백관장(백승덕)  | 클

19,800원  | 20250925  | 9791194374466

하루하루 피로에서 벗어나지 못하는 우리에게 필요한 것은 몸매를 위한 운동이 아닌 체력을 위한 운동이다. 유튜버이자 ‘근력학교’ 코치인 백관장은 우리가 막연하게 생각하는 체력이란 무엇인지 짚어주면서, 체력을 높여서 일상을 온전히 누리게 해주는 운동법을 차근차근 알려준다. 특히 바쁜 현대인들을 위해 시간을 많이 들이지 않고 효율적으로 운동할 수 있는 법을 제안한다. 중간에 포기하지 않는 방법, 부상당하지 않는 방법 등은 운동 초보자는 물론 헬스장을 꾸준히 다니는 사람들에게도 유용한 팁이다.

서정아  | 청림출판

16,200원  | 20250924  | 9788935214877

“치료는 자연이 한다. 의사는 돌볼 뿐이다”라고 의학의 아버지 히포크라테스는 말했다. 이 같은 오래된 통찰과 최신 과학적 근거를 바탕으로, 이 책은 면역력 회복, 혈압 수치 저하, 저속노화, 우울증 완화, 성인병 예방 등의 효과가 나타나는 숲의 놀라운 치유력을 소개한다. 15년 차 가정의학과 의사로서 숲에서 직접 몸과 마음의 치료를 경험한 저자가 다양한 환자의 사례와 연구 결과로 입증된 ‘포레스트 코드’ 6주 프로그램을 제시한다. 숲에서 피톤치드를 들이마시고, 바른 자세로 걷고, 식습관을 바꾸는 것만으로 우리 몸 안에서 놀라운 변화가 일어난다. 다른 어떤 의학 기술보다도 쉽고 간편한 ‘숲처방’을 이 책과 함께 실천한다면 삶을 바꾸는 ‘작은 기적’을 경험할 수 있을 것이다.

최재천  | 창비

10,296원  | 20250822  | 9788936480929

“제가 리더가 될 줄은 몰랐어요…” 타고난 리더가 아니라서 걱정인 모두를 위한 소통 리더십 강의 우리는 대부분 어쩌다 리더가 된다. 권위적인 리더십을 꺼리는 MZ세대가 승진을 기피하고 리더 되기를 지양한다며 이를 지적하는 시선도 많지만 실제로 우리는 작은 동호회의 모임장부터 팀장까지, 우연히 크고 작은 조직의 리더로 활동하고 있다. 어느 날 갑자기 리더가 되어버렸지만 더 좋은 리더가 되고 싶어 고민하는 우리에게 믿을 만한 이정표가 되어줄 최재천 교수의 신간 『어쩌다 리더가 된 당신에게』가 출간되었다. 저자는 환경운동연합 공동대표, 생명다양성재단 이사장 등 다양한 리더 역할을 맡아왔지만, 자신도 처음부터 체계적인 훈련을 받았거나 타고난 리더는 아니었다고 고백한다. 하지만 생태학자로서 개미나 침팬지 등 집단생활을 하는 동물들을 오래 관찰하면서 자연의 리더십과 소통 방식을 배웠다. 일개미들에게 사사건건 관여하지 않으면서도 조직을 순조롭게 운영하는 여왕개미의 리더십 비결은 무엇일까? 소통을 잘하기 위하여 귀뚜라미는 어떤 전략을 사용할까? 국립생태원 원장과 코로나19 일상회복지원위원회 위원장을 맡으며 저자가 직접 실천해본 경청과 숙론의 사례도 공유한다. 팀의 구성원들과 의견을 교환하는 법부터 겸손하고 조용한 리더로 역할하는 법, 훌륭한 리더뿐 아니라 좋은 팔로워가 되는 법까지, 다양한 생태학적 지식과 생생한 경험을 버무려 사회생활을 먼저 겪어본 선배 리더로서 진심 어린 조언을 건넨다.

한창욱  | 정민미디어

14,256원  | 20250721  | 9791191669930

생각이 너무 많은 당신이 꼭 봐야 할 책 잡념에 시달리는 당신에게 전하는 생각의 심플 마침표 행복한 인생을 살기 위해서는 ‘심플한 사고’가 필요하다. 심플한 사고는 삶을 더욱 명확하게 비춰주고, 지금 이 순간에 온전히 몰입할 수 있도록 돕는다. 《생각이 너무 많은 당신에게》는 근심 걱정과 잡념을 제거해서, 마치 시끄러운 일상의 소음에서 벗어나 고요한 자연의 소리를 듣는 것처럼, 단순하고 평온한 기쁨을 선물한다.

라파엘  | 봄

13,860원  | 20240802  | 9791190807296

진심으로 믿는 일은 반드시 이루어진다 “이제는 당신 차례입니다” 그럼에도 믿어야 할 때가 있다. 부족하고 비겁하고 흔들리고 서툴고 무너지는 자신을 발견한다 해도 반드시 일으켜 세워야 할 때가 있다. 삶의 고비에서 처참하게 무너져 포기하는 것밖에는 길이 보이지 않았을 때 냉정한 마음으로 자신의 완패를 인정하자 비로소 보이는 것이 있었다. ‘잘못된 모든 부분을 다시 허물고 다시 시작해야 한다.’ 가장 먼저 엉성하게 쌓아 올린 선택의 탑들을 하나, 둘 무너트리기 시작했다. 생각보다 삶을 정리하는 것은 쉽지 않았다. 다만 조금씩 모든 것을 정리하고 비워내자 ‘후회’가 가득했던 인생을 다시 희망으로 채워나갈 수 있었다. 아이러니한 일이었지만 가장 어리석은 최후를 맞이한 순간에 어리석음에서 다시 길을 찾을 수 있었다. 그리고 매 순간 가장 필요했던 말을 스스로에게 해주기 시작했다. “나는 반드시 잘될 사람” 이 책은 작가의 인생철학이기도 하지만, 삶의 고비에서 알게 된 실패 처방전이기도 하다. 잘되는 사람에겐 분명 그들만의 도구가 있다. 혹시 어제를 후회하고 있다면, 혹시 오늘의 선택과 스스로를 의심하고 있다면, 혹시 많은 것을 잃고 다시 시작해야 한다면 이 책의 이야기들이 꼭 당신에게 도착하기를 고대한다. 그리고 이렇게 말해 주고 싶다. “이제는 당신 차례!”

하태완  | 북로망스

15,444원  | 20250521  | 9791193937655

2년 만에 돌아온 작가 하태완, 다정한 언어로 다시 시대를 위로하다 출간 도서 누적 판매 120만 부, 에세이 연간 베스트셀러에 오르며 독보적인 자리를 지켜온 작가 하태완이 2년 만의 신작으로 우리 곁에 찾아온다. 공개되는 글마다 수천, 수만 명의 공감을 불러일으키고, 많은 독자가 직접 책 속 문장을 옮겨 적거나 공유하며 열광하는 그의 이야기는 ‘지금 이 순간을 살아내는 이들을 가장 따뜻하게 다독이는 사람’, ‘관계를 바라보는 가장 다정하고 예리한 시선’이라는 찬사를 얻고 있다. 작가의 문장은 삶을 더 깊이 바라보게 하는 힘을 지녔다. 그리고 이제는 감정의 결을 세심하게 포착해, 자신만의 언어로 빚어내는 작가로 자리매김하고 있다. 신간 『우리의 낙원에서 만나자』는 작가가 그동안 세심히 다듬어 온 사랑의 언어를 바탕으로, 삶 전반을 지나는 우리 모두의 내면과 감정을 어루만진다. 자꾸만 삶에 의심이 들고 내가 나를 지켜내는 일이 버거워지는 순간, 그럼에도 우리는 ‘함께 살아간다’는 말을 믿으며 하루를 건넌다. 하태완 작가는 말한다. “더 나은 사람이 되고픈 마음을 놓지 않는 당신, 그 모든 흔들림은 의미 있다”라고. 이번 책에서 작가는 나를 지키는 사랑과 관계 속에서 포기하지 않는 용기, 그리고 동시대를 살아가는 당신에게 보내는 응원을 이야기한다. 마치 내 삶을 다 아는 누군가가 조용히 옆에 앉아, “당신이 정말이지 자랑스럽다”라고 말해주는 격려들. 눈에 보이지 않는 마음을 더듬듯, 진심 어린 마음으로 채워진 글들은 우리를 위로하는 동시에 다시 앞으로 나아갈 힘을 준다. 작가는 이번 책을 ‘함께 살아가는 사람들에게 보내는 편지’라고 말한다. 각자의 자리에서 기대고, 또 일어서며 살아가는 모습을 있는 그대로 이해하고 보듬는 말들로 가득하다. 이 책은 그래서, 자기 자신에게 보내는 가장 다정한 위로이자, 소중한 사람에게 건넬 수 있는 진심 어린 선물이다. 고마웠던 순간 그리고 힘들었던 날, 말하지 못했던 감정까지도 이 한 권이 대신 이야기해 줄 것이다.

조셉킴  | 보리출판사

14,256원  | 20250415  | 9791163144069

열심히 살았을 뿐인데 덜컥 아픔이 찾아온 이들이 있다. 도대체 왜 이런 아픔이 찾아온 걸까? 《아프도록 수고한 당신에게 건강지속력》은 전 세계 수많은 사람들이 던져 온 이 질문에 대해 자기돌봄의학 전문가 조셉킴 박사가 환자 한 사람 한 사람에게 답해 온 이야기들을 모은 책이다. 누구나 아픔을 이겨 내고 건강을 지속시키는 ‘건강지속력’을 타고난다. 다만 이 힘은 매일 내 마음과 몸을 돌볼 때 발휘된다. 내가 아픈 건 아프도록 수고하며 살아온 나에게 보내는 몸의 신호다. 이제 자기돌봄을 통해 다시 건강지속력을 회복시키면 된다. 이 책은 실제 사례와 경험을 바탕으로 나의 아픔이 수고였음을 깨닫게 하고, 나와 내 삶을 건강하게 돌보는 방법을 알려 준다. 자기돌봄의학 창시자, 의사들의 교육자 조셉킴 박사와 함께, 지금 바로 실천에 옮길 수 있는 자기돌봄의 비법들을 챙겨 보자!

방성현(현사이트)  | 딥앤와이드

14,098원  | 20250818  | 9791191369700

“포기하지 않은 사람에게 필요한 건, 조금의 확신과 이 책 한 권이다.” 지쳤지만, 아직 끝내고 싶지 않은 당신에게 필요한 최고의 전략서 37만 팔로워가 선택한 대한민국 대표 자기계발 채널 현사이트의 첫 번째 자기계발서 『당신은 한 번도 멈춘 적이 없었다』 무한경쟁에서 자란 우리는 무엇을 위해 달리는지 모른 채 오늘도 치열한 하루를 보내고 있다. 책 『당신은 한 번도 멈춘 적이 없었다』는 불확실한 세상 속에서, 멈춰 서 있는 듯한 느낌을 받는 현대인을 위해 제작된 맞춤형 자기계발서다. 저자 현사이트는 대학 시절부터 매일 같이 실패와 도전을 반복하며, ‘끝까지 가는 사람’이 되기 위해 자신을 단련해 왔다. 그리고 현재, 그는 37만 팔로워가 찾는 동기부여 콘텐츠 크리에이터이자, 수많은 강연과 상담에서 사람들에게 용기를 심어주는 선구자가 되었다. 이 책은 목표를 잃고 흔들리는 순간, 포기하고 싶은 마음이 드는 순간, 스스로의 가능성을 의심하는 순간에 꺼내 볼 수 있는 ‘확신의 언어’가 담겨있다. 저자는 실패와 좌절, 멈춤의 순간은 결코 ‘낭비된 시간’이 아니며, 그 자체로 우리를 단단하게 만드는 재료라는 메시지를 전하며, 오직 ‘내 걸음’으로 나아가는 법을 알려준다. 당신이 어떤 목표를 가지고 이 책을 집었든, 이 책은 그 답을 찾는 눈이 되어줄 것이다. 멈추지 않았던 나를 인정하고, 다시 한번 앞으로 나아갈 용기가 필요한 모든 이에게 전하는 단 한 권의 책. 나를 증명하려고 애쓰던 조급함에서 벗어나, 지금 내 자리에서 차분히 방향을 세우는 힘을 키우는 방법을 이 책을 통해 배우길 바란다.

양희자  | 한국산문

16,200원  | 20250310  | 9791194015093

양희자 수필가의 수필집 『당신』은 남편을 그리는 사부곡思夫曲이다. 오로지 남편과 관련 있는 글만 모아 실었다. 남편은 지금 이 지상에 없지만 이 책 속에, 아니 아내의 가슴 속에 살아 있다. 세상을 떠났어도 살아 있는 사람들의 기억 속에 머물면 죽은 게 아니라는 말이 있다. 남은 사람들은 기억을 통해 죽은 이를 끊임없이 다시 살려낸다. 가히 죽음과 삶의 동거라 할 만하다. 죽은 남편이 살아와 가족과 함께 다시 살 수는 없지만, 남편의 죽음은 아내의 수필집 『당신』 속에 살아있다. 빅상률(작가)

김태환  | 새벽녘

13,940원  | 20250314  | 9791199136632

우리는 살아가면서 크고 작은 어려움에 직면할 때가 많다. 삶에서의 어려움, 사랑의 시련, 관계에서의 상처까지, 수많은 순간을 마주하며 흔들린다. 그럴 때마다 큰 힘이 되어주는 것은 다름 아닌 좋은 글과 따뜻한 위로다. 진심이 담긴 글 한 줄이 지친 마음을 어루만지고, 다시 걸어갈 용기를 준다. 이 책은 삶, 사랑, 관계라는 세 가지 주제를 중심으로 이야기를 풀어간다. 저자가 직접 경험하며 깨달은 지혜와 조언을 담았으며, 그럼에도 불구하고 행복할 수 있는 방법을 이야기 한다. 4년간 SNS를 통해 꾸준히 써 내려간 글들 중에서도 많은 이들의 공감을 얻은 글, 그리고 그동안 다 풀어내지 못했던 솔직한 이야기들까지 빼곡히 담아냈다. 책 제목처럼, 매일 행복만 가득하길 바라는 저자의 소망이 담겨 있다. 나 자신뿐만 아니라 사랑하는 연인, 가까운 친구, 소중한 지인에게 이 책을 선물한다면, 더 나은 삶과 사랑, 그리고 관계를 이루어가는 데 큰 힘이 되어줄 것이다. 마지막으로, 저자는 이렇게 말한다. “매일 행복할 일만 가득할 당신에게 이 책을 전합니다.”

정용현, 강현지  | 비앤씨월드

26,136원  | 20240828  | 9791186519905

구움과자에 왜 ‘기술’이 필요할까? 당산의 5년을 절약해 줄 구움과자의 기술 『구움과자의 기술』은 구움과자로 많은 사랑을 받고 있는 ‘과자방’에서 실제로 판매했거나 판매중인 과자 가운데 소비자들의 검증을 거친 제품을 엄선해 실은 책이다. 그러나 단순히 숫자로 익히는 레시피 북은 아니다. 이름 그대로 매일 생산하는 제품을 균일하게 만들 수 있는 ‘기술’에 관한 책이다. 제과점 주방에서 충분히 벌어질 수 있는 많은 문제들을 예측하고, 관리하고, 해결하기 위한 솔루션이다. 동시에 기준에 맞는 제품을 만들기 위해 매번 되짚어 보고 분석하고 고뇌한 결과물이다. 이러한 기술을 바탕으로 고객의 입맛을 겨냥하기 위해 날카롭게 다듬은 레시피들을 『구움과자의 기술』에 꾹꾹 눌러 담았다. 기본 마들렌부터 그 반죽에 변주를 주거나 초콜릿, 견과류, 과일 등을 활용한 13가지 마들렌, 플레인 피낭시에부터 지금의 과자방을 있게 해 준 대표 피낭시에 12가지, 그리고 갈레트 브르톤과 같은 클래식한 구움과자와 남녀노소 누구나 좋아할 만한 쿠키 및 파운드케이크 등 기타 구움과자 13종을 선보인다. 그밖에 과자에 문제가 생겼을 때 그 해결책을 쉽게 찾아 볼 수 있도록 요약한 오답 노트를 함께 소개해 홈베이커 및 제과를 공부하는 많은 이들에게도, 이미 업계에 몸담고 있는 전문가에게도 시간과 노력을 절약하고 효율적으로 과자를 구울 수 있는 비장의 무기이자 든든한 지원군이 될 것이다.

서울특별시  | 서울책방

18,000원  | 20250527  | 9791171774371

서울, 플레이할 준비됐나요? 당신만의 서울을 플레이하세요 이 도시는 거대한 플레이그라운드! 『서울 플레이북 365』는 서울을 더 흥미롭게 즐길 수 있는 방법을 담은 라이프 가이드북입니다. 놓치기 아까운 정보, 무료로 즐길 수 있는 이벤트, 서울에서만 가능한 매력적인 경험들을 한 권에 담았습니다. ✦ 오늘 서울에서 뭘 할지 고민된다면? ✦ 서울이 준비한 놀라운 혜택을 놓치고 싶지 않다면? ✦ 내 취향대로 즐기는 나만의 서울을 만들고 싶다면? 『서울 플레이북 365』를 열어 보세요. 서울의 최신 트렌드, 라이프 스타일, 그리고 도시가 제공하는 다양한 기회를 게임하듯 재미있게 만나볼 수 있습니다. ✦ 월별, 계절별 추천 플레이 ✦ 트렌디한 서울의 정책과 라이프 스타일 ✦ 나만의 서울 플레이리스트 만들기 ✦ 서울 십자말 퍼즐 도전하기 ✦ 일러스트 속 숨은그림찾기 서울을 새롭게 경험하는 순간, 당신의 일상도 한 단계 업그레이드됩니다

강정훈  | 두란노

15,048원  | 20250820  | 9788953151611

두려움 앞에 선 모두를 위한 모세의 진짜 이야기 영웅 모세 뒤에 가려진, 사람 모세의 이야기 모세는 성경 속 위대한 지도자이자 후대가 존경하는 영웅으로 기억되지만, 그의 삶 이면에는 인간적인 고민과 좌절이 있었다. 민족이 핍박을 당해 두 명의 모친에게서 자라야 했고, 그 사이에서 어디에도 속하지 못해 광야로 도망쳐야 했던 시절도 있었다. 이집트의 왕 앞에 나아갔을 때, 광야에서 이스라엘 백성을 인도하면서도 두려움 앞에 주저하고 분노로 인해 길을 잃기도 했다. 살인을 저지르고 도망쳤던 청년 모세, 하나님의 부르심 앞에 머뭇거리며 변명하던 연약한 모세, 광야에서 백성들의 불만과 원망에 지쳐 분노하던 지도자 모세. 이 책은 이런 모세의 모습을 통해 하나님이 모세를 어떻게 다루시고 그 과정을 통해 어떤 은혜를 주시는지를 보여 준다. 이를 통해 모세가 단지 과거의 전설이 아니라, 지금 이 시대의 광야를 걸어가는 우리 모두의 이야기로 다가오게 한다. 역사와 신앙이 만나는 자리, 모세가 오늘을 사는 우리에게 말하다 이 책은 모세의 이야기를 단순히 전설처럼 서술하지 않는다. 고대 이집트의 역사와 문화, 당시의 정치적 상황을 함께 짚어내며 모세의 삶을 성경 스토리에서 끝내지 않고, 보다 실제적이고 생생하게 보여 준다. 피라미드와 나일강 문명, 파라오의 권력 구조와 같은 역사적 배경 속에서 모세의 이야기를 읽어 내려가다 보면, 그의 이야기가 성경 속 설화가 아니라 역사 속 한 인간의 이야기가 된다. 이 책은 모세를 여러 가지 시선으로 바라보게 하여, 우리들로 하여금 연약한 자신의 모습을 있는 그대로 하나님 앞에 드러낼 용기를 준다. 고대 역사와 신앙 이야기가 함께 어우러진 서술은 성경을 더 깊이 이해하고, 삶 속에서 하나님의 말씀을 새롭게 경험할 수 있도록 도와준다. 실패와 두려움 속에서도 하나님의 은혜로 살아갔던 모세의 모습은, 광야 같은 현실을 살아가는 우리에게 깊은 위로와 소망을 줄 것이다. 우리가 모세를 안다고 하지만 90퍼센트 이상이 성공담에 머물러 있다. 지도자로 살아오면서 겪었던 고난이나 좌절, 무례한 대접 등을 너무 쉽게 간과한다. 모세니까 아프지도 않고, 두렵지도 않고, 외롭지도 않고… 모세니까…. 그 모세 자신조차도 때로는 ‘나는 모세니까 무조건 참아야 한다. 나는 모세니까 낙심해서는 안 된다’는 말과 의식이 삶을 버겁게 했는지도 모르겠다. 그래서 이번 기회에 모세에 대해 알아보기로 했다. 업적이 아니라 모세라는 인간, 그의 고민, 좌절, 인간미에 접근해 보려고 했다. 이 책으로, 모세의 일생을 통해 하나님이 우리를 어떻게 다루시는가도 알았으면 한다. 그런 면에서 모세는 훌륭한 멘토이다. 그도 광야에서 살았고 우리도 광야에서 살고 있기 때문이다. 이 책을 읽고 난 다음에는 모세에 대한 친밀감이 많이 일어났으면 좋겠다. 모세의 마음을 알아주는 독자가 많이 생긴다면 큰 보람이 되겠다. 우리가 모세의 내면에 공감하는 독자가 될 때 모세의 이야기는 나의 이야기가 된다. _ 프롤로그 중에서

스티븐 바틀렛  | 윌북

15,682원  | 20250701  | 9791155818275

“모두가 책을 사지만 그 책을 읽는 사람은 거의 없다. 당신은 어떤 사람인가?” 수백만 독자, 35개국 출간 베스트셀러로 거듭난 1050만 구독자 채널의 메가히트작 기민하고 젊은 사업가 스티븐 바틀렛이 직접 만난 현시대 정상급 멘토 성공 방정식 33 출간 즉시 《선데이 타임스》 베스트셀러에 오르며 35개국 수많은 독자에게 영감을 준 『CEO의 다이어리』의 한국어판이 드디어 나왔다! 성공적 연쇄 창업가이자 전 세계 1050만 구독자의 멘토로 이름 높은 스티븐 바틀렛이 유발 하라리, 로버트 그린, 사이먼 시넥, 보리스 존슨 등 250명 넘는 세계 최고들의 경험에서 공통적인 '성공의 공식'을 찾아내 특유의 시원시원한 문장으로 정리했다. 성공과 성장을 진짜 자기 것으로 만들어줄 원칙과 행동력을 제공하는 폭발적인 자기계발서다. 추천사를 쓴 신수정 대표의 말처럼 “간결하고 직설적이며 재미있고 매우 읽기 쉬우나 주제 하나하나마다 과학적 근거와 ‘아하!’ 하는 통찰이 가득하다.” 무자본, 무인맥, 무학벌에서 출발해 스물여섯에 수천억 원 규모의 회사를 일군 저자 스티브 바틀렛은 모두 부러워하는 완벽한 삶이라는 타이틀을 얻었지만, 풀리지 않는 질문에 대한 답을 기꺼이 찾아나섰고 위대한 사람들과의 대화 속에서 다시 변화했다. 버락 오바마와의 행사에서 과감한 추진력의 비밀을 찾았고, 지미 카와의 인터뷰에서 강점을 극대화하는 방법을 깨달았다. 이처럼 세계적으로 인정받는 인물이라도 모든 면에서 완벽한 사람은 없다는 것을 깨달은 것이다. 누구에게나 마찬가지다. 오늘이 만족스럽지 않다면, 어떤 상황에 있든 당신의 미래를 바꿀 스티븐 바틀렛의 법칙을 읽어보자. 머릿속에서만 맴돌던 당신의 잠재력이 마침내 깨어날 시간이다.

피터 홀린스  | 넥서스BIZ

11,880원  | 20250501  | 9791194643135

실패가 두려워 멈춰 선 당신을 위한 가장 현실적이고 확실한 해결책! 현재 미국에서 가장 주목받고 있는 심리학자 피터 홀린스가 실패가 두려워 멈춰 선 사람들을 위해 게으름에 대한 가장 현실적이고 확실한 해결책을 제시한다. 왜 우리는 완벽한 결과물을 꿈꾸면서도 아무것도 하지 못한 채, 항상 그 자리에 멈춰 있는 걸까? 『나태한 완벽주의자』는 바로 그 질문에서 출발한다. 게으른 거라고, 혹은 의지력 부족이라고 쉽게 규정해 버린 ‘나태함’에는 보다 복잡한 심리의 층위가 숨어 있다. 『나태한 완벽주의자』는 반복되는 게으름의 굴레로 불편을 겪었을 많은 사람에게 더 열심히 하라는 말 대신, 당장 실천 가능한 다정한 출발선을 제안한다. 『나태한 완벽주의자』는 여느 자기계발 서적처럼 독자에게 억지스러운 동기를 부여하려고 노력하지 않는다. 그저 작가만의 정갈한 언어로 문제 해결을 위한 행동 전환 방법을 제시한다. 또한 게으름의 본질을 파헤침과 동시에 자책감의 화살이 자신을 향하지 않도록 돕는다. 나를 망가뜨리는 고질적인 문제를 발견하고 RAIN 기법, ACT 등의 심리학 도구를 통해 내면의 나태함을 이해하고 해결한다. 미루고 지체하는 습관은 싸워서 이겨야 할 대상이 아니라 이해하고 개선해 나가야 한다. 현재 자신의 상황을 받아들이고 이를 바꿔나가는 방법을 하나하나 알아가다 보면, 더 이상 나태한 자신과 싸우지 않는 새로운 나를 발견하게 될 것이다.