정희원  | 테이스트북스

17,100원  | 20240726  | 9791141606862

“노화를 늦추는 키포인트는 밥이다!” 몸 건강, 뇌 건강을 한번에 잡는 느리게 나이드는 식사 실천편 일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는 남들보다 뇌 늙는 속도를 1/4로 만드는 식사를 해보자”라는 트윗을 시작으로, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 〈생로병사의 비밀〉 〈어쩌다 어른〉 등에 출연하며 저속노화 식사를 알리기 위해 힘써왔다. 저자는 이 책에서 노화 속도의 조절 요인 네 가지, 즉 생활습관 개선, 식단 조절, 적절한 운동, 마음 챙김 중 가장 주목받아온 ‘식단’에 초점을 맞추고, 만성질환을 예방하는 지중해식 식단과 고혈압을 예방하는 대시(DASH) 식단 요소의 장점만을 합친 MIND 식사법을 소개한다. 나아가 우리가 자주 접하는 한식 식재료를 활용한 한국형 MIND 식사법을 정리했다. 무엇보다 의학적·과학적 연구를 기반으로 수십 년 동안 저자가 직접 실천하며 지속 가능하게 다듬어온 저속노화 식사법을 그대로 담아내 독자들이 쉽고 간편하게 건강한 습관을 키울 수 있게 돕는다.

정희원  | 한빛라이프

16,200원  | 20231211  | 9791193080146

노화 역전의 효과, 적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다! 서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법! 보통 ‘노화’라고 하면 주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은 특징적인 모습을 떠올린다. 하지만 사람마다 얼굴과 성격이 다르듯 노화의 속도나 정도는 천차만별로 나타난다. 70세가 되었을 때 젊은 성인과 비슷하게 활기찬 삶을 영위하느냐, 침상에 누워 시간을 보내느냐의 차이는 지금부터의 내재역량 관리에 달렸다. 실제 미국의 성인 72만 명을 분석한 연구에서는 신체 활동, 식사, 수면, 사회관계, 스트레스 등의 생활 습관 요인에 따라 40세를 기점으로 남성은 24년, 여성은 21년의 수명 차이가 생긴다는 것이 밝혀지기도 했다. 백세 시대, 성공적인 인생 이모작은 몸과 마음이 젊은 상태, 내재역량이 충만한 상태일 때 가능하다. 생활 습관을 개선하면 단순히 가늘고 길게 사는 게 아니라 활력 넘치고 건강하게 오래 살 수 있다. 이 책은 생애 주기에 따라 생활의 요소를 조절해 노화 속도를 느리게 만들고 내재역량을 강화할 수 있는 구체적인 방법을 이야기한다. 책에서 소개하는 영양, 운동, 스트레스 및 정신 건강 관리법을 실천하면 누구나 아프지 않고 건강하게, 또래보다 느리게 나이 들 수 있다. 백세 시대, 성공적인 인생 이모작은 몸과 마음이 젊은 상태, 내재역량이 충만한 상태일 때 가능하다.

정희원  | 웨일북(whalebooks)

17,550원  | 20250624  | 9791194627074

서울아산병원 노년내과 정희원 교수 신작 “마음의 속도가 결국 몸의 속도를 만든다!” 정체되어 있던 모든 건강 문제를 근본적으로 해결하는 저속노화 마인드로 삶의 선순환을 만들어라 “노화에 대한 부정적인 생각만으로 수명이 7년 넘게 짧아진다. 당신은 지금 노화에 대해 어떻게 생각하고 있는가?” 하버드대 출신의 사회역학자 베카 레비 교수의 연구에 따르면, 노화에 대해 부정적으로 인식하는 사람은 긍정적으로 인식하는 사람보다 평균적으로 수명이 7.5년 더 짧다. 이 통계는 단순한 마음가짐의 문제가 아니다. 생각의 방향이 실제 생리적 노화 속도에 영향을 미친다는 의미다. 노화는 단지 세포의 쇠퇴가 아니라, 개인과 사회가 그 쇠퇴를 ‘어떻게 받아들이느냐’에 따라 가속되거나 지연될 수 있다. 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 《저속노화 마인드셋》에서 바로 그 ‘마음의 속도’에 주목한다. 건강 실천에 매번 실패하는 이유는 몸이 아니라 마음에 있다고, 그러니 먼저 마음의 속도를 늦춰야 한다고. 속도를 늦춘다는 것은 내 몸의 주도권을, 나아가 내 삶의 주도권을 되찾겠다는 선언이다. ‘마인드셋’이란 이렇듯 몸에서 마음으로 관점을 전환하는 것이다. 《저속노화 마인드셋》은 건강을 실천하게 만드는 가장 근본적인 조건, 즉 내면의 관성과 사회의 구조에 대해 본격적으로 다룬다. 가속 사회에서 시급한 건 더 많은 실천법이 아니다. 지치지 않고 살아가는 힘부터 회복하게 하는 마인드셋이 우선되어야 한다. 지금 우리는 단지 건강이 나빠진 것이 아니라, ‘잘 나이 드는 능력’ 자체를 잃어버리고 있다. ‘저속노화 마인드셋’은 그 힘을 되살리고 삶의 선순환을 만드는 회복의 설계도를 그려준다. 저속노화 전문가이자 번아웃을 통해 가속노화를 뼈아프게 경험한 저자의 시선은 단순한 의학적 조언을 넘어, 현실의 피로를 이해하고 그 속에서 천천히 회복할 수 있도록 진심 어린 조언들을 전한다. 숨 가쁘게 휩쓸려가는 우리의 시간을 멈춰줄 다양한 마인드셋과 자신만의 노하우도 공개한다. 건강을 다시 생각하고 싶은 사람, 알면서도 변하지 않는 이유를 찾고 있는 독자에게 이 책은 바로 오늘부터 저속노화 실천을 가능하게 하는 단단한 마음을 키워줄 것이다.

조영민  | 서삼독

16,920원  | 20250812  | 9791193904503

우리 몸은 본능적으로 단맛에 끌리도록 진화했기 때문에 의식적으로 단것을 피하지 않으면 과도한 당분을 섭취하게 된다. 특히 갈수록 달콤한 음식이 너무 많아지면서 무심코 먹은 한 잔의 음료, 간식 한 그릇이 급격하게 혈당이 올랐다가 다시 빠르게 떨어지는 혈당 스파이크를 일으킨다. 이 책은 최근 가장 뜨거운 건강 키워드인 혈당 스파이크를 중심으로 우리 몸에서 혈당을 조절하는 기본 원리와 누구나 자신의 일상에 맞게 활용할 수 있는 혈당 조절 전략을 담았다. 특히 수백 편의 논문과 임상 경험을 바탕으로 한 과학적인 솔루션이면서도 누구나 일상에서 실천할 수 있는 쉬운 생활 습관들을 소개하고 있다. 좋아하는 음식을 꾹 참고, 먹기 싫은 음식을 꾸역꾸역 먹는 것이 아니라, 좋아하는 음식을 마음껏 먹으면서도 건강을 지킬 수 있는 방법이다. 우리나라 최고의 당뇨병 명의, 서울대병원 조영민 교수가 알려 주는 혈당 스파이크 관리법을 통해 “좋아하는 음식도 먹고, 살도 빼고, 심지어 건강해지는” 이 말도 안 되는 변화에 동참해 보자.

전국 한의과대학 신계내과학교실  | 군자출판사

45,000원  | 20250227  | 9791170682325

1977년 경희대학교 한의과대학에서 내과 영역을 五臟系의 5개 내과(간계내과, 심계내과, 비계내과, 폐계내과, 신계내과)로 분류한 이후, 우리나라의 모든 한의학 교육기관에서는 이 체계를 따르고 있다. 임상 진료 시에는 편의상 환자들의 이해를 돕고자 다른 명칭(예를 들어 간장조혈내과, 심장순환내과, 신장내분비내과 등)을 사용하면서도, 학생들 교육을 위한 교과 체계만큼은 여전히 이 틀을 유지하는 것이다. 심신일원론과 유기적 전체주의를 담지하는 한의학의 특장점을 유물론에 입각한 단순 칭호로는 다 담아낼 수 없기 때문이다. 본 도서는 전국의 신계내과 전임 교수들이 여러 차례 토의와 노력을 더해 집필한 ‘신계내과 교과서’ 제3판으로, 신계내과학을 깊고 넓게 배우고 싶은 이들께 추천한다. 이전 판이나 1판을 구매한 독자께는 3판에 들어서며 개정ㆍ증보된 내용으로 새로이 학습해 보기를 권유한다.

이성수  | 별똥별

8,100원  | 20221205  | 9788963833248

외계인 의사와 로봇 간호사와 함께하는 재미있는 인체 공부! 신장 내과는 콩팥에 생기는 병을 치료하는 곳이야. 매일매일 피곤하니? 몸이 붓거나 오줌 색깔이 흐릿해? 오줌에 피가 섞여 나오기도 해? 그럼 얼른 신장 내과에 가 봐. 어린이들은 우리 몸에 관심과 호기심이 많습니다. ‘뇌는 어떻게 생겼을까?’, ‘뼈가 없다면 어떻게 될까?’, ‘피자를 맛있게 먹었는데 왜 똥이 나올까?’. ‘감기에 걸리면 왜 열이 날까?’ 등 궁금증은 꼬리에 꼬리를 물고 이어집니다. 〈별똥별을 타고 온 외계인〉은 끝없이 생겨나는 우리 몸에 대한 의문을 쉽고 재미있게 풀어 놓은 좋은 책입니다.

전국한의과대학 폐계내과학 교수  | 의방출판사

50,000원  | 20240229  | 9788992621038

『폐계내과학』은 폐의 생리와 병리, 호흡기 질환 진단, 증후 및 치료법에 대한 이해를 목표로 한다.

전국한의과대학 간계내과학교수  | 우리의학서적

0원  | 20240227  | 9791185658780

간호사적응연구소  | 포널스출판사

19,800원  | 20230220  | 9791166273605

약은 외우는 것이 아니라, 이해하는 것이다! 과별 약물 분류 임상에서 사용하는 약물을 보다 보기 쉽도록 정리! 기전과 약물 약에 대한 기전까지 설명하여 완벽한 이해를 돕는다! 빈번하게 일어나는 투약 사고! 제대로 대비하고 있나요? 이제는 단순히 외우지 마세요. 우리에겐 이해가 먼저입니다.

홍은영, 임선옥  | 현문사(유해영)

0원  | 20100318  | 9788980595280

간호활동에 대한 실습의 방향을 제시하기 위하여 실습목적 및 평가기준, 수술실과 회복실 실습 스케쥴과 임상간호술 및 다양한 수술관찰에 대한 실습내용 체크리스트등을 포함하고 이를 토대로 간호과정 개념을 적용한 사례연구가 이루어 지도록 구성된 책이다.

 | 科學技術文獻出版社

15,300원  | 20020101  | 9787502340162

本書內容安排與全國高等醫藥院校?材??內科學第五版一致，每一章均包括?學大綱要求、?材內容精要、自測題答案及考點分析。

대한종양내과학회  | 아침사과

19,800원  | 20250516  | 9791159435034

환자가 묻고, 명의가 답하다 항암치료 전 반드시 알아야 할 가장 핵심적인 질문 62가지 수록 대한종양내과학회가 직접 쓴, 항암치료 Q&A의 표준 가이드 『항암치료 환문명답』은 암 진단 이후 마주하는 수많은 질문들-왜 수술 후에 또 항암을 받아야 하나요? 4기인데 완치는 가능한가요?-에 대해, 환자와 보호자가 진료실 밖에서 믿고 참고할 수 있도록 종양내과 전문의들이 직접 정리한 항암치료 안내서입니다. 진료실 안에서 시간에 쫓겨 묻지 못한 질문, 인터넷에서는 찾기 어려운 정확한 정보들을 62개의 실제 질문을 중심으로 정리했으며, ‘세포독성항암제’, ‘표적치료제’, ‘면역항암제’의 차이와 선택 기준, 치료 중 식사나 직장생활, 운동 등 일상관리까지 담았습니다. 이 책은 단순한 의학정보서가 아닙니다. 환자와 보호자가 치료를 '이해'하고, '질문'하며, '주체적 결정'을 내릴 수 있도록 돕는 ‘실질적인 대화의 책’입니다. 유튜브 채널 ‘그 암이 알고 싶다(KSMO TV)’를 통해 축적된 수백만 명의 관심과 신뢰를 바탕으로, 대한종양내과학회 소속 전문가들이 함께 만들었습니다.

정무경  | 닥터스북

63,000원  | 20230309  | 9791185065335

저자는 가정의학과 전문의입니다. 본서는 “단순함”과 “가독성”에 초점을 맞추었습니다. 한 시야에 많은 내용을 단순하게 인지시키는 포맷은 표(테이블)라고 생각합니다. 이러한 특성으로 많은 내용을 담거나 자세한 설명을 해드리지는 못하고, 최신지견을 전달하는데 있어서 미흡한 점이 있지만, 단순함과 가독성이 필요한 때에 이 책은 본연의 역할을 해낼 것으로 기대합니다. 그리고 웬만한 진료과는 모두 들어있을 정도로 책의 범위는 넓지만 방대해져서 부담감으로 작용하지 않도록 핵심 내용만 담도록 노력했고, 처방하실 때 바로 적용하실 수 있도록 처방약 위주로 기술했습니다. 처방 로드맵은 2권으로 이루어져 있습니다. 1권은 내과 영역으로 이루어져 있고, 2권은 내과 이외의 영역으로 이루어져 있습니다(처방로드맵 2권은 23년 4월에 출간됩니다). 처방 로드맵은 여러 과에서 사용하는 약물과 그에 대한 설명이 한눈에 들어올 수 있도록 구성되어 있습니다.

정종윤  | 별똥별

8,100원  | 20221205  | 9788963833293

어린이들은 우리 몸에 관심과 호기심이 많습니다. ‘뇌는 어떻게 생겼을까?’, ‘뼈가 없다면 어떻게 될까?’, ‘피자를 맛있게 먹었는데 왜 똥이 나올까?’. ‘감기에 걸리면 왜 열이 날까?’ 등 궁금증은 꼬리에 꼬리를 물고 이어집니다. 『별똥별을 타고 온 외계인』은 끝없이 생겨나는 우리 몸에 대한 의문을 쉽고 재미있게 풀어 놓은 좋은 책입니다.

퍼시픽학술국  | 퍼시픽북스

0원  | 20200215  | 9791163751120

- 독자대상 : 의사국가고시 준비생 - 구성 및 특징 : ① 최근 경향 반영 ② 학습 내용 체계적으로 구성