김말환  | 민족사

14,850원  | 20250815  | 9791168690882

뇌과학과 불교 명상이 만난 저속 노화의 해법 현대인의 일상은 과도한 정보와 자극으로 인해 늘 과부하 상태다. 머릿속 생각은 좀처럼 멈추지 않고, 뇌는 쉴 틈 없이 작동한다. 그 결과는 명확하다. 기억력 저하, 감정 기복, 집중력 저하, 그리고 치매. 이러한 퇴행성 뇌 피로를 어떻게 멈출 수 있을까? 20년 넘게 명상 지도자이자 심리상담가, 군법사로 활동해 온 김말환 박사는 이 물음에 대한 해법을 ‘마음챙김’에서 찾는다. ❝마음 챙김 명상은 단순한 휴식이나 이완이 아니라, 궁극적으로 치매와 같은 퇴행성 뇌 질환의 위험을 줄이는 효과적인 뇌 건강법입니다❞ 이런 뇌의 과부하는 알게 모르게 뇌세포를 파괴하고, 제대로 깨어있는 삶을 살지 못하는 원인이 된다. 깨어있지 못한 뇌는 일에서도, 개인 생활에서도 제대로 역량을 발휘할 수 없다. 지금, 이 순간의 마음을 지켜보고 알아차려 마음을 챙기는 일, 그 어느 때보다 뇌 관리가 필요한 시대이다. 마음 챙김 명상은 우리의 일상에서 습관적으로 생각하거나 느끼면서 자동 반응하던 행동을 멈추고, 깨어있는 뇌의 흐름을 더 자각적으로 바라볼 수 있게 하는 힘을 키워준다. 그리고 그 힘은 단지 스트레스 해소나 심리 안정에 그치지 않는다. 마음 챙김 명상은 단순한 심리적 안정이 아니라, 뇌 구조에 직접적인 영향을 주는 실천 수행이다. 이 책은 마음 챙김 명상이 단지 스트레스 해소나 심리 안정에 머무르지 않고, 뇌의 노화 자체를 늦추고, 뇌세포와 시냅스, 인지 기능을 회복하는 구체적이고 실현 가능한 방법임을 과학적·수행적 언어로 해설한다.

정민환  | 심심

18,900원  | 20250805  | 9791172540661

35년 넘게 ‘기억’을 연구해온 해마 연구의 세계적인 권위자, KAIST 정민환 교수가 찾아낸 인류 발전의 원동력 생물학적으로 따져봤을 때, 인간은 특출난 존재가 아니다. 그러나 지구상에서 문명을 발전시킨 생물종은 인간뿐이다. 도대체 어떤 차이가 이런 결과를 만들어낸 걸까? 심심에서 출간한 《기억의 미래(A Brain for Innovation: The Neuroscience of Imagination and Abstract Thinking)》는 그 이유를 인간의 ‘혁신 능력’에서 찾는다. 그리고 혁신을 가능하게 한 능력은 바로 ‘추상적 개념을 사용한 자유로운 상상’이라고 말한다. KAIST 정민환 교수는 오랜 시간 ‘기억’에 대해 연구하며 기억에 관여하는 핵심 영역인 해마 연구의 세계적인 권위자로, 이 책에서 현대 뇌 과학이 이룬 상상과 추상적 사고에 관한 주요 발견과 통찰을 되짚어보며 앞으로의 가능성까지 점쳐본다. 총 4부로 이루어진 이 책은 기억에서 시작해 상상과 추상적 사고로 범위를 넓히며 ‘혁신의 뇌 과학’을 설명한다. 1부에서는 현재까지의 해마 연구 결과들을 돌아보며 해마가 기억뿐만 아니라 상상에도 관여한다는 사실을 짚어낸다. 2부에서는 뇌 신경학적으로 상상이 어떻게 이뤄지는지 좀 더 구체적인 작동 과정을 살펴본다. 3부에서는 인간이 가진 고도의 추상적 사고 능력의 작동 과정을 뇌 과학과 고인류학, 인공 신경망 등 다양한 분야를 넘나들며 탐구한다. 4부에서는 상상과 추상적 사고 능력이 어떻게 혁신적인 미래를 만드는지 내다본다. 또한 점점 우리의 실생활과 밀접한 관련을 맺고 있는 인공지능 이야기와 더불어 우리가 갖춰야 할 태도에 관한 논의도 빠트리지 않는다. 부록에는 본문에서 미처 다루지 못한 전문적인 내용을 담았다. 기억과 상상, 추상적 사고를 한데 아우르는 인간의 ‘혁신 메커니즘’을 소개하는 《기억의 미래》는 신경과학, 심리학, 인류학, 인공지능 분야의 최신 연구 결과를 종합해 인간의 잠재력을 살펴보고, 우리가 나아갈 방향을 제시하는 길잡이가 될 것이다.

서유헌  | 살림

4,320원  | 20131230  | 9788952227881

저자는 창조의 본산이며, 인류 최후의 도전인 뇌의 비밀을 일반인들에게 소개하기 위하여 이 책을 썼다. 그간 뇌에 관해서는 순수과학적 입장이나 신경 정신이상의 치료를 위한 의학적 입장에서 주로 다루어져 왔지만, 이제 일반인들에게도 “뇌의 비밀”에 대한 기본적인 이해가 요구되고 있다. 이에 대한 이해를 바탕으로 나 자신과 자신의 내면세계에 대해 깊은 성찰을 할 수 있으며 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있을 것이다. 이 책은 다양한 측면에서 뇌에 대해 접근하면서 뇌 연구의 중요성을 말하고 있으며, 인간의 성격과 인지형태, 지능, 감정과 행동 등 뇌에 관해 전반적이고 풍부한 내용을 담고 있다.

와다 히데키  | 포텐업

14,850원  | 20240105  | 9791198476418

“나이 들면서 왠지 무기력해진다면?” 40대부터 꼭 알아야 할 노화의 뇌과학 ★405060 나이대별 전두엽 단련법 수록 ★감정 노화도 테스트 수록 ★일본 서점 뇌과학 베스트셀러 ★100세 시대 필독서

박선영  | 좋은땅

10,800원  | 20240930  | 9791138834599

‘생물심리학’은 우리의 마음과 행동이 뇌와 신경계, 그리고 더 넓게는 생물학적 시스템에 의해 어떻게 영향을 받는지를 탐구하는 학문이다. 이 분야는 현대 심리학의 핵심이며, 인간의 본성과 개별적인 행동을 이해하는 데 필수적인 도구를 제공한다. ‘박선영’ 저자가 쓴 『생물심리학 입문』은 이러한 생물심리학의 기본 개념들을 쉽게 설명하였다. 일상에서 접할 수 있는 예시들을 통해, 과학적인 개념을 친숙하게 다가가도록 구성하였다. 이 책이 생물심리학에 대한 흥미를 불러일으키고, 나아가 해당 분야에 대한 깊은 이해를 하는 데도 큰 도움을 줄 것이다.

제임스 굿 윈  | 현대지성

45,000원  | 20240315  | 9791139716627

큰글자도서 소개 리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다. “이 책을 만난 것은 내 인생의 행운이다!” _자청_종합베스트셀러 『역행자』 저자 “검증된 뇌과학 지식과 실천법을 알려주는 책” “평생 건강을 위한 뇌 사용 설명서!” _김대수 교수(카이스트 생명과학과, 뇌과학자) 평생 건강을 위한 뇌과학적 지식의 기초와 이를 일상에서 쉽게 적용하게 하는 실용적인 팁이 조화된 책 누군가가 내게 다가와 몇 가지 간단한 실천만 하면 두뇌를 명석하게 만들고, 또한 그 상태를 계속 유지할 수 있다는 이야기를 한다면? 그리고 실천 과제도 쉽고 부담스럽지 않고 재미있기까지 하다면? 더 나아가, 그 방법들 모두 과학적으로 ‘검증된’ 것이므로 일시적인 유행을 따라가느라 시간을 허비할 위험도 없다면? 더군다나 그렇게 정리해주는 사람이 세계 두뇌건강위원회의 특별 고문이면서, 노화와 관련된 주제에 관해서는 가장 대중적이고 실행 가능한 조언을 해온 전문가 중 한 명이라면? 이 책은 뇌과학 분야의 최신 연구를 기반으로, 나이 들수록 더 지혜롭고 행복하고 건강한 뇌 상태를 유지하는 비결을 담고 있다. 2020년까지 검증된 최신 연구 결과와 함께 사회학(인간관계) 및 일상의 흥미로운 이슈를 통합적으로 다루면서 나이에 상관없이 ‘행복한 인생 후반기’를 보내는 데 필요한 뇌 사용법을 체계적으로 정리해서 제안한다.

박상희  | 정담미디어

17,820원  | 20091015  | 9788960691636

뇌에 대한 사람들의 호기심 충족을 돕기 위해서 뇌에 문제를 가지고 있는 아기들을 20년 넘게 치료하면서 어렴풋이 알게 된 치료경험을 토대로 하였다. 이 책은 뇌에 문제가 있는 아기 부모에게만 필요한 책이 아니고 유아기의 인지발달과 운동발달 때문에 고민하시는 부모님, 수험생의 집중력 강화를 원하시는 부모님, 건망증과 불면증에 시달리는 주부, 고혈압 때문에 뒷목을 움켜쥐고 다니는 직장인, 치매 걱정을 하시는 노인들까지 대상으로 하고 있다.

스테이시 매카널티  | 춘희네책방

13,500원  | 20240214  | 9791193277041

사람의 두뇌는 78%의 수분으로 이루어져 있고 100% 맛있습니다?! (뇌를 노리는) 좀비 요리사가 알려주는 뇌 과학의 기초 우리의 뇌가 오감으로 느낀 신호를 어떻게 처리하는지부터 주름이 가득한 인간의 뇌가 매끄러운 쥐의 뇌보다 훨씬 강력한 이유까지! 뇌에 대한 모든 것을 좀비 요리사가 알려 줍니다. 이 요리사는 오늘부터 뇌를 먹지 않겠다고 맹세했다는데… 왜 군침을 흘리고 있죠? 여러분 좀비 요리사에게 우리의 뇌를 빼앗기지 않도록 조심하세요!

제임스 굿 윈  | 현대지성

17,910원  | 20220712  | 9791139706673

평생 건강을 위한 뇌과학적 지식의 기초와 이를 일상에서 쉽게 적용하게 하는 실용적인 팁이 조화된 책 누군가가 내게 다가와 몇 가지 간단한 실천만 하면 두뇌를 명석하게 만들고, 또한 그 상태를 계속 유지할 수 있다는 이야기를 한다면? 그리고 실천 과제도 쉽고 부담스럽지 않고 재미있기까지 하다면? 더 나아가, 그 방법들 모두 과학적으로 ‘검증된’ 것이므로 일시적인 유행을 따라가느라 시간을 허비할 위험도 없다면? 더군다나 그렇게 정리해주는 사람이 세계 두뇌건강위원회의 특별 고문이면서, 노화와 관련된 주제에 관해서는 가장 대중적이고 실행 가능한 조언을 해온 전문가 중 한 명이라면? 이 책은 뇌과학 분야의 최신 연구를 기반으로, 나이 들수록 더 지혜롭고 행복하고 건강한 뇌 상태를 유지하는 비결을 담고 있다. 2020년까지 검증된 최신 연구 결과와 함께 사회학(인간관계) 및 일상의 흥미로운 이슈를 통합적으로 다루면서 나이에 상관없이 ‘행복한 인생 후반기’를 보내는 데 필요한 뇌 사용법을 체계적으로 정리해서 제안한다.

니콜라 모건  | 뜨인돌

13,500원  | 20240731  | 9788958070153

청소년을 위한 단 한 권의 ‘뇌’ 사용설명서 “사춘기 뇌를 알면 도망갔던 집중력이 돌아온다!” 한시도 집중을 못하고, 매일 늦잠을 자고, 엄마에게 소리를 지르고, 한 킥보드에 세 명이 타는 무모한 짓을 하고, 잠시라도 폰이 없으면 불안하고…. 청소년들은 대체 왜 이러는 걸까. 청소년들이 이러는 건 게을러서도, 의지가 없어서도, 중2병에 걸려서도 아니다. 이 모든 행동의 이면에는 ‘뇌’가 숨어 있다. 청소년기의 뇌는 ‘어른이 되기 위해’ 여러 영역이 이어지고 분리되면서 어마어마한 리모델링을 진행한다. 리모델링을 할 때는 당연히 시끄럽고 어수선하고 불안정하다. 뇌의 속성과 메커니즘을 이해하면 청소년들의 행동 패턴의 이유가 명확하게 보이고, 이 시기에 필요한 적절한 솔루션을 찾을 수 있다. 이 책은 뇌 과학에 기초해, 십대들도 모르는 자신들의 행동을 명쾌하게 분석하고 딱 맞는 해결책을 제시한다. 뇌 과학을 기반으로 하고 있지만 전혀 어렵지 않고 곳곳에 위트가 넘친다. 청소년들의 좌충우돌하는 현실을 담은 실제 사례와 카툰, 집중력과 공감 능력 등을 체크해 볼 수 있는 테스트, 쉽고 재미있는 설명을 읽어 가다 보면 청소년 스스로 자신의 뇌를 알아 가고 자신이 원하는 어른이 되는 방법을 찾을 수 있을 것이다.

서유헌  | 살림

18,000원  | 20150528  | 9788952231505

인간을 생각하게 만드는 근본은 무엇일까? 그 답은 우리의 머릿속에 있는 뇌에 있다! 인간이 다른 생물체와 확연히 구별되는 창조, 정신, 지성, 이성 등의 고차적인 기능은 뇌에서 비롯된다. 뇌는 우리 몸무게의 2.5% 정도밖에 되지 않지만, 그 창조력과 상상력은 인류의 문화창조를 가능케 한 원동력이다. 미래학자들은 과학의 마지막 도전분야로 소우주인 뇌 연구를 들고 있으며, 2014년 미국에서는 미래의 가장 중요한 성장 동력으로 뇌연구(BRAIN:Brain Research through Advancing Innovative Neurotechnologies)를 제시하였고 매년 3억 달러를 10년 이상 투자하겠다고 발표하였다. 저자는 창조의 본산이며, 인류 최후의 도전인 뇌의 비밀을 일반인들에게 소개하기 위하여 이 책을 썼다.

 | 시공주니어

0원  | 20081010  | 9788952752420

플랩을 열며 만나는 뇌에 관한 놀라운 지식 뇌가 어떻게 생겼고, 어떤 원리로 움직이는지 알고 있나요? 뇌 덕분에 다른 사람의 마음을 읽을 수 있다는 사실은 알고 있는지요. 이 책은 플랩을 열머 뇌 구조와 그 속에서 벌어지는 놀라운 일들을 재미나게 학습할 수 있도록 했습니다. 뇌가 기억을 저장하는 법, 과학자들의 신기한 뇌 실험 등 우리 몸을 다스리는 뇌에 관한 내용을 지금 만나 보아요.

다이애나 도이치  | 에이도스

19,800원  | 20230223  | 9791185415536

착청이라는 독특한 현상을 통해 밝혀내는 뇌의 미스터리 음악심리학의 거장 다이애나 박사의 기이하고 흥미진진한 청각 실험실 청각적 착각 현상인 ‘착청’을 발견해 이름을 널리 알린 음악심리학의 전설적 거장 다이애나 도이치의 『왜곡하는 뇌』. 옥타브 착청, 말이 노래로 변하는 착청 등 다양한 착청 현상, 유령어, 절대음감, 귀벌레, 환청에 대한 연구를 통해 인간의 소리 지각 메커니즘과 뇌의 미스터리를 해부한다. 직접 제작해 수록한 30여 개의 음원 파일과 무릎을 치게 하는 해설은 마치 그녀의 청각 실험실에 직접 온 듯 생생하고 흥미진진하게 다가온다. 지은이는 우리 뇌는 귀에 들어온 소리를 수동적으로 분석하는 것이 아니라 무의식적 추론, 나고 자란 지역의 언어, 신념, 사전 지식이나 기대, 예상 등을 통해 적극적으로 해석하고 재조직화해서 인식한다고 한다. 반세기 넘게 한 우물을 파온 대가답게 해설은 명료하고, 실험은 군더더기가 없으며, 통찰은 간결하다. 우리의 청각 시스템은 단순히 세상에 존재하는 소리를 귀를 통해 수동적으로 받아들이고 분석하는 것일까? 소리의 입력 그리고 분석은 상향식으로 처리되어 일어나는 과정일까? 지은이는 여러 착청 현상을 통해 그렇지 않다는 것을 보여준다. 같은 소리라도 오른손잡이와 왼손잡이가 다르게 듣고, 나고 자라면서 듣고 사용했던 언어 따라 다르게 들으며, 사전 지식이 있고 없음에 따라 아주 익숙한 멜로디도 전혀 생소한 것처럼 듣기도 한다. 또한, 말하는 팅키 윙키 인형의 사례처럼 평소의 신념이나 정서에 따라 전혀 다른 소리를 듣기도 하며, 아무 의미 없는 무질서한 음에서 의미를 찾고 질서를 찾아 인식하기도 한다. 책은 다양한 착청 현상 사례를 통해 뇌가 우리의 귀로 들어오는 소리를 뇌가 적극적으로 해석한다는 것을 보여준다. 실제로 존재하지 않는 허상의 음을 만들어서 듣고, 끊어진 음들은 연속하는 것으로 들으며, 이미 경험하고 학습한 것에 비추어 현실을 재조직하고 왜곡해서 듣기도 한다. ‘뇌는 착각하고 왜곡한다. 그러므로 존재한다.’

최완섭, 권중돈  | 북랩

13,500원  | 20210604  | 9791165397982

사람이 평생 뇌의 10%만 사용한다는 것은 낭설 사람은 평생 뇌의 거의 대부분을 사용한다! 세종도서 수상작 『노벨상으로 본 과학과 창의성』의 공저자 2인이 알려주는 상식을 뒤엎는 뇌에 대한 진실들 누구에게나 있지만 누구도 깊게 알지는 못했던, 우리의 뇌. 의과학계에서도 아직 풀지 못한 비밀들을 수없이 간직하고 있는 뇌. 최근의 연구결과들은 뇌에 대해 우리가 알고 있던 상식과 다른 것들이 많았다. 우리는 뇌를 통해 생각하고 기억한다. 하지만 우리의 이 생각과 기억이 정확히 어떤 원리로 작동하는지에 대해서는 몰랐다. 이 책에서는 우리의 뇌가 어떻게 작동하고 기능하는지 국내외의 연구결과들을 바탕으로 그 원리를 파헤친다. 더불어 뇌의 어느 부분에 이상이 생기면 어떤 문제가 발생하는지, 그리고 뇌 건강을 지키기 위한 생활습관은 어떤 것들이 있는지에 대해서도 알기 쉽게 설명하고 있다. AI 시대가 도래하고 있지만, 그럴수록 우리는 우리의 뇌를 더욱 잘 알아야 한다. 이 책과 함께 우리 뇌의 진실을 알아보자.

이쿠타 사토시  | 가디언

0원  | 20110523  | 9788994909141

뇌는 나이가 들어도 놀라운 회복력을 유지한다! 『되살아나는 뇌의 비밀』은 뇌의 회복에 관한 뇌과학 연구결과를 바탕으로 뇌를 다시 되살릴 수 있는 방법을 소개한 책이다. 운동으로 우울증을 극복한 가까운 사례에서부터 뇌졸중 완치 후 병원에 복직한 안과 의사의 이야기 등 정신적, 심리적, 기능적 측면에서 뇌를 되살려 정상적인 삶을 되찾은 사람의 이야기를 들려준다. 그리고 뇌회로의 변화와 관련된 연구의 과정을 통해 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있는 비법, 바로 ‘운동’에 관해 설명한다. 운동은 뇌를 회복시킬 뿐만 아니라 항우울제와 비슷한 효과를 내면서 우울증을 치료한다고 이야기한다.