수산 콜, 토드 콜, 재커리 모스비, 더그 코줍  | 베다니출판사

9,900원  | 20240320  | 9788959582594

오직 남성을 위한 남성 성경공부 교재 이제 남자성도들이 하나님의 생명의 말씀으로 회복된다 남성들의 회복과 치유를 위한 성경공부 교재 오늘날 가정의 제사장이며, 교회의 지도자로 서야 할 남성들의 자리를 찾아보기가 쉽지 않다. 젊은 청년에서부터 장년층에 이르기까지 세대를 막론하고 교회 안에서의 남성들의 영적 성장과 변화와 치유는 어렵다고 말한다. 여성 성경공부 교재 “재 대신 화관”이 출간된 이후 지난 10여 년간 여러 나라에서 치유를 받고 회복되고 자유를 누리게 된 많은 여성들의 “남성을 위한 성경공부 교재” 문의가 쇄도했다. 하나님 나라의 회복은 개인에서 공동체로 확장되는 특성 때문일 것이다. 하나님의 나라는 우리 모두가 그리스도 예수 안에서 함께 지어져 가는 것이다. 이제는 남성들의 차례다! 여성들이 세워짐으로 가정이 살아나는 간증이 넘쳐나듯이, 남성들이 세워짐으로 교회가 살아나고 나라가 살아나는 간증이 넘쳐날 차례다. 힘들고 어려운 세대 가운데 가정을 이끌어 나가야 하는 남성분들이 이 성경공부 교재를 통하여 ‘넉넉히 이기는 자’로 치유 받고 회복되는 놀라운 일들이 일어날 것이다. 남성들을 통해 그들의 가정이 온전히 회복될 뿐만 아니라 그 가정에서 성장하는 다음 세대가 하나님 나라를 위하여 아름답게 일어날 것이다. *이 책은 여성을 위한 성경공부 교재 〈재 대신 화관〉에 이은 남성판 성경공부 교재입니다.

셜리 래이 레드먼드  | 몽당연필

16,740원  | 20240131  | 9791191710069

세상을 변화시킨 크리스천 남성 50인의 담대한 생애 - 크리스채너니투데이 북어워드 수상작가의 신간 9.11 희생자 토드 비머, 올림픽 육상선수 에릭 리들, 면역학의 아버지 에드워드 제너, 교도소 전도자 척 콜슨, ‘나니아 연대기’ 작가 C. S. 루이스, NBA 농구선수 디켐베 무톰보, 성경 번역가 윌리엄 틴들, 유대인을 구한 외교관 스기하라 지우네… 여기, 하나님을 향한 믿음 안에서 충만하게 자신의 삶을 살아간 50인의 신앙 실천가가 있다! 이 남성들은 살아간 시대와 국가, 피부색이 저마다 다르지만, 하나같이 신실한 믿음의 삶으로 하나님 사랑을 보여 주었다. 영감과 감동을 주는 그들의 담대한 인생 이야기는 우리의 상상력을 사로잡고 담대한 믿음의 삶을 꿈꾸게 한다. C. S. 루이스: 전 세계 어린이들에게 영향을 끼쳐 온 ‘나니아’ 이야기의 작가로, 기독교를 불신하고 회의하는 이들에게 길잡이가 되는 책들을 썼어요. 장 볼리: 중국 천안문 광장에서 일어난 민주화 시위에 앞장선 뒤 지명 수배범이 되었으나 예수 그리스도를 믿고 나서 중국인들에게 복음을 전하고 있어요. 디켐베 무톰보: 아프리카 콩고 태생으로 미국 프로 농구 최고의 수비수로 이름을 떨친 뒤 콩고 시민의 건강과 교육을 위한 재단을 세워 일하고 있어요. 토드 비머: 테러범들이 미국 백악관과 국회의사당을 공격할 목적으로 장악한 여객기 안에서 조종실을 되찾으려고 맞서 싸워 테러범들의 계획을 막았어요. 앙드레 트로크메: 독일 나치에 점령당한 프랑스 르샹봉 마을에서 목사로 일하면서 유대인과 피난민을 돕는 비밀 조직을 만들어 5,000명을 구했어요.

홍요셉  | 퍼플

9,800원  | 20250220  | 9788924147391

30-50대 직장 남성들을 위한 <불행 매뉴얼>은 1. 완벽한 불행의 비밀을 밝히다: 고립, 후회, 비교, 완벽주의, 물질적 집착 등 불행을 만드는 행동과 사고방식을 역설적으로 탐구하여, 우리가 어떻게 의식하지 못한 채 불행을 선택하는지 깨닫게 합니다. 1. 현대 직장인의 불행 방정식: 과도한 업무, 성과 압박, 경제적 부담, 그리고 관계에서의 갈등 등 대한민국 30-50대 직장 남성들이 직면하는 현실적 문제를 이야기로 풀어냅니다. 1. 불행 속에서 행복을 발견하다: 불행을 만드는 10가지 요소를 역으로 분석해, 진정한 행복으로 나아가는 실질적이고 유쾌한 방법을 제시합니다. 1. 공감과 유머로 풀어낸 자기 발견의 여정: 유머러스하고 따뜻한 문체로, 자신의 삶을 돌아보고 새로운 관점을 통해 더 나은 선택을 할 수 있도록 도와줍니다. 1. 이론과 사례로 다가서는 현실적 조언: 심리학, 사회학적 이론과 일상에서 마주할 수 있는 실제 사례를 결합해, 누구나 실천할 수 있는 구체적이고 설득력 있는 메시지를 전합니다. 이 책은 단순히 불행을 피하는 법이 아닌, 불행을 통해 행복의 길을 찾는 특별한 여정을 안내합니다. 이제, 완벽한 불행의 매뉴얼을 통해 진정한 행복의 지혜를 얻어보세요!

홍정길  | 두란노서원

0원  | 19980410  | 9788970088204

채희관  | J.M미디어

16,200원  | 20240912  | 9791196340230

“내일도 오늘처럼 보람과 즐거움이 가득한 삶을” 새벽 한두 번 요실금 증상으로 잠이 깨면 맨 먼저 찾는 곳은 화장실! 다시 뒤척이며 잠을 청한 후 아침에 눈을 뜨면 어제와 마찬가지로 맨 먼저 기지개를 켜고 오늘도 살아있음에 감사의 기도로 일과를 시작한다. 돌이켜보면 지난시절 사명감 하나로 원칙에 얽매여 맡은 일에만 충실해 온 공직생활을 한 탓으로 재테크와는 영 거리가 멀고 흉금 터놓을 마음의 친구 하나 변변히 없었으니… 제2의 인생을 살아오고 있는 요즘 회상해 보면 더 더욱 지내 온 옛 생활이 후회스럽기 짝이 없다. 하지만 암에 걸려 정신적 혼란기를 거쳐 어느 정도 정상 생활을 하며 정신적인 안정을 되찾아 가고 있는 지금 생각하면 남들에게 피해를 주지 않고 의연하고 당당하게 원칙을 모토로 외길을 살아온 것이 결코 부끄럽지만은 않은 세월이었구나 하고 반문도 해본다.

로버트 무어, 더글러스 질레트  | 파람북

15,300원  | 20240205  | 9791192964768

칼 융의 이론을 심화시킨 성숙한 남성의 네 가지 원형 변화와 성장을 추구하는 사람을 위한 심리 가이드 아마존 장기 베스트셀러! 성숙한 남성이 된다는 것에 대한 심리학적, 철학적 통찰! ‘오늘날 남성의 힘은 어디로 사라졌는가?’ ‘왜 미성숙하고 무기력한 채 방황하고 있는가?’ ‘가부장적 사고에서 벗어나지 못하고 사회질서를 위협하는 근본적인 원인은 무엇인가?’ 이 책은 그 질문에 답하기 위해 씌어졌다. 정신분석학자 로버트 무어와 신화학자인 더글러스 질레트는 현대의 방황하는 남성들을 분석하며, 그들이 아직 ‘소년’에 머물러 있다고 진단한다. 나이만 늘어나고 몸집만 커진 채 그들은 미성숙한 상태로 남아 있는 것이다. 어째서인가? 누구도 그들을 진정한 어른이 되는 길로 이끌어주지 않았기 때문이다. 그 역할을 맡아야 할 어른이 이 매우 희귀한 존재가 되어버린 세상이다. 고대사회 또는 부족사회의 전통이 유지되어 온 지역에서는 집단의 원로가 소년들을 남성으로 이끌어주는 ‘입문의식’이 존재했다. 하지만 현대의 산업 문명은 그것을 철저히 분쇄해버렸다. ‘진짜 사나이’로 거듭나야 하는 무거운 과제는 이제 외로운 사내의 어깨에 온전히 지워져 있다. 무어와 질레트는 광야에 내던져진 오늘날의 남성들에 대해 탁월하게 진단하지만, 단지 진단으로만 그치지 않는다. 남자들을 성숙한 남성성으로 인도할 상세한 가이드까지 제시한다. 남성들이 추구할 역할 모델은 무엇인지, 그 모델에 가 닿을 방법은 무엇인지에 대해 구체적으로 설명한다. 자신을 알고 싶은 남자, 남자를 알고 싶은 여자, ‘영원한 소년’의 부모를 위한 책! 저자들은 정신분석학의 대가 칼 융의 원형이론, 그에 따른 역할 모델, 또 그림자라는 미성숙 단계를 설명하며, 긍정적인 남성성을 넷으로 분류한다. 권력을 상징하는 왕, 진취성을 상징하는 전사, 지적 탐구심을 상징하는 마법사, 관계성을 상징하는 연인이 그것이다. 저자들은 남성들이 이런 긍정적인 성향들을 어떻게 쟁취할 수 있는지에 대한 상세한 가이드를 제시한다. 이 책은 출간과 동시에 베스트셀러로 떠올라 30년 이상 그 영향력을 유지하며 현대의 남성 심리학에 큰 영향을 미쳤다. 성숙한 남성이 된다는 것에 대한 심오하면서도 명쾌한 심리학적 철학적 통찰이 현재에도 그 가치를 인정받는 중이다. 지금도 여전히 아마존 북 리뷰와 SNS 상에서 이 책과 관련한 토론이 활발하게 이어지고 있다. 오늘날 남성의 문제는 남성만의 문제가 아니다. 가정과 사회의 문제이며 곧 여성들의 문제이기도 하다. 가부장제를 극복하고 변화와 성장을 추구하려는 남성, 새로운 남성서사에 목마른 여성, 성숙과 조화라는 시대사적 임무에 깊고 흥미로운 통찰을 얻고 싶은 남녀 모두의 필독서이다.

로버트 무어, 더글러스 질레트  | 파람북

30,600원  | 20240308  | 9791192964850

칼 융 심리학이 말하는 성숙한 남성의 네 가지 아키타입! 변화와 성장을 추구하는 남성을 위해 준비된 심리 수업 진정한 남성성, 성숙한 남자 되기의 길을 심리학에서 찾다 ‘오늘날 남성의 힘은 어디로 사라졌는가?’ ‘왜 미성숙하고 무기력한 채 방황하고 있는가?’ ‘가부장적 사고에서 벗어나지 못하고 사회질서를 위협하는 근본적인 원인은 무엇인가?’ 이 책은 그 질문에 답하기 위해 씌어졌다. 정신분석학자 로버트 무어와 신화학자인 더글러스 질레트는 현대의 방황하는 남성들을 분석하며, 그들이 아직 ‘소년’에 머물러 있다고 진단한다. 나이만 늘어나고 몸집만 커진 채 그들은 미성숙한 상태로 남아 있는 것이다. 어째서인가? 누구도 그들을 진정한 어른이 되는 길로 이끌어주지 않았기 때문이다. 그 역할을 맡아야 할 어른이 이 매우 희귀한 존재가 되어버린 세상이다. 고대사회 또는 부족사회의 전통이 유지되어 온 지역에서는 집단의 원로가 소년들을 남성으로 이끌어주는 ‘입문의식’이 존재했다. 하지만 현대의 산업 문명은 그것을 철저히 분쇄해버렸다. ‘진짜 사나이’로 거듭나야 하는 무거운 과제는 이제 외로운 사내의 어깨에 온전히 지워져 있다. 무어와 질레트는 광야에 내던져진 오늘날의 남성들에 대해 탁월하게 진단하지만, 단지 진단으로만 그치지 않는다. 남자들을 성숙한 남성성으로 인도할 상세한 가이드까지 제시한다. 남성들이 추구할 역할 모델은 무엇인지, 그 모델에 가 닿을 방법은 무엇인지에 대해 구체적으로 설명한다. 자신을 알고 싶은 남자, 남자를 알고 싶은 여자, ‘영원한 소년’의 부모를 위한 책! 저자들은 정신분석학의 대가 칼 융의 원형이론, 그에 따른 역할 모델, 또 그림자라는 미성숙 단계를 설명하며, 긍정적인 남성성을 넷으로 분류한다. 권력을 상징하는 왕, 진취성을 상징하는 전사, 지적 탐구심을 상징하는 마법사, 관계성을 상징하는 연인이 그것이다. 저자들은 남성들이 이런 긍정적인 성향들을 어떻게 쟁취할 수 있는지에 대한 상세한 가이드를 제시한다. 이 책은 출간과 동시에 베스트셀러로 떠올라 30년 이상 그 영향력을 유지하며 현대의 남성 심리학에 큰 영향을 미쳤다. 성숙한 남성이 된다는 것에 대한 심오하면서도 명쾌한 심리학적 철학적 통찰이 현재에도 그 가치를 인정받는 중이다. 지금도 여전히 아마존 북 리뷰와 SNS 상에서 이 책과 관련한 토론이 활발하게 이어지고 있다. 오늘날 남성의 문제는 남성만의 문제가 아니다. 가정과 사회의 문제이며 곧 여성들의 문제이기도 하다. 가부장제를 극복하고 변화와 성장을 추구하려는 남성, 새로운 남성서사에 목마른 여성, 성숙과 조화라는 시대사적 임무에 깊고 흥미로운 통찰을 얻고 싶은 남녀 모두의 필독서이다.

마리안 A. 퍼버 외  | 한국외국어대학교출판부

7,600원  | 19970905  | 9788974641078

를 비롯해 페미니즘 관점에서 주류 경제학 이론의 편향성을 비판하고 경제학에 대한 새로운 접근방법을 제시한 연구글들을 묶었다.

마경희, 최유진, 조서연, 김리나  | 한국여성정책연구원

12,600원  | 20171231  | 9788984918801

▶ 이 책은 한국여성정책연구원의 지배적 남성성의 균열과 변화하는 남성의 삶을 다룬 정부간행물입니다.

로버트 무어, 더글러스 질레트  | 파람북

0원  | 20220114  | 9791190052931

칼 융의 이론을 심화시킨 성숙한 남성의 네 가지 원형 변화와 성장을 추구하는 사람을 위한 심리 가이드 아마존 장기 베스트셀러! 성숙한 남성이 된다는 것에 대한 심리학적, 철학적 통찰! ‘오늘날 남성의 힘은 어디로 사라졌는가?’ ‘왜 미성숙하고 무기력한 채 방황하고 있는가?’ ‘가부장적 사고에서 벗어나지 못하고 사회질서를 위협하는 근본적인 원인은 무엇인가?’ 이 책은 그 질문에 답하기 위해 씌어졌다. 정신분석학자 로버트 무어와 신화학자인 더글러스 질레트는 현대의 방황하는 남성들을 분석하며, 그들이 아직 ‘소년’에 머물러 있다고 진단한다. 나이만 늘어나고 몸집만 커진 채 그들은 미성숙한 상태로 남아 있는 것이다. 어째서인가? 누구도 그들을 진정한 어른이 되는 길로 이끌어주지 않았기 때문이다. 그 역할을 맡아야 할 어른이 이 매우 희귀한 존재가 되어버린 세상이다. 고대사회 또는 부족사회의 전통이 유지되어 온 지역에서는 집단의 원로가 소년들을 남성으로 이끌어주는 ‘입문의식’이 존재했다. 하지만 현대의 산업 문명은 그것을 철저히 분쇄해버렸다. ‘진짜 사나이’로 거듭나야 하는 무거운 과제는 이제 외로운 사내의 어깨에 온전히 지워져 있다. 무어와 질레트는 광야에 내던져진 오늘날의 남성들에 대해 탁월하게 진단하지만, 단지 진단으로만 그치지 않는다. 남자들을 성숙한 남성성으로 인도할 상세한 가이드까지 제시한다. 남성들이 추구할 역할 모델은 무엇인지, 그 모델에 가 닿을 방법은 무엇인지에 대해 구체적으로 설명한다.

로버트 무어  | 파람북

15,300원  | 20210527  | 9791190052719

칼 융의 이론을 심화시킨 성숙한 남성의 네 가지 원형 변화와 성장을 추구하는 사람을 위한 심리 가이드 아마존 장기 베스트셀러! 성숙한 남성이 된다는 것에 대한 심리학적, 철학적 통찰! ‘오늘날 남성의 힘은 어디로 사라졌는가?’ ‘왜 미성숙하고 무기력한 채 방황하고 있는가?’ ‘가부장적 사고에서 벗어나지 못하고 사회질서를 위협하는 근본적인 원인은 무엇인가?’ 이 책은 그 질문에 답하기 위해 씌어졌다. 정신분석학자 로버트 무어와 신화학자인 더글러스 질레트는 현대의 방황하는 남성들을 분석하며, 그들이 아직 ‘소년’에 머물러 있다고 진단한다. 나이만 늘어나고 몸집만 커진 채 그들은 미성숙한 상태로 남아 있는 것이다. 어째서인가? 누구도 그들을 진정한 어른이 되는 길로 이끌어주지 않았기 때문이다. 그 역할을 맡아야 할 어른이 이 매우 희귀한 존재가 되어버린 세상이다. 고대사회 또는 부족사회의 전통이 유지되어 온 지역에서는 집단의 원로가 소년들을 남성으로 이끌어주는 ‘입문의식’이 존재했다. 하지만 현대의 산업 문명은 그것을 철저히 분쇄해버렸다. ‘진짜 사나이’로 거듭나야 하는 무거운 과제는 이제 외로운 사내의 어깨에 온전히 지워져 있다. 무어와 질레트는 광야에 내던져진 오늘날의 남성들에 대해 탁월하게 진단하지만, 단지 진단으로만 그치지 않는다. 남자들을 성숙한 남성성으로 인도할 상세한 가이드까지 제시한다. 남성들이 추구할 역할 모델은 무엇인지, 그 모델에 가 닿을 방법은 무엇인지에 대해 구체적으로 설명한다. 자신을 알고 싶은 남자, 남자를 알고 싶은 여자, ‘영원한 소년’의 부모를 위한 책! 저자들은 정신분석학의 대가 칼 융의 원형이론, 그에 따른 역할 모델, 또 그림자라는 미성숙 단계를 설명하며, 긍정적인 남성성을 넷으로 분류한다. 권력을 상징하는 왕, 진취성을 상징하는 전사, 지적 탐구심을 상징하는 마법사, 관계성을 상징하는 연인이 그것이다. 저자들은 남성들이 이런 긍정적인 성향들을 어떻게 쟁취할 수 있는지에 대한 상세한 가이드를 제시한다. 이 책은 출간과 동시에 베스트셀러로 떠올라 30년 이상 그 영향력을 유지하며 현대의 남성 심리학에 큰 영향을 미쳤다. 성숙한 남성이 된다는 것에 대한 심오하면서도 명쾌한 심리학적 철학적 통찰이 현재에도 그 가치를 인정받는 중이다. 지금도 여전히 아마존 북 리뷰와 SNS 상에서 이 책과 관련한 토론이 활발하게 이어지고 있다. 오늘날 남성의 문제는 남성만의 문제가 아니다. 가정과 사회의 문제이며 곧 여성들의 문제이기도 하다. 가부장제를 극복하고 변화와 성장을 추구하려는 남성, 새로운 남성서사에 목마른 여성, 성숙과 조화라는 시대사적 임무에 깊고 흥미로운 통찰을 얻고 싶은 남녀 모두의 필독서이다.

 | 프리셉트

3,600원  | 20040914  | 9788984751903

남성들이 말씀 안에 견고히 서서 가정을 단단히 뒷받침하고 교회를 선하게 이끌어가며, 직장에서 하나님의 아름다운 뜻을 실현 할 수 있도록 준비된 소그룹 성경공부 교재이다. 구역이나 조모임을 인도하는 인도자들에게 도움이 될 것이다....

블루마운틴  | 생각나눔

12,560원  | 20200626  | 9791170481041

신입사원과 중견사원에게 전하는 20년 현장 노하우! 신입사원과 중간관리자가 반드시 읽어봐야 할 성장 도서! 『나는 이렇게 임원이 되었다』는 경영학 서적에서나 나오는 원론적인 내용이나 이론을 설명하며 현실과 동떨어진 이야기를 하는 도서가 아니다. 저자가 직장생활에서 실제로 겪은 경험과 사례를 중심으로 직장생활에서 일어나는 일을 어떻게 대처해야 하는지, 어떻게 일을 해야 하는지 실사례 위주로 설명한다. 따라서 뜬구름 잡는 이야기보다는 직장인이라면 누구나 주변에서 한 번쯤 겪어볼 만한 이야기로 구성되어 있다. 사실 직장생활에서 필요한 진정한 충고를 받기가 어렵다. 어떻게 해야 잘하는지를 가르쳐 주기보다는 결과만을 판단해 단순히 “잘했네”, “못했네.”로 평가받게 된다. 『나는 이렇게 임원이 된다』는 직장생활에서 알려주지 않는 ‘진정한 충고’를 해주며, 독자들이 직장생활에서 상사와 부하, 업무와 성과 사이에서 잘 돌아갈 수 있는 윤활유 역할을 해준다.

정여근  | 애플북스

12,870원  | 20211124  | 9791190147750

세상의 편견과 오해 때문에 오늘날 설 자리를 잃은 20대 남자들의 성난 목소리 최근 20대 남자를 뜻하는‘이대남’이라는 단어가 뉴스에 자주 등장한다. 사회에서 별로 영향력이 없어 사람들 입에 오르내리지도 않던 20대 남자들에게 이제야 비로소 관심이 쏠리고 있다. 하지만 이대남에 대한 명확한 정의는 없다. 뉴스에 보도되는 이대남은 미래에 대한 고민 없이 알바로 삶을 연명하고 있는 나약한 집단으로, 때론 열등감에 사로잡혀 여성들에게 위해를 가하는 범죄 집단으로 비춰지거나, 아니면 허세에 가득 차 시간과 돈을 낭비하는 이기적인 집단으로 그려지고 있다. 《20대 남자, 이대남은 지금 불편하다》는 세상의 편견 때문에 오늘날 설 자리를 찾지 못하는 이대남의 이야기를 담았다. 이 책은 기성세대인 작가의 시점에서 바라본 이대남의 고충을 가감없이 생생하게 전한다. 작가가 보고 듣고 관찰한 내용 외에도, 이대남이 직접 들려주는 뼈있는 목소리가 현실감을 더해준다. 세상이‘20대 남자’라는 명사에 온갖 부정적인 뉘앙스를 갖다 붙이는 바람에 가족, 친구, 후배, 동료인 이대남은 오늘도 혐오의 대상, 경멸의 대상으로 소비되고 있다. 정상인이라면 누구도 동의하지 못할‘묻지마 범죄’,‘여성 혐오 범죄’등을 저지르는 일부 범죄자를 20대 남성 전체로 일반화해 이대남을 마치 잠재적 범죄자로 취급하는 세상 눈초리가 무섭다. 이대남은 오늘도 지나가는 예쁜 여자를 무심코 쳐다보다 문득‘시선 강간자’로 오해받을까 자기 검열하게 된다. 상황이 이런데도 사회의 냉대와 오해를 참아내는 이대남에게 세상은 별 관심이 없다. 이들이 보기에 세상의 따듯한 시선은 모조리 여자에게 쏠려있는 모양새다. 여성은 아프면 아프다고 말할 줄 알고 주변의 도움을 받는 데도 익숙하지만, 남자들은 자신의 아픔을 숨기기에 급급하다. 강해야만 살아남는 문화에서 자랐기 때문이다. 안타깝게도 이대남은 오늘도 마음이 힘들다고 병원을 찾아가는 것이 조심스럽다.‘멘탈 약한 놈’소리 듣는 게 죽기보다 싫어서‘마상’정도는 스스로 치료할 줄 알아야 한다며 오늘도 아픔을 꾹꾹 누르고 살아간다. 그래서 이대남은 지금, 몹시 불편하다. 많이 늦었지만 이제라도 이대남의 불편한 마음에 관심을 갖고 그들의 하소연을 들어보자.

김화영  | 하서출판사

0원  | 20110420  | 9788962591538

앞치마를 두르고 요리를 시작한 중년남성들! 요리하는 중년남성들을 위한 가이드북 『장보는 남편, 요리하는 아버지』. 서울대 노화고령사회연구소와 이화여대 글로벌식품영양연구소가 중년남성들을 대상으로 주관한 강의를 바탕으로 요리 초보 남성들도 쉽게 따라할 수 있는 50가지 건강 밥상 레시피를 소개한다. 밥, 국, 찌개, 반찬, 간식까지 다양한 요리를 담았으며 재료준비부터 실전요리까지 간단한 레시피를 제공한다. 꼭 알아두어야 할 요리 팁과 영양에 대한 알짜배기 정보, 요리에 대한 다양한 정보 등도 함께 실었다. 특히 8명 남자들의 수기를 통해 요리하는 남자가 되어야 하는 이유와 그 즐거움까지 전해준다.