이시환  | 신세림

18,000원  | 20210930  | 9788958002376

『단전(彖傳) 우리말 번역 & 핵심내용 집중탐구』는, 이시환의 주역(周易) 관련 두 번째 책으로, 십익(十翼) 가운데 둘을 차지하며, 괘사(卦辭) 내용과 관련, 판단 근거를 중심으로 설명하는 ‘단전(彖傳)’을 우리말로 번역한 것이다. 따라서 64개 괘(卦)의 괘명(卦名), 괘상(卦象), 괘사(卦辭), 단사(彖辭) 등이 차례로 중문(中文)으로 소개되고, 그 단사(彖辭)를 우리말로 번역해 놓았으며, 동시에 어려운 한자(漢字) 풀이와 단사(彖辭) 내용 판단의 근거를 필요한 경우에 보충 설명해 놓았다. 그리고 단사(彖辭)의 내용을 이해하는 데에 꼭 필요하고, 단사(彖辭) 내용의 핵심을 분석하여 전체 25개 항목의 글을 별도로 집필하여 그 뒤로 실었다. 따라서 이 책 한 권으로 주역의 절반 이상을 읽는 셈이며, 주역에서 가장, 가장 중요한, 음양(陰陽) 부호(符號)로 도식(圖式)된 괘상(卦象) 읽는 법을 터득하게 도움을 주리라 믿는다. 만약, 이 책을 정독하여 괘상(卦象) 읽는 법을 알게 되면, 육효사(六爻辭)와 상사(象辭) 읽기는 아주 쉬워진다. 특히, 상괘(上卦)와 하괘(下卦)의 관계, 육효(六爻) 가운데 주인공 역할을 하는 효(爻)에 대한 분별, 음효(陰爻)와 양효(陽爻) 사이의 관계(關係)와 상호 작용(作用) 등을 이해하면 괘상(卦象)만을 놓고도 그 괘(卦)의 덕성(德性)과 작용(作用)과 그것이 인간에게 미치는 영향과 그 결과 등을 알아차리게 된다. 바로, 이런 연고로 단사(彖辭)만을 뚝 떼어내어 우리말로 번역하고, 그 내용을 집중적으로 탐구한 책이 필요하다고 판단했다. 아무쪼록, 이 책이 그러한 목표를 달성할 수 있도록 길잡이 역할을 톡톡히 해주리라 믿으면서 감히 세상에 펴 내놓는 바이다.

이성권  | 건강다이제스트사

16,200원  | 20240815  | 9791187415282

단전호흡으로 숨을 깊게 쉴수록 건강에 좋을까? 단전의 위치는 배꼽 아래 특정한 혈 자리를 말하는 것일까? 단전호흡은 꼭 가부좌 자세로 해야 할까? 흉식호흡은 나쁘고 복식호흡은 좋은 호흡일까? 호흡의 시작은 들숨으로 해야 할까? 숨을 억지로 참는 지식이 호흡의 수준을 높일 수 있을까? 아무도 알려주지 않고, 누구도 알려고 하지 않았던 단전과 호흡에 대한 궁금증을 속 시원히 밝힌 책이 출판돼 화제다. 단전과 호흡을 관리하여 건강하게 장수할 수 있는 회춘의 비밀까지 담고 있어 비상한 관심을 모으고 있다. 건강다이제스트에서 펴낸 〈회춘의 비밀 단전, 호흡 사용법〉이 바로 그것이다. 단전과 호흡의 올바른 사용법을 제시하며 단전과 호흡에 대한 새로운 패러다임을 제시했다는 평가까지 얻고 있다.

고상현  | 보민출판사

16,200원  | 20211030  | 9791191181845

단전호흡 수련의 정통한 기본 지침서가 부재하여, 많은 수련자들이 참 수행자의 길을 걷고자 도전하였으나, 진정한 선각을 이룬 스승 또는 올바른 지침서를 만나지 못해, 꿈의 실현보다는 좌절하거나 그릇된 수련에 따른 지병, 요절하게 되는 자가 숱하게 많았을 것이다. 세상에는 호흡수련의 지침서가 많이 있겠으나, 몸의 완성을 이룬 참 수행자의 근본의 지침서가 아닌, 혹세의 미혹한 자들이 남의 것을 베껴서 만들어낸 그럴듯한 의도의 지침서가 대부분으로, 수련자들이 올바른 수련지침서를 만나지 못하는 안타까움으로, 자연인이 망설임을 물리치고 자연 근본의 지침서 「단전생명학」을 내놓게 되었다.

이승현  | 대원사

7,650원  | 20101218  | 9788936901332

단전(丹田)이란 생명의 근원이 되는 에너지, 곧 기(氣)가 인체에서 합성되는 곳을 가리키며, 이곳을 이용한 호흡법을 단전 호흡이라 한다. 이 책에서는 단전 호흡 수련에 입문하려는 초보자를 위해 아주 쉽게 또 정확하게 수련할 수 있도록 그림이나 사진을 보여 주면서 자세히 설명하고 있어 초보자의 단전 호흡 수련을 위한 발판이 되어 준다.

길도훈  | 씨아이알

13,500원  | 20140328  | 9791156100409

원불교 '정전'에 수록된 좌선법으로 원불교 교조 소태산의 깨달음 이후에 그동안의 수행과정을 되짚고 다듬어서 정돈한 간결한 선법인 '단전주선'을 정리한 책이다. 총론 차원에서 드러낸 원불교 좌선법을 체계적이고 상세하게 프로그램화하여 소개한다. 초심자의 심경에 따른 선에 대한 감각을 잃지 않기 위해 25년 전부터 초심자의 자세로 하나하나 해가며 단계를 짓고 정리하였다. 궁극적인 목적에 따른 단계별 목표로 나누어 정리해 방법을 위한 방법으로 헤매는 일이 없이 선의 과정을 밟아 가도록 이끌어준다.

인중무  | 북랩

20,700원  | 20210323  | 9791165396657

태극권 수련이 자연치유력을 높인다! “태극권, 미국 의사협회에서 그 효과를 인정받아 대체의학으로 지정(2003)” 단전에서 온몸으로 기를 보내는 ‘단전내전법’ 이것만 익혀도 태극권의 기본기가 몸에 붙고 자연치유력이 향상된다! 한국태극권협회 명예회장 ‘인중무’ 강대영 선생이 젊음을 되찾고자 하는 당신을 위해 사진을 곁들여 알려주는 단전내전법의 모든 것 “단전내전법 하나만 잘 수련하면 평생 건강을 지킬 수 있다.” - 인중무 인중무(人中武)는 저자 강대영의 무술가로서의 호(號)이다. 평생을 바쳐 태극권을 수련하고 연구한 인중무는 한국태극권협회장을 지냈으며 아시안게임에서 우슈･쿵푸 국제심판을 역임하였다. 젊은 시절, 태극권에 대한 열정만으로 중국으로 날아가 태극권 고수들을 만나 가르침을 받았다. 그 후 지금까지 무술가로 살고 있다. 단전내전법은 태극권을 시작하는 초심자들에게 가장 중요한 기본기를 쉽게 익힐 수 있도록 하는 수련법이다. 본격적으로 태극권에 입문하지 않더라도, 이 단전내전법 하나만 열심히 해도 건강을 지킬 수 있다고 한다. 이 책에는 단전내전법 수련 과정 사진과 상세한 설명은 물론, 수련 영상을 볼 수 있는 QR코드까지 알차게 실려 있다. 바야흐로 면역력이 중요한 팬데믹의 시대이다. 태극권 수련은 몸의 기(氣)를 운영하여 면역력을 높인다고 한다. 비단 팬데믹의 시대가 아니더라도, 평생 건강을 지키기 위한 기본 바탕으로 척추･관절･근육의 힘을 기를 수 있는 것이 태극권이다. 이 책을 통해 태극권과 단전내전법의 매력 속으로 들어가 보자.

현대레저연구회  | 태을출판사

7,200원  | 20100830  | 9788949302959

암도 치료하는 중국 3천년의 호흡 건강법『단전호흡법』. 이 책은 무공의 힘을 이용하여 단전호흡을 효율적으로 미스터하는 비법을 소개한 장수ㆍ건강술의 지침서이다. 단전호흡은 호흡을 이용하여 내장을 튼튼히 하고 정신을 맑게 유지함으로써 심신의 단련은 물론 건강을 보장하여 장수할 수 있는 신체를 만드는 것을 목적으로 한 건강운동의 일종이다. 이 책을 통해 평생 건강을 보장하는 단전호흡의 비결을 살펴본다.

정기인  | 기파랑

14,400원  | 20210208  | 9788965235965

코로나19 예방의 답은 면역력 높이기 2020년, 코로나19가 전세계를 집어삼켰다. 전염력이 높은데다 이전에는 없던 새로운 전염병이라 치료제도 예방 백신도 없었기에 급속도로 확산됐다. 특별한 약이 없으니 불안감과 공포는 코로나보다 더 광범위하게 전염되었다. 그렇기에 확실하지 않은 정보나 검증되지 않은 예방법들이 시시각각 쏟아져 나왔고 혼란만 가중시켰다. 마스크의 예방 효과마저도 아직까지 각 나라별로 의견이 분분한 가운데 의학계에서 입을 모아 한 목소리로 강조한 것은 ‘면역력 높이기’ 였다. 면역력이 강하면 바이러스가 침투하더라도 싸울 힘을 갖춰야 감염 자체가 안될 수도 있고 감염이 되었더라도 치료가 용이하고 완전한 회복에 이르는 투병 과정 중에 생기는 손상을 최소한으로 막을 수 있다고 한다. 이 이야기를 듣고 저자는 그냥 지나칠 수가 없었다. 베트남전에 참전한 뒤 고엽제 후유증으로 셀 수 없을 정도의 질병과 합병증으로 죽음에 문턱까지 올랐다 면역력 높이기로 건강을 되찾은 산 증인이 본인이었기 때문이다. 당뇨, 고혈압, 골다공증, 치질, 간경화 그리고 무엇보다 전쟁 당시 트라우마로 인한 정신적 문제가 심했다. 불면증과 우울증으로 망상에 사로잡히기도 여러번, 언제나 초조함에 휩싸여 있다 자살충동이 일어나곤 했다. 습관처럼 병원에 드나들며 검사와 약물치료를 오래도록 받아왔지만 병이 낫는다는 느낌에서는 계속 멀어져갔다. 검사로 명확한 병명이 나오지 않는 경우도 잦았다. 그러다 우연한 기회로 단전호흡을 접하게 되었다. 불안상태일 때 호흡이 불안정해지는 증상을 바로 잡는 데 도움이 되겠다는 단순한 생각으로 시작하며 흔히 말하는 ‘명상’이라는 것을 하면 불면증에도 효과가 있을지 모르겠다는 작은 기대감 정도 있었다고 한다. 그러나 그 효과는 기대를 뛰어넘은 것은 물론 새로운 삶의 희망을 보게 해주는 것이었다. 몸과 마음의 병들이 모두 치유되고 시력과 치아가 좋아져 수련 이전의 상태와 비교해보면 다시 태어났다는 표현이 과하지 않을 정도였다. 대학 교수로의 본업인 강의는 물론이고 취미삼아 하던 골프실력도 올라 ‘기(氣) 골프법(法)’ 강연도 하고 책도 쓰기에 이르렀다. 30대에 죽음의 문턱을 드나들었지만 꾸준한 수련 덕에 희수(喜壽)를 훌쩍 넘긴 현재의 나이에도 돋보기 없이 책을 읽고, 늦은 밤까지 글을 쓰고 밤에는 언제나 숙면을 취한다고 하니 기본적인 건강관리에 관심있는 사람이면 귀가 솔깃해질 수 밖에 없다.

김현문  | 책과나무

20,700원  | 20180704  | 9791195595419

인간은 생명을 존속시키고 또 종족을 발전시키기 위해 다양한 방법의 건강법을 실천해 왔다. 최근 세계보건기구(WHO)는 몸, 마음, 그리고 영적으로의 삼박자 조화를 건강한 상태로 정의하였다. 동북아시아 지역에서 신선사상을 모태로 태동된 국선도 단전호흡은 고대로부터 비롯됐으나 이러한 현대적 흐름을 선도하는 미래의 생명사상이라 할 수 있다. 산중에서 비전되던 국선도는 1967년 청산선사(본명 고경민)에 의해 세상에 알려지게 됐는데 그가 저술한 『국선도법』과 『삶의 길』은 난해하여 현대인들이 이해하는데 한계가 있었다. 『국선도 단전호흡 신해설서』는 그러한 ‘고대’ 또는 ‘우주’의 난해한 세계를, 합리적인 현대인의 심신건강법으로 독자제현들을 안내하는 타임캡슐의 역할을 할 것이다.

이관우  | 동아

7,200원  | 20100504  | 9788963216638

이관우 퓨전 판타지 장편 소설『단전 마법사』제6권. 유클리아 대륙에 한 인물이 나타난 순간 새로운 바람이 분다. 구닥다리 마법은 가라! 이젠 마법도 단전 마법이 대세다! 시간의 변화 속에 과거의 사부는 날 기억하지 못하고, 혼자 아는 과거를 담아 하루하루 새로운 일기를 쓴다. 현대의 꼼수가 이계에서 빛을 발한다!

이관우  | 동아

7,200원  | 20100330  | 9788963216423

이관우 퓨전 판타지 장편 소설『단전 마법사』제5권. 유클리아 대륙에 한 인물이 나타난 순간 새로운 바람이 분다. 구닥다리 마법은 가라! 이젠 마법도 단전 마법이 대세다! 시간의 변화 속에 과거의 사부는 날 기억하지 못하고, 혼자 아는 과거를 담아 하루하루 새로운 일기를 쓴다. 현대의 꼼수가 이계에서 빛을 발한다!

이관우  | 동아

7,200원  | 20100129  | 9788963216034

이관우 퓨전 판타지 장편 소설 『단전 마법사』 제4권. 유클리아 대륙에 한 인물이 나타난 순간 새로운 바람이 분다. 구닥다리 마법은 가라! 이젠 마법도 단전 마법이 대세다! 시간의 변화 속에 과거의 사부는 날 기억하지 못하고, 혼자 아는 과거를 담아 하루하루 새로운 일기를 쓴다. 현대의 꼼수가 이계에서 빛을 발한다!

이관우  | 동아

7,200원  | 20091228  | 9788963215754

“인생 뭐 있나? 즐겁게 사는 게 제일이지.” 유클리아 대륙에 한 인물이 나타난 순간 새로운 바람이 분다. 구닥다리 마법은 가라! 이젠 마법도 단전 마법이 대세다! 시간의 변화 속에 과거의 사부는 날 기억하지 못하고, 혼자 아는 과거를 담아 하루하루 새로운 일기를 쓴다. ‘운명은 개척하는 자에게 손을 들어주리라.’ “난 절대 이용당하지 않는다. 이용할 뿐이다.

현대레저연구회  | 태을출판사

9,000원  | 20181230  | 9788949305455

▶ 현대 단전호흡법에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

이덕환  | 책과나무

0원  | 20160722  | 9791157762354

행복의 가장 큰 조건은 심신의 건강이요 심신 건강을 가장 정확하게 나타내는 것은 호흡이다. 심신이 건강한 사람은 길고 깊고 부드러운 숨을 편안하게 쉬며 사는 반면, 심신이 불편한 사람은 숨을 헐떡이며 산다는 말이다. 동양에서는 단전호흡이라는 용어로 서양에서는 심호흡이라는 용어를 통해 건강을 위한 호흡법을 설명하고 있다. 이 책은 심호흡이자 단전호흡인 건강 호흡에 대한 체계적인 이해와 실습을 살아 있는 사람이라면 누구든지 할 수 있도록 최대한 쉽고 자세하게 설명하고자 하였다. 이를 위해 복잡하고 불필요한 이론들은 배제하고 호흡 수련을 위해 꼭 필요한 핵심들만 집약시켜 놓은 책이다.