대로 괜찮은 사람』. 자존감이 높든 낮든 항상 반복적으로 좌절의 구렁텅이에 빠지고 자신에 대해 긍정적인 인식을 갖기 힘들었던 사람들을 위해 본격적으로 자기 자비(self-compassion)와 마음 챙김(mindfulness)에 관한 심리학을 소개한다. 저자는 자존감 연구나 행복 연구를 접했을 때보다 자기 자비 관련 연구를 배우고 난 다음에 자신의 삶을 훨씬 더 편안하게 느끼게 되었다고 고백하면서 내가 잘했든 못했든, 시험에 붙었든 떨어졌든, 연애가 잘되든 아니든 상관없이 나를 좋아할 수 있고 좌절의 구렁텅이로 빠지지 않을 수 있는 방법을 알려준다. 자존감을 맹목적으로 추구하는 대신, 내가 어떤 모습이든 나에게 너그러운 태도를 가져야 한다고 이야기하면서 자신에 대한 친절한 태도, 보편적 인간성에 대한 깨달음, 스스로를 판단하지 않는 것 등 자기 자비의 세 요소부터 자기 연민과의 차이점, 자아에 대한 냉정한 통찰까지 친절하고 상세하게 자기 자비에 대해 설명하고 자기 자신을 건강하게 지킬 수 있도록 이끌어준다.

김필승, 김재승, 류준상, 김지영, 양광현  | 고시넷

0원  | 20180101  | 9791156463313

2016년까지는 NCS 직업기초능력평가 문제에 직무적성검사 유형이 같이 출제되었다. 그러다가 2017년부터 명실상부한 NCS 유형 문제가 출제되기 시작하였고, 이제서야 NCS 문제 유형의 윤곽이 잡히고 있다. 한편 새 정부의 ‘능력 중심 채용’과 ‘블라인드 채용’ 정책은 스펙 중심 채용을 능력 중심 채용으로 개편시켰고, 이로 인해 서류 전형이 완화되고 시험 과목도 줄어 수험생들에게 좋은 기회가 되고 있다.

리쿠카와 아키라  | 삼호북스

18,000원  | 20250731  | 9791199358706

코치와 선수가 함께 활용하는 스포츠 연습 메뉴 200 시리즈 기초를 탄탄하게 스킬은 정교하게, 더불어 전술까지 체계적으로 익히는 200가지 농구 연습법 화려한 기술, 격렬한 몸싸움, 호흡이 척척 맞는 팀플레이까지 다양한 매력이 녹아있는 농구는 5명이 한 팀으로 구성되어 진행하는 스포츠다. 따라서 농구를 잘 하려면 개인플레이도 중요하지만, 무엇보다도 팀원과 호흡을 맞춰 전략적으로 움직이는 팀플레이가 중요하다. 이 책은 풍부한 사진과 일러스트를 바탕으로 준비 자세, 스텝, 드리블, 슛과 같은 기본 훈련을 비롯해 동료와 함께 전술적으로 움직이는 팀 훈련, 신체 단련을 위한 트레이닝까지 농구 실력 향상을 위한 단계별 연습법을 체계적으로 제시한다. 또한 선수뿐만 아니라 코치도 참고할 수 있는 내용을 담고 있어 누구나 쉽게 훈련의 포인트와 목표를 이해할 수 있게 했다. 독자 여러분 중에는 농구 영화나 만화, 국가대표 선수들의 활약상을 보면서 농구에 입문한 분들도 많을 것이다. 부디 그 열정을 잊지 말고 농구를 더 재미있게 즐길 수 있기를 바란다. 이 책에 수록된 주요 연습 메뉴 ★ 기본 스킬 연습 1 : 드리블, 스텝, 슛 ★ 기본 스킬 연습 2 : 패스, 포스트, 리바운드, 수비 ★ 팀 스킬 연습 1 : 공격 ★ 팀 스킬 연습 2 : 수비 ★ 신체 트레이닝

클라라  | 북피움

19,800원  | 20250122  | 9791198762948

발레 가기 전에 읽고, 발레 끝나고 다시 읽는, 세상에서 가장 친절한 발레 해부학 교과서! 집에서 하는 12가지 셀프 발레 레슨! 발레 자세와 몸의 구조를 알면 발레가 훨씬 쉬워진다! 발레 붐이 거세다. 성인이 되어 취미로 시작했다가 발레의 매력에 흠뻑 빠져드는 사람들도 많고, 아름다운 몸매와 자세 교정 효과, 그리고 키가 크는 데 도움이 된다는 이유로 유아나 초등학생들도 발레를 많이 배우고 있다. 아름다움의 극한을 상징하는 예술로서 천상에 있던 발레가 지상으로 내려와 우리 곁으로 다가온 것이다. 발레에 로망을 가진 사람들은 토슈즈를 신고 하얀 튀튀를 입고 아라베스크나 아티튀드 같은 멋진 자세를 취하는 모습을 상상하며 발레를 배우기 시작할 것이다. 하지만 막상 배우기 시작하면 고난도의 분투가 시작된다. 그리고, 깨닫게 된다. ‘발레에는 왕도가 없다’는 것을. 발레, 즉 우리가 머릿속에 떠올리는 발레 동작을 하기 위해서는 반드시 거쳐야 하는 가장 기본적인 자세부터 고난의 연속이다. 그것은 발레의 몸 사용법이 ‘비일상적’이기 때문이다. 그래서 발레를 제대로 하기 위해서는 기본적인 해부학 지식이 꼭 필요하다. 『발레의 해부학』은 해부학의 관점에서 ‘발레 근육’이 어떤 동작에서 어떻게 작용하는지 세세하게 알려주어 정확하고 아름다운 발레 동작, 다치지 않고 안전한 발레를 할 수 있게 도와주는 보석 같은 책이다. 발레에서는 근육과 뼈, 관절을 일상에서 사용하는 방식과 다르게 사용하므로, 흔히 ‘발레 근육’, ‘발레 관절’이라는 말을 많이 한다. 발레의 서는 자세부터 이런 발레 근육을 써야 한다. 발레리나들의 길고 가느다란 목과 호리호리한 체형은 발레 특유의 서는 자세에서 시작된다. 발레의 서는 자세에서는 머리, 가슴, 허리를 각각 멀리 떨어뜨리는 느낌으로 상체를 끌어올리는데, 이때 상체를 끌어올려 척추를 살짝 늘리는 것은 매우 중요하다. 그렇게 해야만 무게중심이 높아져 빠르고 경쾌하게 움직일 수 있게 되기 때문이다. 올바른 발레의 서는 자세가 아름다운 발레리나 체형의 첫 번째 비밀인 셈이다.

도시타 도모히로  | 삼호북스

18,000원  | 20250623  | 9791198727893

코치와 선수가 함께 활용하는 스포츠 연습 메뉴 200 시리즈 기초를 탄탄하게 스킬은 정교하게, 더불어 전술까지 체계적으로 익히는 200가지 배드민턴 연습법 배드민턴을 잘하려면 셔틀콕을 많이 다뤄야 한다. 또 라켓을 사용해 기술을 구사하는 것 못지않게 풋워크가 중요하다. 《배드민턴 연습 메뉴 200》은 다양한 사진, 일러스트와 함께 준비 자세, 풋워크, 스윙 기술뿐만 아니라 단식과 복식을 강화하기 위한 전술, 신체 단련을 위한 트레이닝까지 배드민턴 실력 향상을 위한 종합적인 연습법을 담았다. 선수뿐 아니라 코치도 참고할 수 있는 내용을 실어 누구나 쉽게 훈련 포인트와 목표를 이해하고 체계적으로 실력을 키울 수 있게 했다. 동료 선수와 셔틀콕을 주고받다 보면 어느새 기술과 전략 모두 레벨 업을 이룬 자신을 보게 될 것이다. 여러분이 이 책을 통해 배드민턴의 매력에 푹 빠지길 바란다. 이 책에 수록된 주요 연습 메뉴 ★ 기본기 연습 ★ 풋워크 연습 ★ 스윙 기술 연습 ★ 서비스&서비스 리턴 연습 ★ 단식&복식 강화 연습 ★ 전략&전술을 위한 패턴 연습 ★ 신체 단련 트레이닝

정선용  | 북센

16,920원  | 20231122  | 9791198532305

초보 딱지를 떼고 실력을 한 단계 업그레이드하고 싶은 당신 오랜 기간 테니스를 치다가 슬럼프 온 당신 기본기를 아직 체득하지 못해 막막한 당신 잠시 흥미를 잃었다가 다시 라켓을 찾아든 당신 좀처럼 늘지 않은 실력 탓에 답답했던 당신의 마음을 시원하게 해소할 수 있는 동네 테니스 고수의 1타강사 원포인트 레슨 비법!

김완섭, 이성구  | 어울림

0원  | 20230803  | 9788962399028

2023년 개정판을 준비하면서, 이 책은 학습하는 사용자 측면을 고려하여 내용의 범위를 설정하는데 많은 시간을 할애하였다. 2023년 개정판에서는 취사선택을 통해 본문 및 정리문제 중 추가ᐧ수정하여야 할 부분을 반영하였다. 이 책은 세무실무자격증을 준비하는 학습자 뿐만 아니라 사회에 첫발을 내딛으며 부가가치세를 공부하려는 이들에게도 많은 도움을 줄 것으로 기대한다.

이지한  | 지식오름

0원  | 20220730  | 9791191292688

● 이 책의 특징 1. 식약처의 시험 교재인 맞춤형화장품조제관리사 교수학습가이드의 700제 연습문제로 조제관리사 자격증 한 번에 따자! 2. 정말 다양한 난이도의 700제 문제로 확실한 실력 점검! (문제 옆에 난이도가 적혀있어 실력을 쉽게 파악할 수 있어요!) 3. 검증되지 않은 내용은 하나도 없다! 전부 화장품 법령에서 근거한 탄탄한 이론! 4. 별도의 이론서가 필요 없다! 모든 것을 단권화하여 표로 깔끔하게! 알차고 탄탄한 이론! 5. 출처를 명확히 밝혀 더 믿을 수 있는 이론과 문제! 6. 500쪽이 넘는 방대한 지식과 풍부한 문제들! 7. 문제 및 답지 분권으로 편리한 채점! 8. 네이버 지한쌤 카페 가입하면 암기 족보 및 추가 시험 대비 자료가 수두룩!

김석준  | 북스케치

22,500원  | 20220210  | 9791191870145

식품의약품안전처 시험 학습가이드를 반영한 핵심이론 수록! ▶ 최근 출제 유형을 반영한 실전연습문제 100문항 수록 ▶ 출제기준에 따른 실전모의고사 5회분 수록 ▶ 「화장품 안전기준 등에 관한 규정」 수록 ▶ 스터디채널 저자직강 동영상 강의 ▶ 최근 기출 복원 수록

감염미생물 면역약학 분과학회  | 라이프사이언스

23,750원  | 20200920  | 9788961543453

『약품미생물학 요약 및 연습』은 〈미생물학 역사와 영역〉, 〈미생물의 형태와 분류〉, 〈미생물의 대사〉 등 약품미생물학에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록되어 있다.

Brenda Davies  | 학지사

15,300원  | 20210115  | 9788999722370

『차크라 힐링 워크북』 은 〈뿌리 차크라〉, 〈천골 차크라〉, 〈태양신경총 차크라〉, 〈가슴 차크라〉, 〈미간 차크라〉, 〈왕관 차크라〉 등을 수록하고 있는 책이다.

박유미  | 휴머니스트

9,800원  | 20200902  | 9791160804744

눈떠서 잠들 때까지 긴장하고 사는 당신에게 세상에서 제일 쉬운 ‘이완 연습’을 소개합니다. 바쁘다 바빠 현대사회 속 파김치 직장인들의 몸과 마음을 평화롭게 해주는 43가지 이완 연습 안내서. ‘이완 연습’은 호흡, 스트레칭, 마사지 등 5가지 요소를 활용해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 방법을 말한다. 개인 코칭부터 기업 강의까지 몸과 마음이 경직된 다양한 사람들을 만나온 저자가 직장인이라면 누구나 겪는 긴장 상황에서 도구 없이 맨몸으로 해결할 수 있는 ‘즉효약’ 같은 처방만 담았다. 이완 연습을 통해 몸과 마음에 과도하게 들어간 힘을 빼고, 긴장과 불안으로 가득했던 당신의 일상을 조금씩 말랑말랑하게 이완시켜보자.

북로그컴퍼니 편집부  | 북로그컴퍼니

8,520원  | 20191113  | 8809289202080

글씨를 잘 쓰기 위해서는 어떤 펜을 선택해야 하고 어떻게 펜을 잡아야 하는지, 자음과 모음은 어떤 순서로 써야 하는지부터 차례로 알려준 뒤 본격적으로 단어와 문장을 연습함으로써 글씨 쓰는 자세를 교정시켜 주는 책이다. 이와 같은 방식으로 바른 글씨의 기초를 닦는 ‘정자체’부터 일상생활에서 자주 사용하는 ‘실전체’까지 다양한 글씨체를 연습할 수 있다. 한편 《글씨 교정, 인생 명언》은 글씨 모양을 잘 쓰는 것에만 멈추지 않고, 바른 글씨 안에 바른 생각을 담을 수 있도록 명언 총 267개를 인간관계.도전.자신감.지혜.행복.부 6개의 주제로 나누어 소개하고 있다. 특히 자기소개서, 중요 프레젠테이션, 글쓰기 등에서 활용하기 좋은 명언으로 엄선하여 인생의 진리, 인생의 지혜를 깨우치는 것뿐 아니라 일상에서 크고 작은 성공을 맛볼 수 있도록 했다. 데일 카네기, 알베르트 아인슈타인, 마크 트웨인, 프리드리히 니체 등 이름만 들어도 그 업적이 떠오르는 사람들의 명언으로 선정하여, 명언과 인물을 연결시키며 공부할 수 있다는 것도 이 책의 또 다른 재미다.

김경훈  | 엔에스랩(NS Lab)

0원  | 20190909  | 9791188095261

- 독자대상 : PEET MEET DEET 시험 준비생 - 구성 : 문제 + 정답 - 특징 : ① 기본이론 수준의 문제풀이를 통해 기본이론 습득 정도를 확인 ② 쉬운 문제풀이를 통해 문제 적응력 향상