박정환  | 한언

8,820원  | 20021215  | 9788955960426

이 책은 한마디로 금연을 결심한 사람들을 위한 종합선물세트 같은 책이다. ‘금연 성공’이라는 목적지에 제대로, 그리고 무사히 안착할 수 있도록 도울 수 있는 모든 정보 및 전략은 물론, 선배 금연자들의 경험과 기발한 금연 노하우까지 샅샅이 수록했다. 크게 두 파트로 구성된 이 책의 첫째 파트에서는 그간 온,오프라인상으로 무수히 많은 금연교육을 해온 금연전문가인 필자가 성공적인 금연을 하는 데 있어 반드시 필요한 실제적인 정수들을 상세하게 설명했다. 즉 금연을 어떻게 시작해야 하며, 금단증상과 흡연유혹은 어떤 모습으로 언제 찾아오는지, 그리고 그럴 때에는 어떤 무기를 가지고 어떤 방법으로 무찔러야 하는지 등이 자세히 설명되어 있다. 둘째 파트에서는 선배 금연자들이 ‘금연나라’ 사이트에 올린 글 가운데 약 100여 개의 금연경험담들을 주제별로 엄선하여 수록했다. 특히 '나만의 금연 노하우'에서는 금연자들이 금연을 하면서 실질적으로 응용했고 또 절실하게 도움이 되었던 그들만의 금연 노하우들이 자세히 소개되어 있다.