오상우 (지은이)  | EBS BOOKS

17,500원  | 2021-08-31  | 9788954759519

대한민국 대표 건강 주치의, 동국대학교 일산병원 가정의학과 오상우 교수가 전하는 건강의 기본에 관한 정보들을 담았다. 팬데믹 시대를 살아가는 현대인들이 놓치기 쉬운 대사증후군 예방법, 만성 질환의 대표 원인인 비만 관리법, 혈당과 인슐린 저항성 관리법 등을 다루고 있다.

다카하시 사카에 (지은이), 이용택 (옮긴이)  | 이너북

15,000원  | 2021-10-20  | 9791188414581

하버드대학교에서의 경험을 포함해 정신과 의사로서 30년 이상 일해온 저자가 임상 현장에서 날마다 수행하고 있는 건강 습관 만들기를 한 권으로 엮었다. 하버드 건강 습관을 잘 실천한다면 놀랄 만큼 건강해질 수 있다. 과거의 나와는 완전히 다른 사람이 되어, 10살 이상 젊어진 자신을 발견할 것이다.

한서연, 임찬미, 곽동희, 송류리 (지은이)  | 신진의학사

13,800원  | 2020-04-06  | 9791196807849

다이어트의 핵심은 바로, 음식을 대하는 태도를 바꾸는 것, 식습관을 개선하는 것부터가 시작이다.

이가세 미치야 (지은이), 김현정 (옮긴이)  | 지식서가

19,800원  | 2024-10-25  | 9791198171733

일본 항노화 의료의 선두 주자로 일컬어지는 이가세 미치야 교수의 『건강 수명 100세 습관』의 한국어판이 출간된다. 에히메대학의학부속병원 항노화·예방의료센터장으로서 환자들을 만나고 있는 저자는 2006년부터 국립대학에 센터를 개설하고 4천 명 이상의 환자를 진료하며 노화라는 주제를 고민해 왔다.

김평기 (지은이)  | 들꽃누리

13,000원  | 2010-08-30  | 9788990286307

건강에 대해 아무런 목표가 없는 우리들에게 어떻게 생활해야 하는지를 알려주는 싱싱한 길라잡이. 무병장수는 인류의 가장 오래된 바람이자 소망이 되었다. 의학기술이 눈부시게 발달한 오늘날이라고 하여 예외는 아니다. 오히려 전보다 더 건강에 대한 관심이 높아진 것이 사실이다.

어린이동화연구회 (지은이)  | 꿈꾸는사람들

9,000원  | 2010-01-22  | 9788994136035

건강한 어린이를 위한 위대한 습관. 어린이들에게 건강에 관한 개념을 심어 주고, 건강한 어린이로 거듭나기 위한 일상의 실천 습관을 담은 책이다. 어린이의 눈높이에 맞추어 건강의 중요성을 이야기하는, 어린이를 위한 자기계발동화이다.

김미리, 김좋은 (지은이)  | 레시피팩토리

22,000원  | 2023-12-05  | 9791192366319

유아식 전문 영양사맘들이 쉽게 풀어주는 완밥 습관 노하우. 채소 싫어하는 아이, 간식만 찾는 아이, 입 짧은 아이, 집에서만 잘 먹는 아이. 모든 아이들이 ‘골고루 잘 먹는 유아식’을 위한 모든 것을 담았다.

양은진 (지은이), 봄 (그림)  | 꿈꾸는사람들

9,000원  | 2012-05-15  | 9788994136820

정직과 용기가 함께하는 자기계발 동화 시리즈 14권. 올바른 식습관의 중요성을 담은 어린이 자기계발동화이다. 이 책의 민준, 선진, 마리는 각자 잘못된 식습관을 가지고 있는 친구들이다. 세 친구들이 어떻게 올바른 식습관을 길러 나가는지 지켜보면서, 즐겁게 먹고, 건강하게 먹고, 착하게 먹는 방법들을 생각해 볼 수 있도록 이끌어 준다.

허진 (지은이)  | 라라

18,500원  | 2024-11-29  | 9791173180309

겉으로 드러나는 미모가 아닌, 건강한 몸과 마음에서 비롯되는 진정한 아름다움의 길을 제시한다. 저자는 여러 나라에서 만난 건강한 아름다움을 간직한 여성들의 식습관을 관찰하고 연구한 경험을 바탕으로, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 소개한다.

와타요 다카호 (지은이), 이진원 (옮긴이)  | 니들북

13,000원  | 2016-10-17  | 9791133433384

40대부터 시작되는 급격한 노화 현상의 근본적인 이유는 바로 대사 저하이다. 이로 인해 우리의 몸은 생활습관병부터 시작해 암, 뇌졸중 등 병에 걸리기 쉬운 상태가 되는 것이다. 이러한 인생 후반에서 신체적 변화로 인한 각종 질병에 대처하기 위해서는, 반드시 식습관의 변화가 필요하다.

밸류어블라이프 (지은이)  | 위즈덤하우스

21,000원  | 2024-08-28  | 9791171712700

저속노화에 필요한 운동, 식단, 영양제, 스트레칭, 마사지, 건강 상식까지 건강한 하루를 보내기 위한 정보가 모두 담겨 있다. 느리게 늙기 위해 거창한 습관을 만들 필요는 없다. 시간을 길게 낼 필요도 없다. 하루 1분만 내키는 대로 이 책의 페이지를 펼쳐 바로 몸에 적용해보자.

오쿠무라 코우 (지은이), 전선영 (옮긴이)  | 아주좋은날

13,500원  | 2016-09-26  | 9788998482985

흔히 알려져 있는 건강상식은 절대 불변의 진실이 아니다. 건강에 좋은 음식을 먹고 운동을 하고 각종 영양제를 섭취해도 스트레스에 시달리면 면역력이 떨어진다. 반대로 스트레스가 아예 없어도 면역력이 균형을 잃는다. 따라서 저자는 스트레스가 덜 쌓이도록 가끔은 불성실하게 사는 게 좋다고 강조한다.

KBS 생로병사의 비밀 제작팀 (엮은이)  | 애플북스

14,000원  | 2013-12-17  | 9788994353333

복부비만, 당뇨, 고혈압 등의 생활습관병을 가진 네 가족을 선정해 ‘30일’이라는 시간 동안 올바른 습관이 생활습관으로 자리잡을 수 있도록 솔루션을 제시하고 실천했을 때 가족의 건강 상태가 얼마나 개선될 수 있는지를 보여준다.

박현아 (지은이)  | 위즈덤하우스

19,500원  | 2024-03-20  | 9791171711697

30년 넘게 가정의학과 전문의로 일하며 내공을 다져온 박현아 교수가 한국인에게 최적화된 식사 관리 노하우를 총망라하여 쓴 책이다. 한국인의 식생활을 중심으로 사람들이 가장 궁금해하면서도 정확하게 잘 모르는 올바른 의학 정보를 쉽고 명쾌하게 알려준다.

김가은 (지은이), 수아 (그림)  | 대림아이

12,000원  | 2022-03-21  | 9791195183104

대림아이 자기주도 학습동화 2권. 각자 잘못된 식습관을 가지고 있는 친구들을 통해 세 친구들이 어떻게 올바른 식습관을 길러 나가는지 지켜보면서, 즐겁게 먹고, 건강하게 먹고, 착하게 먹는 방법들을 생각해 볼 수 있는 이야기다.

이시즈 치히로, 김난지 (글), 야마무라 코지, 최나미 (그림), 엄혜숙 (옮긴이)  | 천개의바람

58,500원  | 2016-07-30  | 9791187287209

건강한 식습관을 키워 주는 최고야 먹거리 시리즈 세트. <채소가 최고야>, <과일이 최고야>, <운동이 최고야>, <밥이 최고야>, <김치가 최고야>, <떡이 최고야> 6권으로 구성되었다.

Barrie Silberberg (지은이), 한민희, 이영나 (옮긴이)  | 시그마프레스

15,000원  | 2014-04-30  | 9788968661709

엄청난 결과를 낳는 식단을 실천하기 위한 간단한 단계별 방법을 다룬 책. 자폐증과 ADHD, 셀리악 병 및 기타 병과 관련된 증상과 특성을 없애는 데 큰 도움을 주었던 놀라운 식단에 대해서 전한다.

와타요 다카호 (지은이), 신유희 (옮긴이)  | 위즈덤스타일

13,500원  | 2012-07-06  | 9788996706663

현대인의 주된 사망 원인, 암! 그렇다면 암의 주된 원인은 무엇일까. 식습관을 바로잡으면 어떤 암이라도 완치할 수 있으며, 암이 발병하기 쉬운 ‘암 체질’을 바꾸지 않으면 누구나 암에 걸릴 수 있고, 또 암 환자라면 언제든 재발할 수 있음을 경고한다.

히노하라 시게아키, 아마노 쇼우 (지은이), 오시연 (옮긴이)  | 라이프맵

12,000원  | 2012-04-06  | 9788962604306

저자 히노하라 시게아키는 1911년 생으로 이미 100세가 넘은 나이에도 여전히 현역으로 활동하는 의사이자, 쇄도하는 요청으로 2년 후의 스케줄까지 꽉 차 있는 열혈 강연자이기도 하다. 그리고 꾸준하게 집필하는 등 노령에도 다방면에서 건강한 모습으로 왕성하게 활동하고 있다.

임영빈 (지은이)  | 알에이치코리아(RHK)

17,500원  | 2023-03-01  | 9788925576947

저자는 유튜브 ‘99세까지 88하게_임영빈 내과’를 통해 스탠퍼드 노년내과에서 배운 양질의 의료 지식을 전하는 한편, 그가 미국 상위 1% 부자 시니어들에게서 포착한 근육과 마음, 뇌, 약, 건강검진, 병원 사용법과 생의 마지막을 준비하는 방법에 이르는 7가지 무병장수의 비결을 널리 알리고자 이 책을 썼다.