스타파니 사분치안  | 콤마

16,200원  | 20240810  | 9791188253326

가장 쉽고 가장 효과 좋은 마사지 습관 머리가 아프고, 소화가 안 되고, 컨디션이 좋지 않은가? 손에서 해당 지압점을 찾아 꾹꾹 누르기만 하면 두통이 완화되고 체기가 가라앉으며 피로가 가시는 것을 경험할 수 있다. 손 마사지는 신체 전반을 약이나 침 같은 치료 없이 보살피는 강력한 치료법이다. 증상에 따른 지압법을 기억해 두었다가 필요할 때마다 마사지해 보자.

사키타 미나  | 잇북(it book)

12,600원  | 20230324  | 9791185370590

찌뿌드드하고, 뻐근하고, 쿡쿡 쑤시고, 얼굴 피부는 처지고… 마사지라도 받으면 좀 나을 텐데 비용이 만만치 않아서 망설여진다면 1원 한 닢 들지 않는 셀프 마사지를 활용해보자. 근육 이상에 장 트러블, 컨디션 난조, 피부 처짐까지 머리부터 발끝까지 내 몸에 생긴 각종 이상 증상과 쌓인 피로, 스트레스를 내 손으로 직접 마사지하여 풀어주는 책이 도서출판 잇북에서 출간되었다. 머리 마사지, 얼굴 마사지, 팔 마사지, 심부 림프절 마사지, 장 마사지, 오일 마사지, 반사구 마사지…. 부위별 마사지의 최고 전문가 7인에게 배운 셀프 마사지 비법을 저자 사키타 미나가 친절하게 그림으로 설명해놓아 누구나 쉽게 따라 하며 자신의 몸에 쌓인 피로를 자신의 손으로 직접 풀어줄 수 있다.

마쓰오카 가요코  | DS BOOKS

12,150원  | 20170226  | 9791195574193

현대인들은 과거에 비해 전체적으로 평열이 떨어져 스스로 저체온증임을 자각하지 못하는 사람이 많다. 몸이 충분한 체열을 생성하지 않으면 체온은 낮아지는데 이것이 바로 ‘저체온’이고, 실제 체온과는 관계없이 손발이나 허리, 하반신 등 몸에 있는 특정 부위만 차갑게 느껴지는 것을 ‘냉증’이라고 한다. 손을 마사지하면 온몸의 혈액 순환이 좋아진다. 그 결과, 손발 등 인체 말단은 물론 전신의 냉증을 개선하고 체온을 상승시킬 수 있다. 손 마사지는 특별한 도구도 필요하지 않고, 언제 어디서나 실행에 옮길 수 있다. 세세한 기술을 가지고 있으면 더 좋지만 몸의 경혈 등에 관한 지식이 없어도 자유자재로 양손을 손가락으로 누르거나 문지르는 것만으로도 충분한 효과를 볼 수 있다. 마사지하는 시간도 5~10분 정도면 충분하다. 어린아이부터 고령자까지 누구든지 간단히 할 수 있다. 손 마사지의 효과는 저체온이나 냉증 개선에서 끝나지 않는다. 두통, 요통을 비롯하여 신체 모든 부위의 결림 증상도 손 마사지 하나로 개선할 수 있다.

Mimeko Miyako  | 대원씨아이

5,850원  | 20250615  | 9791142316128

수줍은 근육질 수 & 능글맞은 미인 공의 조합을 만끽할 수 있는 작품. 제목만 봐도 알 수 있듯 성감대 마사지를 통해 황홀경과 사랑에 동시에 빠지는 서툰 수와 그런 모습에 빠져 능수능란하게 손을 놀리는 공의 에로틱한 러브신이 독자들의 마음을 한껏 충족시켜줄 것. 성실한 교사 이시베는 인터넷에서 보고 한눈에 반한 KYO를 만나기 위해 여성용 성감대 출장마사지를 매주 금요일 밤 이용한다. 어두운 방에서 여장으로 정체를 숨긴 채 KYO에게 받는 관능적인 마사지…. 그러던 어느 날, 게이바에서 남자 대 남자로 KYO와 대면해야 하는 상황이 오고… 실은 자신이 남자란 걸 눈치채고 있었다는 사실을 알게 되는데?!

조지 다우닝  | 연장통

18,000원  | 20120903  | 9788996649854

1972년 미국에서 발간된 이후로 재발행을 거듭해온 마사지 교본의 고전의 번역본이다. 전문가가 아니어도 일상에서도 쉽게 연습할 수 있는 마사지 매뉴얼을 담고 있다. 책을 저술하고 출간할 당시 저자들은 글을 쓰거나 북 디자이너 프리랜서로 일하고 있었는데, 삽화나 본문 디자인에서 더 '알아보기' 쉽게 구성하고자 했던 저자들의 노력이 묻어난다. 행간에는 공간을 많이 두고, 강의편에서는 굵은 글씨체를 사용해서 마사지를 연습할 때 책을 보기 쉽도록 했다. 이번 한국판은 한국의 마사지 전문가들이 한국의 현실에 맞추어 옮겨 엮었다. 이 책을 통해 전문가에서부터 일반인까지 마사지를 하며 건강한 기운을 받을 수 있을 것이다.

김리자  | 경향BP

18,000원  | 20240517  | 9788969525826

사랑의 손길로 어루만지는 베이비 마사지는 아가에게 엄마, 아빠가 해 줄 수 있는 최고의 선물이에요! 베이비 마사지는 아이의 정서적 안정과 성장 발달에 도움이 돼요 아이의 키는 성장 발달 요인 중 유전이 높은 비율을 차지하지만 아이에게 영양, 환경, 운동 자극을 적절히 제공한다면 유전적인 키보다 더 크게 자라게 할 수 있어요. 내 아이가 건강하고, 키도 커지고, 머리도 총명해진다면 부모에게 이보다 더 큰 선물은 없을 거예요. 부모는 베이비 마사지를 통해 아이를 어루만지며 아이에 대한 사랑과 아이와의 소통에 대한 자신감을 얻을 수 있어요. 아기 때부터 시작한 마사지를 성장기까지 이어 간다면 아이가 마음속으로 가장 신뢰하는 대상이 부모가 되어 사춘기도 수월하게 보낼 수 있어요. 마사지를 통해 일어나는 접촉은 건강과 성장 발육 등의 신체적 발달은 물론 부모와 올바른 애착 관계를 형성하여 정서적 안정을 주어요. 더불어 부모와 아이 간의 교감을 통해 작은 사회를 경험하게 하여 성장기의 긍정적인 교우 관계 등 사회성 발달에도 도움이 돼요. 베이비 마사지는 신생아부터 2차 성징 전의 성장기 아동에게 좋아요 오감 중에서도 가장 민감하게 반응하는 것은 촉각이에요. 특히 아기는 촉각에 가장 민감하므로 아기와의 가장 효과적인 대화 방법은 촉각을 이용한 마사지라고 할 수 있어요. 갓난아기 때부터 규칙적인 마사지와 스트레칭 등의 자극을 주면 성장 발달에 도움을 줄 수 있어요. 베이비 마사지는 12개월 이전의 영아에게 가장 효과가 빠르게 나타나지만 2차 성징이 나타나기 전의 성장기 아동이라면 누구에게나 효과가 있어요.

Rachel Fairweather, Meghan S. Mari  | 영문출판사

34,650원  | 20181130  | 9788972244363

육조영  | 글누림

16,200원  | 20180227  | 9788963274171

[노인질환을 예방하는 이혈마사지]는 노인건강 생활을 위한 책이다. 이혈마사지가 가지고 있는 효능에 대해 상세히 알려주며, 귀의 변화를 통해 알 수 있는 질환과 귀마사지 요법 그리고 주의사항 등을 꼼꼼하게 다뤘다.

육조영  | 글누림

18,000원  | 20150720  | 9788963272979

반드시 알아야 할 노인건강 생활 시리즈 첫 번째 책. 활기차고 건강한 노년을 위한 전신마사지 방법을 안내한다. 고혈압, 관상동맥경화증, 고지혈, 당뇨병, 만성위염 등 일반 질환을 개선해 주는 전신마사지 방법을 자세히 다루었다.

오유석  | 웅진리빙하우스

0원  | 20111107  | 9788901132471

『타이마사지』는 몸의 긴장을 풀어 피로를 효과적으로 해소시키고, 비만 예방과 다이어트 효과, 그리고 스트레칭으로 골격을 바로잡아 균형 잡힌 몸매를 만들어주는 타이 마사지의 다양한 방법을 소개하는 책이다. 집에서도 쉽게 타이 마사지를 즐길 수 있도록 자세한 설명과 사진으로 구성했다.

박동호  | 일진사

16,200원  | 20110615  | 9788942912346

본서는 돌, 특히 자연석을 도구로 사용하여 근막을 이완하고 통증을 이완하는 수기요법에 관한 내용을 담고 있다. 생리·해부학적 이론을 바탕으로 시술 관점을 과학적으로 접근함으로써 효과를 극대화하였으며, 시술 시 겪는 피로와 관절 손상을 예방하는 최선 의 방법을 제시하고 있다. 주위에서 흔히 구할 수 있는 돌로 어떤 근육에 어떻게 사용해야 할지 자세하게 설명하고 있어 수기요법사나 마사지에 관심이 있는 사람들에게 꼭 필요한 실용서이다.

피터 워커  | 금광

0원  | 20131205  | 9791156430230

아기를 보다 행복하고 건강하게『유아 마사지』. 엄마와 아빠가 함께 보는 책으로, 부모로서 믿음과 자신감을 갖게 해주고, 아이에 대해 깊은 이해를 할 수 있도록 구성한 책이다. 총 3부로 구성하여, 제1부에서는 마사지를 시작하기에 앞서 먼저 알아야 할 사항과 가장 쉽고 편하게 할 수 있는 방법들을 보여주고, 제2부에서는 부모나 아기의 기분 상태에 따라서 신체의 어느 한 부분 또는 전신을 대상으로 할 수 있는 일반적인 마사지 방법 및 순서를 소개하고 실제로 어떻게 하는 것인지를 알려준다. 제3부에서는 일어나 앉기에서부터 걷기까지의 발달단계를 촉진시킬 수 있는 방법들을 소개한다.

니탸 라크루아  | 성안당

0원  | 20130506  | 9788931576573

헤드마사지, 바디마사지, 발마사지, 초보자 및 전문가를 위한 화보 가이드북 『바디 마사지』. 현대인의 일상생활 스트레스를 날려버리는 마사지의 치유효과를 고스란히 담아냈다. 머리부터 발끝까지 신체 각 부분에 적용할 수 있는 마사지, 아로마테라피, 반사요법에 대해 설명하고 있다.

 | 지구문화사

28,000원  | 20080815  | 978899303303X

물리치료사를 위한 이론과 실무 치료마사지 현대 사회에서 건강을 위한 마사지는 가장 기본적이며 누구나 쉽게 접근할 수 있는 치료의 한 기법이다. 아기부터 나이든 노인까지, 운동선수는 물론, 환자까지 모든 사람이 정도의 차이는 있겠으나 마사지를 생활화하고 있다. 그러나 단순히 마사지를 하는 행위로만 그쳐서는 안 된다. 마사지는 현대 치료기법에서 결여되어 있는 환자와의 공감대를 형성하고 정감있는 관계로 만드는 데 큰 가치가 있기 때문이다.

야마다 미쓰토시  | 리스컴

0원  | 20120501  | 9788991193819

엄마의 손길이 아기의 성장과 정서를 발달시킨다! 온몸의 순환을 도와 몸이 튼튼 키가 쑥쑥 자라는『아기 마사지』. 이 책은 아기의 순환기 발육을 촉진시키며 체액순환을 좋게 하는 마사지 방법을 소개한다. 근육의 발육을 촉진하여 아기의 몸을 단단하게 만들고, 장의 움직임을 좋게 하고, 뇌의 성장을 돕고, 간질을 억제하는 등 아이의 성장과 정서적 안정을 주는 순환 마사지의 방법을 그림으로 알기 쉽게 보여주고, 친절한 설명으로 여러 번 들여다보지 않아도 익힐 수 있도록 했다. 머리부터 시작하여 아기에게 말을 걸며 원을 그리는 동작으로 천천히, 최대한 약하게, 그리고 동작은 크게 아기에게 마사지할 것을 강조하는 등 마사지할 때 주의할 점과 편안한 자세, 효율적인 활용법을 제시한다. 증상별, 부위별 마사지 방법을 소개하고, 아기를 위해 추천하는 생활습관을 수록해 아기를 건강하고, 똑똑하게 키우고자 하는 엄마들에게 도움을 준다.