신신자 (지은이)  | 핸뉴북스

16,000원  | 2024-07-20  | 9791198833082

먹는 음식을 통해 노화를 예방하고, 지연시킬 수 있다고 보고 관련 자료들을 모았다. 이 책은 노화의 원인과 증상을 알아보고, 노화를 예방하기 위한 영양과 식생활 습관과 노화를 예방하기 위한 식단 등을 생활 속에서 실천할 수 있는 노하우들을 제시하고 있다.

신신자 (지은이)  | JS출판사

16,000원  | 2024-04-25  | 9791198729385

노화의 원인과 증상을 알아보고, 노화를 예방하기 위한 영양과 식생활 습관과 노화를 예방하기 위한 식단 등을 생활 속에서 실천할 수 있는 노하우들을 제시하고 있다.

이은정, 박의석 (지은이)  | 영진.com(영진닷컴)

12,000원  | 2006-04-01  | 9788931426182

건강한 아이를 위한 101가지 식단과 정보를 소개한다. 생후 100일까지 아이들이 주의할 점에서부터 젖먹이와 어린이들이 먹을 수 있는 음식의 조리 과정, 소아과 선생님이 직접 상담한 평소 엄마들이 궁금해 하던 질문 32가지 등이 담겨 있다.

권영희 (지은이)  | 책밥

18,000원  | 2024-02-05  | 9791193049310

채식을 기본으로 하는 면역력 강화를 위한 건강 식단은 계절마다 다른 조리법과 요리 포인트를 비롯하여 소화가 잘되는 현미밥, 천연 양념, 제철 영양식 등을 소개한다. 맛과 영양 모두 챙기는 건강한 식단, 《면역력 강화를 위한 건강 식단 113》에서 만날 수 있다.

김성진 (지은이)  | 목회전략컨설팅연구소(MSC)

9,000원  | 2006-11-17  | 9788995737316

신시아 서로우 (지은이), 이솔 (옮긴이)  | 현익출판

21,000원  | 2024-11-18  | 9791193217764

노화를 늦추고, 건강하고 아름다운 몸과 맑은 정신을 유지하는 것은 모든 이들의 바람이다. <절제 식단>은 여성의 몸을 중심으로 월경 중, 폐경 주변기, 폐경 이후의 삶까지 주체적으로 건강하게 살아가려는 여성들에게 45일의 간헐적 식단을 실천할 수 있도록 돕는다.

조지아 에데 (지은이), 김성수, 김아라 (옮긴이)  | 메디치미디어

32,000원  | 2024-10-22  | 9791157063741

25년차 대사정신의학 전문가가 찾아낸 신진대사를 바로잡는 궁극의 식단 가이드. 고기, 계란, 곡물, 채소 등 우리가 매일 먹는 음식에 대한 편견을 걷어내고 모든 상식을 새로 쌓는 치밀한 연구 끝에 탄생한 가장 정확한 건강 식단이 이 책에 담겨 있다.

이영훈 (지은이)  | 북드림

22,000원  | 2021-10-20  | 9791191509090

저탄고지의 A-to-Z, 실천 가이드, 성공사례를 망라한 최초의 한국형 저탄고지 백과사전. 탄수화물의 문제점과 지방의 유익한 점을 설명하는 데 그치지 않고, 탄수화물을 어떻게 줄여야 되는지 지방은 어떻게 얼마나 먹어야 되는지 꼼꼼하게 가이드해 준다.

맥스 루가비어, 폴 그레왈 (지은이), 신동숙 (옮긴이), 김희진 (감수)  | 앵글북스

19,500원  | 2021-04-30  | 9791187512516

과거 최상의 두뇌를 만들 수 있었던 완벽한 식품이 현대사회에 이르러 형편없는 식품들로 대체되면서 염증, 비만, 우울증을 비롯해 알츠하이머병과 파킨슨병 같은 퇴행성 신경질환을 일으킨다는 사실을 밝혀낸 맥스는 내과 전문의 폴 그레왈 박사와 함께 방대한 연구결과를 명쾌하게 정리했다.

이채윤 (지은이)  | 아이리치코리아

16,800원  | 2021-01-08  | 9788998584214

주변에서 흔히 구할 수 있는 식재료에서 그 해답을 찾았다. 텔로미어에 좋은 채소와 과일, 곡류, 생선 등 25가지 식품의 영양과 효능, 조리법, 활용법 등을 세세하게 짚어주고 식품별로 가장 쉽고 맛있는 레시피를 제시한다.

이영훈 (지은이)  | 북드림

18,000원  | 2019-10-18  | 9791196556655

저탄고지의 A-to-Z, 실천 가이드, 성공사례를 망라한 최초의 한국형 저탄고지 백과사전. 탄수화물의 문제점과 지방의 유익한 점을 설명하는 데 그치지 않고, 탄수화물을 어떻게 줄여야 되는지 지방은 어떻게 얼마나 먹어야 되는지 꼼꼼하게 가이드해 준다.

노박 조코비치 (지은이), 김영옥 (옮긴이)  | 어언무미

15,000원  | 2016-05-15  | 9791195642748

식단은 물론 신체훈련법과 정신훈련법 심지어 여가시간을 어떻게 활용하는지에 이르기까지 하루 중 14시간을 테니스를 위해 노력하는 챔피언의 모든 것을 공개한다. 먼저 그는 글루텐의 폐해와 함께 우리가 일상에서 먹는 어떤 음식에 글루텐이 포함되어 있는지 집요할 만큼 자세히 설명한다.

여성자신 편집부 (지은이)  | 여성자신

19,800원  | 1998-08-12  | 9788919020708

식단 전문 영양사와 요리전문가가 짜준 합리적인 식단 짜기로 식비 지출을 줄이고 주부의 일손도 덜며 가족의 건강도 지킨다. 1386가지 메뉴로 식단을 짰으며 음식마다 칼로리 계산이 되어 있고 재료마다 영양분석이 되어 있다.

박유경, 이미경 (지은이)  | 레시피팩토리

25,000원  | 2025-09-09  | 9791192366593

박유경 교수는 뇌 건강 영양소부터 MIND 식사법, 한국형 MIND 식단 지침까지 꼼꼼히 소개했다. 매일 챙겨 먹으면 좋은 6가지 MIND 식재료를 ‘통.채.단.견.베.올(통곡물 / 채소 / 단백질식품 / 견과류 / 베리류 / 올리브유)’이라고 명명해 누구나 쉽게 기억할 수 있도록 했다.

KBS 생로병사의 비밀 제작팀 (엮은이)  | 애플북스

14,000원  | 2013-12-17  | 9788994353333

복부비만, 당뇨, 고혈압 등의 생활습관병을 가진 네 가족을 선정해 ‘30일’이라는 시간 동안 올바른 습관이 생활습관으로 자리잡을 수 있도록 솔루션을 제시하고 실천했을 때 가족의 건강 상태가 얼마나 개선될 수 있는지를 보여준다.

문형필 (지은이)  | 현문사

40,000원  | 2008-02-29  | 9788980599219

문지숙 (지은이)  | 중앙books(중앙북스)

8,000원  | 2013-06-20  | 9788927804475

전도연.진재영.공효진.손예진.신민아.박보영… 내로라하는 스타들의 몸매 관리를 책임지고 있는 우리나라 최고의 바디라인 전문가 문지숙이 ‘진짜 예쁘고 건강한 상체 만들기 30일 플랜’을 알려준다.

문지숙 (지은이)  | 중앙books(중앙북스)

8,000원  | 2013-06-20  | 9788927804482

전도연.진재영.공효진.손예진.신민아.박보영… 내로라하는 스타들의 몸매 관리를 책임지고 있는 우리나라 최고의 바디라인 전문가 문지숙이 ‘진짜 예쁘고 건강한 몸 만들기 30일 플랜’을 알려준다.

사이토 요시미 (지은이), 서선 (옮긴이), 하마 히로노부 (감수)  | 숨프레스

17,800원  | 2025-07-09  | 9791199053625

여기 다이어트를 평생의 반려로 여기며 살아온 여성이 있다. 임신과 출산을 거쳐 인생 최고 몸무게를 찍은 평범한 주부인 저자. 안 해 본 다이어트가 없고 최다 15kg까지 감량해 보기도 한 그녀는, 어느 날 급성위염으로 입원해 의사로부터 “과체중인데 ‘영양실조’”라는 진단을 받고 다이어트 방법을 전면 수정하기로 결심하게 된다.

캐서린 섀너핸, 루크 섀너핸 (지은이), 박중환 (옮긴이)  | 세이버스

19,500원  | 2024-10-21  | 9791198096203

혼란스러운 시기다. 음식에 대한 정보가 홍수처럼 쏟아지고 있다. 어떤 정보가 정말 유익한지 판단하기 쉽지 않다. 좋은 식단은 과연 무엇일까? 특별한 음식은 무엇일까? 저자는 이 책을 통해 ‘뿌리 깊은 영양', 즉 수천 년 동안 전수되어 온 ‘영양의 지혜’를 규명한다.