크리스틴 퍼든  | 소울메이트

0원  | 20121205  | 9788960602618

강박장애로 고통받지 않는 인생을 위한 지침서! 끊임없는 강박사고와 행동에서 벗어나기『더 완벽하지 않아도 괜찮아』. 강박장애의 성격과 치료법을 이해하는 세계적인 전문가들이 강박장애의 효과적인 극복 전략을 제시한 책이다. 이 책은 강박장애 환자들이 강박사고를 다스리고 정상적인 삶을 되찾기 위해 활용할만한 효과적이면서도 믿을 수 있는 방법들을 알려준다. 강박사고와 강박행동을 십여 년째 연구하고 치료하고 있는 저자들은 강박사과의 특징과 원인을 먼저 설명한 후, 실전 훈련법을 제공한다. 종교적 강박사고, 폭력적 강박사고, 성적 강박사고 등 세 가지로 나누어 간단한 테스트와 함께 상황을 점검할 수 있도록 구성했으며, 자기 의지와 상관없이 혐오스런 생각으로 괴로워하는 사람들이 강박장애를 극복할 수 있는 지침들을 만나볼 수 있다.

김정윤, 이지수  | 아주좋은날

12,600원  | 20250321  | 9791192058504

뭐든지 내가 원하는대로 다 해주는 AI 엄마! 그러면 나는 정말 행복할까요? 완벽하지 않아도 내 마음을 들어주는사람이 필요해요! 척척 원하는대로 AI로 가득한 디지털 시대, 우리는 진짜로 소통하고 있을까? 2025년, 스마트 기술과 인공지능이 일상이 되어버린 시대! 우리 아이들은 어릴 때부터 태블릿과 AI 기술에 익숙한 디지털 환경 속에서 성장하고 있다. 하지만 동시에, 아이들은 정작 가족과 친구와의 관계에서 소통의 어려움을 느끼고 관계를 형성하는 기술이 어눌하다. 2023년 청소년종합실태조사에 따르면, 어린이와 청소년들의 대인관계 능력이 점점 낮아지고 있으며, 이는 정서적 안정과 자존감 형성에도 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이러한 현실 속에서 《완벽하지 않아도 괜찮아, 진짜 마음을 들려줘!》는 가족과 친구 사이에서 진정한 소통의 의미를 찾아가는 어린이들의 성장 이야기를 담고 있다. 새로운 학년을 맞이한 민종이, 동욱이, 지수, 예진이, 현준이는 모둠 프로젝트로 ‘AI 엄마 등장’을 준비하게 된다. “우리 엄마는 잔소리도 많고, 맨날 바쁘기만 해.” “AI 엄마는 우리 말을 다 들어줄 거야!” 처음엔 신이 났지만, 모둠 활동을 해 나갈수록 아이들은 중요한 질문과 마주하게 된다. AI 부모님은 정말 완벽할까? 우리를 이해해 주는 존재는 누구일까? 서로 다른 생각을 가진 친구들이 함께 모여 가족과의 관계를 돌아보는 과정에서 서로에게 상처도 주고 그 상처를 만회하는 노력을 하며, 친구들과 진짜 마음을 나누게 된다. 모둠 활동은 예상과 달리 쉽지 않다. 의견 차이로 다투기도 하고, 발표를 앞두고 위기도 찾아온다. 과연 ‘우당탕탕 오총사’는 무사히 발표를 마칠 수 있을까? 그리고 오총사는 AI 엄마보다 진정 더 중요한 것이 있다는 걸 깨닫게 될까?

이기봉  | 기원전

11,700원  | 20240615  | 9788986408768

이 책은 시를 사랑하고 자연을 사랑하며 자전거 라이딩을 즐기는 한 사람의 인생이 담긴 삶의 솔직한 독백이다. 환갑을 훌쩍 넘긴 늦은 나이에 시의 형식을 빌려 8년에 걸쳐 조금씩 써놓았던 글들을 한 권의 책으로 묶으며 저자는 이렇게 고백하고 있다. 글 쓰는 일은 “치열한 고뇌의 불길로 불멸의 밤을 태우며 시라고 써야만 했던, 쓰지 않고는 배겨나지 못하는 나의 업보이자 본질적인 것에 대한 욕구, 내 자신의 내면을 들여다보는 회개의 작업입니다.” “나의 삶은 늘 반란이었고, 힘든 시간 속에서 나를 위로하며 시라고 쓴 글들이 나를 위로해줬고 구원투수가 되었습니다.” “이 글들은 나를 엮어가는 정직한 자백이며 반성의 뉘우침입니다. 그러니 시라고 생각하지 말고 고달픈 삶을 고백한 어느 노인의 넋두리요 잡글이라 여기며 읽어주시면 감사하겠습니다.” 지나간 많은 날들을 회상하고 한편으로는 지나간 발자국을 하나씩 지우면서 욕망에 대한 집착을 버리기 위해 글을 쓴다고 말하는 저자의 진솔한 내면을 이 책을 통해 엿볼 수 있다. 알코올로 인해 고통받았던 시간들에 대한 후회와 자책, 그리고 단주를 하며 맞이하게 된 새로운 삶에 대한 감사, 자연을 사랑하고 하나님을 경외하는 순수한 마음이 담긴 다양한 작품들이 실려 있다.

서지윤  | 시공주니어

12,600원  | 20230625  | 9791169259712

“왜 나만 이렇게 생긴 거야! 나도 완벽한 의자가 되고 싶어!” 할아버지의 골동품 가게에는 신기한 것들이 많이 있어요. 그중에는 동그랗게 구멍이 뚫린 분홍 의자도 있지요. 사람들은 분홍 의자를 보며 말했어요. “저 구멍만 아니면 완벽했을 텐데!” 그날 밤 속상해하던 분홍 의자는 완벽한 의자가 되기 위해 가게를 나와 긴 모험을 떠났어요. 분홍 의자는 예쁜 꽃과 나뭇잎들로 구멍을 메워 보았지만 마음처럼 쉽지 않았어요. 잔뜩 화가 난 분홍 의자 앞에 곤경에 처한 돌덩이 친구가 나타났지 뭐예요. 분홍 의자는 있는 힘을 다해 돌덩이를 구해 주었고, 돌덩이는 그런 분홍 의자의 구멍을 메울 방법을 함께 찾아 주기로 했지요. 과연 분홍 의자는 바라는 대로 완벽한 의자가 될 수 있을까요?

유승재  | 살림터

15,300원  | 20240212  | 9791159302763

아침 커피타임에 건네는 선배 선생님의 세심한 조언 수업 진행 계획, 행정 업무 준비, 아이들 자리 점검, 화분에 물 주기로 분주한 아침 시간, 아이들의 등교 10분 전에 커피 한잔으로 머릿속을 정리하는 그때. 머뭇대며 묻는 목소리가 들린다. “선생님, 저도 커피 한잔 주세요.” 신입 교사 시절, 누구도 알려주진 않아도 해야 할 일은 늘 쌓여 있다. 수업과 교실 안의 일 외에도 행정업무도 해야 하며 동료 교사와의 관계도 신경을 써야 한다. 제일 까다롭다는 학부모 상담은 어떻게 준비할지 막막하다. 이럴 때는 AI채팅에서처럼 누군가와 즉각적인 답을 주었으면 좋겠다. 옆 반 선생님께 물어보고 싶은데 정말 바빠 보이신다. 그런 선생님들을 위해 이 책이 나왔다. 후배 선생님의 고민에 귀 기울여 함께 해결책을 찾다, 이 책은 선배 선생님과 후배 선생님의 2년간의 아침 대화로 여러 문제를 하나씩 해결하는 내용을 담았다. 아이들을 이해하려 노력하는 고민에서부터 문제 상황에 관한 해결 방안에 대한 조언. 아이를 중심에 두고 수업을 고민하며 교과 재구성에 관해 함께한 이야기가 담겨 있다. 그리고 교사이기에 할 수 있는 고민을 듣고 그에 대한 해법을 내보는 선배의 이야기도 들어 있을 뿐 아니라 학급 경영이나 실무의 대응 방법도 세심히 담겨 있다. 심지어 교실에서 키우기 쉬운 식물이나 쉬는 시간에 함께 놀 수 있는 보드게임 종류도 맞춤처럼 나와 있는 책이다. 그야말로 후배에게 주는 백과사전 같은 책이다. 저자는 후배와 아침 대화를 나누며 같이 성장한다고 강조했다. 자신의 초보 선생님 시절을 기억하며 좀 더 세심한 내용을 전개해 보려고 노력한 모습이 보인다. 그만큼 현장의 목소리를 들을 수 있다, 현직 교사의 교직 노하우가 담긴 한 권의 책 교사들은 수업 외에도 업무가 많다. 아이들을 돌보고 학부모와 상담도 하고 사고에도 직접 대응해야 한다. 서류 업무까지 많아서 개인 시간에 업무 처리를 하기도 한다. 현장에서 일하는 교사들을 보면 저절로 존경심이 흘러나온다. 한국 사회만 교직의 과도한 업무가 부여되는 것은 아닐 것이지만 최근 유달리 힘들어하는 교사들의 목소리를 많이 들을 수 있다. 그만큼 지원이 부족하다는 의미가 아닐까? 그렇기에 초보 교사들은 더더욱 필요한 지원을 받을 수 없을 것이다. 연수를 꼼꼼히 들었음에도 현장에 나오면 모르는 것이 많을 것이다. 아이들은 좋지만 교실 안에도 고민들이 많다. 의욕이 넘쳐 초보 시절을 보내는데 어쩐지 힘이 빠진다. 이럴 때는 어쩌면 좋을까? 옆자리의 동료 교사들은 각자의 업무만으로도 벅차 보인다. 그럴 때 이 책 같은 조언서의 필요성이 높아진다. 하지만 이 책은 그 어느 실무 조언서보다 세심하고 따듯하다. 저자는 이 책을 들고 아침 대화를 청해와도 좋다고 하며 책을 마무리했다. 그렇다. 이 책이 아무리 좋아도 옆 사람의 따뜻한 체온이 담긴 조언보다는 못할 수 있다. 업무에 고민하는 옆자리 동료 교사에게 가장 좋은 해결책은 이 책을 선물하며 언제든 이야기할 수 있는 사람이 있다는 걸 알리는 것이 아닐까?

오지구요  | 동양북스

13,950원  | 20211208  | 9791157687589

“왜 비건을 지향해야 하나요?” 하루에 한 번, 비거니즘이 필요하다! 사소한 시작으로 행복해지는 지구 공존 라이프 〈비거니즘, 완벽하지 않아도 괜찮아〉는 인스타그램에서 비거니즘 실천 인스타툰을 연재했던 오지구요 작가의 비거니즘 입문서다. 저자가 직접 겪은 이야기를 포함하여 '왜' 비거니즘을 실천해야 하는지를 환경, 동물권, 건강 세 파트로 나누어 친절하게 설명한다. 더불어 비건과 관련하여 알아두면 좋은 상식들을 전한다. 귀여운 그림으로 그려져 있어 쉽고 가볍게 읽을 수 있으면서도 전하고자 하는 내용이 알차게 담겨 있어, 읽고 나면 당장이라도 지구를 위해 무언가를 실천하고 싶게 만드는 책이다. 비거니즘 실천과 책을 제작하는 일은 환경 보호 측면에서 일정 부분 상충하지만, 책 한 권으로 많은 사람에게 선한 영향을 끼쳤으면 하는 마음과 종이 소비를 최소화하고자 수없이 고민하며 책을 펴냈다. FSC 인증을 받은 종이와 콩기름 잉크를 사용하여 인쇄하는 것은 물론, 속표지 바로 뒤에 목차가 등장하는 등의 파격적인 본문 구성으로 총 페이지를 줄여 남는 종이가 없도록 했다. 아무 말 없이 우리를 품고 있는 거대한 지구는 계속해서 위험 신호를 보내고 있다. 말을 하지 못하는 지구를 대신하여 이 책은 말한다. ‘완벽하지 않아도 된다’고. 한 사람이 완벽하게 친환경 생활을 하는 것보다 여러 사람이 하루에 한 번이라도 노력해주는 것이 지구에 더 큰 도움이 된다고 말이다.

박미라  | 휴

12,600원  | 20170225  | 9791160400410

《천만번 괜찮아》, 《치유하는 글쓰기》를 통해 감정 치유 및 위로의 메시지를 전해온 마음 칼럼니스트 박미라가 이번에는 육아, 감정, 관계, 직장 등의 문제로 힘들어하는 초보 엄마들을 위한 심리치유서를 펴냈다. 따뜻하고 포근한 세 번째 심리서 《완벽하지 않아도 괜찮아》에서는 두 아이를 키운 선배 엄마로서, 그리고 마음 칼럼니스트로서 치열하게 살아온 삶의 경험을 바탕으로 초보 엄마들의 고민과 갈등은 물론 질문에 위로와 격려의 말을 건넨다.

정동섭  | 베다니출판사

9,000원  | 20140228  | 9788959581467

많은 사람들이 사회에서는 성공한 것 같은데 …… 어느 날 돌아보면 이 완벽주의가 결국 자기 자신과 가족과 주변사람들을 모두 힘들게 한 것을 깨닫게 된다. 특히 일 잘하는 완벽주의자들은 함께 생활하는 가족이나 직장동료에게 많은 스트레스와 불편함을 준다. 긴장하게 만든다. 그래서 사람들은 완벽주의자들을 아예 피하려고 한다. 완벽주의자들의 만족은 끝이 없고, 행복하지 않다. 완벽주의 성향이 있다면, 당신이 불행한 완벽주의자로 사는 것보다 행복한 최적주의자의 삶을 살도록 그 길과 방법을 알려준다. 성경의 가르침은 완벽함이 아니라, ‘성숙’이다.

토마스 S. 그린스펀  | 길벗스쿨

0원  | 20100910  | 9788962221886

완벽주의 때문에 생기는 불안과 두려움 때문에 어떤 어린이들은 머리가 아프거나 배가 아프고, 긴장하고, 짜증을 부리고, 지쳐 버립니다. 그렇다면 완벽주의에 시달리는 어린이들의 짐을 어떻게 덜어줄 수 있을까요? 완벽주의자는 일이 잘되어도 여전히 두려워하기 때문에 자신이 이룬 것에 대해 만족감을 느끼는 것이 무엇보다 중요합니다.