루이스 L. 헤이  | 케이미라클모닝

14,220원  | 20221217  | 9791192806006

우리가 어떻게 스스로를 사랑할 수 있는지에 대한 다양한 방법들을 제시한다. 그리고 우리 자신이 누구이며 무엇을 할 수 있는지를 알려준다. 우리 자신이 누구인지를 깨달을 때 우리 본연이 지닌 힘의 원천인 사랑의 에너지도 깨어나게 된다. 그럼으로써 삶은 다시 활력을 찾고 조화와 균형 속에서 흘러가게 된다.

윤서진  | 스몰빅라이프

16,920원  | 20241111  | 9791191731712

삼성, LG, 현대, SK 등에서 강의한 서울대 심리학 전공 관계 전문가의 ‘내 마음’부터 챙기는 똑똑한 인간관계 수업 이 책의 저자는 서울대학교에서 심리학을 전공한 후 삼성, LG, 현대, SK 등의 대기업에서 인간관계와 소통에 대한 코칭을 열성적으로 진행해 왔는데, 그 과정에서 신기한 공통점을 하나 발견했다고 한다. 바로, “삶에서 인간관계가 제일 어렵다”고 호소하는 사람들 모두가 자신에게 상처를 준 ‘타인의 마음’은 궁금해하면서 정작 ‘자기 자신의 마음’에는 전혀 관심이 없었다는 점이다. 우리는 인간관계가 생각처럼 흘러가지 않을 때, 타인을 원망하는 일에 시간과 에너지를 많이 쏟는다. ‘왜 그 사람은 나에게 그런 말을 했을까?’, ‘왜 그 사람은 내 마음을 몰라줄까?’라는 질문을 던지며 나를 배려하지 않는 타인을 미워하는 일에 시간과 감정을 소모한다. 하지만 저자는 그런 우리에게 단호하게 말한다. 타인을 미워하는 일에 에너지를 낭비하기엔 당신의 인생이 너무나도 소중하다고. 당신의 귀한 삶은 타인을 향한 미움이 아닌 ‘자신을 향한 사랑’으로 채워야 한다고. 저자에 따르면, 우리는 누군가와 잘 지내기 위해 그가 개과천선하기를 하늘에 빌 필요도 없고, 변하지 않는 그를 원망할 필요도 없으며, 내 취향과 성격을 그 사람에게 맞춰 억지로 바꿀 필요도 없다. 그저 내 자신에 대해 공부하면 된다. 나를 공부한다는 건 ‘내가 관계에서 특히 예민하게 느끼는 부분은 무엇인지’, ‘어느 정도의 물리적, 심리적 거리감을 편하게 느끼는지’ 등에 대한 나만의 기준을 먼저 세워 보는 일이다. ‘나에게 편한 관계’를 먼저 이해해야 그것을 상대에게 요구할 수도 있고, 나와 맞지 않는 상대를 솎아낼 수도 있기 때문이다. 이 책을 통해 그동안 남을 미워하는 데 사용했던 에너지를 이제는 나를 사랑하는 일로 전환해 보자. 더욱 긍정적인 에너지로 나만의 ‘맞춤 관계’를 맺을 수 있게 될 것이다.

김미송  | 미다스북스

17,010원  | 20251013  | 9791173555084

“누구도 안아주지 않았던 나를, 이제는 내가 안아주려 합니다.” “너는 충분히 잘하고 있어. 그리고 앞으로도 잘할 거야.” 상실과 회복의 시간을 지나, 마침내 스스로 품으로 돌아온 삶! 고요하게 감정을 마주하는 법을 배워가는 중년 여성의 따뜻한 고백 ‘트라우마’라는 말, 분명 한 번은 들어본 적이 있을 것이다. ‘심리적 외상이나 충격으로 인해 생기는 정신적 상처, 정신에 지속적인 영향을 주는 격렬한 감정적 충격’을 뜻하는 ‘트라우마’는 그만큼 오랜 시간 한 사람의 마음을 갉아먹으며 우리 마음 깊숙한 곳에 자리 잡고 있다. 그만큼 트라우마를 극복하기란 절대 쉽지 않다. 하지만 어린 시절의 아픔에서 피어난 트라우마를 웃으며 극복해낸 이야기가 바로 여기 있다. 『나는 그냥 잘 살아보려고 했을 뿐이에요』는 상처로 마음이 다쳤던 소녀가 그동안 묻어두었던 어둠을 마주하며, 비로소 한 걸음 나아가게 된 경험을 담은 기록이다. 특히 당신의 마음을 어루만져줄 다정한 수채화를 함께 만나볼 수 있는 점인 이 책만의 묘미다. 은은한 색감 속 따뜻함이 잔뜩 묻어 있는 그림은 잔잔한 위로, 조용한 용기, 포근한 희망이 되어주기에 전혀 부족함이 없다. 어릴 적 상처로 여전히 고통받는 소녀, 그 소녀를 품어줄 만큼 훌쩍 커버린 어른이 하나 되는 순간이 바로 이 책에 담겨 있다. 저자가 눈물로 쓰고, 한숨으로 고치며 마침내 웃음으로 마무리한 가장 ‘진짜였던 날’들을 지금 바로 『나는 그냥 잘 살아보려고 했을 뿐이에요』에서 만나보길 바란다.

정승혜  | 부크크(Bookk)

0원  | 20221102  | 9791141000004

2021년 11월 부터 현재까지 우울증과 불안장애등과 함께 세상을 살아가는 사람이 느꼈던 감정, 좋아지기 위해서 어떠한 노력을 했는지 등을 시 속에 함축적으로 나타내었다. 독자가 함께 참여할 수 있는 책이기에 저자와 같은 상황의 독자들에게 힘이 되었으면 좋겠다는 저자의 생각도 함께한다.

성지인  | 뜰Book

12,600원  | 20220601  | 9791191134186

유튜브 구독자 31만, 과학기술정보방송통신위원장 표창, 20년 ㆍ 21년 2년 연속 브랜드 대상을 수상한 결혼정보회사 ‘모두의 지인’의 대표 ‘성지인’ 대표가 허심탄회하게 전하는 연애 ‘꿀팁’과 솔로들의 ‘착각’! “결혼하고 싶다면서 아직도 운명을 믿어?” 최근 유튜브에서 ‘사이다 발언’으로 유명한 결혼정보회사 ‘모두의 지인’ 성지인 대표가 9년간 커플 매니저로 활동하며 봐온 연애 이야기를 정리하여 책에 담았다! 좋은 말만 하기엔 ‘현실’을 자각할 수 없다. 2021년 기준 미혼율 ‘42.5%’로 결혼과의 거리가 벌어지기만 하고 있는 현 세대에 결혼하고 싶은 사람은 이 책을 보시라! ‘쎈 말’에 상처 입을 수도 있다. 허심탄회하게 풀어 놓는 ‘현실’에 좌절할 수도 있다. 하지만 그만큼 솔직한 연애결혼 이야기에서 결혼하고 싶은 솔로들이 ‘답’을 찾을 수 있기를 기원한다.

이상란  | 치읓

13,320원  | 20220516  | 9791190067560

‘사랑, 그 난해한 문제를 풀기 위한 가장 인간적인 방법’ 이 시대의 진정한 필로소피아(Philosophia), 이상란 작가의 탁월한 사랑에 대한 명제. 우리는 사랑할 수 있기에 사람이고, 사랑할 수밖에 없어서 사람이다. 누구나 사랑함으로써 인생의 본질을 하나씩 깨닫게 된다. 저자는 신을 사랑하기로 결심한 순간부터, 삶의 저편에서 불어오는 저항으로부터 자유로워지기 시작했다고 말한다. 그녀에게 신은 사랑이며, 삶이며, 앎이며, 지혜였다. 인간이 가진 본질적인 고유성에 존재하는 깊은 사랑의 뿌리야말로, 인간이 살아가는 가장 필요적 요소이며, 대상이며, 선택임을 이 책은 그녀 안에 있는 신의 시선을 통해 말하고 있다. 사랑은 과연 어디에 있을까? 사랑은 사랑 그대로의 절대가치를 가진다. 이 세상에서 사랑만큼 고유하고 탁월한 존재는 없다. 그리고 그 탁월함은 이미 우리 안에 있다. 그 사랑은 이미 우리 안에 있다. 그녀의 일상을 바라보는 탁월한 시선과 사랑에 대한 깊은 고찰은, 사랑 앞에 헤매는 우리 인간의 매 순간 망설이는 선택을 보다 가능케 할 것임이 분명하다.

크리스틴 네프, 크리스토퍼 거머  | 이너북스

14,400원  | 20200225  | 9788992654562

스트레스로 몸살을 앓고 있는 현대인에게 꼭 필요한 ‘마음챙김-자기연민’ 21세기 현대인의 대표적 질병 스트레스, 10중 8명은 주기적으로 스트레스를 받고 있다. 이 책이 시키는 대로 가다보면 내 안의 모든 아픔들은 위로를 받는다. 나를 사랑할수록 더 많은 것을 사랑할 수 있다. 이 책은 명상이 무엇이며, 어떻게 하는 것이고 왜하며, 언제 어디서 해야 하는지 상세하고 친절하게 설명해주는 책입니다. 명상 초보자에서부터 명상을 지도하는 전문가까지 꼭 읽어야 하는 안내서입니다. 소개된 명상 안내를 따라가다 보면 오랜 세월 삶의 그림자로 늘 우리와 함께 했던 고통, 불안, 우울, 분노 등 가정과 일터, 인간관계에서 쌓였던 아픔들이 위로받게 됩니다. 마치 고된 하루 끝자락의 따뜻한 욕조 안처럼 삶이 이완되고 쉼을 맛보는 순간을 경험하게 될 것입니다. 이 책의 가장 큰 특징은 고대 전통의 마음수행법과 현대의 정신치료, 그리고 뇌과학을 융합한 마음단련법이라는 점입니다. 일상의 습관들, 커피를 마시고, 말하고 듣고, 생각하고 전화 통화하고 걷는 것까지 인생을 아름답게 만드는 삶의 기술을 소개하고 있습니다. 행복을 그저 말로 주장하지 않습니다. 행복과 고통의 매커니즘을 과학과 정신치료 연구를 통해서 설명하고 임상연구로 그 근거를 제시해 줍니다. 읽다보면 마음에 여유가 생기고 내 안의 따뜻한 공간을 발견하게 될 것입니다.

샬랄라  | 우연히 와닿다

8,300원  | 20250626  | 9791198531162

크리스틴 얼라이로  | 미호

0원  | 20160515  | 9788952776068

당신은 당신의 모든 면을 사랑한다고 당당히 말할 수 있는가? 누구나 자기 자신을 사랑한다고 생각하지만, 머리로 믿는 것과 실생활에서 행동으로 옮기는 것은 분명 다르다. 열심히 살고 있는데 행복하다는 느낌이 들지 않는다면, 특별히 문제는 없는데 결핍된 느낌을 받는다면, 이는 우리가 스스로를 진심으로 사랑하지 못하기 때문이다. 이제 빛나는 나를 만들어갈 10가지 자기 사랑 실천법을 만나보자.

숀다 라임스  | 부키

0원  | 20180615  | 9788960516366

남들이 원하는 나의 삶에서 벗어나 내가 되고 싶은 나로 변하기까지, 1년간의 이야기! 미국을 대표하는 TV 드라마 《그레이 아나토미》, 《스캔들》의 작가 겸 제작책임자이며 《범죄의 재구성》의 총괄PD인 숀다 라임스. 앞만 보고 달려오던 중년의 그녀에게 일어난 변화와 자기극복의 여정을 담은 『1년만 나를 사랑하기로 결심했다』. 미국의 중산층 가정에서 태어나 아이비리그를 나온 성공한 엘리트이지만 여성, 흑인, 미혼모 등 보통의 사람이라면 삶의 장애물이 되었을 한계를 극복하고 마흔 이전에 어마어마한 성공을 거두며 성공한 여성의 전형의 삶을 살아가던 그녀에게도 시련은 있었다. 무결점의 완벽한 성공 가도를 달리고 있는, 남부러울 것 없어 보이는 저자는 실제로는 무대공포증과 불안증에 시달리고 있었다. 또 결혼하지 않고 세 아이의 엄마가 되기까지 난자를 냉동하기 위해 맞은 호르몬 주사 후유증으로 비만이라는 대가를 치르고 있었다. 자신 앞에 놓인 일을 즐기며 누구보다 열심히 살았지만 자신이 시들어 가는 줄도 모른 채 꾸역꾸역 앞으로 나가고 있었던 저자는 어느 날 무엇도 하고 싶지 않고 아무것도 이룰 수 없는 자신을 발견하게 된다. 무언가 잘못되고 있는 것은 알았지만 바로 잡는 법을 몰랐던 저자는 그날 이후 1년 동안 자신 앞에 놓인 모든 도전을 받아들이기로 하고, 몸무게부터 인생관까지 모든 것을 바꿔나갔다. ‘딱 1년만’이라는 전제는 저자를 행동하게 만들었고, 무대공포증을 무릅쓴 다트머스대학교 졸업식 연설을 시작으로 도전을 하나씩 해치울 때마다 저자는 잊고 있던 자기 자신과 진짜 자신이 원하는 것이 무엇인지 발견하기 시작했다. 자신의 인생을 새롭게 만들어간 저자의 이야기를 통해 각자의 인생을 돌아보고, 다른 인생을 만들어가기 위해 도전할 수 있는 힘을 얻을 수 있다.