신효상  | 이덴슬리벨

16,650원  | 20250612  | 9791191937558

통증 전문가 신효상 의사가 전하는 ‘바르게 숨 쉬는 법’ ‘100세 시대’ 골골대지 않고 건강하게 사는 비결이 호흡에 있다! 현대인은 피로와 통증을 달고 산다. 종일 책상 앞에 앉아서 굽은 어깨와 거북목, 침침한 눈으로 컴퓨터만 바라본다. 학교나 회사를 오갈 때, 휴식 시간에도 크게 다르지 않은 모습이다. 잠자리에 들기까지 틈만 나면 구부정한 자세로 손바닥만 한 화면만 들여다보고 있으니, 잠도 깊게 들지 못하고 아침에 일어나면 전날의 피로가 여전히 남아 있다. 그런 날들이 이어지다 보면 몸 어딘가가 불편하고 아파서 결국 병원을 드나들게 된다. 100세 시대라고 하지만 이렇게 계속 골골대면서 오래 살기만 하면 뭐하나 하는 걱정이 들기도 한다. 그런데 호흡만 바뀌면, 숨만 제대로 쉬면 이런 고통에서 벗어나 건강하고 더 젊게 살 수 있다고 하니 귀가 쫑긋 선다. 《호흡 리셋》은 통증 전문의인 저자가 현대인의 잘못된 입호흡과 상부흉식호흡을 교정하기 위해 집필한 책이다. 마취통증의학과 전문의인 저자는 2005년 통증클리닉을 개원한 이래 환자들에게 쉽고 근본적인 치료법을 제시하기 위해 노력해 왔다. 초기 스테로이드 치료의 한계를 느낀 그는 통증의 근본 원인을 밝혀 통합적인 치료 방식을 접목하기 위해 수많은 자료와 임상 연구 끝에 하나의 결론에 도달했다. 스트레스, 공황장애, 소화불량, 두통, 불면증, 척추측만 등 현대인이 앓는 각종 통증의 근본 원인이 우리 몸의 체계와 균형이 무너졌기 때문이라는 것. 그리고 이를 바로잡는 데 호흡과 맨발이 매우 중요한 역할을 한다는 걸 알고 이를 임상에 적용하여 수많은 환자에게서 통증 호전 및 자율신경계 증상 개선 효과를 확인했다. 저자는 이렇게 수십 년간 연구하여 깨달은 ‘올바른 호흡의 중요성’과 ‘제대로 호흡하는 방법’을 《호흡 리셋》에 고스란히 담아냈다. 그에 따르면 현대인의 태반이 잘못된 구강호흡을 하지만 이를 의식하지 못한다. 코가 아닌 입으로 숨을 쉬면 걸러지지 않은 세균의 무차별적 공격을 받기 쉽고, 면역 체계가 무너져 각종 질환에 노출된다. 또, 숨이 얕아지고 빨라져서 과호흡 증상이 생기고, 보상작용으로 목을 이용해 숨을 쉬게 되면서 잘못된 상부흉식호흡이 고착화된다. 상부흉식호흡은 약한 목 근육을 사용하기 때문에 근육이 과긴장되고 거북목을 유발하며, 가슴은 움츠러들어 좁아지고 등을 굽게 되는 잘못된 호흡이다. 그렇다면 바른 호흡은 어떤 호흡일까? 입이 아닌 코로 숨쉬는 가로막(횡격막)호흡이다. 가로막은 흉강과 복강을 나누는 호흡근으로, 가로막으로 숨을 쉬면 혈액과 림프의 순환이 좋아지고 내장의 연동운동도 활발해지는 등 우리 몸의 전반적인 균형을 잡아준다. 저자에 따르면 우리는 본디 태어나면서부터 이 코호흡과 가로막호흡을 자연스럽게 할 줄 알았지만, 성장하며 잘못된 생활 방식이 세팅되면서 호흡 방식이 바뀌었기 때문에, 이를 바로잡기 위해선 훈련이 필요하다. 저자는 호흡의 과학적 원리를 알기 쉽게 설명하며 어떻게 하면 보다 효과적인 호흡을 할 수 있는지를 안내한다. 또한 이론적 설명에 그치지 않고 실생활에서 적용 가능한 훈련 방법들을 제시하고 있어 독자 스스로 이를 꾸준히, 바르게 실천하다 보면 누구나 삶의 질을 개선할 수 있다고 말한다. 그러나, 뭐든 알아야 실천할 수 있지만 알아도 필요성을 충분히 느끼지 못한다면 행동으로 옮기기는 어렵다. 아무리 올바른 호흡법을 설명하고 훈련법을 알려 주어도 스스로 시행하지 않으면 큰 의미가 없는 만큼, 저자는 독자들의 꾸준한 실천을 강조하고 또 강조한다. 만성 통증을 달고 사는 독자라면 “돈 안 들고 해롭지 않으니 무조건 따라해 보라”는 저자의 직설적인 유혹에 넘어가지 않을 재간이 있을까. 《호흡리셋》에는 무수한 연구사례를 기반한 탄탄한 정보와 풍부한 임상 경험, 그리고 모든 사람이 건강하게 살아가기를 바라는 저자의 진정성이 담겨 있다. 통증 전문가가 알려주는 제대로 숨 쉬는 법! 이 책을 통해 각종 통증에 시달리면서도 근본적인 원인을 알 수 없었던 현대인들에게 본격적인 치유가 시작되기를 바란다.

유승현  | 꿈미(꿈이있는미래)

22,500원  | 20251004  | 9791193465875

『교회학교를 리셋하라』는 유승현 목사님이 미국 12개 교회를 직접 발품 팔아 얻은 생생한 경험과 통찰을 녹여 낸, 다음세대를 위한 교회학교 부흥의 메시지이다. 1년간의 해외 여행 중에 6개월간 미국의 유수한 교회를 탐방하며 얻은 경험들은 저자에게 깊은 영감을 주었다. 저자는 이것을 하나님 주신 사명으로 받아들이며, 운영하는 유튜브 채널 「유목민이야기」의 주요 콘텐츠로도 사용하고 있다. 이 책을 통해, 새들백, 라이프, 게이트웨이 등 미국의 12개 교회가 다음세대를 위해 끊임없이 노력하고 시대의 변화에 발맞춰 새롭게 도전하는 모습은 신선한 바람을 불어넣어 주고, 한국 교회에도 도전의 희망을 던져 준다. 또한 그와 비슷한 것들을 이미 시도하고 있는 한국 교회의 사례도 함께 접할 수 있어 미국 교회니까 할 수 있었으리라는 막연한 착각에서 벗어나게끔 한다. 이 책은 교회학교 회복을 꿈꾸는 모든 이들에게 새로운 길을 보여 주며, 다음세대 부흥을 향한 희망의 이정표가 될 것이다

남킹  | 부크크(bookk)

13,900원  | 20230918  | 9791141044947

SF 대하 소설 <삶과 죽음의 노래> 밑그림이 될 단편 모음 20편. 2066년 6월 6일 지구는 멸망하였다. 전 세계 모든 도시에 핵폭탄이 터지고 독가스와 치명적인 바이러스가 퍼졌다. 6번째 대멸종이었다. 단, 일주일 동안 100억 인구 중 1%만이 살아남았다. 그들은 하늘, 지하, 바다. 그리고 남극으로 흩어졌다. 사람들은 그날을 <종말의 일주일> 혹은 <아마겟돈>이라고 불렀다. 그리고 2099년 <지구 리셋>을 완성하려는 세력이 다시 땅으로 눈을 돌리기 시작했다. 이를 막으려는 열세 명의 형제들은 차례로 동면에서 깨어난다. 그들은 <사피엔티아>로 알려져 있다.

이치카와 이치  | 블랑코믹스(학산문화사)

5,400원  | 20230926  | 9791141109264

다수의 작품으로 큰 인기를 얻고 있으며 BL을 읽는 독자라면 모를 리 없는 작가, 이치카와 이치의 신작 『리셋』! 짝사랑하던 타카미야의 약점과 빈틈을 노려 사귀게 됐지만, 타카미야가 언제 이 사실을 알고 제게 실망할까 두려워하며 날로 자신감을 잃어가는 토마. 그리고 그 사실을 알아채고 조용히 토마를 받쳐주는 마키. 『리셋』은 이 세 사람의 미묘한 삼각관계를 다룬 작품이다. 수많은 단행본을 내면서 탄탄한 실력이 보증된 이치카와 이치. 워낙에 감정선에 능한 작가인 만큼, 아직은 미숙한 청춘, 그 칼날 위에 선 듯한 아슬아슬한 경계선을 그려내는 능력이 돋보이는 작품이다. 포근했던 기존 작품들의 스토리나 작화와는 다르게, 조금은 날선 느낌이 드는데 이는 이치카와 이치의 또 다른 매력을 느끼기에 충분하다. 또한, 후속작 『리부트』로 이어지는 작품인 만큼 서사의 볼륨감과 탄탄함이 독자들의 시선을 사로잡을 것으로 생각된다.

문혜영  | 한그루

10,800원  | 20221028  | 9791168670525

시간과 기억에 얽힌 너와 나의 삶 파편의 삶으로 직조하는 새로운 서사 문혜영 작가의 두 번째 소설집이다. 표제작 ‘리셋’을 비롯해 5편의 단편을 모았다. 첫 수록작 ‘유리그물’은 각자의 자리에서 ‘껌’이라는 상징적 매개체로 엮여 있는 세 명의 주인공의 이야기다. 그 셋에게 주어진 시간은 유리처럼 보이지 않지만 그물처럼 날카로울 수도 있는 그물 같은 삶이다. 하지만 유리그물은 얽혀 있는 구속의 의미보다는 피는 좀 날지라도 누구나 깰 수 있는 것, 절망이 아닌 희망의 또 다른 이름이기도 하다. 두 번째 수록작 ‘새가 날지 않는 시간’은 남의 말을 듣는 것으로 삶을 꾸려가는 심리상담가인 주인공이 겪는 특이한 이명으로 시작된다. 그 근원은 이별로 인한 상처인데, 작가는 누구나 가지고 살아가는 상처와 트라우마를 소설 속에서나마 극복하고 치유하고자 한다. ‘조금 이른 하오’는 11시 50분이라는 가짜 하오의 상징적 시간을 통해 ‘아픈 기억 지우기’를 시도한다. ‘카노푸스’는 기억의 오류, 기억의 유체이탈이라는 특이한 상황을 설정하고, 과거에서 벗어나지 못한 주인공이 자신과 화해하는 과정을 그린다. 다소 복잡한 구조는 주인공의 해리성 기억장애를 더 극적으로 표현하고 있다. 마지막 수록작이자 표제작이기도 한 ‘리셋’에서는 단 하루라도 실수 없이 실패 없이 완벽을 꿈꾸는 인물들에게 너 자신을 놓아주라고, 리셋 버튼만으로 지울 수 있는 삶은 없다는 메시지를 전한다. 작가는 소설집 전반에 걸쳐 시간과 기억이라는 키워드를 붙잡고 있다. 그리고 쌓이는 기억, 흐르는 시간 속에서 수많은 파편으로 존재하는 삶의 조각들을 끼워 맞추는 작업을 통해, 자신의 상처를 마주하고 치유하고 또 내일을 살아가기를 바라는 마음을 담고 있다.

이은유, 정민수  | 부크크(bookk)

14,500원  | 20221001  | 9791137296336

과거로 가는 흑마법! 과연 달룸이를 되살릴 수 있을까? 마법과 정령이 존재하는 세상에 사는 하일이는 어릴 적 친구였던 달룸이가 세상을 떠나고 난 후 과거를 그리워하며 살고 있었다. 어느 날 달룸이의 일기장을 발견한 하일이는 과거를 바꿔 달룸이를 살리기 위해 흑마법을 사용하게 된다. 과연 하일이와 라피엘은 무사히 달룸이를 살릴 수 있을까?

이드페이퍼  | 데이원

16,200원  | 20250917  | 9791173351570

인생은 쉽게 망하지 않는다. 문제는 잘못된 프로그래밍이다! 『인생 리셋』은 우리가 너무 오래 믿어온 삶의 환상들을 가차 없이 해체한다. 첫 직장이 인생을 결정한다는 신화, 꿈만 꾸면 성공한다는 낭만, 평판이 곧 경쟁력이라는 착각…. 저자는 이 모든 믿음을 ‘헛소리’라 단언하며, 인생을 다시 설계하는 새로운 법칙을 제시한다. “눈에 띄어야 살아남는다”, “포기도 타이밍이다”, “평판은 무시하라” 같은 도발적인 메시지는 위로 대신 진실을, 낭만 대신 냉철한 통찰을 건넨다. 이 책은 좌절 앞에서 다시 방향을 잡고 싶은 독자들에게 “다시 시작할 수 있는 힘”을 전한다.

비치키  | 21세기북스

15,210원  | 20251105  | 9791173575679

“감정 하나 바꿨을 뿐인데 인생이 편해졌다!” 나를 싫어하는 사람에게 감정 낭비하지 않는 법부터 사랑과 집착 사이에서 무너지지 않는 힘까지 누적 1억 뷰, 유튜브 구독자 78만 심리 채널 〈비치키〉의 첫 감정 매뉴얼! ‘감정’을 다루는 방식은 대부분 통제이거나 회피다. 하지만 『관계가 술술 풀리는 감정 치트키』는 그 익숙한 방식을 정면으로 뒤집는다. 누적 1억 뷰 심리 스토리텔러 비치키는 수년간의 상담과 수천 건의 사례를 통해, 불안·질투·분노 같은 감정을 ‘억눌러야 할 문제’가 아니라 ‘관계를 움직이는 신호’로 해석해왔다. 심리학의 통찰과 인문학의 시선을 교차시키며, 그는 감정을 통제의 대상이 아니라 관계를 움직이는 원리로 읽어낸다. 비치키에게 감정은 이성을 흐리는 방해가 아니라, 관계의 결을 읽어내는 가장 섬세한 언어다. 감정을 밀어내려 할수록 우리는 길을 잃지만, 그 감정을 온전히 읽어낼 때 관계의 문법은 새로운 질서로 열린다. 이 책은 그 사유를 일상의 장면 속에서 구체화한 감정 리터러시 실천서다. ‘질투가 올라올 때’, ‘불안이 몰려올 때’, ‘상대의 말이 상처로 느껴질 때’, 그 복잡한 순간마다 즉시 써볼 수 있는 ‘감정 치트키 문장’을 제시하며, 독자가 감정을 통제하지 않고도 관계를 새롭게 설계하도록 돕는다. 비치키의 영상에서 수십만 명이 위로받았듯, 이 책을 읽은 독자들은 타인의 말보다 자신의 마음을 먼저 읽는 힘, 갈등을 통찰로 전환하는 감정의 문법, 그리고 어떤 관계 속에서도 흔들리지 않는 내면의 균형을 얻게 될 것이다.

유수연  | 서울문화사

13,500원  | 20170702  | 9788926366066

“지적 허세는 이제 그만! 영어식 사고를 위해 당신의 뇌를 리셋하라!” 기존의 올드한 공부 허물을 벗고, 구글 시대에 맞는 영어 사고법 키우기 저자의 실전과 경험을 토대로, 영어 사고법 세팅 노하우 공개 “영어는 수학처럼 공식이고, 컴퓨터처럼 입출력 처리 과정이 필요하다!” 영어공부에 1만 시간을 투자해도 실패했다면, 이제 유수연의 ‘리셋 공부법’이다! 『리셋』에서는 구글 통·번역 시대를 맞아 전통적인 무조건적 암기식 영어공부법에서 벗어나 영어식 사고력을 키우는 노하우를 소개한다. 저자는 학창시절 영어점수 15점 받던 학생이 어떻게 성공한 토익강사가 될 수 있었는지에 대한 질문을 수만 번 받아왔다. 이제 저자는 바로 이 책을 통해서 그에 대한 답을 하고자 한다. 저자가 영어를 잘할 수 있었던 비법인 ‘리셋 공부법’은 기존의 전통적인 암기식 공부법에서 벗어나 영어식 사고방식을 가지고 공부하는 방법이다.

조광희  | 솔

12,600원  | 20180427  | 9791160200447

살아 있는 캐릭터와 실화 같은 사건, 폭발적인 서스펜스! 현직 변호사이자 칼럼니스트 조광희 첫 장편소설 “판사, 검사, 기자, 관료, 정치인 중에서 똘똘한 놈들에게 이십억만 제공하면 그 인간을 좌우할 수 있지.” 금력(金力)의 화신인 장 회장 vs 정의와 상식이 통하는 사회를 꿈꾸는 변호사 강동호 추리 미스터리적 기법을 통해 돈과 권력, 그것을 쫓는 정치 세력 간의 블랙 커넥션을 파헤치는 조광희 변호사의 첫 장편소설. 오늘날 한국 사회의 어두운 이면이 생생하게 공개된다. 변호사인 강동호는 친구인 ‘승철’의 살인 사건 변호를 맡았으나 무죄 입증에 실패하고, 그 죄책감에 미국으로 건너간다. 뉴욕에서 하루하루를 보내던 그는 현 서울시장과의 인연으로 전임 시장이자 현재 국회의원인 ‘민상철’의 비리를 조사하는 임무를 맡게 된다. 옛 동료들을 규합하여 민 의원의 비리 사건을 조사하기 시작한 동호는 부동산 개발 회사인 부학개발 ‘장 회장’과 미래화랑 ‘오 관장’, ‘민 의원’ 간의 불법적인 커넥션의 실체에 접근하게 된다. 비리 사건을 해결할 열쇠를 손에 쥔 동호는 그만 불법적인 조사를 벌였다는 혐의로 순식간에 사건 피의자로 전락한다. 또한 동료들마저 위험한 상황에 처하게 되는데……. 과연 강동호는 자신을 옭죄는 검찰 수사망 속에서 자신의 무죄를 입증하고 기업과 정치, 법조계가 얽힌 비리 사건을 해결할 수 있을까?

이만형  | 라인

4,950원  | 20161010  | 9791187311089

나이가 들수록 젊어지는 비밀 세상이 급속도로 변해가는 것을 보면서 사람들은 한편으로는 신기해하고 또 한편으로는 언젠가 개발될 것으로 예상한 기술임을 인정한다. 더 중요한 것은 인간의 수명과 건강 관련 분야에서도 이러한 기술 개발이 일어나고 있다는 점이다. 눈에 띄는 도구처럼 크게 두드러지지는 않지만 분명 우리의 생명과 관련된 분야에서도 엄청난 기술 변화가 일어나고 있다. 2003년 ‘지놈 프로젝트’ 팀이 인간의 유전자 코드를 해석한 이후 과학자들은 질병과 노화의 원인이 유전자 속에 있음을 알아냈다. 유전자는 우리가 사는 환경이나 음식물, 섭취하는 영양소를 바탕으로 그 작동을 수시로 바꾸며 우리 몸의 노화와 질병에 관여한다. 이 말은 우리가 어떤 환경에서 살고 어떤 음식과 영양소를 섭취하느냐에 따라 노화와 질병을 조절할 수 있다는 의미다. 그렇다면 이제라도 유전자가 어떻게 작동을 바꾸고 노화와 질병에 관여하는지 관심을 기울일 필요가 있다.

오유균  | 시인동네

8,100원  | 20180409  | 9791158963668

오유균 시인의 첫 번째 시집 2011년 《진주가을문예》에 시 「흑잔등거미」가 당선되어 작품 활동을 시작한 오유균 시인의 첫 번째 시집. 활달한 언어와 풍부한 상상력, 그것을 삶의 한가운데에 갈고리처럼 던지며 삶의 추함, 고통, 어둠에 대해 끝없이 다가서는 오유균 시인의 첫 번째 세계가 펼쳐졌다. 60편의 징검돌을 건너다보면, 시인의 작품이 시적 주체와 대상 사이의 거리가 일관되게 유지되는 것으로 읽힌다. 이 기하학적인 거리감으로부터 ‘대상’과 ‘주체’사이에 태어나는 낯설고 기이한 장면들을 만날 수 있게 된다. “오른쪽도 왼쪽도 아닌 곳으로 / 의자가 / 저벅저벅 멀어지는 그림”(「격자무늬벽지」)을 보는 것과 같은 인상을 주는 이번 시집에서 시인은 세계와의 동일시를 이루기 힘든 현대사회와 화해를 시도하거나 그런 세상을 탈주하려는 시도들이 가질 수 있는 기만을 용납하지 않으려는 듯 보인다. 뿐만 아니라 ‘거리 두기’로 자행해온 물음은 어머니와의 기억을 소재로 한 시에서 무너지기도 한다. 등단작 「흑잔등거미」는 동일시할 수 없는 세계로부터 온 유일한 합일의 신호일지 모른다. 시인은 첫 시집의 세계를 통해‘거리의 서정적 결핍(lyric lack of distance)’대신‘서정적 거리 두기’라는 시인의 스타일은 세상과 삶이 화해나 탈주라는 방식으로 회복되거나 극복될 수 있다는 환상을 믿지 않는 솔직한 세계관을 드러내 보인다. 긴장감 있는 시의 진행과 그로부터 생겨난 거리감에서 오는 낯설음이 이 봄, 시인이 선사하는 귀한 이정표가 될 것이다.

월호  | 마음의숲

6,600원  | 20141010  | 9788992783842

<언젠가 이 세상에 없을 당신을 사랑합니다>, <행복도 내 작품입니다>, <삶이 값진 것은 사라지기 때문입니다> 등의 베스트셀러를 통해 '바로 지금 여기'에서 '완전연소하는 삶'의 가치를 역설해 온 월호 스님이 그간 수행과 대중 강연 중 가장 울림이 있었던 지혜의 '한마디'들을 모아 쓴 잠언집. 충만하게 비우고, 있는 그대로 다시 채우기 위한 '지혜의 한마디'들로 이뤄진 잠언집 <리셋>은 '사랑', '인연', '마음 바라보기', '휴식', '공부', '수행', '죽음', '완전연소', '자연', '나눔' 등 1년 365일 우리의 삶을 둘러싼 12가지 키워드로 12장을 구성해 1년 12달 늘 곁에 가까이 두며 다달이 '생활선禪'의 길잡이로 삼을 수 있는 책이기도 하다.

김관선  | 두란노서원

0원  | 20160620  | 9788953125834

『리셋』은 오랫동안 복음, 예배, 교회 그리고 가정이라는 개념을 성경적으로 바로잡아 보려고, 오직 말씀 속에서만 길을 찾으려고 고민했던 저자가 지금 교회에 초기화되어 처음으로 돌아가야 할 필요가 절실하다고 이야기하며 전통과 학습으로 그것만이 진리인양 알고 있던 복음, 예배, 교회, 가정에 대해 성경은 뭐라 이야기하고 있는지 다시 들여다볼 수 있는 기회를 마련해주는 채기다. 바르고 새롭게 하는 계기가 되어준다.

황중권  | 두양사

0원  | 20140414  | 9788975283277

[리셋]은 해외투자, 헤지펀드 전문가가 알려주는 재테크 입문서이다. 저자는 한국형 자산관리의 대안을 제시하고 돈이 되는 간접상품 가입과 교체 노하우를 공개한다. 더불어 국가별 부채 축소에 따른 기회, 여성의 사회진출에 따른 변화를 활용한 투자방법도 소개한다.