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"내몸공부"(으)로 9개의 도서가 검색 되었습니다.
9788936473563

내 몸 공부 (건강한 삶을 위한)

엄융의  | 창비
12,600원  | 20170519  | 9788936473563
사이비 건강 정보가 넘쳐나는 요즘 의사들의 선생님이 엄선한 최소한의 내 몸 상식 ‘유병장수 시대’ ‘골골백년’ 등 곱씹을수록 오싹한 말들이 유행처럼 번지는 요즘, 반가운 책 한 권이 나왔다. 서울대학교 엄융의 교수가 쓴 『내 몸 공부』다. 지난 40년간 서울대에서 의사들을 가르쳐온 저자는 아무리 좋은 약과 치료법도 몸에 대한 이해가 선행되지 않으면 무용지물이라고 말한다. 우리 몸이 어떻게 구성되고 어떻게 작동하는지도 모르면서 최신 건강법이나 신약 정보에 귀 기울이는 것은 덧셈 뺄셈도 모르면서 고차방정식을 풀겠다고 덤비는 것과 마찬가지라는 이야기다. 매일같이 쏟아지는 건강 정보들을 주워섬기기에도 바쁜 현대인들에게 ‘내 몸 공부’가 필요한 이유다. 백과사전식으로 구성된 대부분의 인체 관련 책들과 달리 『내 몸 공부』는 이야기 중심의 에세이 형식으로 남녀노소 누구나 쉽고 재미있게 읽을 수 있다.
9788936478117

내 몸 공부(큰글자도서) (건강한 삶을 위한)

엄융의  | 창비
25,000원  | 20200720  | 9788936478117
사이비 건강 정보가 넘쳐나는 요즘 의사들의 선생님이 엄선한 최소한의 내 몸 상식 ‘유병장수 시대’ ‘골골백년’ 등 곱씹을수록 오싹한 말들이 유행처럼 번지는 요즘, 반가운 책 한 권이 나왔다. 서울대학교 엄융의 교수가 쓴 『내 몸 공부』다. 지난 40년간 서울대에서 의사들을 가르쳐온 저자는 아무리 좋은 약과 치료법도 몸에 대한 이해가 선행되지 않으면 무용지물이라고 말한다. 우리 몸이 어떻게 구성되고 어떻게 작동하는지도 모르면서 최신 건강법이나 신약 정보에 귀 기울이는 것은 덧셈 뺄셈도 모르면서 고차방정식을 풀겠다고 덤비는 것과 마찬가지라는 이야기다. 매일같이 쏟아지는 건강 정보들을 주워섬기기에도 바쁜 현대인들에게 ‘내 몸 공부’가 필요한 이유다. 백과사전식으로 구성된 대부분의 인체 관련 책들과 달리 『내 몸 공부』는 이야기 중심의 에세이 형식으로 남녀노소 누구나 쉽고 재미있게 읽을 수 있다. 단단한 의학 지식에 동서양의 역사와 문학, 예술 등을 맛깔나게 버무려 종횡무진 이야기를 풀어나가는 솜씨에서 오랜 기간 강단에서 단련한 저자의 내공이 빛을 발한다. 실제로 이 책의 바탕이 된 강의 ‘우리 몸의 이해’는 2005년부터 10년간 간결한 설명과 흥미로운 이야기로 서울대 학생들 사이에서 폭발적인 인기를 끌었다. 믿을 수 있는 저자가 검증된 사실들만 골라 묶었다는 점도 이 책의 큰 미덕이다. 저자인 엄융의 교수는 1976년 서울대학교 의과대학 교수로 부임한 이래 40년간 우리나라 최고의 의사들을 길러낸 장본인이자 한국인 최초로 세계적 권위의 학술지 『플뤼거스 아히프-유럽생리학회지』(Pfl?gers Archiv - European Journal of Physiology)의 주필로 선정된, 명실공히 이 분야 최고의 전문가다. 그런 그가 학술지에 실을 논문 쓰기를 제쳐두고 교양서 집필에 매달린 것은 잘못된 의학 정보가 판치는 현실을 바로잡아야 한다는 책임감 때문이었다. 책을 쓰면서는 독자들 스스로 몸에 대해 알아갈 수 있도록 꼭 필요한 정보들만 엄선하여 알기 쉽게 정리했으며 검증되지 않은 사실에 대해서는 한계를 분명히 했다. 의심스러운 지식은 말끔히 털어내고 단단하고 분명한 건강 기초를 세우고자 하는 분들에게 『내 몸 공부』의 일독을 권한다.
9791195372942

나잇살은 빠진다 (35세 이후의 내 몸 공부)

아사쿠라 쇼코  | 솔트앤씨드
8,900원  | 20151109  | 9791195372942
35세가 넘으면 꼭 챙겨야 할 것들! 에이징학을 근간으로 여성 건강과 다이어트에 관해 풀어 쓴 『나잇살은 빠진다』. 에이징학은 영양학, 심리학, 운동학, 사회학 등을 기반으로 나이가 들어감에 따른 육체적 쇠퇴 과정을 연구하는 학문을 말한다. 무엇보다 중요한 것은 우리 몸에서 일어나는 변화를 잘 알아야 한다는 것. 여성 호르몬에 관한 기초 상식을 잘 인지한 후에 우리가 실천해야 할 것들을 구체적으로 알려준다. 무조건 체중만 줄이는 다이어트가 아니라 몸에 무리가 가지 않으면서 아름다움을 유지하는 다이어트가 되려면 체온 관리가 필요하다고 말한다. 또한 탄수화물 위주의 식사보다는 다양한 단백질을 골고루 챙겨먹고 양질의 지방을 골라 먹는 식단으로 획기적인 변화의 필요성을 강조했다. 이외에도 ‘체간 운동’을 챙기라고 권한다.
9788962442922

몸이 말한다 내몸 공부법(CD)

한근태  | 석세스티브이
0원  | 20150301  | 9788962442922
▶도서가 아니라 CD입니다.
9791189533946

감기는 굶어야 낫는다 (음양오행으로 질병을 치유하는 내 몸 공부)

조기성  | SISO
18,000원  | 20220131  | 9791189533946
질병을 바라보는 새로운 시각 음양오행으로 내 몸의 균형을 찾고 자연치유하는 건강법 우리 인체는 스스로 음양의 균형 상태를 유지하는 능력을 가지고 태어난다. 그러나 스스로 음양의 균형을 맞추는 데는 한계가 있어서, 더 이상 음양의 균형을 맞추지 못하면 어느 순간부터는 이상 신호가 나타나고, 인체는 질병이라는 형태로 이상 반응을 표출한다. 따라서 이 책은 인위적인 조절이나 겉으로 드러난 증상을 단순히 중단하는 개념을 뛰어넘어 자연스럽게 우리의 몸이 가진 자연치유 능력으로 질병을 이겨낼 수 있는 다양한 방법들을 제시한다. 동양의학에서 대자연의 기본은 음양에 있으며, 음과 양은 정반대의 성질을 가지면서도 절대 떨어질 수 없는 양면성을 가짐을 이해하고, 우리 인체가 작은 우주로서 이러한 음양과 오행의 변화를 유지하며 자연과 함께할 때 진정한 건강을 찾을 수 있도록 돕는다.
9791192465227

스무 살, 내 몸을 공부할 때 (소녀에서 어른이 되어가는 여성이 알아야 할 몸과 마음 이야기)

박혜연  | 아몬드
15,120원  | 20241115  | 9791192465227
소녀에서 어른이 되어가는 여성이 꼭 알아야 할 몸-마음 돌봄 수업 초경을 어른이 되었다는 증거로 삼아도 될까? 월경이 빨리 시작된 아이들이 우울증을 더 많이 겪는다던데, 사실일까? 변화하는 여성의 몸에 관해, 우리는 무엇을 얼마나 알고 있을까? 어린 여자아이가 어른으로 자라는 동안 여성이 마땅히 알아야 할 몸에 관한 지식과 정보를 담은 책으로, 저자 박혜연 교수는 동덕여자대학교 ARETE 교양대학에서 재직 중인 임상심리학자다. 저자는 오늘날 여자아이들이 사회적 시선과 평가 속에서 어떻게 자라 성인이 되는지 심리학자의 목소리로 소상히 들려준다. 뿐만 아니라 20대 여성들이 그동안 누군가에게 마음 편히 물어보기 힘들었을 ‘월경’, ‘첫 섹스’, ‘음주’, ‘다이어트’, ‘운동’ 등 여자아이가 자라는 시기에 꼭 알아야 할 것들을 속 시원히 알려준다. 월경이나 산부인과 진료, 성관계, 여자아이들의 체육 활동 등 전문 지식이나 독특한 경험 등을 다룬 대목은 각각 산부인과 전문의, 체육 교육을 전공한 초등 교사, 국가대표 여자야구단 코치, 과학 교육자 등을 인터뷰해 20대 여성에게 지금 당장 꼭 필요한 정보와 값진 조언을 담아냈다.
8809445902083

반짝! 생각이 켜지는 집 공부 만2세 한글 1단계 (선 긋기, 내 몸, 내 물건, 내 옷)

북티비비 (기획)  | 대교꿈꾸는달팽이
4,500원  | 20191105  | 8809445902083
집에서 하는 아이의 첫 공부, 어떻게 시작해야 할까요? 아이의 사고 흐름에 맞춘 체계적 학습 프로그램 『반짝! 생각이 켜지는 집 공부』를 시작해 보세요. 집에서 하는 아이의 첫 공부, 어떻게 시작해야 할까요? 워크북을 처음 시작하는 만 2세부터 아이가 쉽고 재미있게, 체계적으로, 스스로 즐겁게 한글, 수학, 창의, 미술을 학습할 수 있도록 돕는 워크북입니다. 대교의 학습 노하우를 담은 유아 워크북 〈365대디맘스쿨〉 시리즈를 개정하여 아이들이 더욱 부담 없이 쉽게 접근할 수 있도록 단계별 학습량을 줄이고 난이도를 조절해 만 2세, 만 3세, 만 4세 대상, 총30권으로 새롭게 구성하였습니다.
9791192151007

자연에서 배우는 음식 공부 (내 몸에 맞는 생태 음식, 생태 환경 찾는 법)

최철한, 고화선, 장중엽  | 라의눈
22,500원  | 20211206  | 9791192151007
우리는 매일 몸에 좋은 음식을 찾지만, 정작 ‘몸에 좋은 것’이 어떤 의미인지 알지 못한다. 이 책은 ‘음식이란 무엇이고, 그 음식이 어떻게 내 몸에 작용하는지’에 대한 근본적인 이야기를 시작한다. 영양학도 아니고 생물학도 아니며, 학교에서도 방송에서도 들어보지 못한 이야기다. 수많은 정보의 혼란 속에서, 우리는 먹는 법을 다시 배워야 한다. 그리고 그 열쇠는 자연에 있다. 자연이 존재하는 방식, 즉 생물이 살아남기 위해 기울인 노력을 이해하면 자연이 숨겨 놓은 음식의 암호가 명징하게 풀린다. 음식의 노력은 우리 몸속에서 고스란히 재현된다. 이런 원리는 음식뿐 아니라 병을 치유하고 건강한 삶을 사는 데까지 확장된다. 이것이 생태음식과 생태 치유의 본질이다.
9791170410300

인문학으로 만나는 몸 공부(큰글자책) (내 몸을 제대로 알아야 건강하게 오래 산다!)

차경남  | 글라이더
0원  | 20200630  | 9791170410300
『인문학으로 만나는 몸 공부(큰글자책)』는 ‘병의 근본은 무엇인가?’라는 질문으로부터 시작되었다. 하나의 질문은 곧이어 여러 가지 질문으로 연결되었을 것이다. 병을 알기 위해서는 그 병이 발생하는 몸에 대해서도 정확한 이해를 필요로 하기 때문이다. 저자는 《황제내경》 강의를 통해 병에 대해서, 우리 몸에 대해서 차근히 알려준다.
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