전미경  | 지와인

13,320원  | 20191205  | 9791196533472

어떤 상황에서도 자기중심을 잃지 않는 진짜 자존감을 만들다! 우리는 어쩌다 자존감의 시대를 살게 되었을까? 원래 자존감이라는 게 이렇게 만들어지기 어려운 것이었나? 내 자존감은 왜 도돌이표처럼 제자리에 있을까? 『나를 아프게 하지 않는다』는 최신 심리학 이론과 풍부한 임상 경험을 바탕으로 한 나를 더 자유롭게 만들고, 나아가 다른 이들과 긍정적인 관계를 맺을 수 있는 능력을 키워주는 여섯 가지 레슨을 통해 어떤 상처에서 흔들리지 않는 진짜 자존감을 키우는 법을 알려준다. 내향적 성격으로 인해 오랫동안 자존감의 문제를 고민해왔으며, 특히 젊은 세대들의 마음의 문제를 주로 다뤄온 저자 전미경 원장은 어차피 내 인생은 이미 정해졌고, 내가 할 수 있는 일이 없고, 이렇게 타고난 걸 어떻게 하냐는 생각에서 벗어나 지금 서 있는 이 자리에서 아픈 과거를 뒤돌아보지 않고, 자기 힘으로 한발씩 나아갈 수 있도록 도와준다. 공허함을 존재감으로 채우기 위해서 어떻게 내가 생각하는 방식을 바꾸어야 하는지, 자기다움을 찾기 위해서는 어떤 능력을 키워야 하는지라는 관점에서 자존감의 문제를 새롭게 접근할 수 있도록 한다.

전미경  | 지와인

37,000원  | 20210705  | 9791191521054

어떤 상황에서도 자기중심을 잃지 않는 진짜 자존감을 만들다! 우리는 어쩌다 자존감의 시대를 살게 되었을까? 원래 자존감이라는 게 이렇게 만들어지기 어려운 것이었나? 내 자존감은 왜 도돌이표처럼 제자리에 있을까? 『나를 아프게 하지 않는다』는 최신 심리학 이론과 풍부한 임상 경험을 바탕으로 한 나를 더 자유롭게 만들고, 나아가 다른 이들과 긍정적인 관계를 맺을 수 있는 능력을 키워주는 여섯 가지 레슨을 통해 어떤 상처에서 흔들리지 않는 진짜 자존감을 키우는 법을 알려준다. 내향적 성격으로 인해 오랫동안 자존감의 문제를 고민해왔으며, 특히 젊은 세대들의 마음의 문제를 주로 다뤄온 저자 전미경 원장은 어차피 내 인생은 이미 정해졌고, 내가 할 수 있는 일이 없고, 이렇게 타고난 걸 어떻게 하냐는 생각에서 벗어나 지금 서 있는 이 자리에서 아픈 과거를 뒤돌아보지 않고, 자기 힘으로 한발씩 나아갈 수 있도록 도와준다. 공허함을 존재감으로 채우기 위해서 어떻게 내가 생각하는 방식을 바꾸어야 하는지, 자기다움을 찾기 위해서는 어떤 능력을 키워야 하는지라는 관점에서 자존감의 문제를 새롭게 접근할 수 있도록 한다. 자존감은 기분이 좋아지는 일이 아니라, 힘든 일이 벌어졌을 때 그것을 이겨내고, 해결할 수 있는 심리적 능력이다. 저자는 자존감을 감정의 문제, 상처의 문제로만 다루면 아무리 나는 괜찮다, 나는 사랑받을 만한 사람이다, 라고 외워도 자존감이 회복되지 않는다고 이야기하면서 타인이 주는 상처로부터 자신을 방어하는 수동적인 단계에서 벗어나, 능동적이고 긍정적인 경험을 자신이 만들 수 있는 힘을 갖는 단계까지 나아갈 수 있도록 이끌어준다.

김지수  | 미다스북스

13,500원  | 20200622  | 9788966378111

“자꾸만 작아지고 불안해지시나요?” ‘진짜 나’를 지키기 위한 따뜻한 발견! 나는 왜 나를 아프게 만들까? 좋은 것들조차, 나를 위한 것조차 왜 상처가 될까? ‘불안하거나 무감각한 나’에서 ‘진짜 나’를 지켜내는 법! 자신에게 전혀 도움이 되지 않는 말이나, 부정적인 말을 하면서 스스로 힘들게 하는 사람들이 있다. 말하지 않더라도 그런 생각을 반복하면서 상처를 낸다. 그러나 본인은 그것이 자신을 아프게 하는 줄도 모른다. 그렇게 수도 없이 스스로 아프게 하면서 ‘왜 이렇게 세상 사는 게 힘들지?’ 한숨을 쉰다. 사람은 누군가 타인에게 맞거나 혹은 피해를 당하면 반응한다. 불쾌해하며 화를 내고 거부한다. 그러나 많은 이들이 자기 자신을 아프게 하는 것에는 무감각하다. 나를 아프게 했다면, 그것이 누구라도 설령 나 자신이라도 분노하고 바로잡아야 한다. 자기 자신을 올바르게 컨트롤 할 수 없는 사람이라면, 외부로부터의 상처에도 취약하다. ‘자신을 괴롭게 하는 것’을 제대로 통제하지 못하기 때문이다. 당연히 세상을 사는 게 힘들다. 작가는 ‘이 책은 내 무지(無知)의 역사를 기록한 책이다.’라고 고백한다. ‘나’라는 자아가 건강히 자라지 못했기 때문에 스스로를 상처내면서도 인지하지 못하고, 사랑받지 못하는 자신을 탓하고 다그치면서 아프게 했던 과거와, 그러한 시간에서 벗어날 수 있었던 이야기를 담담히 풀어낸다.