마이클 로이젠  | 김영사

7,100원  | 20130826  | 9788934964193

우리 아이를 위한 『내몸 사용설명서』. 저자인 마이클 로이젠과 메멧 오즈 박사가 완성한 0세부터 6세까지 육아 가이드를 정리했다. 타고난 유전자의 특성을 바꿀 수 있음을 밝혀낸 ‘후성유전학’을 바탕으로, 성장을 위한 최적의 환경을 만드는 비법을 공개한다. 연령별 발달 분석, 발달을 촉진하는 30가지 신체활동, 부모를 위한 절대원칙 슈퍼 식스6 등 실용적인 정보를 익살스러운 일러스트와 유머감각으로 풀어냈다.

이승진  | 꿈꾸는사람들

0원  | 20170403  | 9791156890430

건강하고 똑똑한 내 몸 만들기 프로젝트 『내 몸 사용 설명서』는 소중한 내 몸, 건강하고 똑똑하게 만드는 책입니다. 사람들은 흔히 성장기가 중요하다는 말을 많이 합니다. 성장기 때 자기 몸을 제대로 관리하지 못하면 어른이 되어 평생 동안 어려움을 겪을 수도 있으니까요. 어린이를 위한 이 책은 성장기에 있는 어린이들이 자기 몸을 바로 알고 잘 사용할 수 있도록 도움을 줄 것입니다. 그래서 이 책에서는 우리 몸의 주요 기관들과 기능을 먼저 소개하고, 각각의 기관들을 어떻게 사용하고 관리하면 좋을지 알기 쉽게 설명했습니다. 또한 아이, 어른 할 것 없이 모두 열광하는 ‘얼짱’, ‘몸짱’이 되는 비결과 더불어, 사춘기에 흔히 하는 육체적, 심리적 고민에 대한 의학적 해결책을 아이들의 눈높이에 맞게 설명합니다.

이승진  | 꿈꾸는사람들

0원  | 20130424  | 9788994136813

소중한 내 몸을 건강하고 똑똑하게 사용하자! 어린이책작가 이승진의 『어린이를 위한 내 몸 사용 설명서』. 성장기를 지나는 아이들이 내 몸을 바로 앎으로써 잘 사용하도록 도움을 건넨다. 머리부터 발까지 내 몸에 대한 궁금증을 알기 쉬운 재미있는 설명으로 시원하게 해결하도록 의학적 정보를 풍부하게 담아냈다. 내 몸의 주요 기관의 기능을 소개하면서 사용법은 물론, 관리법을 알려준다. '얼짱'과 '몸짱'이 되는 비결을 배울 뿐 아니라, 사춘기에 흔히 하는 육체적, 심리적 고민에 대한 의학적 해결책까지 얻을 수 있다. 공부가 중요한 시기에 닥친 아이들의 사춘기를 슬기롭게 극복하고 싶은 부모님이나 선생님에게도 유용하다. 사춘기에 알맞은 공부법도 가르쳐준다.

이승진  | 꿈꾸는사람들

0원  | 20130318  | 9788994136936

책과 함께하는 KBS 어린이 독서왕 대회 선정도서! 어린이책작가 이승진의 『어린이를 위한 내 몸 사용 설명서』. 성장기를 지나는 아이들이 내 몸을 바로 앎으로써 잘 사용하도록 도움을 건넨다. 머리부터 발까지 내 몸에 대한 궁금증을 알기 쉬운 재미있는 설명으로 시원하게 해결하도록 의학적 정보를 풍부하게 담아냈다. 내 몸의 주요 기관의 기능을 소개하면서 사용법은 물론, 관리법을 알려준다. '얼짱'과 '몸짱'이 되는 비결을 배울 뿐 아니라, 사춘기에 흔히 하는 육체적, 심리적 고민에 대한 의학적 해결책까지 얻을 수 있다. 공부가 중요한 시기에 닥친 아이들의 사춘기를 슬기롭게 극복하고 싶은 부모님이나 선생님에게도 유용하다. 사춘기에 알맞은 공부법도 가르쳐준다. '책과 함께하는 KBS 어린이 독서왕 대회'의 5, 6학년 선정도서로서 독서지도안이 추가되었다.

박세준  | 우성지도

6,800원  | 20130201  | 9788985762595

내몸사용설명서『이것이 근본의학이다』. 총 19장으로 구성하여, 토종슈퍼발효균 연구논문부터 독일병원 환자 300명 임상사례 발표, 명인치과한방병원 임상사례, 의대에서 교육하지 않은 발효와 부패, 효소식품의 이해, 인체와 물 등에 대해 수록하고 있다.

김정선  | 랜덤하우스코리아

0원  | 20090227  | 9788925531267

한의학으로 보는 건강원리 현대인에게 제일 많이 나타나는 12가지 질병을 한의학적인 관점에서 설명한『내몸 사용설명서』. 이 책은 2006년「과학동아」에 연재한 '한의학의 재발견'을 기본으로 하여 정리하였다. 한의사인 저자가 현대의학에 익숙한 사람들에게 한의학을 제대로 이해하고 자신의 몸에 적합한 치료법을 판단할 수 있도록 했다. 이 책에서는 비만과 위장장애, 감기, 만성피로와 알레르기성 질환, 피부병과 우울증, 불임과 간질환 등 살면서 한두번은 접하기 쉬운 질환들의 치료법과 예방법, 근본적인 원인을 소개한다. 임상실험 결과 효능이 입증된 한방 치료를 다루어 한방 치료에 대한 잘못된 오해를 풀어낸다. 또한 '조선 왕들의 건강과 질병'을 통해 조선시대 내의원 진료 풍경과 현대인들을 괴롭히는 질병에 걸렸던 역대 왕들의 이야기를 흥미롭게 다루며 전통 의학의 변천 과정을 엿볼 수 있도록 구성했다. ☞ 이 책의 독서 포인트! 이 책은 한의학이 비(非)과학이 아니라 일관된 논리와 방대한 체계를 갖춘 학문임을 알려준다. 현대 의학과 과학 기술, 연구 방법론에 의해 검증이 다 이루어지지 않았다는 점에서 미(未)과학이라고 보고, 서양의학이 접근하기 어려운 근본적인 치료영역을 치유하는 예방의학적인 면이 강하다는 점을 강조한다.

운동하는 데이브(최충식)  | 가나출판사

18,000원  | 20240809  | 9791168091337

“당신은 지금 어떻게 앉아 있나요?” 누적 조회수 2800만회, 28만 구독자가 인정한 체형 교정 전문가가 알려주는 내 몸 사용법 우리 몸은 하루아침에 만들어지지 않는다. 앉은 자세가, 선 자세, 걸음걸이 등 매일의 쌓여 지금의 몸을 만든다. 그리고 우리가 소위 편하다고 하는 자세, 짝다리 짚고 서기, 다리 꼬고 앉기, 엎드려 핸드폰 보기 등은 우리 몸의 균형을 무너뜨리고 불편함을 만들 수 있다. 잘못된 자세가 불편함을 쌓아 몸의 균형을 무너지게 만드는 것이다. 경희대학교와 대학원에서 스포츠의학과 관련된 공부를 이어온 저자 역시 편한 자세를 선호하며 몸을 소비하다 몸의 균형이 무너지는 일을 경험했다. 병원을 전전해도 해소되지 않는 불편함에 결국 해답은 몸을 기초를 바로잡는 것에 있음을 깨달은 저자는 일상에서 흔히 볼 수 있는 습관이 어떻게 몸의 불편함을 초래하는지를 주목했다. 개인적인 경험을 계기로 몸의 본질을 이해하는 데 집중한 저자는 ‘운동을 잘하는 법’보다 ‘내 몸의 본질’을 이해하는 것이 더 중요하다는 결론을 얻었다. 우리 몸은 유기적으로 움직이기 때문에 틀어졌다고 느껴지는 부위만 바로잡는다고 불편함이 해소되는 것이 아니라 그 부위와 연결된 다른 부위까지 함께 바로잡아야 한다는 것이다. 그래서 지면과 가장 가까운 발바닥부터 무릎, 허리, 등/어깨로 올라오며 몸의 움직임을 살펴보도록 구성하고, 몸을 구성하고 있는 근육에 대한 설명과 100여 컷의 일러스트를 더해 내용을 보다 쉽게 풀어내고자 했다. 또한 유튜브 채널 〈운동하는 데이브〉를 운영하고 10년 이상 체형 교정 전문가로 활동하며 무엇보다 꾸준함, 일상에서의 지속 가능성이 중요함을 느낀 저자는 집에서도 체형 틀어짐을 체크할 수 있는 자가 테스트와 이를 바로잡을 수 있는 쉬운 운동법을 함께 담아 문제의 발견부터 설명, 해결까지 한 권으로 끝낼 수 있게 구성했다. 지금 필요한 건 그동안 쌓여온 현재의 몸을 살펴보고, 앞으로 살아갈 몸을 바로잡는 것이다. 이 책은 그 과정을 함께하는 체형 가이드가 되어 줄 것이다.

이영호(빅터 리)  | 프로방스

10,000원  | 20130620  | 9788989239819

고령화 시대 내 몸의 유효기간을 늘리는 방법 『한국인 내 몸 사용 설명서』. 자기 몸을 건강하게 유지하며 몸속을 관리하는 방법에 대해 이야기하는 책이다. 건강하려면 등산만 정기적으로 다녀도 된다며 매주 주말이면 산을 찾는 사람들을 위해 일상생활에서 실천하는 실용적인 건강관리 방법을 알려준다.

안트예 헬름스  | 이마주

10,800원  | 20180910  | 9791189044053

2013 독일 올해의 과학도서상 수상 전 유럽의 언론과 독자를 사로잡은 성교육 책 이 책은 기존의 성교육 책과는 다른 솔직하고 정확하고 올바르게 성지식을 전달하기 위해 노력한 책입니다. 유머러스한 글과 재미있는 사진으로 성이란 즐겁고 재미있는 것임을 보여 주려 했습니다 . - 강동소아정신과의원 원장 김영화 인체 과학 정보를 기초로 이야기를 풀어가 성에 대해 객관적이고 균형적 시각을 기를 수 있도록 구성된 점이 흥미롭습니다. 마침 정부가 초·중학생을 위한 성교육 표준안과 교육 자료를 개발하기로 한 가운데 나온 책 이라 더욱 눈길을 끕니다. - 조선일보 사회부 기자 곽수근 학교 현장에서 이루어지는 성교육은 시공간의 제약으로 한계가 따르기 마련입니다. 이 책은 재미난 사진과 유쾌한 글로 학교에서 미처 다루지 못했던 이야기들을 들려주고 있어서 선생님들에게도 좋은 지침서가 될 것 입니다. - 서울 송중초등학교 교사 박신식 아이들이 궁금해 하는 현실적인 질문과 답으로 구성되어 있네요. 그동안 민망하고 쑥스러워 얼버무리거나 얼 렁뚱땅 넘겼던 이야기들을 이 책을 보며 아이와 함께 나눌 수 있을 것 같습니다 . - 서울 오륜초등학교 5학년 학부모 문선주 성교육은 더욱 솔직하게, 더욱 정확하고 올바르게! 많은 부모님들이 아이들에게 너무 일찍 성에 대해 가르치면 오히려 성경험을 더 빨리 하도록 부추기는 꼴이 될 것이라고 걱정합니다. 깨끗하고 순수한 내 아이의 영혼을 더럽히지나 않을까 걱정하는 부모님도 계시지요. 하지만 요즘 아이들은 이미 인터넷에 떠도는 음란물을 통해 나이에 걸맞지 않은 해로운 성 지식을 너무 많이 알고 있습니다. 왜곡된 성 지식으로부터 아이들을 보호하려면 우선 부모님들의 성에 대한 그릇된 선입견부터 바꾸어야 합니다. 그리고 성교육에 대해 부모님이 먼저 공부해야 합니다. 아직도 우리나라에서는 성이란 부끄럽고 비밀스러운 것으로 생각합니다. 그러니 아이들에게 어떻게, 얼마큼 가르치고 이야기해 줘야 하는지 판단이 서지 않을 겁니다. 그럼 어떻게 하는 것이 올바른 성교육이냐고요? 여러 선진국들의 성교육 사례를 살펴보면 관통하는 하나의 메시지가 있습니다. 바로 ‘솔직하게, 정확하게, 올바르게 가르친다’입니다. 남녀 생식기 구조나 임신 출산에 대한 생물학적 설명이 아닌, “자위를 하면 몸에 해로운가요?”, “음란물을 봐도 돼요?” 등 실제로 아이들이 궁금해 하는 것을 솔직하게 가르치고, “남녀가 손을 잡고 자면 아기가 생긴단다.” 대신, “남자의 음경이 여자의 질 속으로 들어가 정자와 난자가 만나면 아기가 생긴단다.”라고 정확하게 가르치고, 성은 나의 주체적인 결정에 의해 자신과 상대방의 몸과 마음을 배려하는 책임 있는 행동이 되어야 한다고 올바르게 가르칩니다. 《사춘기 내 몸 사용 설명서》는 기존의 성교육 책과는 다른 솔직하고 자세하고 올바르게 성지식을 전달하기 위해 노력한 책입니다. 유머러스한 글과 재미있는 사진으로 성이란 즐겁고 재미있는 것임을 보여 주려 했습니다. 부모님과 아이들이 함께 보며 성에 대해 이야기 나누기에 더없이 좋은 책이지요. 오늘이라도 당장 아이와 함께 이 책을 보면서 아이들과 마주앉아 솔직하고 자세하게 이야기 나누어 보고, 올바르게 이끌어 주는 자리를 마련해 보세요.

마이클 로이젠, 메멧 오즈  | 김영사

10,300원  | 20140214  | 9788934966371

전 국민 건강 매뉴얼! 나만의 맞춤형 인체 가이드 『새로 만든 내몸 사용설명서』. 그동안 간과해온 우리 몸이 어떻게 이루어져 있고, 각 구성 요소들이 어떻게 상호작용하며, 각각 어떤 역할을 하며, 어떻게 노화되어가는가 하는 기본 사실에서부터 출발한다. 우림 몸의 구조와 기능, 노화 과정을 이해하면 어떤 원인으로 각 장기들이 병들어가는지 파악할 수 있다. 이 책에서는 건강까지 고려한 근육 운동 챕터를 추가하고, 전 세계 독자들이 보내온 궁금증에 답하는 등 100페이지에 달하는 의학 상식을 새롭게 더했다. 몸속 곳곳을 탐험하며 우리가 어떻게 움직이고 노화하는지 그 실체와 진실을 알려주며, 우리 몸에 대한 근원적 질문에 해답을 제시한다.

안트예 헬름스  | 조선북스

10,800원  | 20140315  | 9788966660926

정확하고 올바른 성교육, 솔직하게 들어보자! 창피해서 말 못하고 혼날까봐 물어보지 못한 『사춘기 내 몸 사용 설명서』. 아이들이 ‘진짜’ 궁금해 하는 성 이야기를 솔직하게 들려줌으로써 호기심을 충족시키고 올바른 지식을 심어주는 책입니다. 남녀의 생식기는 어떻게 생겼고 구조는 어떤지, 임신과 출산은 어떻게 이루어지는지 등 생물학적인 설명에서 벗어나 ‘자위’, ‘음란물’, ‘섹스’ 등에 관한 궁금증을 풀어줍니다. 아이들은 그 속에서 자신은 물론이고 상대방의 몸과 마음을 배려하는 책임감을 배우게 될 것입니다. 유머러스한 글과 재미있는 사진들을 통해 보다 재미있게 성지식을 전달하려고 노력했습니다. 권말에는 ‘이렇게 만들어졌어요’ 코너를 통해 책 속에 수록된 사진들의 대한 에피소드를 간단하게 소개하기도 했습니다. 더불어 아이들의 성교육이 어렵다고 생각했던 교사나 부모들에게도 좋은 지침이 되어줍니다.

다쓰미 이치로  | 로그인

15,120원  | 20230901  | 9791169518369

일본 아마존 건강 분야 베스트셀러 누적 판매 부수 10만 부 돌파! 죽기 전까지 내 다리로 걷고 싶다면 꼭 읽어야 할 ‘내 몸 사용 설명서’ 《백년다리》는 ‘상식에서 벗어난’ 것으로 화제가 된 일본의 정형외과 의사가 쓴 책이다. 인공관절 반치환술이나 전치환술 등의 무릎 수술을 잘 하기로 유명해 일본뿐 아니라 세계에서 환자가 찾아오지만, 절대로 바로 수술을 해주지 않는 의사. 유명하다고 해서 텃세를 부리는 것이 결코 아니다. ‘수술하지 않고도’ 무릎 통증에서 벗어날 수 있는 치료법을 찾아냈기 때문이다. 정형외과 교과서에는 없는 그만의 보존 치료법으로 무릎 통증에서 벗어나 수술 없이 평범한 일상을 누리고 있는 환자의 비율은 무려 46%에 달한다. 수술밖에 남은 방법이 없어서 수술을 가장 잘한다는 의사를 찾아온 환자들이 몸에 칼을 대지 않고도 무릎 통증에서 해방되어 자신의 두 다리로 걷는 즐거움을 누리고 있는 것이다. 이 치료법에 대한 효과는 우리나라까지 퍼져 MBC ‘다큐프라임’을 통해 방송된 적이 있을 정도다. 이 책은 그 기적과도 같은 보존 치료법이 무엇인지, 어떻게 실천해야 하는지 그 실천법을 중점적으로 다루고 있다. 이뿐 아니라, 우리가 무병장수하기 위해 실천하고 개선해야 할 식습관, 사고방식까지 소개하고 있다. 일본에서는 이미 10만 부 넘게 팔린 베스트셀러로, 실제로 통증 경감의 효과를 보았다는 간증의 서평이 꾸준히 올라오고 있다. 지금 극심한 통증으로 무릎 수술을 고려하고 있다면 수술 전에 딱 3개월만 이 책의 보존 치료법을 실천해보는 건 어떨까? 이미 수술을 했거나 아직 통증이 극심하지 않더라도 이 책의 운동법은 퇴행성 무릎 관절염의 재발 방지나 예방에 도움이 된다. ‘몸에 부담을 주고 후유증이 걱정되는 수술을 하지 않고도 무릎 통증에서 해방되어 가고 싶은 곳을 마음껏 누비며 편하게 걷는다.’ 이런 놀라운 기적을 일으킬 사람은 바로 당신이다. 이 책에 그 모든 비법이 담겨 있으니 지금 당장 읽고 실천해보자!

김종성  | 한GLO(한글로)

13,500원  | 20230109  | 9791190593366

예수님을 만남으로 몸과 마음을 치료받는 최고의 지침서! 병상의 환자에게 읽어주는 소리 나는 책!

TV조선 내 몸 사용설명서 제작팀  | 베가북스

10,400원  | 20151218  | 9791186137208

현대 의학의 발달은 놀라울 정도로 빠르다. 연구를 거듭한 인류는 난치병들을 하나둘 정복해왔다. 하지만 그럼에도 불구하고 우리를 괴롭히는 질병에서 여전히 자유롭지 않다. 고치지 못한다면 고장 나지 않는 것이 최선의 방법일지도 모른다. 우리 몸이 원래 만들어진 순리대로 지키고 유지하는 것 말이다. 그런 점에서 이 책은 우리 몸의 사용 원리에 충실하게 접근하고 있다. <내 몸 사용설명서-한국인에게 맞는 한국식 건강 비법>은 전체 12개의 챕터와 1개의 부록으로 구성되어 있다. 12개의 챕터는 지난 2014년 4월 첫 방송을 시작한 건강프로그램 TV조선 내 몸 사용설명서의 56회 방송 분량 중에서 특별히 시청자들의 뜨거운 반응을 얻었거나, 쉽게 접근하면서도 유익한 건강법 위주로 구성했다. 그리고 독자들이 이해하기 쉽도록 매 챕터를 우리의 신체 즉, 뇌, 폐, 대장, 신장, 눈, 척추, 두피, 손, 발, 호르몬 등으로 구성했다. 매 챕터에는 우리 몸에서 각 신체 기관의 기능과 원리를 설명하고 현대인들의 잘못된 생활습관으로 많이 생기는 질병에 대한 자세한 소개를 담았다. 그리고 그 질병에서 회복한 완치 환자들의 사례로부터 뽑아낸 좋은 음식, 차, 식물 등을 소개하고 간단하지만 중요한 운동법이나, 마사지 등의 치료법을 담아 독자들이 집에서도 쉽게 적용할 수 있도록 구성했다.

마이클 로이젠  | 김영사

0원  | 20100414  | 9788934938576

『내몸 사용 설명서』 시리즈 세트. , , 세 권을 하나의 세트로 묶었다. 건강교양분야의 스테디셀러로, 깊이 있고 통합적인 관점에서 우리 몸의 작동방식과 기능, 인체의 상호작용을 재조명한다. 세계적 명의들이 그동안 잘못 알고 있었던 우리 몸에 대한 상식을 재치 넘치는 글과 일러스트로 친절하게 설명한다. [전3권]