김늦가을  | 마음의숲

12,600원  | 20190602  | 9791162850312

"나만의 속도로 균형을 맞추는 순간들 "우울과 불안을 머리가 아닌 발치에 두고 함께 살아간다 “평생 나를 따라다니던 검은 개(우울증)가 있었다.” - 윈스턴 처칠 누구나 조금씩은 마음의 상처를 안고 있다. 저마다 예민한 부분이 다르며, 아픔이 되는 곳도 다르다. 자신의 감정을 제대로 들여다보지 못하고, 적절한 관심과 치료를 시도하지 못한 채 혼자 끙끙거리며 ‘모두 내 잘못’이라고 자신을 탓하고 있을 사람들이 아직도 너무 많다. 이 책은 누구나 앓고 있는 마음에 대한 이야기를 담았다. 반평생 우울증을 키워왔고, 종국엔 심각한 자살 충동에 시달리던 작가가 스스로를 구하기 위해 치료를 시작한 심리치료에 관한 에세이다. 자신의 마음을 인지하고 치료를 다짐하기까지의 과정, 어렵게 치료를 시작했지만 당장 눈에 보이는 변화가 없어 또다시 절망에 빠진 순간, 치료를 통해 나를 바로 보는 법을 익히고 넘어져 있는 나를 일으켜 세우는 과정을 밀도 있게 풀어냈다. 괜찮은 줄 알았는데 괜찮지 않은 나를 발견하고 더 깊은 절망에 빠져본 사람이라면, 이제 자신을 위해 일어서야 할 때다. 우울과 불안을 머리가 아닌 발치에 두고 함께 걷겠다는 저자의 다짐과 용기를 이 책이 필요한 모두에게 전한다.