김병준  | MSD미디어

0원  | 20180914  | 9788997038343

멘탈도 기술이다 - 매일매일 스스로 기록하며 강해지는 ‘멘탈 트레이닝 플래너’의 업그레이드 실전편! 『긍정의 멘탈트레이닝 2(숙달편)』은 훈련과 실제 경기 상황에서 선수가 직접적으로 적용 가능한 올바른 목표 설정법, 집중방법, 루틴 개발, 자신감 유지, 실전 대비 훈련 등의 내용을 담고 있다. 따라서 선수들은 이 책을 통해 긍정적인 멘탈을 가질 수 있는 구체적인 방법을 익힐 수 있다. 시합을 앞둔 선수들은 체력, 기술, 상대팀 분석, 작전, 전술까지 신체적으로 할 수 있는 모든 준비를 한다. 이런 준비를 완벽하게 끝내면 당연히 시합에서 승리할 것이다. 하지만 막상 시합이 시작되면 완벽했던 준비들이 흔들릴 때가 있다. 그 이유는 심리적인 부분에서 찾을 수 있다. 시합은 신체적인 준비만큼이나 심리적인 준비가 필요하다.

김병준, 천성민  | MSD미디어

0원  | 20170807  | 9788997038336

누구라도 16주 심리훈련으로 ‘멘탈갑’이 될 수 있다! 매일매일 스스로 기록하며 강해지는 멘탈 트레이닝 플래너 ‘멘탈도 기술이다.’ 시합을 앞둔 선수들은 체력, 기술, 상대팀 분석, 작전, 전술까지 신체적으로 할 수 있는 모든 준비를 한다. 이런 준비를 완벽하게 끝내면 당연히 시합에서 승리할 것이다. 하지만 막상 시합이 시작되면 완벽했던 준비들이 흔들릴 때가 있다. 그 이유는 심리적인 부분에서 찾을 수 있다. 시합은 신체적인 준비만큼이나 심리적인 준비가 필요하다. 신체, 기술적인 부분이 완벽하게 준비돼 있어도 ‘내일 시합에서 실수하면 어쩌지?’ 혹은 ‘내일 패배하면 어쩌지?’와 같은 사소한 걱정 하나가 열심히 준비한 모든 것을 무너뜨릴 수 있다. 이처럼 승리와 패배라는 양극단의 상황에서 사투를 벌이는 선수들에게 매순간 발생되는 불안과 긴장은 마주치기 싫은 불청객이다.