박용우, 김영아  | 루미너스

20,700원  | 20250525  | 9791198553379

살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단 “근육은 유지하고 체지방만 10kg 감량했다”, “먹고 있던 혈압약을 끊게 되었다”, “지방간 수치가 정상으로 돌아왔다”, “혈당 수치가 좋아졌다”, “만성 피로가 사라졌다”, “갱년기 증상이 완화되었다”… 이는 《내 몸 혁명》에 소개되어 크게 화제가 된 박용우 박사의 스위치온 다이어트 프로그램을 시행한 사람들의 후기이다. ‘4주 프로그램’, ‘4주 루틴’으로 불리며 챌린지처럼 유행한 까닭에 유튜브나 소셜미디어 등에는 스위치온 다이어트에 대한 후기와 댓글이 넘쳐난다. 20대 MZ세대부터 70대 고령층까지 실천 연령대도 다양하다. 스위치온 다이어트는 박용우 박사가 오랜 비만 연구와 임상 치료 경험을 토대로 독자적으로 개발한 다이어트 방법으로, 대사이상체중을 건강한 정상체중으로 되돌리는 일종의 ‘치료’ 프로그램이다. 망가진 신진대사를 바로잡아 건강한 몸을 되찾도록 돕는 프로그램으로서 단순한 다이어트를 넘어 체질 전환을 목표로 한다. 첫 3일부터 마지막 4주까지 각 단계에 맞는 실천 사항을 예외 없이 철저히 지키면 누구나 내 몸의 놀라운 변화를 경험할 수 있다. 적게 먹고 운동해도 빠지지 않던 체중이 스위치온 다이어트를 하면서 극적인 변화를 맞자 유튜브와 소셜미디어에는 이에 대한 사람들의 극찬과 함께 여러 궁금증이 쏟아졌다. 특히 ‘식단’과 ‘음식’에 대한 질문이 압도적으로 많았다. 현재 자신의 식단이 올바른지, 허용식품은 얼마나 먹어야 하는지, 금기음식은 왜 안 되는지 등을 궁금해했는데, 이에 대해 속 시원히 알려주고자 첫 레시피북을 출간하게 되었다. 책에는 1~4주 차까지 실천해야 할 식단 가이드를 비롯해 각 주별로 마음껏 만들어 먹을 수 있는 다이어트 메뉴와 음료 레시피가 다양하게 소개되어 있다. 또 스위치온 다이어트에 대한 사람들의 궁금증을 총정리한 Q&A 페이지와 4주 프로그램 후 건강한 라이프스타일을 유지하는 노하우, 부록으로 ‘한눈에 보는 스위치온 4주 식단표’까지 친절히 수록했다. 잘 먹으면서 건강한 다이어트를 하고 싶은 사람, 내 몸의 대사 시스템을 개선해 더 건강해지고 싶은 사람이라면 절대 놓쳐선 안 될 책이다.

김영아  | 마음책방

18,420원  | 20241101  | 9791190888363

오래전 잃어버렸던 ‘원하는 삶을 살기 위한 감각’ 되찾기 마음을 들여다보고 위로하고 성장시키는 100일의 시간! ‘외면하고 싶을 정도로 힘겨운 오늘도 있지만 어떤 오늘이라도 변하지 않는 단 하나의 사실은 우리의 오늘이 소중하다는 사실이다’, ‘얼마나 아팠니. 얼마나 힘들었니. 그렇게 말하며 손을 잡아주는 마음이란 얼마나 고결한가’, ‘인생이란 긴 시간은 단 몇 가지의 실수나 실패로 누군가의 인생을 판단하고 등수를 매기지 않는다’ 오늘따라 힘든 하루를 보내고 돌아와 평소와 다름이 없이 펼쳐 든 책에서 이런 문장을 만난다면 단 몇 분 동안이라도 지친 마음에 따스하게 번져가는 온기를 느끼게 될 것이다. 내면 깊은 곳을 두드리는 문장에 공감하며 무의식중 고개를 끄덕일 수도 있고 마음을 잡아당기는 구절을 어느새 입 밖으로 소리 내어 되뇔 수도 있다. 이렇듯 읽고 쓰고 힐링하는 이 책을 통해 하루 한 번 오직 나만을 위한 몰입의 시간을 가져보자. 위로와 치유의 문장과 함께하는 100일은 오래전 잃어버렸던 ‘원하는 삶을 살기 위한 감각’을 내게 되찾아줄 것이다. 거울 속 나를 들여다보듯 지치고 힘든 ‘마음을 들여다보는 시간’, 자신을 충분히 위로한 뒤 ‘스스로를 다독이는 시간’, 움츠린 마음을 펼 수 있게 도우며 ‘마음을 성장시키는 시간’, 온전히 내가 나일 수 있도록 ‘몰입하는 시간’으로 구성된 이 책은 내 삶을 위로하며 앞으로 더 나아갈 용기를 모으는 연습 시간이 되어준다.

김영아  | 사우

17,550원  | 20231017  | 9791187332909

『내 마음을 읽어주는 그림책』 개정판 출간. 국내 대표 독서치유 심리학자 김영아 교수가 우울하고 불안한 당신에게 드리는 그림책 처방. 이 책의 저자 김영아는 30년간 독서치유 심리학자로서 왕성하게 활동하고 있다. 그동안 저자는 상담과 강연을 통해 수많은 사람에게 새로운 삶을 안겨주었다. 특별히 어른들을 위한 그림책 심리치유를 연구하고 실현해 상상 이상으로 좋은 반응과 결과를 보여주었다. 그림책은 아이들만을 위한 책이 아니다. 인간이 살면서 느끼는 갖가지 감정을 다루고 있기에 어른에게도 울림이 크다. 이 책에서 저자가 들려주는 그림책의 스토리를 따라가다 보면 깊숙이 숨겨 두었던 내 안의 수치심을 만나기도 하고, 주체할 수 없는 분노를 어떻게 다스려야 하는지 깨닫기도 한다. 게다가 그림은 긴 글로 설명해야 하는 내용을 단 한 컷으로 전달하기도 하고, 언어로 표현할 수 없는 것까지 보여준다. 그림은 직관적으로 사람의 마음에 와닿는다. 따라서 저자는 “상담을 하는 사람의 입장에서 그림책은 양질의 재료”라고 말한다. 2018년 출간돼 독자들의 꾸준한 사랑을 받으며 그림책 심리치유라는 새로운 장르를 연 『내 마음을 읽어주는 그림책』이 개정판으로 독자들을 찾아왔다. 이번 개정판은 세련된 디자인과 양장본으로 품위 있고 고급스럽게 새 단장을 했다. 아울러 ‘함께 읽으면 좋은 책’ 코너에서 제안하는 그림책을 보완하고, 일부 에피소드도 시의적절한 스토리로 바꾸어 감동을 더해준다.

김영아  | 쌤앤파커스

15,120원  | 20230420  | 9791165347253

아기에게 세상이 처음이듯 부모에게도 부모 역할은 처음이다. 수많은 시행착오를 겪으면서 부모로 성장하지만, 결국 양육 과정에서 가장 중요한 것은 부모의 삶을 보며 아이가 배운다는 점이다. 부모가 어떤 삶을 살아가는지, 어떻게 친구 관계를 맺는지, 어떻게 아침 시간을 보내는지, 어떻게 남은 시간을 보내는지 아이가 모두 보고 있기 때문이다. 따라서 부모의 정서적 안정 수준이 아이 삶의 질과 방향을 결정할 수밖에 없다. 《놓치는 아이 심리 다독이는 부모 마음》은 애착이론, 인지발달이론, 심리사회 발달이론 등 부모라면 꼭 알아야 할 주요 발달심리이론을 총망라한 책이다. 발달심리 전반에 대한 폭넓은 이해와 전문 지식을 바탕으로, 아이의 성장 단계에 따른 행동 변화와 심리적 특성 등을 그림책을 통해 알기 쉽게 설명한다. 총 6장으로 구성된 이 책의 가장 큰 장점은 단순히 이론을 소개하는 데 그치지 않고, 다양한 그림책 읽기를 통해 양육자가 느끼는 불안의 근원을 들여다보게 해 준다는 점이다. 매 장이 끝날 때마다 질문을 통해 양육자의 정서적 이력을 돌아보게 하고 현재의 가정에서 긍정적으로 적용해 볼 수 있는 다양한 양육 방식을 정리, 소개해 준다. 삼성서울병원에서 소아청소년과 전문의로 일하고 있는 유건희 교수와 33년차 방송인이자 두 아이의 아빠인 남희석 MC, 소아청소년 정신과 전문의 김은지 원장, 교사들도 강력하게 추천하는 《놓치는 아이 심리 다독이는 부모 마음》을 통해 조금 더 현명한 부모로 거듭날 수 있기를 바란다.

김영아  | 한국노동연구원

5,400원  | 20231229  | 9791126007073

이 책은 한국노동연구원의 한부모 가구주의 노동시장 참여에 관한 연구를 다룬 정부간행물입니다.

김영아  | 다온길

9,000원  | 20231220  | 9791165085469

삶의 여러 단면을 섬세하게 써 내려간 김영아 시인의 세 번째 시집. 살아가면서 겪는 고민, 갈등, 이별, 실패, 절망, 죽음 속에서도 희망을 잃지 말자는 메시지를 씨앗을 모으는 아이의 모습을 통해 전달한다. 어른이지만 아직 진짜 어른이 되지 못했다는 시인의 감성은 고단한 삶을 살아가는 현대인들에게 깊은 울림과 공감으로 위안을 준다.

김영아  | 구민사

28,800원  | 20230705  | 9791168752405

이 책은 자바의 기초 구문을 다지고 활용하기까지 전반적인 흐름을 숙지하기 위한 내용을 다룬다. 프로그램을 처음 시작하는 초보 개발자 및 객체 개념을 좀더 심도있게 활용하기 위한 초 ㆍ중 ㆍ급 개발자들이 기본 지식을 쉽고 단단하게 다지기 위한 목적을 가진다. 클래스 다이어그램을 이용하여 객체 설계를 하도록 하였으며 프로그램의 설치부터 활용까지 단계적으로 16개의 챕터로 구성되어 있다. 간략한 문법과 다양한 소스 코드를 이용하여 구문을 숙지할 수 있도록 구성했다. 각 챕터마다 구문을 활용할 수 있는 코드를 기재했고 챕터별 정리와 Quiz & Quiz와 OX 문제로 문법을 확인하고 종합문제를 통해 프로그램 코딩을 원활하게 도와줄 수 있도록 정리했다. 1부 자바의 시작 1장에서는 자바 언어의 탄생과 프로그램 설치 및 활용에 대하여 설명한다. 2장에서는 연산자를 이용하여 자바 구문을 소스코드로 활용하는 방법을 배우고 3장은 자바의 자료형 중에서 기본 자료형을 통해 값을 저장하고 형 변환에 관한 내용을 다룬다. 4장의 자바의 기본 구문과 5장의 배열을 통해 자바의 기본 개념을 연동하는 소스 코드를 작성하는 능력을 향상 시킨다. 2부 객체지향 OOP(Object-oriented programming)의 특징을 다룬다. 개체를 통해 객체를 생성하는 방법과 자료형을 사용자가 만들어 사용하는 방법을 6장을 통해 학습하고 상속 구조와 다형성, 예외처리 하는 방법을 7장, 8장, 9장을 통해 살펴본다. 3부 자바의 활용 10장과 11장에서는 앞 장에서 배운 것을 확인하고 활용하도록 한다. 앞 장에서는 사용자 입장에서 문법을 학습하도록 했다면 10장과 11장에서는 자바가 제공하는 객체와 라이브러리의 구조를 학습하고 자료 분석 및 빅데이터 분석에 가장 밀접한 컬렉션을 접목해서 사용자가 원하는 개발을 하도록 방법을 제시한다. 12장에서는 JDK8에 추가되는 람다식을 학습하고 13장에서는 애플리케이션의 개발이 중추가 되는 스레드 구현법을 제시한다. 4부 자바의 고급 네트워크 및 어플리케이션에서 연동할 수 있는 문서 활용과 내용들을 쉽고 간단하게 활용 할 수 있도록 하는 방법을 살펴본다. 14장에서는 파일 입출력을 구현하는 IO, NIO, NIO2의 사용법을 가이드 한다. 15장은 자바의 GUI(Graphical User Interfaces)를 통해 UI설계를 제시하고 16장은 자바의 애플리케이션 개발에서 네트워크의 구조를 이해하도록 설정했다. 많은 it개발자들이 이력서 없는 세상을 만들어 가길 바라며 캐나다에서 지원을아끼지 않는 루리, 루세, 루오와 정신적인 삶의 지주인 데레사, 원고 감수를 해준밀로, 혼연일체인 폴리오 그리고 해외법인에서 고분 분투하는 도미니꼬에게 감사한다.

김영아  | 쌤앤파커스

14,400원  | 20220721  | 9791165344504

대한민국 대표 독서치유 심리학자, 김영아 교수가 심리학과 그림책으로 전하는 따듯한 위로 우리는 살면서 “반드시 이래야만 해”라는 ‘must to do’를 참 많이 가지고 산다. 일을 잘해야 하고, 다른 사람에게 인정받아야 하고, 부모에게 잘해야 하고, 자식을 잘 키워야 하고……. 그렇게 해야만 하는 ‘당위적 요구’에 떠밀려 우리는 진짜 내 마음을 종종 무시한 채 살아간다. 팍팍한 현실에 우리나라의 세 명 중 한 명은 우울 증상을 겪고 있고 자살률은 몇 년째 세계 최고 수준이다. 울어야 할 때 울지 못하고, 울음을 참다가 우는 법 자체를 ‘잃어버린’ 우리들에게 이 책을 통해 나를 발견하고 객관적인 자기 분석을 하면서 스스로 치유할 수 있는 힘을 전해 주고자 한다. 《우는 법을 잃어버린 당신에게》는 30년 동안 치유심리학자로 독서치유 상담사로, 현장에서 수많은 사람을 만나며 쌓아 올린 저자의 경험과 내공이 집대성된 결과물이다. 저자는 프로이트, 융, 아들러 등 심리학의 기초를 닦은 학자들의 심리이론을 쉽게 풀어 그림책과 접목해 설명했다. 또한 그림책을 심리학적으로 해석하는 방법을 소개했으며, 그 해석이 ‘나의 삶’에 어떻게 적용되는지도 살펴보았다. 나아가 삶을 변화시키고 다시 재구조화하는 것이 자신을 얼마나 더 단단하게 만드는지도 다양한 사례를 들어 보여 주었다. 대한민국 대표 인지심리학자 김경일 교수가 강력하게 추천하고, 전현무 MC가 “심리학 개론서로 쉽고 빠르게 지적 포만감을 채울 수 있는 책”이라고 평가한, 《우는 법을 잃어버린 당신에게》를 통해 마음의 허기를 채우고 위로받을 수 있기를 바란다.

김영아  | 구민사

23,400원  | 20221031  | 9791168751132

한국에 빅데이터에 대한 핫이슈가 이제는 개발자들의 생활 속에 자연스럽게 녹아드는 것을 체감한다. 하루에 많은 양의 자료들이 주체할 수 없을 정도로 발생하고 앞 다투어 개발자들은 기존 애플리케이션, 웹 앱 개발, 보안에 빅데이터 구축 및 처리 분석까지 모든 것을 아우르는 세상이 되어 가고 있다. 개발의 툴은 늘어가고 언어도 점차 발전의 도약을 가진다. 모든 것이 빠르게 변화되고 있는 가운데 변하지 않는 것은 기본이다. 언어도 기본을 가진다. 가장 쉽게 접근하고 가장 빠르게 활용할 수 있어야 한다. 바로 파이썬이 그런 언어이다. 물론 분야마다 다른 언어들이 접목되고 공존하고 있지만 객체 지향의 기본을 다지기에는 파이썬이 가장 적합하다고 본다. 파이썬의 객체지향의 기본적인 구문을 바탕으로 빅데이터 처리를 이용한 문서 분석을 하기 위한 심플한 코드를 자랑한다. 이 책은 파이썬의 기초 구문을 다지고 활용하기까지 전반적인 흐름을 숙지하기 위한 내용을 다룬다. 프로그램을 처음 시작하는 초보 개발자 및 빅데이터 분석을 시작하기 위해 언어를 습득하기 위한 초중급 개발자들이 기본 지식을 쉽고 단단하게 다지기 위한 목적을 가진다. 프로그램의 설치부터 활용까지 단계적으로 13개의 챕터로 구성되어 있으며 간략한 문법과 다양한 소스 코드를 이용하여 숙지할 수 있도록 구성했다. 각 챕터마다 구문을 활용할 수 있는 코드를 도전과제를 통해 확인하도록 하였고 퀴즈를 이용하여 문법을 정리할 수 있도록 가이드 했다. 1부 파이썬의 시작 1장에서는 파이썬 언어의 개념과 탄생에 대한 설명과 함께 왜 선택해서 사용하는지를 설명 한다. 2장에서는 기본 자료형과 연산자를 이용하여 파이썬 구문을 소스코드로 활용하는 방법을 배운다. 3장은 빅데이터 및 파이썬의 자료형 중에서 자료를 관리하는 객체들을 이용하여 여러 형태로 자료의 출력 결과를 유도하도록 했다. 파이썬과 다른 언어와의 다른 점을 가장 많이 확인할 수 있는 장이라고 할 수 있다. 4장은 표준 입출력을 통해 입력된 값을 출력으로 처리 할 수 있는 방법을 배운다. 2부 파이썬의 구문과 객체 파이썬의 모든 타입을 객체를 이용하도록 구현되어 있다. 파이썬의 기본 구문을 5장을 통해서 학습하고 객체를 통해 자료형을 사용자가 만들어 사용하는 방법을 6장을 통해 학습하고 상속 구조와 예외처리하는 방법을 7장을 통해 살펴본다. 3부 파이썬 활용 8장과 9장에서는 앞 장에서 배운 것을 확인하고 활용하도록 한다. 앞 장에서는 사용자 입장에서 문법을 학습하도록 했다면 파이썬이 가진 내장 객체와 모듈의 구조를 학습하고 사용자가 원하는 개발을 하도록 접목하는 방법을 제시한다. 4부 파이썬 고급 개발 네트워크 및 웹에서 연동할 수 있는 문서활용과 자료 분석 및 빅데이터 분석에 가장 밀접한 내용들을 쉽고 간단하게 활용 할 수 있도록 하는 방법을 살펴본다. 10장에서는 xml과 JSON을 이용하여 웹 문서에 접근 및 문서 파싱하는 방법을 제시하고 11장에서는 파이썬 애플리케이션 개발에서 네트워크의 구조를 이해하도록 설정했다. 12장과 13장에서는 파이썬에서 데이터 베이스 및 엑셀을 통해 그래프를 구현할 수 있는 가장 편리한 방법에 대하여 살펴본다.

김영아  | 한국차일드아카데미

9,900원  | 20220505  | 9788956145235

영유아에게 필요한 과학동화이다. 생활속에서 자연스럽게 과학을 발견하게 된다. 과학 그림책을 읽다보면 과학적 사고가 쑥쑥 자란난다.

김영아  | 한국차일드아카데미

9,900원  | 20220505  | 9788956145273

영유아에게 필요한 과학동화이다. 생활속에서 자연스럽게 과학을 발견하게 된다. 과학 그림책을 읽다보면 과학적 사고가 쑥쑥 자란난다.

김영아  | 한국차일드아카데미

9,900원  | 20220505  | 9788956143750

영유아에게 필요한 과학동화이다. 생활속에서 자연스럽게 과학을 발견하게 된다. 과학 그림책을 읽다보면 과학적 사고가 쑥쑥 자란난다.

김영아  | 한국차일드아카데미

9,900원  | 20220505  | 9788956141992

영유아에게 필요한 과학동화이다. 생활속에서 자연스럽게 과학을 발견하게 된다. 과학 그림책을 읽다보면 과학적 사고가 쑥쑥 자란난다.

김영아  | 한국차일드아카데미

9,900원  | 20220505  | 9788956141817

영유아에게 필요한 과학동화이다. 생활속에서 자연스럽게 과학을 발견하게 된다. 과학 그림책을 읽다보면 과학적 사고가 쑥쑥 자란난다.

김영아  | 한국차일드아카데미

9,900원  | 20220505  | 9788956142012

영유아에게 필요한 과학동화이다. 생활속에서 자연스럽게 과학을 발견하게 된다. 과학 그림책을 읽다보면 과학적 사고가 쑥쑥 자란난다.