권은주  | 트랙원

16,020원  | 20250403  | 9791198731937

“인생이라는 마라톤에서 당신이 이루고 싶은 목표는 무엇입니까?” 대한민국 신기록을 새로 쓴 마라톤의 전설! 30년 동안 자신과 타인을 단련하며 발견한 자기주도적 변화의 비밀 ★ 이봉주 · 션 강력추천! ★ ★ 수만 명의 하루를 바꾼 처방전 ★ ★ 특별부록. 러닝습관노트 ★ ‘마의 2시간 30분’ 벽을 돌파하며 대한민국 여자 마라톤의 새로운 역사를 쓴 권은주. 그 기록은 21년간 깨지지 않으며, 그는 ‘전설’이라 불리어왔다. 선수 은퇴 후 달리기를 가르치고 있는 지금, “달리기로 인해 삶이 달라졌다.”고 말하는 사람들을 수없이 지도해왔다. 30여 년간 자신을 단련하고 수많은 사람들의 변화를 이끌며 깨달은 습관 형성의 비결과 변화의 지혜에 대하여 이번 책에서 공개하기에 이르렀다. 단순히 달리는 기술을 습득해 빨리 내달리는 것만으로는 부족하다. 강한 정신력과 단단한 체력을 어떻게 동시에 획득하여 맑은 정신을 유지하고 굳건한 의지를 키울 수 있는지 경험에서 나온 깨달음과 다양한 사례를 곁들여 입체적으로 알려준다. 습관을 형성하는 방법부터, 성취와 성장의 비결, 보석과도 같은 사연들 외에도 러너들이 가장 많이 하는 질문에 대한 답 등 실용적 지식까지도 빼곡이 담아 단단한 습관을 형성할 수 있도록 돕는다. 책을 읽다 보면 꺼지지 않는 불꽃 하나를 마음속에 피우고 실천력과 용기를 획득한 자신을 만나게 될 것이다.