필 나이트  | 사회평론

19,800원  | 20161007  | 9788964359020

신발에 미친 남자의 처음이자 마지막 자서전! ‘신발 연구에 미친 사람’이란 은어인 《슈독Shoe Dog》. 이 책 『슈독』은 가진 것이라곤 무모한 열정과 끈기밖에 없었던 24살 청년, 필 나이트가 일본 운동화를 수입해 팔던 보따리 장사를 세계적 브랜드 나이키로 일궈내기까지의 과정을 다룬 최초의 자서전이자 나이키의 역사서다. 나이키의 대중적 이미지와 달리 필 나이트는 항상 신비에 감춰진 인물이었다. 그런 그가 회고록에서 지금의 나이키가 있기까지 겪었던 수많은 순간들을 최초로 공개하였다. 대학시절, 일류 선수의 등을 보며 달려야 했던 육상선수 필 나이트는 결국 운동선수를 포기하고 경영대학원에 진학하게 된다. 그러나 그는 안정적인 직장이 아니라 자신의 삶을 스스로 개척할 수 있는 새롭고 역동적인 일을 원했고, 남들과 다른 길을 가고 싶다는 결심과 함께 배낭여행을 떠난다. 그리고 이 배낭여행에서 자신의 인생을 바꾸게 될 사건이 발생한다. 선수 시절 얻은 운동화에 대한 관심과 자신의 사업을 하고 싶다는 막연한 희망뿐이었던 나이트는 배낭여행 중이던 1962년, 일본 운동화 회사 오니쓰카를 찾아가 미국 판매권을 달라고 설득한다. 그리고 미국 서부지역 독점판매권을 얻은 이듬해 부모님의 집 지하실에서 사업을 시작한다. 사업이 처음부터 순탄했던 것은 아니다. 창업 후 6년 동안 월급 한 푼 가져가지 못할 만큼 어려움을 겪었으며, 오니쓰카가 더 이상 신발을 공급하지 않으려 하자 어쩔 수 없이 자체 브랜드 ‘나이키’를 런칭하기에 이른다. 필 나이트는 지금의 나이키가 있기까지 겪어야 했던 수많은 위기들, 참담했던 좌절의 순간들, 무자비한 경쟁자들, 숱한 의혹과 비난들, 적대적이었던 은행들, 이런 어려움을 극복하고 승리를 거두었을 때와 구사일생의 순간들을 세세히 회고한다. 더불어 불같은 성미만큼 운동화 개발에 열정을 가진 동업자 빌 바우어만, 운동화와 달리기의 숭배자 제프 존슨, 촉망받던 육상선수였으나 사고로 하반신이 마비된 보브 우델 등 나이키 정신을 함께 만들어간 동료들과의 관계도 공개한다.

이재진  | 고유명사

16,740원  | 20240930  | 9791197727368

당신이 산 건 에어조던 한 켤레가 아니다. 당신은 에어조던의 역사, 나이키 팬들, 나이키의 프리미엄에 투자한 것이다! 나이키 신발 마니아였던 저자는 30년간 신발을 수집 관리해 오면서 주변으로부터 “신발이 돈이 되는가”라는 질문을 끊임없이 받아왔다. 이른바 신발 리셀 시장에 대한 사람들의 관심과 논란이 커지면서 저자 또한 여러 질문들에 제대로 된 대답이 필요함을 느꼈고, 전문가로서 자신의 모든 경험과 노하우를 담은 책 한 권을 구상하기에 이르렀다. 그 결과물이 바로 〈나이키 리셀의 정석〉이다.

멀리사 머디나, 프레드리크 콜팅  | 다섯수레

10,890원  | 20210225  | 9788974784362

‘Just Do It!’ 자신이 좋아하는 일을 찾아 망설임 없이 실행하다! 나이키 설립자 필 나이트가 보여주는 꿈과 용기 〈놀랍고 멋진 사람들〉 시리즈는, 평범함 속에서 자신만의 비범함을 발견해내는 인물들의 이야기를 담았습니다. 평범한 일상 속에서 반짝 빛나는 비범한 순간들, 그 순간을 인물이 어떻게 포착하여 자신만의 멋진 일대기를 만드는지를 그렸습니다. 이 책은 어린이들이 자신의 삶 또한 편견 없고 자유로운 시선으로 바라보며 무한한 가능성을 그리게 합니다. 또한 꿈을 향해 도전하려는 어린이들에게는 자신에 대한 각별함과 용기를 선물해 줄 것입니다.

시라쓰치 다카시  | 현익출판

24,280원  | 20241231  | 9791193217887

“지금까지의 성공 법칙은 모두 잊어라!” 위기에 강한 기업, 나이키의 디지털 전환 이야기 사상 최초 매출 400억 달러를 달성한 혁신적 경영 전략 세계 최대 스포츠 브랜드 나이키는 높은 기업가치를 인정받는 업계 1인자로 오랜 기간 군림해 왔으며, 전 세계를 아우르는 높은 인지도와 두터운 팬층을 보유하고 있다. 긴 역사만큼이나 숱한 어려움이 있었지만, 나이키는 그때마다 효과적인 경영 전략으로 위기를 정면 돌파했다. ‘Just Do It’이라는 슬로건처럼 과감한 변화를 두려워하지 않는 혁신의 DNA는 나이키를 지금의 자리에 이르게 한 원동력이 되었다. 《나이키의 위기 돌파 경영 전략》은 특히 최근 나이키의 큰 전략적 변화였던 ‘디지털 전환’에 관한 상세한 기록을 중심으로 드라마틱한 위기 극복의 과정을 담았다. 디지털 전환 전후로 나이키는 충격적인 매출 급감과 사상 최초 매출 400억 달러 돌파까지 극과 극을 오가는 경험을 했다. 이 책에서는 갑작스럽게 세계를 뒤흔들었던 팬데믹 사태에 대응한 과정, 디지털 기반의 새로운 매장 경험 설계와 NFT 등의 도전, 광범위한 소비자 타깃을 사로잡기 위한 협업 등 시대에 발맞춰 비즈니스 모델의 혁신을 지속해 온 나이키의 경영 전략을 들여다볼 수 있다. 또한, 과감한 사업적 변화 속에서도 기업을 튼튼하게 지탱해 주는 강력한 브랜드 마케팅도 중요하게 다룬다. 애플의 스티브 잡스가 극찬하고 모방할 만큼, 제품이 아닌 가치를 홍보하는 나이키의 마케팅은 효과적이기로 정평이 나 있다. 이는 소비재 기반의 기업인 나이키가 디지털 전환에 큰 무리 없이 성공할 수 있었던 이유이기도 하다. 무려 30년이 넘도록 나이키의 기업 경영 전략을 집중적으로 연구해 온 저자는 나이키의 사례가 디지털 전환을 꾀하는 모든 기업에 좋은 참고 자료라고 말한다. 기업의 근간이 되는 가치를 지키면서도 과거의 성공 법칙에 얽매이지 않고 새로운 도전을 꾀하는 나이키의 모습을 통해 독자들은 비즈니스에서 대대적인 변화가 필요한 것과 지키고 유지해야 할 것을 구별하고 전략적으로 활용하는 법을 배울 수 있다.

임석빈  | 석세스티브이

0원  | 20120116  | 9788962441659

▶ 도서가 아니라 CD입니다. 『나이키 이야기』는 나이키의 광고와 마케팅 전략과 역사를 통해 놓치기 쉬운 기업경영 비즈니스를 캐치할 수 있도록 구성한 강의를 담고 있다. 시장의 원천인 욕구, 그것을 끌어내는 기업인 나이키의 성공의 이면에 숨어있는 치열한 마케팅 전략을 살펴본다.

트레이시 카바쇼  | 라이온북스

11,700원  | 20110910  | 9788994643120

우리가 나이키를 신고, 입고, 즐기기까지 숨겨진 이야기! 『나이키 이야기』는 종합적인 분석을 통해 나이키의 진가와 매력적인 역사를 전하고, 이 기업이 여러 경쟁사를 능가하게 해준 특성과 전략을 이야기한다. 또한 많은 스포츠 스타 및 마케팅 전문가들과의 인터뷰를 통해 나이키라는 기업에 대해 또 다른 시각을 제공한다. 나이키는 시장의 평가나 경쟁을 의식하지 않는다. 그보다 자신들의 고객이 어떤 서비스에 감탄할지, 즐거움을 느낄지, 나이키의 본질은 무엇인지에 대해 집중한다. 이 책은 독특한 마케팅 전략, 제품의 기술력과 다양한 캠페인, 사회 자선활동, 친환경적 생산방식 등 나이키의 역사를 종합적으로 다루며 나이키 스타일의 경영방식을 로드맵하고 있다.

김도중  | 퍼플

19,500원  | 20241201  | 9788924141269

나이키의 린 여정: 운동화 생산을 혁신한 25년의 기록 이 책은 운동화 산업의 거인 나이키가 1990년대 중반 위기를 극복하기 위해 토요타의 린(Lean) 생산 방식을 도입한 이야기를 담고 있다. 제품 혁신으로 유명한 나이키가 '운동화 생산 시스템' 자체를 근본적으로 변화시킨 제3의 혁신을 어떻게 이뤄냈는지를 소개한다. 린 생산 방식의 도입은 단순한 효율성 증대를 넘어 나이키의 생산 철학과 문화를 근본적으로 바꾼 전환점이었다. 토요타 출신 컨설턴트들과 협력하여 전 세계 협력사들의 생산 방식을 변화시키고, 나아가 '린 2.0'을 통해 생산을 넘어 경영 시스템 전반으로 확장해 나간 25년의 여정을 담았다. 이 책은 5부로 구성되어 있다. 1부에서는 린의 개념과 나이키의 제품 혁신 역사를, 2부에서는 린 생산 방식의 현장 구현을, 3부에서는 '린 경영'으로 확장된 린 2.0을, 4부에서는 린 여정에 대한 반성과 성찰을, 마지막 5부에서는 지속 가능한 경영시스템 개발을 위한 제언을 담았다. 글로벌 브랜드의 공급망에서 여전히 중요한 역할을 담당하는 한국 기업들, 그리고 생산과 경영 혁신을 추구하는 모든 기업들에게 나이키의 린 여정이 의미 있는 길잡이가 되길 바란다.

데이비드 웨버  | 행복한책읽기

118,000원  | 20190820  | 9791188502165

하드 밀리터리 SF 사상 최강 시리즈의 귀환 행복한책읽기 SF선집의 일환으로 발간되는 『순양전함 나이키』The Short Victorious War는 '아너 해링턴' 시리즈의 독립 장편이며, 2014년에 SF평론가 김상훈에 의해 현대문학에서 처음 번역 출간되어 국내 독자들의 절대적인 지지와 러브콜을 받은 『바실리스크 스테이션』과 2016년 행복한책읽기 SF선집의 일환으로 출간된 『여왕 폐하의 해군』과 함께 '아너 해링턴' 초기 3부작의 대미를 장식하는 걸작이다. 1993년에 미국에서 처음 출간된 이래 『뉴욕타임스』를 비롯한 주요 베스트셀러 목록을 석권한 아너 해링턴 시리즈는 글자 그대로 웜홀을 넘나드는 스페이스오페라인 동시에, 미래의 항성간 국가 사이에서 벌어지는 군사 충돌을 다룬 하드 밀리터리 SF이다. 18세기 영국 해군의 전열함 전투와 사회상을 상세하게 묘사함으로써 불후의 명작 반열에 오른 C. S. 포레스터의 '혼블로워 사가'를 뼈대로 정교하게 구축된 이 시리즈의 치밀한 과학 설정은, 톰 클랜시의 테크노스릴러를 우주공간에 그대로 이식해 놓은 듯한 치밀하고 박력 있는 우주 전투의 묘사와 맞물려 전문가들 사이에서도 큰 화제를 불러일으켰고, 작가인 웨버에게 '우주전쟁의 1인자'라는 칭호를 안겨 주었다. 한편, 주인공인 여성 함장 아너 해링턴의 생생하면서도 인간미 넘치는 캐릭터는 페미니스트 SF 진영 내부에서 찬반양론과 더불어 격렬한 이념 논쟁까지 불러일으키면서 화제가 되었고, 로버트 A. 하인라인의 『스타십 트루퍼스』(1959)로 첫 발을 내딛은 밀리터리 SF가 21세기 영어권 SF계에서 상업적으로 가장 유망한 하위 장르 중 하나로 자리 잡는 결정적인 계기를 마련한 것으로 평가받고 있다. 명실공히 현대 스페이스오페라 사상 최상의 작품 중 하나로 손꼽히는 아너 해링턴 시리즈는 신인이었던 데이비드 웨버를 불과 몇 년 만에 하인라인에 맞먹는 밀리터리 SF 장르의 최고 거장의 위치까지 끌어올린 기념비적인 작품이며, 90년대 SF의 특징인 매력적인 하드웨어와 군사 모험소설 특유의 복잡한 정치사적 비전이 어우러진 양질의 사변소설(speculative fiction)이기도 하다. 한 가지 특기할만한 면이 있다면, '우주의 호레이쇼 혼블로워'라는 애칭에 걸맞게 C. S. 포레스터 이래 영어권의 일대 독서 장르로 자리 잡은 해양 군사모험소설의 기-승-전-결의 공식을 각 권마다 충실히 따르고 있다는 점이다. 따라서 각 장편은 시리즈 전체의 일부를 이루는 동시에, 하나의 완결된 장편으로 기능한다.

Actual Source  | Actual Source

36,760원  | 20221212  | 9798987264805

“It’s been said that the best way to predict the future is to create it. At Nike, we wholeheartedly agree. For over 50 years, we’ve endeavored to create a better future for athletes. This compels us forward, always. When we say, ‘There is no finish line,’ it’s not a lazy reference to an unending grind or destination-less journey, but rather an expression of our belief in the limitless potential of sport ― and design.

Abloh, Virgil  | Taschen

84,000원  | 20210421  | 9783836585095

Nike and Virgil Abloh reinvigorate 10 icons of sneaker history In 2016, sportswear manufacturer Nike and fashion designer Virgil Abloh joined forces to create a sneaker collection celebrating 10 of the Oregon-based company’s most iconic shoes. With their project The Ten?which reimagines icons like Air Jordan 1, Air Max 90, Air Force 1, and Air Presto, among others?they reinvigorated sneaker culture. Virgil Abloh’s new designs offer deep insights into engineering ingenuity and burst with cultural cachet. Drawing on the genius of the original shoe using lettering, ironic labels, collage, and sculpting techniques, Abloh plays with language and sculptural elements to construct new meaning. Inspired by the wit of Dadaism, architectural theory, and avant-garde happenings, he analyzes what makes each shoe iconic and deconstructs it into an artistic assemblage, making each shoe into a piece of industrial design, a readymade sculpture, and a wearable all at once. Icons traces Abloh’s investigative, creative process through documentation of the prototypes, original text messages from Abloh to Nike designers, and treasures from the Nike archives. We find Swooshes sliced away from Air Jordans and reapplied with tape or thread, Abloh’s typical text fragments in quotation marks on Air Force 1, and All Stars cut into pieces. We take a look behind the scenes and witness Abloh’s DIY approach, which gives each model in the Off-WhiteTM c/o Nike collection its own unique touch. The book documents Abloh’s cooperative way of working and reaffirms the power of print. For its design Nike and Abloh partnered with the acclaimed London-based design studio Zak Group. Together they conceived a two-part compendium, equal parts catalog and conceptual toolbox. The first part of the book presents a visual culture of sneakers while a lexicon in the second part defines the key people, places, objects, ideas, materials, and scenes from which the project grew. Texts by Nike’s Nicholas Schonberger, writer Troy Patterson, curator and historian Glenn Adamson, and Virgil Abloh himself frame the collaborative work within fashion and design history. A forward by Hiroshi Fujiwara places the project within the historical continuum of Nike collaborators.

김병규  | 너와숲

15,120원  | 20231018  | 9791198441713

나이키는 어떻게 세상을 지배하게 되었는가? _‘하이프hype’라는 전략을 입은 진정한 리더의 품격 나이키가 오랜 세월 지금과 같은 인기를 누려온 이유는 무엇일까? 사람들은 나이키의 성공 요인을 제품력, 디자인, 마케팅, 매장, 전략 등에서 찾는다. 물론 이러한 요소들이 나이키가 성공을 거두는 데 분명 큰 역할을 했다. 하지만 나이키와 비슷한 품질과 디자인 완성도를 가진 제품을 내놓고, 비슷한 마케팅을 하며, 비슷한 경험 매장을 운영하고, 비슷한 D2C 전략을 펼친 다른 브랜드들이 나이키 같은 정도의 성공을 거두지 못했다는 점에서 그 어느 것도 나이키의 성공을 완벽하게 설명하지는 못한다. 나이키가 문화 아이콘으로 자리매김한 데는 분명 다른 이유가 있다. 그것은 바로, 거대한 ‘하이프hype’를 만들어내는 방법을 찾는 것이다. ‘하이프’란 단기간에 특정 브랜드 혹은 제품에 폭발적인 반응이 발생하는 것을 말한다. 한정판 제품을 손에 넣기 위해 많은 사람들이 매장 앞에서 며칠씩 줄서서 기다린다. 제품이 판매되기 시작하자마자 수분 만에 품절된다. 제품의 리셀 가격이 천정부지로 치솟는다. 이 모든 것이 하이프의 예다. 주로 스트리트 패션, 운동화, 럭셔리 브랜드와 관련해서 하이프라는 말이 사용되고 있다 보니 이런 제품들에 관심 없는 사람들에게는 하이프라는 단어가 생소할 수도 있다. 하지만 나이키 운동화를 여러 켤레 모으고 스탁X나 크림에서 운동화를 사고 파는 사람들에게는 운동화라는 단어만큼이나 익숙한 말이기도 하다. 한정판 제품을 모으거나 고가에 기꺼이 사들이는 사람들을 ‘하이프비스트hypebeast’라고 부르기도 한다. 비즈니스의 성공은 모든 구성원이 능력을 발휘할 수 있는 시스템의 구축이 관건이다 나이키의 하이프 코드 시스템은 규모가 큰 브랜드에만 적용되는 것이 아니다. 나이키 시스템의 핵심은 사회 안에서 유행을 만드는 사람들인 코어에 집중하고, 이들을 기반으로 대중적인 관심과 인기를 만들어내는 것이다. 이 원칙은 운동화나 패션뿐만 아니라 모든 제품에 공통적으로 적용된다. 동네의 작은 식당이나 상점도 코어의 선택을 받으면 전국적인 유명세를 얻게 된다. 물론 브랜드의 규모에 따라, 제품의 성격에 따라, 브랜드의 타깃에 따라 코어가 누구인지는 달라지며, 이들의 마음을 얻는 방법도 달라지게 마련이다. 그래서 자신만의 하이프 시스템을 찾아내는 것이 중요하다. 나이키가 그랬던 것처럼 다양한 시도와 시행착오를 통해 시스템을 찾아내고, 적용하고, 수정하는 것을 반복해야 한다. 이런 노력 끝에 자신만의 하이프 시스템을 찾아내면 그 어떤 사업자라도 거대한 하이프를 만들어낼 수 있을 것이다. 비즈니스의 성공은 특정한 한 사람이 아니라 모든 구성원이 그 안에서 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있는 시스템을 구축하는가 여부에 달려 있다. 이것이 나이키의 하이프 코드가 우리 모두에게 전해주는 전해주는 메시지다.

Hoffman, Greg  | 다산북스

18,420원  | 20230413  | 9791130698229

“우리는 신발을 팔지 않는다. 영원히 기억될 위대한 유산을 남긴다!” 말단 디자이너에서 최고마케팅책임자까지 ‘나이키 세계관’을 이끈 실질적 수장 그레그 호프먼이 기록한 27년간의 퍼포먼스 나이키 전 최고마케팅책임자 그레그 호프먼(Greg Hoffman)의 저서로 창업주의 자서전 『슈독』을 제외하고는 나이키 내부 직원이 쓴 유일한 도서다. 말단 디자인 인턴으로 입사해 에어맥스데이, #Blacklivesmatter 등 27년간 ‘나이키 세계관’을 이끌어온 실질적 수장으로, 온몸으로 부딪히며 터득한 시행착오와 생생한 현장 기록이 녹아있다. 나이키가 ‘Just do it’, ‘너라는 위대함을 믿어’ 등 전 세계가 사랑한 캠페인의 주인공이자 마이클 조던, 코비 브라이언트 등 굴지의 선수들의 콘셉트를 만들어온 기업, 세계 최대의 팬덤을 보유한 스포츠웨어 기업으로 성장할 수 있었던 비결은 무엇일까? 그레그 호프먼은 고객의 영혼을 설계한 ‘감정 디자인(Emotion by Design)’에서 출발했다고 대답한다. 브랜드는 인간적이어야 하며, 고객의 무의식을 파고들어 영원히 뇌리에서 사라지지 않을 위대한 유산을 남긴다는 그의 관점에서부터 나이키 세계관의 비밀이 펼쳐진다.

박상우  | 반니

15,120원  | 20230802  | 9791167961273

스니커즈가 지나온 역사적 발자취를 추적하면서 스니커즈가 어떻게 사람들을 매료시켰는지, 그에 얽힌 흥미로운 이야기들을 조명한다. 최초의 신발 형태인 샌들부터 고무 발견 이후 스니커즈가 인류 문화를 어떻게 바꿨는지, 스니커즈가 힙합과 재즈, 스포츠 문화와 얽히게 된 사연과 나이키를 비롯한 스니커즈 브랜드들은 어떤 과정을 거쳐 성장했는지까지, 스니커즈를 둘러싼 300년간의 이야기를 한 권에 담고 있다. 이 책의 저자는 스니커즈 제화기업에서 글로벌 비즈니스를 운영하면서 나이키, 아디다스, 반스, 뉴발란스 등 수많은 브랜드와 협업한 스니커즈 전문가다. 저자는 지난 22년간 중국과 베트남 현장에서 일하면서 스니커즈 제화 업계의 변화를 몸소 체감했는데, 이를 바탕으로 신발 상품 기획과 소싱을 중심으로 한 세계 경제가 어떻게 변화했는지도 생생하게 들려준다.

하워드 H. 화이트  | 한국경제신문

11,700원  | 20230302  | 9788947548809

〈슈독〉의 저자이자 나이키 최고경영자 필 나이트 강력 추천! “경기장에 규칙이 있듯 인생에도 공식이 있다!” 부상으로 필드를 은퇴한 농구 선수는 어떻게 나이키 조던을 글로벌 브랜드로 성공시킨 기업가가 되었을까? 메릴랜드대학교의 포인트가드 선수로 활약했던 저자는 NBA의 주목을 받는 스타플레이어였다. 하지만 경기 도중 무릎 부상을 당했고, 이로 인해 농구를 그만둘 수밖에 없었다. 하지만 그는 절망하기보다 강한 확신을 가지고 자신의 인생에서 배운 원칙대로 행동했다. 그렇게 농구지도자로 변신한 그는 우연한 기회에 나이키와 연을 맺게 되었고, 직접 런칭한 글로벌 브랜드 ‘나이키 조던’의 부사장이 되었다. 이 과정에서 운동으로 쌓은 경험과 원칙이 큰 자산이 되었다. 예를 들어, 전설적인 농구 스타 마이클 조던이 경기를 좌우할 결정적인 한 번의 슛을 던지기 위해 수백만 번 슛을 던진 것처럼, 인생의 원리도 그와 다르지 않을 거라고 하워드는 생각하고 적용했다. 모든 사람이 부정적으로 상황을 바라볼 때에도, 그에게는 올바른 방향으로 지속해서 노력하면 누구에게나 최고의 순간은 찾아온다는 흔들리지 않는 믿음이 있었다. 그는 이러한 경험과 원칙을 바탕으로 그는 나이키의 지원을 받아 〈Believe to Achieve〉라는 프로그램을 통해 수많은 이들의 숨겨진 잠재력을 이끌어내는 자기계발 멘토로 활동하고 있다. 이처럼 《인생 설계자의 공식》은 저자의 풍부한 경험과 자기계발 멘토로 활동하며 집약된 수많은 이들의 데이터를 집약해서, 삶을 만족스럽고 성공적인 방향으로 바꿀 수 있는 노하우를 제시한다. 이는 단순히 탁월한 성취나 부를 이루는 방법을 넘어, 나 자신을 알고 인생 전반에 대한 설계도를 그릴 수 있는 능력을 길러준다. 따라서 행복한 가정, 새로운 삶, 개인적 성취, 사회적 지위……그 어떤 것을 목표로 삼더라도 이 책에서 제안하는 공식을 하나하나 적용하다 보면 자신이 진정으로 원하는 인생을 살 수 있게 될 것이다.

빌 바우어만, W.E. 해리스  | 유유

12,600원  | 20221024  | 9791167700469

미국에서 백만 부 넘게 팔리면서 직장인과 주부도 운동선수처럼 달릴 수 있다는 인식을 심어 주며 조깅 열풍을 불러일으킨, 달리기의 고전. 조깅을 하고 싶었지만 선뜻 실천하지 못하던 사람들 그리고 좀 더 즐겁게 조깅하는 법을 알고 싶은 초보 조거들을 위해 쓰였다. 올바른 자세와 발 사용법부터. 고강도 후 저강도 원칙을 적용한 무리하지 않는 조깅법까지 차근차근 가르쳐 준다. 단순히 달리기 운동에 관해 이야기하는 것이 아니라 달리기와 걷기를 결합한 운동 프로그램을 제시해 직접 따라 할 수 있는 매뉴얼북이다. “신체만 있다면 누구나 운동선수다!If you have a body, you are an *Athlete” 빌 바우어만의 신념이자, 나이키 본사에 걸려 있는 문구다. 이 책은 이러한 그의 신념에 따라, 누구나 부담 없이 조깅을 평생 운동 습관으로 만들 수 있도록 돕는다.