김주은  | BOOKERS(북커스)

16,200원  | 20201130  | 9791190118163

이 책은 달리기로 자존감을 키운 ‘러닝 인플루언서 러너제제(runner_zeze)’의 이야기로 시작한다. 다시 나를 사랑하기 위해 절박한 심정으로 달리기를 시작한 저자는 달리면서 스스로에게 끊임없이 질문을 던진다. 그리고 삶의 방향성을 달리기를 통해 찾고, 건강해진 몸과 단단해진 내면을 갖게 된 후 달리기의 영향력을 믿기 시작한다. 그 과정을 에세이로 담았고 달리기 장소, 달리기 훈련법, 달리기 테크닉 등 러너들에게 필요할 핵심적인 내용을 수록하였다. 난이도별 100일 기록지는 러닝 크루를 총괄운영하며 이끈 경험을 바탕으로 구성되었는데 비기너(입문~초급), 에이스(중급 이상) 모두에게 적용할 수 있으며, 꾸준히 기록하다보면 자신의 몸과 마음이 변화되고 단단해지는 것을 발견할 수 있을 것이다.

스콧 주렉  | 페이퍼로드

19,800원  | 20120723  | 9788992920728

42.195킬로미터 너머 거대한 스케일의 경주가 시작된다! 달리는 구도자 스콧 주렉의 1만 마일 치유기『호모러너스 나는 달릴수록 살아난다』. 세계적인 울트라마라톤 챔피언으로, 채식만을 섭취하며 훈련과 경기에 임하는 것으로 유명한 저자의 인생과 철학을 담고 있다. 잘 달리기 위해 자신의 몸과 마음을 점검하는 과정에서 동물성 지방이 섞인 음식들을 식단에서 제거하게 된 저자가 어떤 계기로 채식주의자가 되었는지 자세하게 설명한다. 각 장에서 달리기 훈련에 관한 팁과 함께 저자가 직접 만들어 먹으며 효과를 입증한 체력 증진을 위한 채식 요리의 레시피를 담았다. 팍팍한 삶 속에서도 보다 나은 삶에 대한 꿈을 포기하지 않은 저자의 이야기를 담은 이 책은 저자의 성장 과정과 함께 달리는 동안 관찰한 몸의 상태와 음식 간의 관계를 치열하게 파고들며 누구든 끈질긴 달리기 선수가 될 수 있다는 사실을 알려주고자 한다.