구도 다카후미  | 미래문화사

13,320원  | 20241021  | 9788972995746

내일 행복하고 싶다면 지금 행복해야 한다! ‘그럼에도 불구하고 나는 행복하다!’가 진짜 행복! 현재의 불행 ➜ 미래의 불행 현재의 행복 ➜ 미래의 행복 막연한 미래에 대한 불안, 일상생활이나 인간관계에서 오는 스트레스 등 사람에 따라 원인도 각양각색이다. 그러나 이러한 증상을 호소하는 사람들에게서 찾을 수 있는 공통점이 있다. 바로 ‘폭발하기 직전까지 참는 습관’이다. 마음의 병으로 몸과 일상에 영향을 받는 분들에게 도움이 되길 바라며 이 책을 썼다.

자현  | 달그림

11,520원  | 20200228  | 9791196775346

이 책의 주인공은 우리의 마음인 ‘마음이’입니다. 작가는 마음이를 사람들이 자주 즐겨먹는 식품인 달걀로 비유해 보여 줍니다. 마음이의 입장에서 바라봤더니 사람들은 마음을 하루라도 가만히 내버려두지 않습니다. 마치 달걀 하나를 가지고 다양한 요리를 하듯이 여러 가지 방법으로 형태를 바꾸고, 또 바꾸지요. 어떤 날은 마음을 마구 두드리고, 어떤 날은 달걀 프라이처럼 휙 뒤집기도 합니다. 또 다른 날은 마음을 들들 볶으면서 가만두질 않고, 무침요리를 하듯이 이리저리 뒤섞기도 하지요. 매일매일, 아니 매순간마다 형태를 달리하면서 나를 지치고 힘들게도 했다가, 다시 한껏 즐겁고 기분 좋게 만들어 주는 것. 그것이 바로 우리의 마음입니다.

손진우  | 북스타

18,000원  | 20200103  | 9791188768219

1935년 7월 17일에 태어난 한 시골 아이가 포항에서 동지상고를 졸업하고, 1955년 용기를 내어 청운의 꿈을 안고 상경했다. 6ㆍ25로 폐허가 된 서울은 화려함이 없었고 나의 촌스러운 모습과 다를 바 없었다. 그로부터 나이 20세 청년은 나라 발전의 격동기와 쉴새 없이 변하는 서울의 모습 속에서 별로 건진 것 없이 인생의 황금기를 모두 써버렸다. 그런 내가 자기를 알리려는 이 글을 쓰기에는 우선 부끄러움이 앞선다. 한때 나는 고등고시에 합격해서 출세하고 싶었으나 재주가 없어 뜻을 이루지 못하고, 기다려 주지 않고 흐르는 시간의 야속함을 아쉬워하며, 가정을 꾸리고 보통 사람의 생활에 급급하여 나 자신을 한참 동안 잊고 살았다. 어음 부도를 내고 겪은 수감생활은 나를 돌아보기 전에 남을 탓한 어리석음도 잊을 수 없다.

이용우  | 지식공감

15,300원  | 20231010  | 9791156228257

안 된다는 생각을 극복하는 순간 모든 일이 풀린다! 나라의 흥망을 좌우하는 말의 힘 삼국시대 신라의 고승 원효대사는 ‘일체유심조’라는 명언을 남겼다. 세상 모든 일이 ‘마음먹기’에 달려 있다는 말이다. 얼핏 생각하면 그리 대단하지 않은 평범한 이야기처럼 여겨지기도 한다. 그러나 생각하면 생각할수록 의미심장하고 한 사람의 인생뿐 아니라 한 나라의 운명을 바꿀 수도 있는 심오한 철학이 담긴 말이라고 할 수 있다. 현대 한국의 젊은 세대에게는 희망이 없다. 1960년대 중반 이후 급속한 경제성장을 이룬 우리나라는 그 과정에서 빈부격차가 넓어져만 갔다. 부의 양극화 현상으로 인해 계층 이동의 기회마저 사라졌다고 인식하는 것이다. 코로나19 팬데믹 이후 극심한 경제침체, 부동산 급등, 고금리, 고물가로 한국인의 삶은 살기 팍팍해지고 있다. 그러나 생각하기에 따라서는 주변 강대국의 기세에 눌리는 ‘헬조선’으로 남을 수도 있고, 패권국과 어깨를 나란히 하는 강대국 후보군으로 힘차게 도약할 수도 있다. 지금 우리가 처해 있는 중대한 갈림길에서 국가와 국민이 나아가야 할 방향을 제시함과 동시에 그 길을 따라 대역전 드라마가 펼쳐질 수 있도록 국정을 창조적이고 혁신적인 방향으로 이끌어가야 할 사명이 이 나라 정치지도자들에게 주어져 있다.

한정수  | 토파민

12,600원  | 20181215  | 9788988131787

이 책은 '암'을 어떻게 이겨낼 것인가에 대한 고민의 답이라고 할 수 있다. 암치유는 '마음 먹기'가 중요하다고 강조하며 자신의 체질을 돌아보고 운동이나 식이요법 등을 조언한다.

폴 매케나  | 기파랑

15,200원  | 20110408  | 9788965239758

행복한 삶을 위한 스트레스 대처법! 영국의 저명한 심리 치료사이자 베스트셀러 논픽션 작가인 폴 매케나의『매사 마음먹기 나름이야』. 이 책은 20여 년간의 연구를 바탕으로 폴 매케나 박사가 개발한 스트레스를 없앨 수 있는 심리학적 기술을 모은 것이다. 자신의 스트레스를 조절하는 방법을 배우고 자연적인 긴장 완화 수준을 높여 건강과 행복을 찾는 법을 소개한다. 어떤 어려운 상황이든 대처할 때 긴장을 풀고 적절한 양의 집중력을 투입하는 것이 스트레스와 걱정을 극복하는 열쇠이다. 이 책은 언제 어디서든지 완전하게 긴장을 풀 수 있는 방법, 평생 스트레스를 줄이는 방법, 걱정을 없애는 방법 등을 소개하며 이러한 훈련을 통해 긍정적인 에너지를 강화해 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 도와준다.

대행  | 한문화

13,500원  | 20110420  | 9788991857162

스페인어로 최초 공개되는 대행선사의 세 편의 법문! 일상의 소소한 문제 해결도 자연계의 재앙을 막아내는 처방전도 찬란한 문화문명의 창조도 전인류를 위한 우주개발도 모두 한 생각에서 비롯되니… 오로지 내면의 뿌리, 근본마음에 믿음으로 맡겨 놓으라. 대행선사가 설한 대긍정의 자비법문, 우리들 현재의 삶과 미래의 삶을 밝혀주리

크리스토프 앙드레  | 다른세상

0원  | 20130225  | 9788977661547

시시때때로 변하는 우리의 ‘마음’을 관리하라! 마음의 평정을 찾기 위한 스물다섯 가지 조언『괜찮아 마음먹기에 달렸어』. 심리치료사이자 정신과전문의로 심리학 분야에서 다양한 경력을 쌓은 저자 크리스토프 앙드레는 이 책에서 마음의 평정을 찾는 스물다섯 가지 이야기를 들려준다. 그는 먼저 ‘평온한 마음’에 대한 정의부터 바로잡는다. 우리의 마음을 소소한 감정으로 쉴 새 없이 변한다. 길을 가다 본 걸인의 모습에 갑자기 우울해지기도 하며, 친구의 따스한 문자 한 통에 기분이 좋아지기도 한다. 마음의 평정을 찾는 일은 이 모든 감정을 받아들이되 그 속에서 균형을 잡는 데 있다. 어떤 사건이 일어날지 알 수 없는 상황에서 우리가 돌보고 다스릴 수 있는 것은 오직 그 상황을 받아들이는 우리의 마음 상태뿐이다. 이 책은 우리가 일상에서 마주치는 다양한 상황에 대해 이야기하고, 그 때의 마음상태를 받아들이고 변화시키는 방법을 친하게 설명하며, 실생활에 적용할 수 있는 적절한 해결책을 제시하여 공감을 불러일으킨다.

김보성  | 좋은땅

0원  | 20150601  | 9791157667031

손가락으로 브이(V)자 그리기, 엄지 척! 올리기, 팔짱끼고 크게 외치기… 단순한 몸짓처럼 보이지만 이를 반복하면 신기하게도 조금씩 자신감이 상승한다. 우리 몸은 어떤 행동이 긍정적인 감정을 일으키는지 알고 있기 때문이다. 《놀이와 자신감》은 대한민국 1호 놀이퍼포먼스 전문가인 저자가 자신감을 UP! 시켜주는 마법 같은 동작들을 소개한다.

김해원  | 한솜미디어

12,600원  | 20130715  | 9788959593637

『마음을 먹어야 마음속에서 마음이 자란다』는 어떻게 하면 좋은 성과를 내서 좋은 평가를 받을 수 있으며, 어떻게 해야 직장생활을 잘할 수 있을까에 대한 해답을 ‘모든 것은 어떤 마음을 먹느냐에 따라 달려 있다’라는 데에서 찾아야 함에 역점을 뒀다.

이시쿠라 후미노부  | 황금부엉이

13,500원  | 20170614  | 9788960304857

가정이 휴식처로 제대로 기능하면 직장이 아무리 살벌한 전쟁터여도 견딜 수 있다! 신혼 초, 당신이 좋아하는 찌개를 끓여주고 맛있게 먹는 당신을 보며 흐뭇해하던 아내는 이제 온데간데없다. 어쩌다 마주 앉아 식사라도 할라치면 식탁엔 정적과 냉기가 반찬으로 함께 올라온다. 게다가 귀가하는 당신을 반갑게 맞아주기는커녕 인간 사포가 되어 까칠함을 마구 방출하는 아내 때문에 결국 없는 야근에 접대까지 만들어 억지로 집에 늦게 들어가곤 하지 않는가? 2001년에 남성 갱년기 외과를 개설해 지금까지 수백 명이 넘는 남성과 600쌍이 넘는 부부를 카운슬링하고 치료하며 풍부한 임상경험을 쌓은 이시쿠라 후미노부 박사는 이중삼중으로 코팅되었던 콩깍지가 벗겨졌을 뿐 아내는 원래부터 예민하고 감정적이었다고 말한다. 또한 현실로 돌아온 부부에겐 남자와 여자 간의 극명한 기질적 차이만이 남는데, 위기를 깨달은 시점에서 뛰어넘을 수 없는 서로의 차이를 인정하고 아내와의 심리적 마찰을 줄이는 방법을 궁리해야만 당신의 가정에서 잘 먹고, 잘 자고, 잘 쉴 수 있을 것이라고 조언한다. 이 책의 목적은 억지로 부부 간의 애정을 회복시키는 게 아니라 아내를 인정하고 포기하는 과정을 거쳐 서로의 생활패턴을 존중하는 단계까지 나아가, 한 울타리 안에서 자유를 만끽하며 사는 데 있다. 저자는 가정을 온전한 휴식처로 만들려면 직장에서처럼 ‘가정 내 매니지먼트’를 자처해야 한다고 말한다. 가정 내 매니지먼트란 아내와 자신이 어떤 부분에서 가장 불협화음을 내는지 이성적으로 판단해서 그 상황이 또 닥쳐와도 침착하게 대응해 결코 싸움으로 번지지 않게끔 남편만의 아내 대처 매뉴얼을 만드는 것이다. 저자는 부부 간 대화, 집안일, 고부관계, 돈 관리, 육아 등 일상생활에서 남편이 빈번하게 아내의 속을 뒤집어놓았던 핵심 사항에 대해 생활밀착형 매니지먼트 원칙을 제시한다. 저자의 풍부한 임상 경험과 30년 결혼생활 노하우가 고스란히 담긴 이 책을 통해 아내와의 다툼을 10분의 1로 줄이고 평생 흔들림 없는 탄탄한 부부관계를 만들어나갈 수 있을 것이다.