요한 하리  | 어크로스

16,920원  | 20230428  | 9791167740984

전 세계 모든 곳에서, 집중하는 우리의 능력은 붕괴하고 있다. 미국의 10대들은 한 가지 일에 65초 이상 집중하지 못한다. 직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 요한 하리는 왜 이런 현상이 벌어지는지 알아보기 위해 이 분야를 주도하는 전 세계 과학자들과 전문가들을 만나기 위한 대장정을 떠났다. 그리고 그동안 이 주제에 대해 우리가 잘못 알고 있음을 발견했다. 우리는 집중하지 못하고 산만해지는 것이 흔히 스마트폰과 같은 디지털 기기에 대해 자제력을 발휘하지 못하는 개인의 실패라고 생각한다. 그러나 그렇지 않다. 저자는 현재 우리가 겪고 있는 집중력 문제가 현대 사회의 비만율의 증가와 유사하다고 설명한다. 정크푸드를 중심으로 한 식품 공급 체계와 생활 방식의 변화가 비만율 증가를 만든 것처럼, 집중력 위기의 광범위한 증가도 현대 사회 시스템이 만들어낸 유행병과 같다는 것이다. 이 과정에서 저자는 인간의 주의력을 빼앗는 꼼수를 발견한 실리콘밸리의 반체제 인사, 강아지에게 ADHD를 진단한 수의사, 심각한 집중력 위기에 빠진 리우의 빈민가, 놀라운 방식으로 노동자들의 집중력을 회복한 뉴질랜드의 한 회사까지 종횡무진한다. 그리고 이러한 광범위한 집중력 위기에 수면의 부족, 독서의 붕괴, 테크 기업들의 주의력 조종과 약탈 등 12가지 원인이 작용한다는 것을 발견한다.

요한 하리  | Bloomsbury

17,200원  | 20240502  | 9781526670144

누구나 날씬해지는 세상이 열린다? 미국 성인의 약 70퍼센트, 유럽 인구의 절반이 과체중 문제를 경험하고 다이어트 시도의 80퍼센트가 실패로 끝나는 오늘날, 6개월 만에 체중의 4분의 1을 감량해주는 신종 비만 치료제가 등장했다. 누구나 큰 노력 없이 날씬한 몸을 갖게 하고 심장병, 당뇨, 암 등 심각한 질병을 유발하는 위험 요인인 비만을 종식시켜준다는 이 약은 인류의 오랜 숙원을 해결할 구원자가 될 수 있을까? 아니면 잠깐 반짝하는 신기루에 불과할까? 베스트셀러 『도둑맞은 집중력』의 저자 요한 하리가 현대 의학이 만든 기적 한가운데를 탐사하며 건강하고 아름다운 몸 그리고 행복한 삶에 대한 이야기를 펼친다. 스스로 신종 비만 치료제를 처방받은 요한 하리는 ‘애초에 인류가 왜 이런 약이 필요하게 되었는지’ 의문을 품기 시작한다. 그리고 체중 증가의 진짜 원인은 무엇인지, 살을 빼는 것이 단지 의지의 문제인지, 우리는 자신의 몸을 어떻게 바라봐야 할지를 질문한다.

이임숙  | 카시오페아

17,100원  | 20240805  | 9791168272026

“집중을 잘하는 것도, 집중하지 못하는 것도 모두 습관입니다!” 50만 부모의 멘토 이임숙 작가가 알려주는 35가지 ‘집중력 강화’ 프로젝트… 아이의 평생 성취를 좌우하는, 초등 집중력 되살리기! 《상처 주는 것도 습관이다》, 《엄마의 말 공부》, 《4~7세보다 중요한 시기는 없습니다》 등으로 50만 부모의 선택을 받은 부모·자녀교육 전문가 이임숙 저자. 그가 이번에는 ‘초등 집중력’에 대해 이야기한다. TV를 보면서도 스마트폰으로 끝없이 다른 영상을 함께 시청하고, 20분짜리 유튜브도 지루하다며 1분 이내의 숏폼 영상에 시선을 뺏기는 요즘 아이들. 그에 반해 공부할 양도, 배워야 할 것도 배로 늘어나버린 이 불균형의 시대에서, 아이들의 집중력을 지키려면 부모는 무엇을 해야 할까? 이임숙 저자는, 집중력을 도둑맞을 수밖에 없는 시대적 상황을 받아들이고, ‘집중하라’는 말로 아이를 다그치는 대신 ‘집중할 수 있는 환경’과 ‘집중력을 습관화시킬 수 있는 루틴’을 개발하라고 강조한다. 즉, 집중력을 태도와 정신력의 문제로 보는 대신 시스템의 문제로 보았다. 특히 두뇌 역량이 폭발적으로 늘어나는 초등 시기야말로 집중력을 연습할 수 있는 최적의 시기로 보고, 이 책 《초등 집중력 습관》을 집필했다. 수업 집중력, 독서 집중력, 책상 집중력, 대화 집중력 등 ‘학습, 사회성, 생활’ 영역 등에서 아이의 집중력이 떨어질 때 나타나는 현상과 이에 대한 솔루션을 담았으며, 상황별 예시와 바로 써먹을 수 있는 실전 팁도 함께 담겨 있어 학부모라면 누구나 쉽게 활용할 만하다.

요한 하리  | Crown Publishing Group (NY)

14,700원  | 20230124  | 9780593138533

NEW YORK TIMES BESTSELLER • Our ability to pay attention is collapsing. From the New York Times bestselling author of Chasing the Scream and Lost Connections comes a groundbreaking examination of why this is happening—and how to get our attention back. “The book the world needs in order to win the war on distraction.”—Adam Grant, author of Think Again “Read this book to save your mind.”—Susan Cain, author of Quiet WINNER OF THE PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARD • ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR: The Wall Street Journal, Financial Times, New York Post, Mashable, Mindful In the United States, teenagers can focus on one task for only sixty-five seconds at a time, and office workers average only three minutes. Like so many of us, Johann Hari was finding that constantly switching from device to device and tab to tab was a diminishing and depressing way to live. He tried all sorts of self-help solutions—even abandoning his phone for three months—but nothing seemed to work. So Hari went on an epic journey across the world to interview the leading experts on human attention—and he discovered that everything we think we know about this crisis is wrong. We think our inability to focus is a personal failure to exert enough willpower over our devices. The truth is even more disturbing: our focus has been stolen by powerful external forces that have left us uniquely vulnerable to corporations determined to raid our attention for profit. Hari found that there are twelve deep causes of this crisis, from the decline of mind-wandering to rising pollution, all of which have robbed some of our attention. In Stolen Focus, he introduces readers to Silicon Valley dissidents who learned to hack human attention, and veterinarians who diagnose dogs with ADHD. He explores a favela in Rio de Janeiro where everyone lost their attention in a particularly surreal way, and an office in New Zealand that discovered a remarkable technique to restore workers’ productivity. Crucially, Hari learned how we can reclaim our focus—as individuals, and as a society—if we are determined to fight for it. Stolen Focus will transform the debate about attention and finally show us how to get it back.