인종덕  | 온천출판사

8,820원  | 20170307  | 9788995699973

『마음으로 몸을 즐겁게 만든다』는 기건강에 대해 다룬 책이다. 생명 에너지란 무엇인지, 또 어떻게 발현되는지 확인하고 우리의 생명 에너지에 대해서 확인시켜준다. 올바른 생명 에너지의 관리를 통해 보다 건강한 삶을 누릴 수 있을 것이다.

데이나 메이시  | 북돋움

7,200원  | 20120620  | 9788992573337

공복감을 없애려면 마음의 허기를 채워라! 마음으로 몸을 살린 어느 탐식가의 여정『음식 여행 끝에서 자유를 얻다』. 미식가이자 과식가였던 저자 데이나 메이시가 자신의 음식 강박감이 어디서 왔는지 파헤치는 여정을 통해 음식에 대한 집착에서 벗어나 자신과 화해하고 균형과 자유로 나아가는 과정을 보여준다. 부모님의 불화와 아버지에 대한 애증이 준 심리적 공허함을 음식으로 채웠던 저자는 끊임없는 식욕과의 전쟁에서 벗어나고자 음식을 이해하는 여행을 떠난다. 평생 자신을 유혹했던 소시지나 초콜릿 같은 음식이 만들어지는 곳을 직접 찾아, 그 음식들이 자신의 식탁에 놓이기까지의 과정을 배워간다. 그리고 그런 음식이 몸과 마음에 어떤 반응을 일으키는지 추적한다. 내면을 허기를 채워 온전한 몸을 얻은 저자의 이야기를 통해, 날씬해지라는 각종 다이어트 조언을 따르기보다는 내면으로부터 음식과 조화로운 관계를 맺어야 한다는 사실을 깨닫게 될 것이다.