윌리암 글라써  | 한국심리상담연구소

11,700원  | 20190614  | 9788990738318

Take Charge of Your Life: How to Get What you Need with Choice Theory Psychology. (삶의 주인이 되십시오: 선택이론을 적용해 필요한 것을 얻는 방법) 이라는 책에서 글라써 박사는 선택이론에 관해 명확하고 단순하게 설명하며, 선택이론을 삶에 적용한 다양한 사례들을 제공하고 있다. 각 장마다 사례들을 통해 글라써가 가진 철학의 진면목이 드러나고, 그들은 선택이론을 적용해 자유롭게 선택할 수 있게 된다. 외부통제때문에 자기인식이 안되거나, 뭐가 먼지 모르겠고, 상호 인간관계가 갈기갈기 찢어진 곳에서 마음을 끄는 새로운 통찰과 새로운 방법들이 제시된다. 희망이 사라지고, 개인적으로 통제가 안되고, 비참함이 팽배하고, 행동목록에서 나오는 최선의 행동이란게 이익보다는 해가 되는 상황에서, 개인적 자유에 관한 심리이론에서 비롯된 새로운 통찰로 자신과 타인들에 대한 이해도가 높아진다. 궁극적으로 글라써 박사는 우리의 참살이에 가장 중요한 것, 즉 삶 속에서 어떻게 하면 중요한 사람들과 좀 더 질 높은 관계를 갖는 일에 더 가까워질 수 있는지를 보여준다.

정민아, 김정원, 이윤미, 김난진, 이의인  | 문열다

15,300원  | 20240217  | 9791197129964

이 책은 1년간 매일 읽고 걷고 사색하고 쓴 다섯 명의 기록이다. ‘인문학 다이어트’라는 프로그램에 참여한 다섯 명의 이야기다. 참여자들은 네 가지를 매일 행하면서 자신의 삶의 의미를 찾고 가치를 창조했다. 일상의 무거운 짐을 잠시 내려놓고 매일 책을 읽고 길을 걷고 골똘하게 사색하고 노트에 나의 이야기를 써내려갔다. 그랬더니 나의 삶이 풍요로워졌고 자유로워졌다. 인간이 제일 인간다울 때는 사색할 때다. 우린 생각하기 위해 태어났다. 1년간 매일 책을 읽으며 걸었고 사색하며 그렇게 만들어낸 생각을 글로 썼다. 몸은 건강해졌으며 정신까지 바로 세울수 있었다. 인간이 동물과 다른 점은 바로 생각한다는 점이다. 이성을 가지고 끊임없이 배우며 생각한다. 그 사색의 결과물이 바로 이 책이다. 인다 프로그램에 참여하며 읽고 걷고 사색하고 썼다. 1년간 수행한 네 가지의 행위에 대한 경험과 느낌을 글로 풀어 썼다. 그 결과 평범한 이들은 특별한 삶을 살고 있다. 이 책이 누군가에게 인간다움에 대한 시작점이 되었으면 좋겠다. 읽고 걷고 사색하고 쓴 1년의 경험이 누군가에게 가 닿아서 자기 삶의 주인으로 살아가는데 도움이 되길 바란다

가람, 강명경, 김정현, 김하세한, 쓰꾸미  | 북랩

15,120원  | 20250529  | 9791172246464

작은 성공을 쌓을 때마다 자존감과 성취감이 되살아난다. 무너졌던 나를 다시 세우는 힘, 루틴! 10인의 실천자가 삶으로 증명한 지속 가능하고 강력한 변화의 공식 루틴은 일상 속에 반복된다는 점에서 습관과 비슷하지만, 버릇처럼 무의식적으로 행하는 것이 아니라 의식적으로 계획하여 실행한다는 점에서 습관과 다르다. 좋은 루틴을 삶에 적용하면 작은 성취가 계속 쌓이게 되고 결국 더 나은 삶을 만든다. 이 책의 공저자 10인은 모두 이 루틴의 위력을 몸소 체험한 사람들이다. 몸과 마음의 건강을 위해, 그리고 오늘보다 나은 내일을 위해 각자의 루틴을 계획했고 하루하루의 일상에서 실행에 옮겼다. 관건은 자기 삶 속에서 충분히 실현 가능한 루틴을 설계해야 한다는 점이다. 루틴이 삶을 지배하도록 해서는 안 된다. 작지만 실현 가능한 루틴을 계획하고, 이로써 매일 작은 성공이 반복되도록 해야 한다. 거창한 것이 아니어도 좋다. 설령 계획했던 루틴을 실패해도 좋다. 재정비 후 다시 시작하면 된다. 소소한 루틴을 실행한다고 해서 당장 며칠 만에 삶이 바뀌지는 않는다. 중요한 것은 자기 자신을 믿고, 이 루틴이 자신을 보다 나은 삶으로 이끌 것임을 믿는 마음가짐이다. 그럼으로써 루틴이 생활의 일부로 온전히 스며들어 삶의 주인이 되도록 하면 언젠가 크게 달라진 스스로를 만나게 될 것이다.

장성수  | 도서출판등

16,200원  | 20240510  | 9791191992694

장성수의 『내 삶의 주인이 되자!』는 크게 14부로 나누어져 있으며 주옥같은 작품을 만나볼 수 있는 책이다.

변광배  | 동녘

14,400원  | 20230310  | 9788972970743

주체적인 인생을 살기 위해선 어떤 실천을 해야 할까? 사르트르가 말하는 내 삶의 주인 되기 다른 이의 기준에 얽매이지 않고 당당하고 자유롭게 살고 싶다는 것은 많은 인간의 오랜 바람이다. 하지만 현실은 녹록지 않다. 타인의 시선, 사회적 제약 등을 의식하며 무엇 하나 내 마음대로 되는 게 없다고 느끼는 경우가 허다하며, 주어진 현실에 순응해 내 삶의 주인 자리를 스스로 포기하게 되는 경우도 적지 않다. 그렇다면 인간은 자기 자신의 주인이 될 수 없는 것일까? 실존주의 철학자 사르트르는 인간에게 자유란 절대적인 것이라고 강조한다. “인간은 자유롭도록 선고받았다”, “인간은 자유롭지 않을 자유가 없다”는 사르트르의 외침이 이를 잘 보여준다. 그렇지만 사르트르가 내세우는 자유는 실제로 인간이 모든 것을 마음대로 할 수 있다는 의미에서의 자유가 아니라 ‘상황 속의 자유’이고, 따라서 자유를 제한하는 여러 요인이 있다. 그런데 자유가 여러 요인에 의해 제한된다면, 인간이 자기 삶의 주인으로서 주체적 삶을 영위하기란 불가능하지 않은가? 그러한 문제의식에서 이 책은 다음과 같은 질문을 던진다. 인간의 주체적 삶을 어렵게 만들거나 불가능하게 만드는 요인들은 무엇인가? 그리고 사르트르는 이 요인들에 대해 어떤 극복책을 제시하는가? 무엇보다, 사르트르의 사유 내에서 궁극적으로 인간의 주체적 삶을 결정하는 조건들은 무엇인가? 사르트르 전문가인 저자 변광배는 이 질문들에 답하기 위해 사르트르의 삶과 철학을 유기적으로 분석하고 그 속에서 주체적인 인생의 조건을 신중히 끄집어낸다.

이승헌(일지)  | 한문화

7,100원  | 20060605  | 9788956990453

2000년 로 아마존닷컴 베스트셀러 1위를 기록했던 일지 이승헌 박사의 신작으로, 2006년 1월 또다시 아마존닷컴 베스트셀러 1위를 기록한 책이다. 휴먼 테크놀로지는 '인간 삶의 질을 높이는 기술'로 내 몸과 몸의 지혜에 다시 연결되어 완전하고 인간다운 삶을 살 수 있는 방법을 안내하고 있다. 삶의 편리함과 안전을 위해 인간은 제도를 만들었지만 어이없게도 이제 우리는 그 제도에 갇힌 존재가 되어버렸다. 과학기술이 넘치는 시대에 이제 우리에게 절실한 것은 '삶의 질을 높이는 기술'이며 우리가 다음 세대에 물려줄 수 있는 가장 값진 유산은 바로 그러한 '인간성 회복'이라는 것이 이 책의 골자이다. 책은 인생의 세 가지 중요 이슈인 건강, 성性, 삶의 목적을 주체적으로 이끌 수 있는 방법을 다루면서 누구나 쉽게 배울 수 있는 전통건강법을 소개한다. 특히 전통건강법을 현대인들의 생활 방식과 체질에 맞도록 새롭게 발전시켜 개발한 '뇌호흡', 'HSP 정충호흡' 등 간단하면서도 효과적인 건강법들이 담겨 있다.