초감 트룽파  | 불광출판사

15,300원  | 20210331  | 9788974799151

왜 수많은 마음 공부와 영적 수행에도 우리는 여전히 그 자리인가? 마음 공부를 시작하거나 오래 한 사람, 마음 공부를 마쳤다고 믿거나 혹은 의심해본 사람, 이들 모두가 한 번은 반드시 읽어야 하는 책! 마음 공부가 상품이 되는 시대이다. 영성을 추구하는 사람들의 세계에서도 사이비(가짜)는 있기 마련이어서, 가짜 영성 전문가와 수련 센터들이 도처에 있다. 그러나 더 큰 문제는 에고(Ego)가 우리의 생각, 감정, 오감을 이용해 진정한 마음 공부의 길을 교묘하게 방해한다는 데 있다. 깨달음을 향해 노력하고 있다고 만족하거나, 스스로 높은 경지에 올랐다고 생각하거나, 안정적인 삶을 돕는 수단으로 마음 공부를 하는 등, 에고는 너무나 간사해서 스스로를 속이며 잘못된 마음 수행의 길로 이끈다. 이 책은 에고가 만드는 함정들을 하나하나 파헤치며 근본적인 마음 공부의 본질과 그 수행 과정을 드러내고 있다. 모두 16개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장마다 ‘질문과 대답’으로 마음 공부를 하는 이들이 한 번은 가졌을 의심과 의문에 대한 답을 풀어준다.

재니 마리 배티스틴  | 틔움출판

15,120원  | 20250228  | 9791191528275

마음이 편해야 공부에 집중한다. 집중력은 물론 주변 사람들에게 친절하고 너그러운 마음까지 갖게 하는 최선의 솔루션! 10대 청소년들은 좋은 성적을 받고 명문 대학에 입학해야 한다는 압박으로 늘 스트레스, 불안에 시달린다. 감정을 조절하고, 스트레스를 줄이며, 집중력을 높이는 가장 좋은 방법은 바로 마음챙김 명상이다. 또한 자기 인식과 자기 수용, 그리고 자기와 다른 사람들에 대한 자비심까지 배양하는 효과도 있다. 마음챙김 명상은 자신이 현재에 존재하고, 온전히 깨어 있을 수 있도록 돕는다. 또한 우울증과 불안, 스트레스와 같은 정신 건강 문제를 완화하고 전반적인 웰빙을 증진에도 효과적이다. 이 책은 10대가 겪고 있는 다양한 삶의 어려움을 극복하고, 건강하며 행복하게 어른으로 성장하는 데 필요한 회복탄력성을 키워가도록 돕는다.

최성환  | 예담

0원  | 20100315  | 9788991731417

잠든 동기를 깨우는 자녀 마음 공략법 『아이가 공부에 빠져들 수만 있다면』. 내 아이 안에 숨겨진 보석을 찾기 위해 부모가 꼭 알아야 할 현명한 자녀 대화법과 사랑 코칭 기술을 전수한다. 아이의 내면을 더 잘 이해하고 감성 능력을 효과적으로 자극해 삶과 공부에 대한 동기를 일깨우는 방법을 수록했다.