아미타  | 그루코스

15,000원  | 20250429  | 9791198645302

큰글씨 건강명언은 하루를 시작하는 데 필요한 긍정적인 에너지와 영감을 주는 건강 명언들이 담겨 있어, 일상 속에서 마음을 다잡고, 건강한 습관을 만들어 가는 데 도움을 줍니다. 이 책은 큰 글씨로 제공되어, 쉽게 읽고 마음에 새길 수 있습니다. 당신의 삶에 긍정적인 변화를 가져다줄 한 줄의 힘이 있습니다.

장형석  | 건강한책

16,200원  | 20181109  | 9788996686620

우리 몸의 기둥 ‘허리’를 지키기 위해 우리가 꼭 알아야 할 내용들! 현대인의 평균 수명이 높아지면서 그만큼 허리 질환으로 고통 받는 시간도 늘어나고 있다. 건강하게 오랫동안 허리를 지키는 방법은 무엇일까? 이 책은 바로 이런 질문에 해답을 주고 있다. 이 책은 허리디스크와 척추관협착증을 비롯한 허리통증을 유발하는 주요 허리 질환의 예방 및 비수술 치료법을 알기 쉽게 설명해 놓은 종합적인 안내서이다. 허리디스크뿐만 아니라 척추관협착증을 포함한 다른 허리 질환들도 대부분 수술하지 않고 치료가 가능하다는 것을 자세하게 알려준다. 허리디스크란 척추 구조물인 추간판이 손상되어 수핵이 탈출되고, 탈출된 수핵이 신경을 압박해서 생긴 신경염과 신경손상으로 통증이 일어나는 질환을 말한다. 척추관협착증은 척추 구조물의 퇴행성 변화로 인해 변형이 일어나 신경을 압박하는 질환이다. 이처럼 척추 구조물에 손상이나 퇴행성이 있기 때문에 해당 조직을 제거하고 염증을 치료한 것만으로는 근본치료가 되지 못한다. 손상된 조직을 복구하고 척추 구조물을 안정시키는 치료만이 진정한 치료라고 할 수 있다. 아울러 저자는 허리 질환을 예방하는 생활요법을 강조하고 있다. 허리에 좋은 식사와 나쁜 식사, 허리에 좋은 자세와 나쁜 자세에 대해 설명해준다. 또한 허리 운동의 올바른 방향을 제시하고 허리에 좋은 운동과 나쁜 운동을 설명하고 있다. 허리를 강화하는 구체적인 운동 방법들을 구체적이고 다양한 사진과 함께 자세히 설명하고 있다.

장형석  | 건강한책

16,200원  | 20140830  | 9788996686613

무릎 질환에 대한 전문적이고 실용적인 내용을 담고 있는 병원 안내서. 이 책은 무릎 통증과 무릎 질환으로 고통 받는 환자분들을 오랜 기간 진료해 오면서 생긴 노하우를 알기 쉽게 정리한 것으로 『허리디스크 허리통증 비수술치료비법』,『목디스크 목통증 비수술치료비법에 이은 장형석 박사의 ‘건강한 책’ 시리즈 제 3권에 해당한다. 무릎 통증은 누구나 한번쯤 겪는 증상 중 하나이다. 과거 무릎 질환은 고령에서만 나타나는 질병이란 인식이 강했지만 최근 스포츠 및 레저 인구가 증가함에 따라 젊은 층에서도 폭넓게 나타나고 있다. 무릎 부상 또한 다양한 형태를 보이고 있어 무릎 질환은 소위 ‘국민병’이라 불릴 정도로 발병률이 높다. 무릎 질환은 종류가 다양하고 이해하기도 쉽지 않아서 환자들이 치료를 결정하는 데 있어 많은 어려움을 느낄 수 있다. 이 때문에 불필요한 수술과 치료가 남용될 수도 있는 것이다. 이러한 문제로 인해 더 이상 환자가 피해를 입는 일이 없었으면 하는 바람이 크다.

장형석  | 건강한책

13,500원  | 20111004  | 9788996686606

목통증과 목디스크 질환으로 고통 받는 환자분들을 오랜 기간 진료해 오면서 생긴 노하우를 알기 쉽게 정리한 것으로 <허리디스크 허리통증 비수술치료비법>에 이은 장형석 박사의 ‘건강한 책’ 시리즈 제2권에 해당한다. 책은 우리 몸에서 목의 역할이 무엇이며 왜 중요한지를 설명하고, 목디스크를 현대인의 문명병이라 일컫는 이유와 목디스크의 증상 및 통증을 해소하는 방법, 그리고 치료에 이르기까지 목디스크의 전반적인 내용을 담고 있다. 더 나아가서는 생활 속 잘못된 자세와 습관을 지적하고, 올바른 자세교정 및 목을 강화시켜주는 스트레칭과 운동법을 소개하고 있다. 특히 이 책에서는 수술하지 않고 목디스크를 치료하는 자연치유법을 제시하고 있다. 우리는 목디스크의 근본원인과 치료가 자신에게 있음을 깨닫는 것이 무엇보다 중요하다. 이 책을 토대로 자기 스스로 목디스크를 이겨내고 예방에 힘쓸 수 있는 현명한 선택을 기대해본다.

김동석  | 상상출판

22,500원  | 20230430  | 9791167821287

KBS 〈건강혁명〉 베이스캠프 김동석 원장의 당뇨와 비만 클리닉 『건강혁명』. 암을 극복하기 위한 방법을 연구하면서 식생활의 중요성을 깨닫고 암을 이기기 위한 시작은 올바른 식생활에 있다고 생각을 하는데 TV 프로그램이나 인터넷의 레시피는 주로 맛을 위한 것이라면 이 책은 보여주는 것들은 면역증진에 관한 체질별 레시피도 소개한다. 이외에도 일상에서 실천할 수 있는 명상, 삼림욕, 유기농 식단, 풍욕, 암 환자도 할 수 있는 운동법 등을 구체적으로 언급하여 각자에게 맞는 건강한 생활을 찾는 방법을 제시해 주고 있다.

김은정, 이상대  | 커뮤니케이션북스

22,500원  | 20220310  | 9791128817731

인구 고령화로 100세 이상의 초장수 시대가 열리고 있다. 그러나 현실은 오래 살되 건강하지 않은 삶이 많다. 노인들 중 적어도 한 가지 이상의 질병을 가진 사람의 비율이 80%를 넘어서고 있다. 어디에 사느냐에 따라 사망률과 건강도가 결정되고, 건강 수준도 지역마다 많은 격차가 있다. 건강도시는 도시의 물리적, 사회적, 환경적 여건을 창의적이고 지속적으로 개발해 나아가는 가운데, 시민의 건강과 삶의 질을 향상하기 위해 지속적으로 노력하는 도시로 정의된다. 이 책에서는 우리나라 건강 장수 사회의 여망과 현실을 짚어 보고, 지향점으로서 건강도시의 개념과 접근 방법, 국내외 건강도시 정책의 역사와 사례, 앞으로의 과제를 제시한다.

빅데이터닥터  | 행성B

32,400원  | 20250509  | 9791164712922

팔란티어, 테슬라에서 발견하는 진짜 건강으로 가는 알고리즘 논리적 사고로 건강을 정의한 심장내과 전문의 빅데이터닥터 “병원 한번 안 다닐 만큼 건강했다.” 건강을 자부하는 이들에게 빅데이터닥터는 묻는다. 당신이 생각하는 건강은 무엇이냐고. 그리고 병원 한번 안 갔다는 것은 몸 상태를 그만큼 모르는 것 아니냐고. 심장내과 전문의이자 유튜버 빅데이터닥터가 건강을 정의하고 최선의 의사 결정을 할 방법을 담아 책으로 펴냈다. 『가짜 건강의 유혹』은 몸에 좋다는 음식, 수도 없이 쏟아지는 영양제, 각종 요법 등 검증되지 않은 건강 정보가 넘쳐나는 이 시대에 독자 스스로 자신의 몸을 어떻게 생각하고 다루어야 하는지 냉정하고 객관적으로 진단한다. 그 방법으로 빅데이터를 생산하는 기업 팔란티어의 문제 해결 방식과 테슬라의 검증 스타일을 접목, 기존의 사고 체계를 흔들어 깨우며 새로운 접근법을 안내한다. 이 책은 건강 비법을 알려주는 것을 훌쩍 뛰어넘는다. 객관화된 데이터를 기반으로 개념을 구체화하고 내가 해야 하고 할 수 있는 일의 가이드를 만들어 최선의 의사 결정을 하게끔 안내한다. 건강을 돌보는 한편, 모호했던 사고를 명확하게 알고리즘화하도록 이끈다.

고영진  | 예지(Wisdom)

28,800원  | 20241129  | 9791187895534

국내 최고 ‘재활의학과 의사’가 제대로 알려주는 일상 속 건강 이야기!! 저자는 서울성모병원에서 30여 년간 환자들을 진료한 베테랑 의사다. 진료시간을 철저히 지키고 ‘내 가족이라면 어떻게 진료를 할까’ 하는 마음으로 진료에 임한다고 한다. 또한 환자의 육체적인 고통뿐만 아니라 정신적, 사회적 고통도 함께 보듬어주는 전인치유를 추구했다. 특히 재활의학과 의사로서 장애를 갖게 되는 환자에 대한 지속적인 진료는 물론, 그들의 교육이나 결혼문제도 상담하였다. 이 책에는 대중 매체에 의존하는 잘못된 건강 상식에 대해 이야기하며 우리 몸의 대부분을 차지하는 관절과 근육 관리를 위한 적절한 운동과 식생활 관리법에 대해 실천하기 쉽게 설명하고 있다. 또한, 저자가 대학병원에서 진료 중에 만날 수 있었던 환자, 간호사, 전공의들의 이야기도 있어 흥미를 더한다. ● 김수환 추기경 등 세 분의 추기경 진료 이야기 ● 법정 스님의 강연 이야기 ● 병원에서의 톰과 제리 이야기 ● 진료시간 지키기, 자문학생 등 올바른 의료문화 이야기 그밖에 저자의 보건지소 시절 좌충우돌 에피소드와 일상 속 유쾌한 생활 이야기는 덤이다.

이상대  | 커뮤니케이션북스

0원  | 20180103  | 9791128804335

큰글씨책 소개 커뮤니케이션북스 큰글씨책은 약시나 노안으로 독서에 어려움을 겪는 독자를 위해 만든 책입니다. 커뮤니케이션북스의 책은 모두 큰글씨책으로 제작됩니다. 장수는 축복이었다. 그러나 현실은 오래 살되 건강하지 않은 삶이 많다. 어디에 사느냐에 따라 사망률과 건강도가 결정되고, 건강 수준도 지역마다 많은 격차가 있다. 건강도시는 도시의 물리적, 사회적, 환경적 여건을 창의적이고 지속적으로 개발해 나아가는 가운데, 시민의 건강과 삶의 질을 향상하기 위해 지속적으로 노력하는 도시로 정의된다. 이 책에서는 우리나라 건강 장수 사회의 여망과 현실을 짚어 보고, 지향점으로서 건강도시의 개념과 접근 방법, 국내외 건강도시 정책의 역사와 사례, 앞으로의 과제를 제시한다.

채인선  | 토토북

11,700원  | 20150507  | 9788964962565

건강한 내 몸을 안아주세요! 아이들이 건강의 올바른 개념을 알고 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 안내해주는 『건강을 책임지는 책』. 건강을 위협하는 잘못된 행동을 보여 주고, 건강하고 행복한 삶을 살아가는 데 필요한 올바른 건강관리 방법을 친절하고 재미있게 알려줍니다. 아이들은 건강의 가치를 이해함으로써 스스로 자신의 건강을 챙길 수 있게 될 것입니다. 권말에는 ‘어른들만 보세요’ 코너를 통해 아이들의 건강 습관을 도와줄 조언을 아끼지 않고 담았습니다. 방 청소 하는 방법, 올바른 양치질 방법, 깨끗이 손 씻는 방법 등 아이들이 익혀야 할 건강 습관을 구체적인 그림을 통해 단계별로 쉽고 재미있게 표현했다는 점이 우선 가장 큰 장점이다. 쉽게 따라할 수 있습니다. 또한 만화, 보드게임, 사다리 놀이, 빈 칸 채우기 등 자칫 지루해질 수 있는 부분들에 적절한 활동 놀이를 제시합니다. 또한 유머 있는 캐릭터와 다채로운 그림이 책 읽는 재미를 더해줍니다.

우경하, 이은미, 조유나, 박선희, 최윤정, 양선, 안은숙, 조인설, 임철홍, 심푸른, 한준기  | 인생이변하는서점

16,200원  | 20250701  | 9791199264236

건강의 소중함과 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 많은 사람이 40세가 넘어가면 몸의 이곳저곳에서 이상 증세가 발견되 고 주변 사람들의 다양한 병과 아픔 등을 소식을 전해 듣고는 놀라곤 한다. 이 책은 50인 작가들이 경험하고 실천하고 있는 자신들만의 건강 노하우를 담은 책이다. 책은 단순한 건강 정보를 넘어서 오랜 시간 경험한 삶의 다양한 지혜들이 녹아있다. 바쁘게 세상을 살다 보면 몸과 마음 건강의 건강을 소홀히 하는 경우가 많다. 그러다 몸에 이상이 오면 그때부터 건강에 관심을 갖고 챙기는 경우가 많다. 건강은 건강할 때 지키는 게 좋다는 말처럼 평소에 미리 관심을 가지고 챙기다 보면 훨씬 더 나은 인생을 살 수 있 을 것이다. 아는 것보다 실천이 더 중요하다. 책에 나오는 건강 비결들 중에 자신에게 맞는 방법이 있다면 실천을 권한다. 이 프로젝트는 전자책, 공동 저서, 자서전 전문 나연구소의 [옴니버스 인생 책쓰기] 프로젝트 10편이다. 프로젝트는 매월 1권씩 출판, 총기간 8년, 100편까지 출판을 목표로 한다. 우리의 이야기가 몸과 마음의 건강을 통해 행복한 인생을 살고자 하는 분들에게 도움이 되길 소망하며 우리의 건강 비결 이야기를 시 작한다.

김상오, 김기성, 김열방, 황소영, 임채영  | 커뮤니케이션북스

13,500원  | 20250609  | 9791143005175

인공지능 시대 건강을 대하는 방식이 어떻게 달라지는지 한 눈에 볼 수 있는 AI 입문서다. 맞춤형 식단 구성, 초개인화된 개인 의료 서비스, 몸과 마음의 건강을 돌보는 방식, 인간이 아닌 로봇의 도움을 받을 수 있는 돌봄에 이르기까지 인공지능 기술이 어떻게 건강 문제를 접근하는지 알 수 있다. 12편의 아티클은 짧고 간명해 AI를 기술적으로 알지 못해도 흐름을 이해하는 데 어려움이 없다. 이 책은 5060이 인공지능은 너무 어렵다는 오해에서 벗어나고, 삶을 새롭게 정비하는 데 좋은 친구가 될 수 있다는 인식을 제공한다.

김혜성  | 파라사이언스

25,200원  | 20211130  | 9791188509461

세 권 모두 ‘과학기술정보통신부 인증 우수과학도서’로 선정된 〈내 안의 우주〉 시리즈의 저자 김혜성 박사의 신간이다. 미생물을 연구하는 치과의사이면서 서울대 교수이기도 한 저자는 이 책에서 호모 헌드레드 시대를 축복으로 맞기 위해 건강수명을 늘려야 한다고 지적하면서, 건강수명이 줄어드는 원인을 파헤치고 그에 대한 우리의 대처법을 구체적으로 제시한다.

김경리, 김선희, 박삼헌, 이영섭  | 소명출판

18,000원  | 20240626  | 9791159059377

근대 이후 현재에 이르기까지 의료화된 사회가 진행되어 온 가운데 최근 들어서 제약업계에서 급속히 부상하고 있는 개념이 해피 드러그이다. 해피 드러그는 스트레스처럼 질병은 아니지만 우리 생활을 불편하거나 불행하게 하는 원인들을 감소시키거나 제거하고 삶의 질을 향상시키기 위해 복용하는 약물을 의미한다. 이 책은 근대 지식의 세례를 받은 소비자 대중이 미디어 광고를 통해 해피 드러그를 어떻게 소비했고, 근대적 건강담론 속에서 어떤 역할을 맡게 되었는지를 살펴보기 위해, 일제강점기 한국과 일본을 중심으로 해피 드러그의 유통과 담론의 특징에 대해 이야기한다.

다카하시 사카에  | 이너북

30,600원  | 20250617  | 9791194697145

이너북에서 [큰글자책] 젊음을 유지하고 질병 없이 사는 백년 건강이 출간 되었습니다. ★★★ 일본 아마존 건강 분야 1위 ★★★ 하버드대학교 의학부에서 연구하며 깨달은 ‘절대 실패하지 않는’ 건강 습관 30여 년의 경력을 지닌 정신과 의사가 하버드대학교 의학부에서 연구하며 병 없이 오래 사는 사람들의 습관 6가지를 밝혀냈다. 정신과 의사가 왜 마음뿐 아니라 몸에 관해서도 이야기하는지 의아해할 수 있지만, 몸의 병은 마음의 이상 때문에 생기고, 마음의 병은 몸의 이상 때문에 생기는 경우가 수두룩하기 때문이다. 특히 몸과 마음을 해치는 원인으로 ‘비만’, ‘음주’, ‘발기부전(남성)’, ‘불면’, ‘스트레스’를 꼽는다. 5가지 원인을 건강하게 관리할 수 있는 5가지 건강 습관을, 누구나 따라 할 수 있는 아주 쉬운 건강 비법을 이 책에 모두 담았다. 지금보다 훨씬 건강하고 멋진 인생을 보내고 싶다면 이 책의 5가지 습관을 따라 해보자.