권민진  | 혜지원

23,400원  | 20240930  | 9791167640680

잘 알고 만들면 약이 되는 이유식! 쉽고 건강하게 만들어봐요! 한의학적인 지식으로 건강도 지키는 완밥 보장 이유식 책! 저자의 아이는 태어난 직후 호흡이 힘들어서 신생아 집중 치료실에 입원해야 했습니다. 퇴원 이후에도 몸이 튼튼하지 못했던 아이를 위해, 저자는 의학적인 효능과 맛을 고려한 다양한 이유식을 손수 만들었고, 아이는 이유식의 힘으로 건강을 되찾았습니다. 이 책은 저자가 한의학 분야에 종사해오며 습득한 지식과 아이를 직접 키우며 얻은 경험을 바탕으로, 쉽고 맛있고 건강한 이유식을 만들 수 있게 작성한 책입니다. 다른 어떤 책보다도 재료에 대한 설명이 상세하고 어떤 식재료를 어떻게 먹여야 건강한지 등 필요한 요리 지식도 요리하며 같이 얻을 수 있답니다. 엄마의 정성으로 아이의 건강을 챙겨주세요!

이영순  | 예신

16,200원  | 20210415  | 9788956491752

죽은 언제 어디서든 간편하고 영양 넘치는 한 끼 식사로 즐길 수 있는 음식이다. 누구나 쉽고 편리하게 나만의 죽을 만들 수 있도록 가정에 꼭 필요하고 손쉽게 찾는 활용서가 되기를 바라는 마음으로 나만의 죽 만드는 요리법을 이 책에 담았다.

박민희  | 푸른행복

9,900원  | 20080724  | 9788995986264

예비엄마가 먹는 음식은 일반적인 영양섭취와는 조금 다를 수 있다. 특히 어렵게 행하는 태교음식의 섭취는 올바른 정보에 의해 적당한 시기에 적절하게 행해지지 않으면 태아의 성장 발달에 도움을 주기가 어렵고 오히려 발달을 저해하는 결과를 가져올 수도 있다. 또한 아이가 태어나고 이유기를 거칠 때 월령에 따라 어떤 음식을 우리 아기에게 먹일까란 고민도 함께 실어 보았다. 이 책은 총 4부로 이루어져 있다. 1부에서는 태교에 좋은 음식을 소개하고 2부에서는 임신시기별 태교음식과 조리법을 실었다.

서경희  | 백산출판사

22,500원  | 20230510  | 9791166393396

엄마가 만드는 음식에는 혀끝에서 느끼는 착착 달라붙는 맛있는 맛은 없어요. 짤 때도 있고, 싱거울 때도 있지만 변함없는 숭고한 맛, 평생 맘속에 남아 있는 그리운 맛이 있어요. 엄마의 맛은 누구도 따라할 수 없는 내 엄마만의 중독성 강한 손맛을 가지고 있어요. 세상에서 가장 좋은 엄마, 언제나 내 편인 엄마를 말 못 하는 아기들도 알고 있어요. 사랑을 듬뿍 담은 양념으로 생애 첫 음식을 경험하는 내 아이에게 평생 기억하는 그리움의 맛을 만들어 한 숟가락씩 시작하게 해주고 싶은 맘으로 썼답니다. 제 아들들을 키우던 37년 전에도 저는 서툰 솜씨였지만 책으로 이유식을 배웠습니다. 계량하는 능력이 부족해서 많이 만들어 아파트 놀이터에서 노는 또래의 아이들에게 나눠주기도 했습니다. 할머니가 처음이라서 많이 설렙니다. 어쩌다 엄마가 되어 어려웠던 과거를 기억하며 만들었으니, 이 책이 초보 엄마들께 꼭 필요한 지침서가 되길 바랍니다.

성윤서  | 싸이프레스

12,420원  | 20131111  | 9788997125364

죽 레시피 북. 어린 아기를 위한 유아식부터 든든하고 맛있는 건강죽까지 다양한 종류의 죽을 소개한다. 저자는 가족의 건강도 지키면서 좀 더 간단하게 아침을 준비하기 위해서 죽을 끓이기 시작했다. 찬밥과 냉장고에 남은 야채만 있어도 훌륭한 죽이 완성되고, 저장용 반찬들과 김치 또는 간장만 있으면 한끼 밥상이 차려진다. 이처럼 간소한 재료로 죽을 만들면 먹다 남은 반찬을 다시 냉장고에 넣는 습관도 사라지고, 음식물 쓰레기도 적어지며, 설거지까지 줄어드는 일석삼조의 효과도 얻을 수 있다. 이 책에는 채소는 종류별로 3일에 한 번 정도 다져서 보관하고, 기타 재료(육류, 해산물 등)는 한 끼 분량씩 팩에 넣어 냉장 또는 냉동 보관했다가 꺼내서 녹여 먹는 등 매일매일 더 간편하고 색다른 죽을 만들기 위한 노하우가 듬뿍 담겨 있다.

유한나  | 린

12,600원  | 20141110  | 9791195373819

푸드스타일리스트이자 뷰티 요리 전문가인 유한나 씨는 요리에 능숙하지 않고 더욱이 하루 24시간도 모자라는 워킹맘들도 쉽게 따라 할 수 있는 아기도 좋고, 엄마도 좋은 레시피와 스케줄을 개발했다. 엄마의 다이어트를 위해 따로 재료를 구입하는 것도 쉽지 않다는 현실을 고려해서 아기 이유식을 만들고 남은 재료로 활용해 엄마의 산후 다이어트를 돕는 실용적인 레시피와 스케줄을 만들었다. 이 책을 따라 한다면 아기의 이유식 시기는 아기에게는 맛있고 영양이 가득한 이유식을, 엄마는 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 식단을 제공하는 아기도 좋고 엄마도 좋은 행복한 기간이 될 수 있다.

아나벨 카르멜  | 이끼북스

0원  | 20160119  | 9788992935289

『아나벨 카르멜의 이유식 플래너』는 어린 시절, 한 번 지나가고 마는 이유식 이상의 바른 식습관과 건강이라는 큰 그림의 바탕을 촘촘히 담은 책이다. 단순히 이유식 정보 나열이 아닌, 아기가 태어나 한 가족이 되기까지 더 건강하고 무탈하게 성장할 수 있게 영양학적 접근뿐만 아니라 월령별로 섬세하게 살펴야 할 신체적·정서적 사항들에 대해서도 조언을 아끼지 않고 있다. 세 자녀를 정성껏 키운 워킹맘 아나벨 카르멜의 엄마로서의 사랑과 이유식 전문가로서의 정확한 영양학적 정보가 이 책의 가장 큰 특징이자 다른 이유식 책과는 차별되는 점이라 하겠다.

건강생약협회  | 건강생활사

8,500원  | 20120915  | 9788998561024

『생과일주스 태교이유식』은 복숭아, 사과, 배, 귤, 바나나, 아스파라거스, 브로컬리 등의 과일과 채소를 이용하여 영양만점의 보양음료로써 신선한 생과일주스를 직접 만들어 먹는 방법을 소개하였다. 또한 임신기 여성과 산모, 태아와 신생아가 균형 잡힌 영양섭취를 할 수 있도록 신선한 과일과 채소, 해산물 등을 이용하여 엄마가 직접 만들어 먹을 수 있는 태교식, 이유식 만드는 방법과 조리과정을 수록하였다.

박민희  | 가람누리

7,300원  | 20120208  | 9788996712398

엄마의 정성으로 직접 만드는『태교식 이유식』. 임신기 여성과 태아의 균형 잡힌 영양섭취를 위하여 효과 만점의 태교식 만드는 법을 수록한 책이다. 임신 시기별 태교음식은 물론 입덧이나 빈혈과 같은 증상별 태교음식으로 구분하여 설명하였다. 더불어 출산 후 아기의 성장 단계별로 필수 영양분을 고려하여 엄마가 직접 만들어 먹일 수 있는 영양 만점의 이유식 만드는 방법을 담았다.

하정훈  | 유니책방

17,010원  | 20171201  | 9791195795529

우리 아이를 위한 똑똑한 이유식! 최신 의학 지식에 근거한 과학적 이유식, 초보맘도 만들기 쉬운 만만한 이유식 『삐뽀삐뽀 119 이유식』 전면개정판. 2005년 초판 출간 이래 아기들의 이유식 정석을 이끌어온 책으로, 최신의 의학 정보를 바탕으로 과학적이고 체계적으로 이유식 하는 방식, 좀더 쉽고 재밌게 요리하여 초보 엄마아빠도 따라 할 수 있도록 도운 레시피, 좀더 보기 편한 디자인, 무엇보다 동영상을 보며 따라 할 수 있도록 링크를 걸어 새롭게 펴냈다.

이정현  | 카시오페아

21,600원  | 20230818  | 9791168271371

우리 아이 첫 밥상을 간단하고 건강하게 이정현이 알려주는 이유식의 모든 것! ★ 연세대학교 의학박사 아빠가 검증하고, 이화여대 식품영양학과 교수가 감수한 이유식 대공개 ★ 각 시기별 이유식과 간식, 아기용 육수와 양념류까지 쉽고 간편한 130개 레시피 수록 가수이자 배우, 그리고 셰프급 요리 실력으로 방송마다 화제를 불러일으켰던 이정현이 한 아이의 엄마가 되어 이유식 책과 함께 돌아왔다! 눈에 넣어도 아프지 않은 그녀의 딸 ‘서아’는 모유와 분유 먹기를 힘들어했다. 아이도 엄마도 고통스러운 시간 속에서 그녀는 생각했다. ‘못 채운 영양을 맛있는 이유식으로 보충시켜 줘야지.’ 내 아이에게 어떤 이유식이 가장 건강하고 좋을까 고민하던 그녀는 영양 가득한 식재료만을 이용해 만들었을 ‘궁중 이유식’을 시도해보기로 했다. 이에 각종 궁중 도서들을 독학하고, 고서들의 부족한 점을 보완하기 위해 현대의 식재료 관련 자료들을 참고했다. 그렇게 초기(4~6개월)-중기(6~9개월)-후기(9~10개월)-완료기(12개월~) 각 단계별 이유식과 간식, 이유식 전과정에서 활용 가능한 육수와 아기용 양념류까지 총 130개의 레시피를 한 권에 알차게 담았다. 궁중 요리를 현대로 재해석한 만큼, 실제 아기를 키우는 부모들이 바쁜 일상 속에서도 손쉽게 따라 할 수 있도록 간편함도 놓치지 않았다. 연세대학교 의학박사인 아빠가 현대의학을 기반으로 레시피 검증을 하고, 이화여대 식품영양학과 교수가 레시피 감수를 도와 영양적 균형도 챙겼다. 딸 서아가 튼튼하고 건강하게 자라게 된 이유 중 하나는 아이의 맛과 건강을 생각하며 만든 정성 가득한 그녀의 이유식 덕분일 것이다. 밤샘 촬영이 있어도 이유식은 직접 만들어 먹였다는 그녀의 노하우와 꼼꼼함을 직접 확인해보길 바란다.

김하은, 김환  | 온포인트

25,200원  | 20240415  | 9791198516220

사랑스러운 유튜버, 하이델빌리지의 첫 책 같은 재료로 더 맛있게 만드는 ‘슈퍼 든든’ 아기 식단 “신기하게 하은님 레시피는 먹어요!” “길고 긴 밥태기를 끝내게 해줘서 고마워요!” 유튜브, 인스타그램, 틱톡을 통해 육아, 요리 콘텐츠를 선보여온 사랑스러운 크리에이터 하이델빌리지의 첫 책! 평소 건강식을 추구하고 양식 요리를 즐겨하며 쌓은 노하우를 아기 먹거리에 적용해 친근하고 쉬운 레시피로 알려준다. 사랑맘의 아기 요리는 1. 맛있다! 2. 건강하다! 3. 예쁘다! 지난 1년간 수많은 시행착오 끝에 까다로운 사랑이 입맛을 통과한 풍미 깊은 메뉴만 추렸다. ‘같은 재료로 어ᄄᅠᇂ게 하면 더 맛있게 만들까’를 끊임없이 고민하며, 치열하게 아기 요리 레시피를 개발해온 저자의 진심을 꾹꾹 눌러 담았다. 또 사랑이의 길고 진한 밥태기를 겪으며, 최소한의 양에 최대한의 영양을 담기 위해 슈퍼푸드, 제철 식재료를 적극 활용했다. 조미료 없이, 소금 없이도 맛과 영양을 알차게 채운 레시피가 가득하다. 아기가 호기심을 가지고 집어 먹고, 엄마 역시 요리 자존감이 올라가는 예쁜 비주얼은 덤! 책장을 넘기며 이유식, 유아식이 이렇게 예쁠 수 있다니! 감탄하게 된다. “아기 요리는 탄단채다!” 초기 이유식~유아식까지 ‘탄단채’ 영양 밸런스 식단! 이유식부터 유아식까지 한 권으로 끝내는 책! 저자는 이유식을 시작하며 느꼈던 막막함을 동지들은 경험하지 않기를 바라며 방대한 자료를 정리했다. 영양학 관련 책을 독파하고 전문 영양사와 끊임없이 소통하며 이유식의 모든 재료를 ‘탄단채’로 분류했다. 어른에게 ‘탄단지’의 영양 균형이 중요하다면, 아기 식단은 ‘탄단채’로 이루어져야 한다는 것을 깨달았다. 탄수화물, 단백질, 채소를 더해 아기 식단을 짜면 영양과 맛의 조화와 균형이 훌륭해진다. 『사랑 이유식, 유아식』은 초기, 중기, 이유식부터 완료기, 유아식에 이르기까지 탄단채 밸런스가 훌륭한 메뉴로 가득 채워져 있다. 이유식 기본기를 다지는 개념, 상식, 이슈부터 완료기, 유아식에 이르는 요리, 간식 레시피까지! 그야말로 이 책 한 권으로 엄마의 모든 고민이 해결된다.

오상민, 박현영  | 청림라이프

19,800원  | 20170515  | 9788997195022

한 그릇 뚝딱 잘 먹는 아이의 비밀, 건강하고 맛있는 이유식 레시피를 공개하다! 소아청소년과 의사 아빠의 리얼 코칭 닥터오 이유식『한 그릇 뚝딱 이유식』. 블로그 ‘닥터오의 육아일기’는 소아청소년과의사인 저자가 자신의 아이가 태어나면서부터 써내려간 블로그다. 소아청소년과의사라는 타이틀만큼 아이를 키우는 데에 있어 자신만만했지만 당황스러운 육아 경험을 수없이 접하고 있다고 고백한다. 이 블로그에는 아이를 키우면서 몸소 체험한 여러 어려움에 공감하며 엄마들이 알아야 할 육아 및 건강 상식을 공유해 왔고, 특히 이유식을 시작하면서부터는 초보맘들의 이유식 길잡이가 되어 주었다. 이 책은 수백만 명이 열광한 육아 블로그의 이유식 레시피를 간추려 담은 것이다. 이유식은 언제부터 시작하면 되는지, 무엇부터 먹이는지, 얼마나 먹이는지, 언제 먹이는지, 입자 크기는 어떻게 조절하는지 등 진행과정에 대한 설명부터 안 먹거나 떼쓰는 아이 대처법까지 아이를 키우면서 직접 부딪치고 깨달은 이유식 진행 노하우를 모두 공개한다. 건강한 식재료를 고르거나 손질하는 방법, 이유식 도구 선택 시 주의사항, 간을 하지 않고 맛내는 비법, 보관 및 해동법, 반찬과 간식 만들기 팁 등 엄마들이 궁금한 이유식 만들기 노하우 등의 내용을 알아볼 수 있다.

소유진  | 길벗

13,500원  | 20200720  | 9791165212254

베스트셀러 《소유진의 엄마도 아이도 즐거운 이유식》의 핵심 정보와 내 아이의 성장 기록을 남기는 일기장이 한 권에 이유식 베스트셀러 작가이자 세 아이의 엄마, 배우 소유진이 이유식을 시작하는 엄마들에게 선물하는 다이어리 엄마가 되고 떨리는 마음으로 이유식을 시작해보며 한 글자 한 글자 써 내려갔던 이유식 노트와 메모들. 용희가 잘 먹었던 이유식은 기분이 좋아 스마일 그림을 몇 개씩이나 그렸고 언제 배변을 보았는지, 낮잠과 밤잠은 언제 잤는지 오늘 하루 먹은 이유식 양은 얼마나 되었는지 하나하나 기록했던 성장 노트를 한권의 다이어리로 펴냈습니다.

에블린 에뱅  | 국민출판사

11,700원  | 20191030  | 9788981656348

아이의 자신감, 두뇌발달 그리고 바른 식습관까지! 해보고 싶었던 아이주도이유식, 프랑스 육아전문가가 도와줄게요! 아이가 스스로 브로콜리나 당근 같은 채소를 척척 집어먹고, 엄마와 아빠까지 한 식탁에서 아이와 밥을 먹는다니! 그게 가능할까? 해보고 싶지만 어렵고 힘들까봐 주저하던 ‘아이주도이유식(Baby-Led-Weaning)’, 이젠 프랑스에서 온 육아전문가가 도와줄게요! 소문으로만 듣던 아이주도이유식의 원리와 장점, 다양한 실천 방법과 사례들을 아기자기한 그림과 쉬운 문체로 정리했어요. 육아전문가가 쓴 《아이주도이유식》으로 걱정은 날리고, 우리 아이의 자신감과 성장발달, 바른 식습관까지 모두 잡으세요!