야스토미 아유미  | 마음친구

12,600원  | 20220715  | 9791191882049

“내가 왜 그런 짓을 했을까? 나는 왜 이렇게 못났을까? 역시 나는 안 되는 인간이야.” 그러나 자기혐오는 결과가 아니라 원인. 무언가를 한 결과로 자기혐오를 느끼는 것이 아니라 애당초 자기 안에 심어진 자기혐오 때문에 자기가 싫어진다. 자기혐오에 빠진 사람은 자신의 부족한 부분을 상대방의 인정을 통해 메우기 위해 ‘가짜 자신’을 연기함으로써 자기애(自己愛), 즉 나르시시즘에 빠진다. 자기애가 아닌 진정한 자애(自愛)로 나아가기 위해 상식과 어긋나더라도 직감에 따라 움직여보고 거기서 발생하는 상호작용을 즐겨볼 것을 제안한다. 우리를 힘들게 하는 자기혐오의 본질을 짚어냄으로써 모두가 자유롭고 기분 좋게 사는 길을 탐색한다.

마크 버논  | 웅진지식하우스

0원  | 20110711  | 9788901126098

생각이 엉켜버려 한마디도 못하는 날, 당신에게 들려주는 이야기! 서툰 내가 싫어질 때 『서른의 철학』은 성직자로, 라디오 프로의 상담가로, 시민 대학의 강사로 살아왔던 마크 버논의 저서로, 생활 속의 주제를 통해 서른의 고민들을 풀어나간다. 인생에 대해 어느 정도 안다고 생각했지만 실전에서는 언제나 실수만 거듭하고, 결혼과 취업이라는 문제로 끊임없이 갈등하지만 속 시원한 해답을 찾기 어려운 나이, 서른. 저자는 서른 즈음의 독자들에게 지난 2500년 동안 같은 고민을 안고 살았던, 그리고 그 고민을 해결하기 위해 부단히 노력했던 철학자들을 소개한다. 또한 우리 주변에서 만날 수 있는 생생한 사연을 통해 공감을 더했다. ☞ 북소믈리에 한마디! 이 책은 정말로 무엇이 문제인지를 짚어주는 것을 목적으로 한다. 먼저 사람들이 난감한 상황에서 좀 더 정직하게 말할 수 있도록 도와준다. 또한 개인적인 문제를 좀 더 넓은 관점에서 바라볼 수 있도록 이끌며, 마지막으로 철학이라는 주제에 대해 다른 관점을 가지도록 안내한다. 즉, 지혜롭게 말하는 법과 동시에 현명하게 사는 방법을 익힐 수 있다.

야스토미 아유미  | 마음친구

28,500원  | 20220929  | 9791191882063

“내가 왜 그런 짓을 했을까? 나는 왜 이렇게 못났을까? 역시 나는 안 되는 인간이야.” 그러나 자기혐오는 결과가 아니라 원인. 무언가를 한 결과로 자기혐오를 느끼는 것이 아니라 애당초 자기 안에 심어진 자기혐오 때문에 자기가 싫어진다. 자기혐오에 빠진 사람은 자신의 부족한 부분을 상대방의 인정을 통해 메우기 위해 ‘가짜 자신’을 연기함으로써 자기애(自己愛), 즉 나르시시즘에 빠진다. 자기애가 아닌 진정한 자애(自愛)로 나아가기 위해 상식과 어긋나더라도 직감에 따라 움직여보고 거기서 발생하는 상호작용을 즐겨볼 것을 제안한다. 우리를 힘들게 하는 자기혐오의 본질을 짚어냄으로써 모두가 자유롭고 기분 좋게 사는 길을 탐색한다.

강지윤  | 지식너머

11,700원  | 20181225  | 9788952795298

미칠 듯 벗어나고 싶지만 여전히 당신을 괴롭히는 13가지 말 못할 고민을 함께 나누어보는 시간 “모든 관계의 엉킨 실타래를 풀고 싶다면 마음속 깊은 곳, 나의 애착 문제를 해결하라” 가장 가까운 사람들에게 상처 입고, 오히려 자기 자신을 미워하는 당신에게! 열등감, 소심함, 분노, 두려움, 불행감, 무기력, 냉소, 폭력… 삶을 엉망으로 만드는 ‘자기혐오’의 감정은 어디서 오나? 정서 문제를 안고 있는 대부분의 사람들은 친구나 연인, 직장동료, 가족 같은 가장 가까운 사람에게서 상처입고 또 그들을 미워하며 일상을 보내게 된다. 쉽사리 벗어날 수 없는 관계로 인해 불편감은 점차 커지고, 나쁜 감정들이 쌓이면 자기혐오로까지 발전된다. 자기혐오는 모든 관계에 벽을 만들어, 갈등을 심화시키고 상처를 깊게 만든다. 관계의 악순환으로 인해 삶은 점점 더 엉망이 되고, 사면초가의 막막함은 때로 자기 자신이 정말 미치도록 싫어지는 경우로 발전하기도 한다.