요오리  | 용감한 까치

20,520원  | 20251105  | 9791191994452

식사 준비 해방 선언! “오늘 먹을 밥은 이미 만들어 두었습니다.” 미리 만들어 꺼내 먹는 집밥 혁명, ‘냉동 집밥 대백과’ 아무리 피곤하고 바빠도 매일 먹는 끼니는 거를 수 없다. 든든히 먹은 ‘밥’은 지친 몸을 위한 에너지를 주고 오늘 하루도 열심히 살 수 있는 힘을 주는 중요한 원천이다. 사랑하는 가족의 건강을 책임지는 주부에게도, 일하면서 살림하느라 바쁜 워킹맘과 워킹대디에게도, 남는 음식 때문에 요리가 부담스러워 간단히 끼니만 때우기 일쑤였던 1인족에게도 오늘의 한 끼는 아무리 바빠도 양보할 수 없다. 하지만 매번 식사할 때마다 요리하기에는 우리에게는 시간도 체력도 터무니없이 부족하다. 그렇다고 배달 음식을 자주 이용하거나 밀키트 제품을 구매해 먹기에는 자꾸만 걱정되는 식비와 건강 문제를 모른 척 할 수 없다. 그렇다면 해답은 한 가지. 내가 직접 건강하고 맛있는, 신선한 밀키트를 만들어놓고 먹고 싶을 때마다 꺼내 먹으면 된다. 이 책은 밀키트의 모든 것, 이를 테면 ‘냉동 집밥 밀키트 A~Z’를 담았다. 워킹맘으로서 실제 고민하고 힘들어했던 부분을 반영해 자신만의 밀프렙 레시피를 개발한 저자의 모든 노하우와 방법을 최대한 자세하게 담아, 요리 초보에게는 따라 하기만 하면 돼 쉽고 프로 살림러에게는 참고할 수 있는 새로운 팁과 노하우를 알게 돼 재미있는 책이 되도록 했다. 밀프렙 후 냉동실에 넣고 최대 1~3개월 동안 보관하다 꺼내 먹는 밀키트인 만큼, 요리를 완성할 필요는 없어 만들기 쉽고, 먹을 때도 꺼내 해동하거나 데우기만 하면 돼 쉬운 ‘아주 쉬운 요리책’이다. 시간이 날 때 여유 있게 만들어 냉장실에 넣어두면, 이후 식사 준비 시간이 매우 행복해진다. 이사에 포장이사가 있다면, 당신의 부엌에는 ‘냉동 집밥 밀키트 레시피’가 있다. 모두가 식사 준비에서 해방될 수 있다.

김훈하, 김정은  | 경향BP

16,200원  | 20240919  | 9788969525963

유튜브 ‘김훈하의 열방상담소’ 가 제안하는 전이, 재발을 막는 건강 식단 항암 준비기, 항암 1~2주 차, 항암 회복기, 표준치료 후 식단까지 항암 시기별 레시피 119가지 수록! 항암 치료 시 식단 관리 방법 / 항암 치료 부작용 극복 식단 / 낮아진 혈액 수치 회복 식단 암을 극복한 약사가 직접 체험하고 제안하는 항암 식단 가이드 항암 치료를 받는 동안에는 무엇을 먹어야 할지, 어떻게 먹어야 할지에 대한 지식이 부족해 많은 시행착오를 겪습니다. 항암 치료로 인해 입 안이 헐고, 소화가 어려워지면서 식사 시간이 고통스럽습니다. 이 책에서는 그러한 몸 상태에 부담을 주지 않으면서도 영양을 충분히 섭취할 수 있는 음식을 찾아내고 준비하는 방법을 알려 줍니다. 이 책에는 항암 준비기, 항암 1~2주 차, 항암 회복기, 그리고 표준치료 후 식단까지 각 항암 시기에 맞춘 119가지 레시피를 담았습니다. 될 수 있는 한 쉽고 간단한 조리법으로 건강하게 식사하는 방법을 제안합니다. 암은 평생 관리해야 하는 병입니다. 표준 치료가 끝났다고 모든 과정이 끝난 것이 아닙니다. 몸에 아직 남아 있는 싹이 나지 않은 암세포가 자라지 않도록 해야 합니다. 암의 재발, 전이를 막으려면 섭취했을 때 내 몸의 암을 키우는 음식인지, 몸을 산성화하는 음식인지, 염증이 생길 수 있는 음식인지를 꼼꼼히 따져야 합니다. 당신과 가족이 말기 암 환자라면 지체할 시간이 없습니다. 바로 항암 식단을 시작해야 합니다.

강버들, 민경원, 이유정, 채윤경, 임소연  | 길벗

17,820원  | 20251031  | 9791140716319

“좋아하는 그림책, 만화책만 읽어도 될까요?” ‘아이가 책을 읽기는 하지만 좋아하는 분야만 파고드는데 괜찮을까요?’ ‘그림책이나 만화책만 읽는데 다른 글도 읽으면 좋겠어요.’ ‘아직 국어 영역 문제집을 풀기는 이른데, 비문학 글은 골라 읽히고 싶어요.’ 아이들 읽기 능력이 화두인 시대, 《기적의 초등 신문 2026》이 완전히 새로운 100가지 이야기를 담고 출간됐다. 이 책은 독서 편식하는 초등학생, 어려운 글 읽기를 힘들어하는 초등학생을 다양한 주제의 비문학 읽기로 안내하는 책이다. 국제부ㆍ정치부ㆍ사회부ㆍ문화부ㆍ경제부 등 다양한 분야를 경험한 현직 기자들과 국어 교과서ㆍ문제집을 만들어 온 개발자가 함께 쓴 책으로, 올해 초등학생이 반드시 알아야 할 사회 이슈를 다룬 기사 100개와 학습으로 연계되는 독후 활동까지 담았다. 저자들은 주요 언론사인 중앙일보ㆍJTBC에서 활동 중인 기자들과 국어 교과서 개발자인 한편 아이를 키우는 부모로서 ‘내 아이와 함께 읽고 싶은 유익한 뉴스’를 선정해 집필했다. 기사는 경제ㆍ국제ㆍ사회ㆍ과학ㆍ문화ㆍ환경으로 나뉘어 아이들이 흥미롭게 읽을 만한 주제, 교과 과정과 연계되는 주제, 세상 읽는 눈을 키워주는 지식을 담은 주제 등 다채로운 사건들을 다루기에 초등학생 독자들이 흥미를 잃지 않고 끝까지 읽을 수 있다. 긴 글 읽기를 어려워하는 초등학생을 위해 하루 10분 정도만 투자해도 읽어낼 수 있는 분량으로 집필했다. 새로운 어휘를 습득할 수 있도록 쉬운 단어만 쓰지 않고 어려운 어휘를 3~4개 섞어 썼고 어휘 풀이를 별도 수록했다. 글을 제대로 이해했는지 확인할 수 있도록 간단한 독후 활동도 담았다. 비문학을 본격적으로 읽기 시작하는 초등 3~5학년 읽기 수준과 어휘력에 맞춘 것도 《기적의 초등 신문 2026》의 특징이다. 아이들이 글 하나를 읽는 데서 그치지 않고 생각과 지식을 한층 더 확장할 수 있도록 기사와 연계된 배경지식도 안내했다. 하루 1장, 하루 10분으로 비문학 읽기 습관을 제대로 쌓을 수 있을 것이다.

이금호  | 청림라이프

27,000원  | 20251126  | 9791193842539

체력이 고민인 중년부터 당장의 생존근육이 필요한 시니어까지, 한 권이면 충분한 76가지 실전 근력운동 가이드북! 100세 시대를 살아가는 지금, 단순히 오래 사는 것보다 중요한 것은 ‘어떻게 건강하게 사느냐’이다. 그중 근육은 나이와 함께 가장 먼저 줄어드는 건강자산이며, 건강수명을 좌우하는 핵심 요소라고 할 수 있다. 《100세 근력》은 40대 이후 빠르게 감소하는 근육을 지키고, 통증 없는 일상을 되찾기 위한 중장년 맞춤 근력운동 가이드북이다. 이 책은 운동을 손쉽게 접할 수 있는 ‘집-공원-헬스장’을 중심으로 상황과 체력 수준에 맞게 근력운동을 단계적으로 실천할 수 있도록 돕는다. 집에서는 스트레칭을 통해 통증과 유연성을 개선하고, 공원에서는 야외 운동기구를 활용한 손쉬운 근력운동 방법을 소개한다. 헬스장에서는 난이도별 루틴으로 근육을 체계적으로 단련할 수 있다. 모든 운동은 실제 모델 사진과 QR코드를 통한 영상으로 연결되어 있어, 운동 초보자나 시니어도 쉽게 따라 할 수 있다. 또한 책의 마지막에는 ‘상황별·부위별 운동 루틴 구성법’을 수록해, 자신에게 맞는 운동 계획을 세울 수 있도록 했다. 《100세 근력》은 “지금의 근육이 앞으로의 삶의 질을 결정한다”는 메시지를 전하며, 건강한 100세 인생을 위한 가장 확실한 실천법을 제시한다.

기적학습연구소  | 길벗스쿨

14,400원  | 20220103  | 9791164064113

《기적의 계산법》은 수학의 기본기를 차곡차곡 다지고 싶은 학생들을 위한 연산 전문 훈련서이다. 하루 한 장씩, 2가지 유형을 5일 반복하는 ‘One Day 반복 설계’로 아이들의 연산 실수는 줄이고 점점 빠르게 계산할 수 있도록 돕는다. 또한 아이들이 집중하기에 알맞은 계산 연습량을 딱 한 장씩 뜯어 쓸 수 있도록 구성하여 아이의 학습 부담은 줄이고, 연습은 충분히 할 수 있도록 설계하였다. 매일매일 《기적의 계산법》 한 장으로 연산 실력을 잡아 ‘수학자신감’을 기르자!

이광렬  | 블랙피쉬

15,750원  | 20240325  | 9788968334498

“어때요? 화학 참 쉽죠?” 서바이벌 일상을 클리어하며 화학의 즐거움을 발견하다! 어려운 화학 원리가 단번에 이해되는 ‘경쾌한 화학 교양 입문서’ 산과 염기, 산화와 환원, 중화 반응… 모두 교과서로 한 번쯤은 배웠을 중요한 화학 원리들이다(읽는 것만으로 머리에 쥐가 나는 독자들도 있을 것이다). 우리가 사는 세상은 화학으로 이루어져 있다는데, 밑줄을 그어 가며 공부해도 복잡한 화학 기호와 분자식 앞에서 좌절하는 경우가 많다. 주기율표를 외우는 것이 화학의 전부라고 오해하는 과알못(과학을 잘 알지 못하는)을 위해, 일상에서 화학의 즐거움을 발견하는 경험을 선물하기 위해 이광렬 교수가 나섰다. 카이스트 화학과 학사, 일리노이주립대 화학과 박사를 거쳐 현 고려대 화학과 교수이자 최고의 인기 과학 채널 〈모두를 위한 화학〉을 연재하며 게왕(게으른 자들의 왕)으로 활약 중인 저자는 누구나 해야 하지만 시간 도둑의 주범인, 게다가 화학과 밀접한 연관이 있는 일상의 집안일에 주목했다. 저자 본인이 청소를 자주 하기 싫어서 개발해 온 화학적 꼼수와 그 속에 숨은 원리까지 유쾌하게 풀어냈다. 1부에서는 단숨에 읽고 바로 써먹을 수 있는 즉석 화학 활용법을 알려 주고, 2부에서는 산과 염기 등 필수 화학 원리를 쉽게 설명해 주어 바쁜 지구인에서 교양과 여유가 넘치는 화학자로 거듭날 수 있도록 돕는다. 마지막 3부에서는 집에서 자꾸 위험한 화학 실험을 하는(락스를 식초와 섞는 등) 이들을 위해 절대 하지 말아야 할 목록을 정리해 알려 준다. 이 책을 통해 화학이 대신 일해 주는 동안, 나는 더 가치 있는 것(예를 들어 차를 마시며 음악을 듣거나 소중한 사람과 함께 시간을 보내는 일)을 하며 마음껏 게을러지는 경험을 하게 될 것이다. 게으른 자가 더 게을러지기 위해 화학을 공부하는 역설적인 상황이지만, 지식과 시간을 동시에 내 것으로 만들 수 있다면 공부의 가치는 충분할 것이다. 화학자가 마음먹고 청소에 덤벼들면 어떤 일이 벌어지는지 알고 싶다면, 생활과 공부 모두 잡는 화학의 힘이 궁금하다면, 부담 없이 읽을 수 있는 화학 교양서를 찾고 있다면 이 책을 펼칠 것!

이시원  | 시원스쿨닷컴

8,100원  | 20250822  | 9791161505459

★ 누적 판매 부수 10만 부 〈기적의 말하기 영단어 1000〉의 확장판! ★ ★ 100개 주제별 1000패턴으로 실전 영어회화 완전 정복! ★ ★ 교재에 수록된 ‘2000문장 연속 듣기’ 음원 QR코드 제공 ★ ★ 180도로 쫙 펼쳐지는 ‘스프링 제본’ 제작! ★ 2019년도에 출간된 후 2025년까지 누적 판매 부수 10만 부를 돌파한 〈기적의 말하기 영단어 1000〉의 확장판! 영단어에 이어 ‘실전 영어회화 문장’까지 구사할 수 있도록 기초영어의 절대 강자 ‘시원스쿨 이시원 강사’가 일상에서 가장 빈번히 맞닥뜨리는 주제 100개를 엄선한 뒤 이에 대한 ‘필수 영어회화 패턴 1000개’를 회화 문장 2000개를 따라 말하며 마스터하도록 설계한 학습서입니다. 네이티브들은 결코 어려운 문장들로 말하지 않습니다. ‘자주 쓰는 한정된 회화 패턴들’로 문장을 만들어서 말하죠. 따라서 이 책에 수록된 ‘쉽지만 네이티브들이 입에 달고 사는 영어회화 패턴 1000개 & 문장 2000개’만 마스터하면 어느샌가 저절로 영어 말문이 트이는 기적을 체험하게 될 것입니다. 또한 도서에 수록된 회화 문장 2000개를 휴대폰으로 찍어서 바로 듣고 따라 말해 볼 수 있는 ‘음원 QR코드’를 수록하여 학습 효율을 극대화하였으며, 책의 첫 페이지부터 마지막 페이지까지180도로 쫙! 펼쳐지는 ‘스프링 제본’ 방식으로 제작하여 좀 더 편안하게 학습할 수 있도록 하였습니다.

이시원  | 시원스쿨닷컴

8,100원  | 20250430  | 9791161509754

★ 누적 판매 부수 10만 부 〈기적의 말하기 영단어 1000〉의 최신 개정판! ★ ★ 20일 만에 1000단어로 기초 영어회화 완전 정복! ★ ★ 180도로 쫙 펼쳐지는 ‘스프링 제본’으로 업그레이드! ★ ★ 저자 직강 500개 핵심 단어 ‘무료 음성 강의’ 제공! ★ 기초 영어의 절대 강자 ‘시원스쿨’ 이시원 강사가 집필한 〈기적의 말하기 영단어 1000〉의 최신 개정판! 2019년도에 출간된 후 2024년도까지 누적 판매 부수 10만 부를 돌파했을 만큼 학습 내용의 질, 학습 효과가 수많은 학습자들에 의해 공식 검증된 영단어 분야의 스테디셀러입니다. 네이티브들은 절대 어려운 단어들로 말하지 않습니다. ‘자주 쓰는 쉬운 단어들’을 조합해 영어 문장을 만들고 말하죠. 본 도서는 실제 네이티브들이 가장 자주 쓰는 영단어1000개를 엄선해 수록하였으며, 하루에 50개씩 20일 동안 1000단어만 집중 마스터하면 입에서 영어가 자연스럽게 튀어나오게 됩니다. 또한 기존과 같은 일반 무선 제본이 아닌 책의 첫 페이지부터 마지막 페이지까지180도로 쫙! 펼쳐지는 ‘스프링 제본’ 방식으로 제작하여 좀 더 편안하게 학습할 수 있도록 업그레이드되었으며, 영단어 1000개 중 가장 핵심이라 할 수 있는 ‘일상생활 영단어 500개’를 저자가 직접 가르치는 무료 음성 강의를 제공합니다(‘오디오클립’ 혹은 ‘팟빵’에서 〈기적의 말하기 영단어 1000〉 검색 후 접속 및 청취 가능).

기적학습연구소  | 길벗스쿨

8,100원  | 20211220  | 9791164064014

《기적의 계산법》은 수학의 기본기를 차곡차곡 다지고 싶은 학생들을 위한 연산 전문 훈련서이다. 하루 한 장씩, 2가지 유형을 5일 반복하는 ‘One Day 반복 설계’로 아이들의 연산 실수는 줄이고 점점 빠르게 계산할 수 있도록 돕는다. 또한 아이들이 집중하기에 알맞은 계산 연습량을 딱 한 장씩 뜯어 쓸 수 있도록 구성하여 아이의 학습 부담은 줄이고, 연습은 충분히 할 수 있도록 설계하였다. 매일매일 《기적의 계산법》 한 장으로 연산 실력을 잡아 ‘수학자신감’을 기르자!

기적학습연구소  | 길벗스쿨

8,100원  | 20211220  | 9791164064045

《기적의 계산법》은 수학의 기본기를 차곡차곡 다지고 싶은 학생들을 위한 연산 전문 훈련서이다. 하루 한 장씩, 2가지 유형을 5일 반복하는 ‘One Day 반복 설계’로 아이들의 연산 실수는 줄이고 점점 빠르게 계산할 수 있도록 돕는다. 또한 아이들이 집중하기에 알맞은 계산 연습량을 딱 한 장씩 뜯어 쓸 수 있도록 구성하여 아이의 학습 부담은 줄이고, 연습은 충분히 할 수 있도록 설계하였다. 매일매일 《기적의 계산법》 한 장으로 연산 실력을 잡아 ‘수학자신감’을 기르자!

기적학습연구소  | 길벗스쿨

8,100원  | 20211220  | 9791164064021

《기적의 계산법》은 수학의 기본기를 차곡차곡 다지고 싶은 학생들을 위한 연산 전문 훈련서이다. 하루 한 장씩, 2가지 유형을 5일 반복하는 ‘One Day 반복 설계’로 아이들의 연산 실수는 줄이고 점점 빠르게 계산할 수 있도록 돕는다. 또한 아이들이 집중하기에 알맞은 계산 연습량을 딱 한 장씩 뜯어 쓸 수 있도록 구성하여 아이의 학습 부담은 줄이고, 연습은 충분히 할 수 있도록 설계하였다. 매일매일 《기적의 계산법》 한 장으로 연산 실력을 잡아 ‘수학자신감’을 기르자!

정희원  | 테이스트북스

17,100원  | 20240726  | 9791141606862

“노화를 늦추는 키포인트는 밥이다!” 몸 건강, 뇌 건강을 한번에 잡는 느리게 나이드는 식사 실천편 일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는 남들보다 뇌 늙는 속도를 1/4로 만드는 식사를 해보자”라는 트윗을 시작으로, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 〈생로병사의 비밀〉 〈어쩌다 어른〉 등에 출연하며 저속노화 식사를 알리기 위해 힘써왔다. 저자는 이 책에서 노화 속도의 조절 요인 네 가지, 즉 생활습관 개선, 식단 조절, 적절한 운동, 마음 챙김 중 가장 주목받아온 ‘식단’에 초점을 맞추고, 만성질환을 예방하는 지중해식 식단과 고혈압을 예방하는 대시(DASH) 식단 요소의 장점만을 합친 MIND 식사법을 소개한다. 나아가 우리가 자주 접하는 한식 식재료를 활용한 한국형 MIND 식사법을 정리했다. 무엇보다 의학적·과학적 연구를 기반으로 수십 년 동안 저자가 직접 실천하며 지속 가능하게 다듬어온 저속노화 식사법을 그대로 담아내 독자들이 쉽고 간편하게 건강한 습관을 키울 수 있게 돕는다.

기적학습연구소  | 길벗스쿨

8,100원  | 20211220  | 9791164064069

《기적의 계산법》은 수학의 기본기를 차곡차곡 다지고 싶은 학생들을 위한 연산 전문 훈련서이다. 하루 한 장씩, 2가지 유형을 5일 반복하는 ‘One Day 반복 설계’로 아이들의 연산 실수는 줄이고 점점 빠르게 계산할 수 있도록 돕는다. 또한 아이들이 집중하기에 알맞은 계산 연습량을 딱 한 장씩 뜯어 쓸 수 있도록 구성하여 아이의 학습 부담은 줄이고, 연습은 충분히 할 수 있도록 설계하였다. 매일매일 《기적의 계산법》 한 장으로 연산 실력을 잡아 ‘수학자신감’을 기르자!

황성혁, 이영훈  | 북앤에듀

16,200원  | 20200120  | 9791155901410

한국, 미국, 일본의 의사면허를 취득한 신경외과 전문의와 음식으로 환자를 치료하는 안과 전문의의 치매 예방과 치료에 관한 최신 지견 소개! 전 국민의 50%가 치매 위험군 치매! 이제 더 이상 불치병이 아니다! 건망증, 기억력 저하, 경도인지장애, 치매와 파킨슨병의 호전 및 완치까지 가능하다! 당뇨와 갑상선기능저하증도 치료 가능한 획기적 뇌 리셋 프로그램

김주영  | 정말중요한

15,120원  | 20241130  | 9791186745762

“해내는 아이는 식사가 다릅니다!” 집중력 떨어뜨리는 알레르기, 아토피, 비염은 사라지고 두뇌, 시력, 성장은 모두 좋아지는 우리 아이 저탄고지 식단 수업 ★★★ 4주 만에 4배 건강해지는 건강한 편식 7가지 원칙 초등학교 한 반 25명 중 23명이 아토피나 알레르기 질환을 앓고 있다. 가정에서는 부모가 믿는 건강식을 제공하고, 학교에서는 영양사가 설계한 급식을 먹으며, 시중에는 영양소가 풍부하다는 간식들이 넘쳐나지만, 왜 지금 우리 아이들은 점점 더 건강하지 못할까? 혹시 우리가 믿어온 건강식이 사실은 잘못된 상식이거나, 영양 만점이라 여겼던 음식들이 오히려 아이들의 건강을 해치는 것은 아닐까? 27년간 초등학교 교사로 살아온 저자는 자신의 아이와 본인이 아토피와 염증성 질환으로 고생했던 경험을 털어놓는다. 병원과 약에 의지하지 않고 오직 식단만으로 모든 증상을 개선하며 건강과 활기를 되찾은 경험은 놀라운 전환점이었고, 이러한 식단의 기적을 더 많은 아이들과 나누기 위해, 저자는 본인의 경험을 기반으로 이 책을 집필했다. 저탄고지 전문가인 영양학 박사의 꼼꼼한 감수를 통해 이론적 근거를 탄탄히 다지고, 실생활에서 실천 가능한 내용을 알차게 담아냈다. 저자는 "골고루 먹는 아이"가 아니라 "건강하게 골라 먹는 아이"가 잔병치레 없이 더 나은 집중력과 학업 성적을 보인다고 강조한다. 초등 시절에 형성된 올바른 식습관은 아이에게 끈기와 체력을 심어 주며, 무엇이든 해낼 수 있는 자신감을 길러준다. 우리 아이가 스스로 공부하고 해내는 아이가 되길 바란다면, 이 책 『기적의 편식』을 절대 놓치지 말자.