김성수  | 김영사

13,320원  | 20220101  | 9788934979951

어느 누구에게도 보여주지 않는 오직 나를 위한 글쓰기 34가지 내면에 갇혀 있던 마음을 ‘있는 그대로 드러내는’ 치유의 글쓰기 글이라는 도구를 활용하여 ‘진정한 나’를 찾아가는 글쓰기명상 가이드북. “명상이 이렇게 추상적이어서야 원! 명상이 이렇게 어려워서야 원! 명상이 이렇게 재미없어서야 원!” 이렇게 툴툴대면서 새로운 명상법을 찾아나선 저자 김성수는 글쓰기의 치유 효과에서 명상의 요소를 발견하고, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 ‘글쓰기+명상’을 개발했다. 이 책은 막연하고 추상적인 좌선명상보다 훨씬 친숙하고 구체적인 글쓰기로 알아차림 능력을 키우는 법을 안내한다. 글쓰기명상은 일반적인 글쓰기와 달리 유려한 글쓰기 실력 갖추기를 목표로 하지 않는다. 타인의 시선과 자기 검열에서 철저히 벗어나 자신의 생각이나 감정, 기억 등을 있는 그대로 드러내는 것이 목표다. 저자의 섬세하고 노련한 가이드를 따라 하나하나 적어가다 보면, 그것들 배후에 숨어 있던 자신의 욕망과 금기, 당위, 상처들이 드러나기 시작하고, 우리는 그 정체들과 마주할 수 있는 힘을 갖게 된다. 거창한 글쓰기가 아닌, 우리가 일상에서 주고받는 문자 메시지와 같이, 즉각적이고 단순한 몇 마디 말이나 이모티콘으로 나를 표현하는 것. 글쓰기명상은 순간적인 자기 마음을 포착하여 단어나 문장으로 추출하는 놀이에서 시작한다. 그동안 알지 못했던 ‘나’를 발견하는, 놀랍고 신나는 경험을 선사할 것이다.

탁정언  | 메이트북스

14,400원  | 20211020  | 9791160023541

하루하루 노예 같은 삶으로 고통스럽다면, 나를 가장 괴롭히는 사람이 바로 나라면, 내가 아닌 에고 때문이다 에고를 끊어내는 글쓰기, 명상! 명상과 글쓰기는 모두 내부 세계에 머물며 내면을 치밀하게 살펴야 하는 작업이다. 반사적이고 무의식적으로 반응하기 쉬운 말과 달리, 글은 의식 상태로 쓰기 마련이다. 자신의 생각과 감정을 관찰하고 알아차릴 수 있는 거리를 확보할 수 있다. 이 같은 글쓰기의 상태가 바로 명상과 본질적으로 같다. 스스로를 내려다볼 수 있는 깨어 있는 상태다. 저자는 이 책에서 나를 ‘나’로 부르기를 경계한다. 유명 카피라이터이자 베스트셀러 소설가이기도 한 저자는 치열한 업계에서 버티고 살아남으며 여러 고질병과 나쁜 습관을 몸에 새기게 됐다. 그리고 위기 상태에 이르러서야 자신에게 가장 익숙한 글쓰기로 명상을 통해 치유를 경험했다. 음식, 담배, 알코올에 대해 주도권을 가지게 되었다. 불면증, 틱, 엄살, 게으름 그리고 에고로부터 자유로워졌다. 마음의 허상인 에고가 ‘나’인 줄 알고 그것이 이끄는 대로, 마음이 휘두르는 대로 위태롭게 살아왔음을 알아차리는 그 삶의 과정이 마치 한 편의 소설처럼 단숨에 읽힌다.

탁정언  | 메이트북스

30,000원  | 20211216  | 9791160023633

하루하루 노예 같은 삶으로 고통스럽다면, 나를 가장 괴롭히는 사람이 바로 나라면, 내가 아닌 에고 때문이다 에고를 끊어내는 글쓰기, 명상! 명상과 글쓰기는 모두 내부 세계에 머물며 내면을 치밀하게 살펴야 하는 작업이다. 반사적이고 무의식적으로 반응하기 쉬운 말과 달리, 글은 의식 상태로 쓰기 마련이다. 자신의 생각과 감정을 관찰하고 알아차릴 수 있는 거리를 확보할 수 있다. 이 같은 글쓰기의 상태가 바로 명상과 본질적으로 같다. 스스로를 내려다볼 수 있는 깨어 있는 상태다. 저자는 이 책에서 나를 ‘나’로 부르기를 경계한다. 유명 카피라이터이자 베스트셀러 소설가이기도 한 저자는 치열한 업계에서 버티고 살아남으며 여러 고질병과 나쁜 습관을 몸에 새기게 됐다. 그리고 위기 상태에 이르러서야 자신에게 가장 익숙한 글쓰기로 명상을 통해 치유를 경험했다. 음식, 담배, 알코올에 대해 주도권을 가지게 되었다. 불면증, 틱, 엄살, 게으름 그리고 에고로부터 자유로워졌다. 마음의 허상인 에고가 ‘나’인 줄 알고 그것이 이끄는 대로, 마음이 휘두르는 대로 위태롭게 살아왔음을 알아차리는 그 삶의 과정이 마치 한 편의 소설처럼 단숨에 읽힌다.

김소라  | 신아사

13,500원  | 20230105  | 9791192428420

대학에서 문학을 전공한 후 20년 이상 학교 담장 너머 다양한 배움의 현장에서 글쓰기와 토론을 지도하고 있습니다. 처음에는 사람들과의 대화와 소통의 도구로서 타로카드를 접했지만 점차 운명같은 이끌림을 느끼며 탐구하기 시작했습니다. 타로는 인류의 역사, 신화, 종교, 철학, 문화와 동·서양 사상 등을 아우르는 상징적 이미지로 이뤄진 그림카드라 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 인류의 공통적인 원형적인 집단 무의식을 담아 냅니다. 나의 삶을 둘러싼 기운으로 우연히 뽑은 타로카드 한 장에서 무엇을 알게 될까요? 스위스의 심리학자 칼 융(Carl Gustav Jung)이 이야기한 ‘동시성’과의 교감을 타로카드에서도 확인할 수 있습니다. 『타로가 나에게 들려준 이야기』는 여러분의 내면을 따라가는 타로명상 글쓰기를 제안합니다. 스스로에게 질문하고, 타로카드를 뽑고 가만히 들여다보며 직관적인 느낌대로 글을 쓰는 것. 이 과정은 거울처럼 내 안의 나를 비춰볼 수 있는 방법입니다. 타로 명상 글쓰기를 통해서 마음의 안정을 찾게 되며, 보이지 않는 나의 뿌리같은 무의식을 읽을 수 있게 됩니다. 타로카드를 따로 공부하지 않은 사람들도 충분히 할 수 있는 글쓰기이며 대단한 글솜씨도 필요치 않습니다. 자신의 문제를 명확히 인식하고, 스스로 문제와 답을 찾아나갈 뿐입니다. 가볍게 놀이처럼 자신과 이야기하듯 글을 쓰다 보면 어느 순간 위대한 자기 발견의 길을 찾게 될 거라고 믿습니다.

흐름  | 부크크(bookk)

9,400원  | 20240320  | 9791141077099

우리의 삶은 끊임없이 움직이는 바다와 같습니다. 평온한 날도 있지만, 때로는 거센 파도에 휩쓸릴 때도 있죠. 이러한 삶의 여정 속에서 우리 자신을 돌아보고 내면의 목소리에 귀 기울이는 것은 중요합니다. ""매일, 만다라 명상 그리고 나를 만나는 글쓰기""는 바로 그런 여정을 함께하는 여러분의 친구입니다. 가장 친한 친구처럼 늘 함께 다니면서 마음을 표현해보세요. 만다라는 원형의 조화와 우주의 질서를 상징하는 고대의 상징적 이미지입니다. 이 책에서는 만다라의 기하학적 패턴을 통해 우리 내면 깊숙이 숨겨진 자아를 탐험하는 여정을 제안합니다. 만다라 컬러링은 단순히 색칠하는 행위를 넘어, 우리가 스스로를 돌아보고, 집중하며, 심지어는 명상하는 과정이 될 수 있습니다. 그리고 이러한 과정에서 우리는 자신의 내면에 있는 다양한 감정, 생각, 욕구를 발견하게 됩니다. 하지만 우리의 여정은 여기서 멈추지 않습니다. 이 책은 글쓰기라는 또 다른 도구를 제안합니다. 글쓰기는 우리가 발견한 내면의 목소리를 표현하는 수단이며, 자신을 돌아보고, 자신의 감정과 생각을 정리하는 데 도움을 줍니다. 만다라 컬러링을 통해 얻은 영감과 통찰을 글로 옮기는 것은, 우리가 자신을 더 깊이 이해하고, 자신의 삶을 더 풍요롭게 만드는 과정입니다. 이 여정을 통해 우리는 스스로의 가장 진실된 모습과 마주하게 될 것이며, 그 과정에서 진정한 자기 자신을 발견하게 될 것입니다. 여러분이 이 책을 통해 자신만의 만다라를 그리고, 자신의 이야기를 쓰며, 자신의 여정을 탐험하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

줄리아 카메론  | 이다미디어

0원  | 20130418  | 9788994597157

글을 쓸 때 나의 삶이 변화된다! 세상 속으로 걸어가는 여정 『나를 치유하는 글쓰기』. 소설가이자 시인, 시나리오 작가, TV 프로듀서, 영화감독, 문예창작강사, 작곡가 등 다재다능한 예술가인 줄리아 카메론이 직접 실천하고 경험한 글쓰기에 대해 이야기하는 책이다. 글을 쓰는 방법에 대한 것이라기보다 왜 글을 써야 하는가에 대해 이야기하며 글쓰기를 이제 시작하려는 사람들에게는 즐거운 응원가, 이미 글을 쓰며 사는 사람들에게는 멋진 친구가 되어준다. 저자는 글을 쓴다는 것은 타고난 권리며 우리가 글을 써야 하는 가장 큰 이유는 우리 자신이 작가이기 때문이라고 이야기한다. 글쓰기가 우리를 더 나은 사람으로 만드는 것일 필요는 없지만 그렇게 될 수는 있다고 이야기하며 글을 쓰는 동안 의식적으로 약점을 드러내는 연습을 하며 그렇게 함으로써 힘을 얻을 수 있다고 말한다. 글쓰기를 통해 스스로 삶을 살피고 더 건강한 삶을 위해 어떻게 변화해야하는지 알게 된다고 이야기하며 우리 모두에게 주어진 글을 쓸 권리를 누리기를 바라고 있다.

현진  | 담앤북스

12,600원  | 20150508  | 9788998946531

불교계 대표 ‘문사(文士)’ 현진 스님이 출가 수행자로서 살아온 30년의 세월과 글쓰기 인생 20년을 아우르는 산문집 『스님의 일기장』. 지난 20년간 꾸준히 쓴 글 가운데 현대인이 아로새겨 둘 만한 내용을 짧은 문장으로 다듬었다. 오랜 수행과 글쓰기 내공이 오롯이 담긴 이 책에는 ‘지금 여기에서 행복하게 사는 지혜’에 관한 글 143편이 실려 있다.