류일윤 (지은이), 안재선 (그림)  | 글뿌리

9,500원  | 2016-06-01  | 9788929102333

유태우 (지은이)  | 비타북스

12,000원  | 2012-11-05  | 9788993357905

전국 300만 명 이상이 실행한 ‘유태우다이어트’의 개발자, 닥터 U가 신개념 뱃살 빼기 책으로 돌아왔다! 지난 5년간 ‘닥터 U와 함께 몸맘삶훈련’에서 시행한 뱃살 빼기 훈련과 사례를 토대로 저술된 ‘뱃살 고민 해결서’다.

야마다 요코 (지은이), 진현미 (옮긴이)  | 영진팝

8,500원  | 2003-04-14  | 9788931424751

이 책에서는 복부 비만의 특징, 특히 내장에 쌓이는 지방에 대한 이해 및 위험도 등을 정확히 판단한다. 이를 바탕으로 자신의 체형에 맞는 방법으로 내장 지방을 제거하고 건강을 찾을 수 있는 식이요법, 운동법을 소개한다.

메릴린 그렌빌 (지은이), 권대익 (옮긴이)  | 전나무숲

8,500원  | 2020-09-17  | 9791188544547

독성과도 같은 뱃살을 빼기 위해서는 그 원인, 즉 스트레스와 잘못된 식습관을 잡는 과학적인 식이 & 영양 요법이 필요하다. 요요가 오지 않고 숨은 뱃살을 확실하게 빼는 ‘뱃살 제로 다이어트’로 건강과 젊음을 한꺼번에 되찾자.

메릴린 그렌빌 (지은이), 권대익 (옮긴이)  | 전나무숲

18,000원  | 2017-01-26  | 9788997484898

스트레스와 식습관 관리를 통한 뱃살 다이어트를 소개한다. 살을 뺀 후에도 그것을 완전히 정착시킬 수 있는 대안을 제시하고, ‘생각과 정신’에 대한 지혜 역시 심도 있게 제시하고 있다.

이경영 (지은이)  | 조선앤북

12,000원  | 2015-05-07  | 9791155780459

34킬로그램 감량 신화의 주인공이자 베스트셀러 '기적의 다이어트 밥상''저칼로리 해독밥상'의 저자 이경영 박사의 책. 이 책은 20대에 다이어트에 성공한 이후 18년간 다이어트 프로그래머로 활약해온 저자의 모든 다이어트 노하우가 집약된 책이다.

이시이 모토요시 (지은이), 장은정 (옮긴이)  | 경향BP

12,000원  | 2013-11-27  | 9788969520173

일본에서 시작돼 최근 국내에서도 주목받고 있는 ‘드로인(draw in) 뱃살 운동’을 소개한다. 선 채로 배만 집어넣었다 뺐다만 해도 배가 홀쭉해지고 체형이 교정된다. 하루 10초로 10년을 장수할 수 있는 드로인을 오늘부터 실천해보자!

니콜 시니어, 베로니카 커스켈리 (지은이), 정윤미 (옮긴이)  | 아름다운사람들

15,000원  | 2013-07-22  | 9788965132424

지금껏 효과적으로 살을 빼려면 죽어라 운동하거나, 식이요법을 통한 다이어트로만 가능하다고 알고 있는 우리에게 두 저자는 20여 년 노하우가 집약된 ‘섹시 가이 프로젝트’에서 모든 것을 공개한다. 오빠를 아저씨로 만들어버리는 뱃살, 생각보다 빼기 쉽다.

사이토 미에코 (지은이), 김민정 (옮긴이)  | 보누스

6,500원  | 2010-06-29  | 9788964940068

<다리 다이어트>와 <엉덩이 UP 다이어트>를 통해 쉽고 간단하면서도 하체 관리를 위한 근본적인 해결책을 제시한 저자가 복부의 부위별 특성에 꼭 맞는 최적의 다이어트 전략을 제시한다. 특히 동양의학의 지압 원리를 다이어트 프로그램에 도입한 ‘Push 요법’은 근육 깊숙한 곳까지 자극을 줌으로써 복부 지방을 분해하고 장기에 축적된 독소와 노폐물을 배출하는 효과가 탁월하다.

학원사 편집부 (엮은이), 전선혜, 최윤석, 류갑순, 심경원 (감수)  | 북플러스

9,800원  | 2003-01-15  | 9788919021279

이 책은 자신의 복부비만 타입에 따라 뱃살을 제거할 수 있는 방법을 제시한다. 한 번에 15분씩, 하루 30분씩만 투자해서 부위별 복근 운동, 요가, 댄스, 한방 치료 등 적절한 프로그램을 선택해 꾸준히 실천하기만 하면 된다고 한다.

호시노 고이치 (지은이), 문혜원 (옮긴이), 아즈마 에이코 (감수)  | 비타북스

14,800원  | 2024-06-25  | 9791158464196

남녀노소 누구나 할 수 있는 쉬운 동작으로 구성된 초간단 복근 운동은 최소의 시간, 최대의 효과가 나타나는 것이 검증된 효율 끝판왕 운동이다. <나이를 되돌리는 뱃살 다이어트>에서는 하루 1분이면 충분한 7가지 동작을 소개한다.

푸드 다이어트 연구소 (지은이)  | 유페이퍼

2,000원  | 2018-10-16  | 9791163109785

이기성 (지은이)  | 길벗

6,500원  | 2015-03-20  | 9788966189427

매번 다이어트에 실패 했다면 이 책으로 다시 시작해보자. 여러 가지 운동법과 지키지도 못할 식단을 소개한 두꺼운 다이어트 책은 이제 그만!! 먹지도 않고, 하루에 몇 시간씩 여러 동작을 하는 복잡한 운동 프로그램은 다이어트 의지를 가지고 책장을 들췄다가 바로 덮어버리게 된다.

주부의벗사 (엮은이), 정정림 (옮긴이)  | 넥서스BOOKS

12,800원  | 2011-08-05  | 9788957977484

폭식과 폭음, 운동 부족 등 망가진 생활 습관으로 뱃속이 뚱뚱한 ‘마른 비만’에 시달리는 사람들을 위한 책이다. 자가 진단부터 운동, 식이요법까지 집에서도 쉽게 뱃살을 뺄 수 있는 방법을 소개한다. 걷기, 제자리에서 다리 흔들기, 쪼그려 앉기 체조, 누운 자세 요가 등의 운동 방법과 경락 림프 마사지, 소금 마사지 등 간단한 마사지 방법을 사진을 통해 자세하게 알려준다.

우지인 (지은이)  | 로그인

12,800원  | 2010-06-28  | 9788962248838

국내 건강서 흐름을 선도하는 신 개념의 건강서, 우지인의 홈 피트니스 DVD북 시리즈 제1탄. DVD를 틀어놓고 음악에 맞춰 즐겁게 몸을 움직이는 것만로 뱃살이 쏙 빠지는 코어댄스를 소개한다. 코어댄스는 탄수화물 섭취로 인한 복부비만이 많은 우리나라 여성들에게 꼭 필요한 운동이다.

이훈 (지은이)  | 두앤비컨텐츠(랜덤하우스코리아)

15,000원  | 2009-07-30  | 9788925533698

피트니스클럽 ‘에너지 짐’을 운영하고 있는 경영인이기도 한 탤런트 이훈이 자신이 경험했던 다양한 몸만들기 프로그램으로부터 얻은 뱃살 빼기 노하우를 소개하는 책. 닭가슴살과 고구마만으로 식사를 대신할 수 없는 직장인들에게 이훈이 직접 경험해본 120일간의 운동 및 관리 노하우를 소개한다.

김선태 (지은이)  | 태웅출판사

12,000원  | 2007-06-20  | 9788972091936

주부생활사 편집부 (엮은이)  | 주부생활사

4,800원  | 2005-11-25  | 9788919202487

김영안 (지은이)  | 두뇌경락

14,000원  | 2002-11-10  | 97888995398913

콩가루로 만든 뜸단지와 왕 쑥뜸을 복부에 놓아 살을 빼거나 피부를 곱게 하는 방법을 안내한다. 올컬러 사진으로 각각의 목적에 맞는 쑥뜸 놓는 위치를 보여준다.

전세화 (지은이)  | 책읽는여우

7,000원  | 2021-09-13  | 9791195317431