배나린, 배성호  | 철수와영희

13,500원  | 20250405  | 9791171530281

딸과 아빠가 함께 쓴 내 몸과 지구를 살리는 화장품 이야기 화장품 용기 및 포장 겉면에 중요한 정보가 있다고요? 화장은 하는 것보다 지우는 것이 더 중요하다고요? 화장품 때문에 동물들이 아프고 많이 죽었다고요? 화장품 속에 미세플라스틱이 있다고요? 이 책은 화장품의 개념, 화장품 사용 에티켓, 화장품의 주요 성분, 화장품 용기 재활용, 화장품과 관련된 동물 실험, 화장품 내 미세플라스틱 등 화장과 화장품에 관련된 다양한 이야기를 통해 화장품을 구입하거나 사용할 때 주의할 사항이 무엇인지, 내 몸과 지구를 지키기 위해서는 화장품을 어떻게 사용해야 하는지를 청소년 눈높이에서 알려 준다. 화장을 시작하게 되면서 화장품에 대해 궁금증을 품은 딸과 아빠가 함께 쓴 이 책은 화장품 용기 및 포장 겉면에는 어떤 중요한 정보가 있는지, 화장은 하는 것보다 지우는 것이 왜 중요한지, 화장품 때문에 동물들이 어떤 고통을 겪고 있는지, 화장품에 들어간 미세플라스틱이 지구와 내 몸에 어떤 영향을 미치는지, 화장품 용기는 왜 재활용이 잘 안 되는지와 같은 청소년들이 화장을 처음 시작할 때 꼭 알아야 할 화장과 화장품에 관한 이야기를 쉽게 담고 있다. 이 책은 화장품의 올바른 사용법을 아는 것이 얼굴을 청결히 하고 아름답게 하기 위한 기본이라고 말한다. 나아가 오늘날 화장은 외모를 꾸미는 것뿐만 아니라 피부를 보호하고, 화장을 통해 자신을 표현하거나, 다양한 목적을 위해 이루어지고 있기에 화장과 화장품에 대해 잘 아는 것이 더욱 중요하다고 강조한다. 화장 때문에 생기는 피부 질환 등에서 내 몸을 보호하려면 화장품을 올바르게 사용해야 한다고 말한다. 어린이·청소년은 과도한 화장을 하면 피부 건강에 좋지 않을 수 있다고 지적한다. 성장기 피부는 아직 발달 중이기 때문에, 화학 물질에 민감하게 반응할 수 있고 화장품에 들어 있는 화학 물질이 피부에 자극을 주거나, 알레르기를 일으킬 수 있다는 것이다. 또 화장을 자주 하면 피부가 숨을 쉴 수 없게 되어 트러블도 생길 수 있기에 어린이와 청소년기에는 과도한 화장을 피하는 것이 좋다고 강조한다. 이 책은 화장품을 올바르게 사용하는 방법은 물론 유해 물질과 건강, 화장품 쓰레기와 재활용까지 다루어 청소년들에게 화장과 화장품이 지구 생태계와 사회 전체에 미치는 영향까지 자연스럽게 알려준다.

마이클 로이젠  | 김영사

7,100원  | 20130826  | 9788934964193

우리 아이를 위한 『내몸 사용설명서』. 저자인 마이클 로이젠과 메멧 오즈 박사가 완성한 0세부터 6세까지 육아 가이드를 정리했다. 타고난 유전자의 특성을 바꿀 수 있음을 밝혀낸 ‘후성유전학’을 바탕으로, 성장을 위한 최적의 환경을 만드는 비법을 공개한다. 연령별 발달 분석, 발달을 촉진하는 30가지 신체활동, 부모를 위한 절대원칙 슈퍼 식스6 등 실용적인 정보를 익살스러운 일러스트와 유머감각으로 풀어냈다.

이승진  | 꿈꾸는사람들

0원  | 20170403  | 9791156890430

건강하고 똑똑한 내 몸 만들기 프로젝트 『내 몸 사용 설명서』는 소중한 내 몸, 건강하고 똑똑하게 만드는 책입니다. 사람들은 흔히 성장기가 중요하다는 말을 많이 합니다. 성장기 때 자기 몸을 제대로 관리하지 못하면 어른이 되어 평생 동안 어려움을 겪을 수도 있으니까요. 어린이를 위한 이 책은 성장기에 있는 어린이들이 자기 몸을 바로 알고 잘 사용할 수 있도록 도움을 줄 것입니다. 그래서 이 책에서는 우리 몸의 주요 기관들과 기능을 먼저 소개하고, 각각의 기관들을 어떻게 사용하고 관리하면 좋을지 알기 쉽게 설명했습니다. 또한 아이, 어른 할 것 없이 모두 열광하는 ‘얼짱’, ‘몸짱’이 되는 비결과 더불어, 사춘기에 흔히 하는 육체적, 심리적 고민에 대한 의학적 해결책을 아이들의 눈높이에 맞게 설명합니다.

이승진  | 꿈꾸는사람들

0원  | 20130424  | 9788994136813

소중한 내 몸을 건강하고 똑똑하게 사용하자! 어린이책작가 이승진의 『어린이를 위한 내 몸 사용 설명서』. 성장기를 지나는 아이들이 내 몸을 바로 앎으로써 잘 사용하도록 도움을 건넨다. 머리부터 발까지 내 몸에 대한 궁금증을 알기 쉬운 재미있는 설명으로 시원하게 해결하도록 의학적 정보를 풍부하게 담아냈다. 내 몸의 주요 기관의 기능을 소개하면서 사용법은 물론, 관리법을 알려준다. '얼짱'과 '몸짱'이 되는 비결을 배울 뿐 아니라, 사춘기에 흔히 하는 육체적, 심리적 고민에 대한 의학적 해결책까지 얻을 수 있다. 공부가 중요한 시기에 닥친 아이들의 사춘기를 슬기롭게 극복하고 싶은 부모님이나 선생님에게도 유용하다. 사춘기에 알맞은 공부법도 가르쳐준다.

이승진  | 꿈꾸는사람들

0원  | 20130318  | 9788994136936

책과 함께하는 KBS 어린이 독서왕 대회 선정도서! 어린이책작가 이승진의 『어린이를 위한 내 몸 사용 설명서』. 성장기를 지나는 아이들이 내 몸을 바로 앎으로써 잘 사용하도록 도움을 건넨다. 머리부터 발까지 내 몸에 대한 궁금증을 알기 쉬운 재미있는 설명으로 시원하게 해결하도록 의학적 정보를 풍부하게 담아냈다. 내 몸의 주요 기관의 기능을 소개하면서 사용법은 물론, 관리법을 알려준다. '얼짱'과 '몸짱'이 되는 비결을 배울 뿐 아니라, 사춘기에 흔히 하는 육체적, 심리적 고민에 대한 의학적 해결책까지 얻을 수 있다. 공부가 중요한 시기에 닥친 아이들의 사춘기를 슬기롭게 극복하고 싶은 부모님이나 선생님에게도 유용하다. 사춘기에 알맞은 공부법도 가르쳐준다. '책과 함께하는 KBS 어린이 독서왕 대회'의 5, 6학년 선정도서로서 독서지도안이 추가되었다.

김정선  | 랜덤하우스코리아

0원  | 20090227  | 9788925531267

한의학으로 보는 건강원리 현대인에게 제일 많이 나타나는 12가지 질병을 한의학적인 관점에서 설명한『내몸 사용설명서』. 이 책은 2006년「과학동아」에 연재한 '한의학의 재발견'을 기본으로 하여 정리하였다. 한의사인 저자가 현대의학에 익숙한 사람들에게 한의학을 제대로 이해하고 자신의 몸에 적합한 치료법을 판단할 수 있도록 했다. 이 책에서는 비만과 위장장애, 감기, 만성피로와 알레르기성 질환, 피부병과 우울증, 불임과 간질환 등 살면서 한두번은 접하기 쉬운 질환들의 치료법과 예방법, 근본적인 원인을 소개한다. 임상실험 결과 효능이 입증된 한방 치료를 다루어 한방 치료에 대한 잘못된 오해를 풀어낸다. 또한 '조선 왕들의 건강과 질병'을 통해 조선시대 내의원 진료 풍경과 현대인들을 괴롭히는 질병에 걸렸던 역대 왕들의 이야기를 흥미롭게 다루며 전통 의학의 변천 과정을 엿볼 수 있도록 구성했다. ☞ 이 책의 독서 포인트! 이 책은 한의학이 비(非)과학이 아니라 일관된 논리와 방대한 체계를 갖춘 학문임을 알려준다. 현대 의학과 과학 기술, 연구 방법론에 의해 검증이 다 이루어지지 않았다는 점에서 미(未)과학이라고 보고, 서양의학이 접근하기 어려운 근본적인 치료영역을 치유하는 예방의학적인 면이 강하다는 점을 강조한다.

마이클 로이젠, 메멧 오즈  | 김영사

10,300원  | 20140214  | 9788934966371

전 국민 건강 매뉴얼! 나만의 맞춤형 인체 가이드 『새로 만든 내몸 사용설명서』. 그동안 간과해온 우리 몸이 어떻게 이루어져 있고, 각 구성 요소들이 어떻게 상호작용하며, 각각 어떤 역할을 하며, 어떻게 노화되어가는가 하는 기본 사실에서부터 출발한다. 우림 몸의 구조와 기능, 노화 과정을 이해하면 어떤 원인으로 각 장기들이 병들어가는지 파악할 수 있다. 이 책에서는 건강까지 고려한 근육 운동 챕터를 추가하고, 전 세계 독자들이 보내온 궁금증에 답하는 등 100페이지에 달하는 의학 상식을 새롭게 더했다. 몸속 곳곳을 탐험하며 우리가 어떻게 움직이고 노화하는지 그 실체와 진실을 알려주며, 우리 몸에 대한 근원적 질문에 해답을 제시한다.

이영호(빅터 리)  | 프로방스

10,000원  | 20130620  | 9788989239819

고령화 시대 내 몸의 유효기간을 늘리는 방법 『한국인 내 몸 사용 설명서』. 자기 몸을 건강하게 유지하며 몸속을 관리하는 방법에 대해 이야기하는 책이다. 건강하려면 등산만 정기적으로 다녀도 된다며 매주 주말이면 산을 찾는 사람들을 위해 일상생활에서 실천하는 실용적인 건강관리 방법을 알려준다.

안트예 헬름스  | 이마주

10,800원  | 20180910  | 9791189044053

2013 독일 올해의 과학도서상 수상 전 유럽의 언론과 독자를 사로잡은 성교육 책 이 책은 기존의 성교육 책과는 다른 솔직하고 정확하고 올바르게 성지식을 전달하기 위해 노력한 책입니다. 유머러스한 글과 재미있는 사진으로 성이란 즐겁고 재미있는 것임을 보여 주려 했습니다 . - 강동소아정신과의원 원장 김영화 인체 과학 정보를 기초로 이야기를 풀어가 성에 대해 객관적이고 균형적 시각을 기를 수 있도록 구성된 점이 흥미롭습니다. 마침 정부가 초·중학생을 위한 성교육 표준안과 교육 자료를 개발하기로 한 가운데 나온 책 이라 더욱 눈길을 끕니다. - 조선일보 사회부 기자 곽수근 학교 현장에서 이루어지는 성교육은 시공간의 제약으로 한계가 따르기 마련입니다. 이 책은 재미난 사진과 유쾌한 글로 학교에서 미처 다루지 못했던 이야기들을 들려주고 있어서 선생님들에게도 좋은 지침서가 될 것 입니다. - 서울 송중초등학교 교사 박신식 아이들이 궁금해 하는 현실적인 질문과 답으로 구성되어 있네요. 그동안 민망하고 쑥스러워 얼버무리거나 얼 렁뚱땅 넘겼던 이야기들을 이 책을 보며 아이와 함께 나눌 수 있을 것 같습니다 . - 서울 오륜초등학교 5학년 학부모 문선주 성교육은 더욱 솔직하게, 더욱 정확하고 올바르게! 많은 부모님들이 아이들에게 너무 일찍 성에 대해 가르치면 오히려 성경험을 더 빨리 하도록 부추기는 꼴이 될 것이라고 걱정합니다. 깨끗하고 순수한 내 아이의 영혼을 더럽히지나 않을까 걱정하는 부모님도 계시지요. 하지만 요즘 아이들은 이미 인터넷에 떠도는 음란물을 통해 나이에 걸맞지 않은 해로운 성 지식을 너무 많이 알고 있습니다. 왜곡된 성 지식으로부터 아이들을 보호하려면 우선 부모님들의 성에 대한 그릇된 선입견부터 바꾸어야 합니다. 그리고 성교육에 대해 부모님이 먼저 공부해야 합니다. 아직도 우리나라에서는 성이란 부끄럽고 비밀스러운 것으로 생각합니다. 그러니 아이들에게 어떻게, 얼마큼 가르치고 이야기해 줘야 하는지 판단이 서지 않을 겁니다. 그럼 어떻게 하는 것이 올바른 성교육이냐고요? 여러 선진국들의 성교육 사례를 살펴보면 관통하는 하나의 메시지가 있습니다. 바로 ‘솔직하게, 정확하게, 올바르게 가르친다’입니다. 남녀 생식기 구조나 임신 출산에 대한 생물학적 설명이 아닌, “자위를 하면 몸에 해로운가요?”, “음란물을 봐도 돼요?” 등 실제로 아이들이 궁금해 하는 것을 솔직하게 가르치고, “남녀가 손을 잡고 자면 아기가 생긴단다.” 대신, “남자의 음경이 여자의 질 속으로 들어가 정자와 난자가 만나면 아기가 생긴단다.”라고 정확하게 가르치고, 성은 나의 주체적인 결정에 의해 자신과 상대방의 몸과 마음을 배려하는 책임 있는 행동이 되어야 한다고 올바르게 가르칩니다. 《사춘기 내 몸 사용 설명서》는 기존의 성교육 책과는 다른 솔직하고 자세하고 올바르게 성지식을 전달하기 위해 노력한 책입니다. 유머러스한 글과 재미있는 사진으로 성이란 즐겁고 재미있는 것임을 보여 주려 했습니다. 부모님과 아이들이 함께 보며 성에 대해 이야기 나누기에 더없이 좋은 책이지요. 오늘이라도 당장 아이와 함께 이 책을 보면서 아이들과 마주앉아 솔직하고 자세하게 이야기 나누어 보고, 올바르게 이끌어 주는 자리를 마련해 보세요.

조경남  | 푸른행복

22,600원  | 20180921  | 9791156370932

질병에 따른 복합처방전과 기력을 보하는 보약 수록! 이 책은 현대인에게 흔히 발생하기 쉬운 질병과 이를 치료할 수 있는 약초 요법을 다루었다. 각 질병마다 발병의 원인과 증상을 설명하였으며, 이에 따른 적합한 약초처방을 제시하였다. 약초를 잘 알지 못하는 사람들도 쉽게 활용할 수 있도록 상세한 설명과 식물의 여러 부위별 사진을 곁들여 구성하였으며, 각 약초의 효능과 주의사항까지 설명하여 올바르게 약초를 사용할 수 있도록 하였다. 또한 기력을 보하는 보약, 나물과 기름으로 사용하는 약초를 구성하여 실생활에 활용할 수 있도록 하였다. 약초는 같은 질병을 앓는 사람이라도 여러 가지 조건에 따라 다르게 사용된다. 이 책은 실생활에서 각각의 경우에 맞게 적합한 약초를 사용할 수 있도록 구성함으로써 약초처방의 활용도를 높였다.

한길안과병원 의료진  | 메디마크

12,600원  | 20150626  | 9791185846149

아침에 일어나는 순간부터 다시 잠자리에 들기까지 잠시도 쉬지 못하는 눈. 우리의 눈은 태어나면서부터 발달하기 시작해서 6~7세가 되면 성인과 비슷한 1.0 정도의 시력이 되고, 7~9세가 되면 더 이상 시력이 발달하지 않게 된다. 다시 말하면 7~9세에 만들어진 눈을 평생 사용해야 하며, 잘못 관리하면 심각한 불편함에 시달리거나 극단적인 경우에는 실명까지 하게 되는 것이다. ‘시력’은 한번 망가지면 아무리 애를 써도 다시 돌아오지 않는다. 그러니 괜찮겠지 하는 방심은 절대 금물이다. 돌아올 수 없는 강을 건너기 전에 미리 대비해야 하는데, 가장 쉬운 방법은 정기적인 ‘안과 검진’이다. 이렇게 안과전문병원을 찾아 ‘검진’ 하는 것만으로 대부분의 질환은 예방과 치료가 가능하다. 물론 검진 결과에 따른 관리는 내 ‘눈’을 지키는 당연한 과정이다. 전문의의 조언에 따르고, 스스로도 ‘눈’ 관리에 필요한 공부를 ‘열심히’ 해야 한다. 내 ‘눈’을 지키는 관심과 공부를 다시 강조할 필요는 없을 것이다. 내 몸의 9할, ‘눈’은 평생을 함께할 동반자로서 너무 소중하니까.

안트예 헬름스  | 조선북스

10,800원  | 20140315  | 9788966660926

정확하고 올바른 성교육, 솔직하게 들어보자! 창피해서 말 못하고 혼날까봐 물어보지 못한 『사춘기 내 몸 사용 설명서』. 아이들이 ‘진짜’ 궁금해 하는 성 이야기를 솔직하게 들려줌으로써 호기심을 충족시키고 올바른 지식을 심어주는 책입니다. 남녀의 생식기는 어떻게 생겼고 구조는 어떤지, 임신과 출산은 어떻게 이루어지는지 등 생물학적인 설명에서 벗어나 ‘자위’, ‘음란물’, ‘섹스’ 등에 관한 궁금증을 풀어줍니다. 아이들은 그 속에서 자신은 물론이고 상대방의 몸과 마음을 배려하는 책임감을 배우게 될 것입니다. 유머러스한 글과 재미있는 사진들을 통해 보다 재미있게 성지식을 전달하려고 노력했습니다. 권말에는 ‘이렇게 만들어졌어요’ 코너를 통해 책 속에 수록된 사진들의 대한 에피소드를 간단하게 소개하기도 했습니다. 더불어 아이들의 성교육이 어렵다고 생각했던 교사나 부모들에게도 좋은 지침이 되어줍니다.

이노우에 히로요시  | 팬덤북스

8,400원  | 20150619  | 9791186404089

‘견과류’ 하면 대부분의 사람들이 안주 혹은 주전부리를 떠올린다. 맛과 영양가 측면에서는 나무랄 데가 없지만, 다이어트 중에는 높은 열량과 지방 함량 때문에 꺼려지기 마련이다. 대표적인 예로 아몬드를 들 수 있다. 그런 아몬드가 최근 ‘다이어트에 도움이 되는 간식’으로 뽑히며 다이어터들에게 주목받고 있다. 《내 몸을 위한 아몬드 사용 설명서》는 엄청난 효능에도 불구하고 고열량 식품으로 분류되어 외면당하기 일쑤였던 아몬드를 재발견하는 책이다. 아몬드가 미용에 좋은 이유, 체질 개선의 구체적인 원리, 아몬드로 예방하거나 고칠 수 있는 질병 등 다양한 효능에 대해 과학적 근거와 연구 결과를 들어 신빙성을 더한다. 일시적인 변화를 성과로 내세우는 기존의 속성 건강법과는 차원이 다르다. 내 몸을 위한 진정한 웰빙 푸드인 아몬드를 질리지 않고 오래오래 맛있게 먹을 수 있는 비밀 레시피도 수록되어 있어 실용적이다.

임종삼  | 아이템북스

7,300원  | 20151208  | 9791157770465

오래 살아도 건강하지 않으면 의미가 없다. 평균수명이 연장 되었다는 것만으로는 인간이 행복하다고 볼 수 없는 것이다. 몸과 마음이 모두 건강해서 의사를 모르고 약이 필요 없는 상태가 되어야 비로소 장수의 뜻이 성립되어 행복한 인생을 보내는 것이다. 즉 건강한 것이 곧 장수로 이어지는 것이다. 건강과 장수는 본래 하나의 묶음으로 존재한다. 튼튼함을 골격으로 그 위에 생명을 오래 유지하는 것이 인간의 이상이다. 옛부터 불로장수를 바라고 있으나 단순히 장수만으로는 부족하다. 노화하지 않고 항상 건강한 젊음 그대로 장수를 하는 것이 최고의 소망이라 할 수 있다.

TV조선 내 몸 사용설명서 제작팀  | 베가북스

10,400원  | 20151218  | 9791186137208

현대 의학의 발달은 놀라울 정도로 빠르다. 연구를 거듭한 인류는 난치병들을 하나둘 정복해왔다. 하지만 그럼에도 불구하고 우리를 괴롭히는 질병에서 여전히 자유롭지 않다. 고치지 못한다면 고장 나지 않는 것이 최선의 방법일지도 모른다. 우리 몸이 원래 만들어진 순리대로 지키고 유지하는 것 말이다. 그런 점에서 이 책은 우리 몸의 사용 원리에 충실하게 접근하고 있다. <내 몸 사용설명서-한국인에게 맞는 한국식 건강 비법>은 전체 12개의 챕터와 1개의 부록으로 구성되어 있다. 12개의 챕터는 지난 2014년 4월 첫 방송을 시작한 건강프로그램 TV조선 내 몸 사용설명서의 56회 방송 분량 중에서 특별히 시청자들의 뜨거운 반응을 얻었거나, 쉽게 접근하면서도 유익한 건강법 위주로 구성했다. 그리고 독자들이 이해하기 쉽도록 매 챕터를 우리의 신체 즉, 뇌, 폐, 대장, 신장, 눈, 척추, 두피, 손, 발, 호르몬 등으로 구성했다. 매 챕터에는 우리 몸에서 각 신체 기관의 기능과 원리를 설명하고 현대인들의 잘못된 생활습관으로 많이 생기는 질병에 대한 자세한 소개를 담았다. 그리고 그 질병에서 회복한 완치 환자들의 사례로부터 뽑아낸 좋은 음식, 차, 식물 등을 소개하고 간단하지만 중요한 운동법이나, 마사지 등의 치료법을 담아 독자들이 집에서도 쉽게 적용할 수 있도록 구성했다.