마이클 폴란  | 소우주

19,800원  | 20210508  | 9791189895037

지난 반세기 동안 ‘마약’이라는 굴레에 갇혀 금기시되어 온 약물. 무절제와 방종의 상징인 히피들의 약으로 낙인찍힌 LSD와 실로시빈. 한때 기적의 치료제로 수만 명의 환자들에게 사용되었던 사이키델릭은 왜 갑자기 마약으로 규정되었고, 어떻게 다시 부활을 꿈꾸게 되었을까? 미국을 대표하는 논픽션 작가인 마이클 폴란은 이번 책에서 LSD와 실로시빈에 관한 오해와 과학적 사실을 명쾌하게 설명하며, 이들 사이키델릭이 현대 의학의 검증을 거쳐 인간의 마음을 치유하는 약물로 다시 인정받는 과정을 흥미진진하게 그린다.

전동균  | 우먼더스토리

18,000원  | 20250925  | 9791194441366

저자 전동균은 파크골프를 세상에서 가장 단순하지만 가장 깊은 운동이라고 예찬한다. 저자는 일찍이 기업과 시장을 누빈 마케팅 전문가였으며 이제는 잔디 위에서 인생의 전략을 새로 쓰는 골퍼이다. 처음 파크골프장을 찾은 날, 그는 공 하나에 담긴 단순한 리듬과 따뜻한 공동체의 에너지를 발견했다고 고백한다. 복잡한 세상의 속도에서 벗어나, 잔디 위의 걸음과 ‘따악’ 울리는 한 번의 임팩트가 그의 마음을 말끔히 정화한다. 저자는 말한다. 파크골프는 노년의 운동이 아니라, 삶을 다시 시작하게 하는 묘약이라고. 이 책은 몸과 마음, 사람과 자연, 그리고 세대를 잇는 운동의 철학을 담고 있다. 저자는 단순함 속에서 예의와 매너를 배우고 경쟁보다 배려로 이어지는 아름다운 플레이를 전한다. 입문 5개월 만에 여러 대회에서 입상하였고 이제 '창의적 파크골프'의 선교사로서 잔디 위의 가치를 나눈다. 《파크골프 예찬》은 파크골프 실전 가이드이자 인생의 리듬을 되찾는 치유의 에세이라고 할 수 있다. 스윙의 궤적에서 삶의 균형을 배우고 한 걸음 한 걸음이 감사로 이어진다. 저자는 파크골프의 본질은 공을 치는 기술이 아니라, 함께 걷고 웃는 사람들의 마음에 있다고 강조한다. 책을 덮는 순간, 독자 여러분도 어느새 잔디 위에 서고 싶어질 것이다.

데일 카네기  | 해피&북스

5,400원  | 20121120  | 9788955154672

인간관계론에 관한 세계 최고의 전문가 데일 카네기의 『사람의 마음을 바꾸는 칭찬의 기술』. 사회 구성원으로서 현대를 살아가면서 인생의 성공을 얻기 위해 노력하는 우리에게 꼭 필요한 인간관계의 기술을 담고 있다. 언제나 행복이 깃드는 즐거운 가정을 만드는 방법부터 건강한 몸과 마음을 일깨우고 유지하는 방법까지도 배우게 된다. 구체적 사례를 들어 설명하여 이해를 도와준다. 저자의 저서를 21세기에 접어든 현대인에게 적합하도록 문장을 손질하고 내용을 간추려 재편집한 것이다.

차경수, 김동희, 정유나, 송현숙, 도선영  | 라온북

17,550원  | 20231107  | 9791169580854

몸의 문제와 마음의 문제는 서로 따로 떨어져 있지 않다. 몸과 마음을 하나로 단단히 리셋해야 우리의 건강을 지킬 수 있다. 이 책은 크게 다섯 부분으로 구성되어 있다. 〈1장〉 “몸이 건강하면 마음도 안녕하다”에서는 현대사회에서 다양한 환경오염, 스트레스 등으로 인해 몸과 마음의 조화로움을 잃어 병든 사람들에게 자기치유력을 극대화해 건강과 행복을 되찾을 수 있는, 스스로 회복하는 힘의 중요성을 강조하고 있다. 〈2장〉 “헬스멘탈코칭이란?”에서는 헬스멘탈코칭의 개념 및 필요성, 건강 문제를 몸과 마음이라는 전체적인 시각을 통해 접근하여 기존의 심리상담에서 해결되지 않던 건강의 문제들을 해결할 수 있는 대안적 접근을 모색해 본다. 〈3장〉 “헬스멘탈코칭으로 몸과 맘을 되찾은 사람들”에서는 마음의 상처, 부적절한 환경 등 다양한 원인으로 건강을 잃은 사례들을 해결하는 과정에서 에니어그램 성격유형 검사 및 모발미네랄 검사, 테라피 요법 등 다양한 솔루션을 통한 건강 문제 해결의 과정을 보여준다. 〈4장〉 “헬스멘탈코칭에 도움이 되는 기능의학적 검사”에서는 기능의학 검사에 대한 개념 설명과 더불어 모발미네랄검사, 유전자 검사, 타액호르몬 검사 및 근골격계와 기타 다양한 방면의 접근을 통해 건강문제를 해결하는 방안을 소개하고 있다. 〈부록〉 “일상생활에서 할 수 있는 나를 지키는 셀프헬스멘탈코칭법”의 ‘왜 셀프헬스멘탈코칭인가?’에서는 인티그레이티브테라피, 클래식뮤직테라피, 아로마테라피, 숨테라피, 마음챙김 명상법, 플레이 테라피, 바이오의류테라피 등 다양한 테라피적 방법을 통해 우리 건강에 도움을 줄 수 있는 방법을 소개하고 있다.

박한진  | 성숙한삶

0원  | 20151101  | 9788996893080

『최면세뇌술』은 실제 수년간 현장의 강의 경력을 바탕으로 미국의 유명 최면 교육센터인 옴니 최면 교육센터의 커리큘럼을 비롯한 수많은 해외의 서적과 교육과정을 비교분석하여 누구나 읽고 따라하면 최면을 할 수 있도록 구성된 책이다. 각 단계에서 중요한 포인트는 무엇이며 어떤 점에 주의하여야 하는지 등의 실제 현장의 노하우를 책에 담았다.

폴 헬먼  | 북플라자

13,500원  | 20170801  | 9788998274900

『상대의 마음을 바꾸는 기적의 8초』는 우리에게 필요한 그 탁월한 대화술에 관한 책이다. 우리는 이 책을 통해 일반적인 대화 능력은 물론, 취업을 위한 면접 능력이나 직장 내의 프리젠테이션 능력 등 다양한 의사소통 능력을 고취시킬 수 있다. 저자 폴 헬먼은 당신의 메시지를 상대의 달팽이관까지 쏙쏙 밀어넣어 또렷하게 기억에 남게 하며, 실질적인 이익까지 얻을 수 있는 구체적인 방법을 제시한다. 그것들은 모두 세계 최고의 명문대학인 MIT 슬로언 대학원 MBA과정과 글로벌 기업에 대한 컨설팅 과정에서 검증된 방법이다.

정재영  | 북라이프

12,420원  | 20220506  | 9791191013382

“공부를 왜 해야 해?” “머리가 나쁜가 봐! 공부가 너무 어려워” 당신의 아이는 즐겁게 공부하고 있나요? 공부하는 기쁨과 공부 의욕으로 가득 찬 아이로 만드는 법 출산 인구가 줄어든 것과 대조적으로 초등학생의 공부 스트레스는 점점 높아지고 있다. 초등학교 2학년까지만 해도 공부가 재밌다고 말하던 아이들도 3학년이 되면 공부가 힘들어 울먹인다. ‘금쪽같은 내 새끼’를 잘 키워보고자 하는 부모의 마음을 이해 못 할 바는 아니다. 그러나 공부 스트레스 때문에 자동차에 라면 국물을 부었다는 한 초등학생의 이야기가 뉴스거리로 떠도니 아이들이 공부 때문에 얼마나 힘들어하는지 짐작이 간다. 아이는 학년이 올라갈수록 계속 새로운 것을 배워야 하는 공부가 끝도 없게 느껴진다. 부모는 부모대로 내가 뭔가 놓치고 있지 않은지, 아이에게 부족한 것은 없는지, 내가 뭘 해줘야 할까 고민에 휩싸인다. 코로나가 시작되고 사교육비 시장은 역대 최고를 기록했다. 아이의 실력을 검증하기 위해 유명 학원의 레벨테스트를 받아 보지만 이는 아이 마음에 상처만 더할 뿐이다. 부모가 아무리 떠먹여 줘도 아이 스스로 깨우쳐 나갈 공부 의지와 공부하는 기쁨을 느끼지 못한 채 학원만 오가면 아이는 공부에 질려 공포자가 될 수밖에 없다. 이 책은 초등학교 3학년부터 고학년까지, 아이들의 공부 습관 잡기와 공부 자존감을 높여 자기주도학습으로 이끄는 법, 초등학생이 바로 써먹는 유용한 공부 기술 상세히 안내한다. 실제 교과서와 영어권 교육 서적의 자료를 예시 삼았다. 또한 아이들이 공부의 어떤 점을 궁금해하고 막막해하는지 Q&A 형식으로 구성했다. “공부를 왜 해야 해?”라는 아이들의 돌발 질문에 말문이 턱 막힐 때 그에 대한 현명한 해답을 제시했다. 아이의 공부 스트레스를 깊이 감싸주고 스스로 공부하는 재미와 공부 의욕을 샘솟게 하는 데 도움이 되는 실용적인 팁을 얻을 수 있을 것이다.

아신 자나까비왐사  | 담앤북스

18,000원  | 20241125  | 9791162019009

미얀마 대표 학승의 ‘아비담마 지침서’ 마음을 통찰하고 나를 바꾸는 부처님 가르침 『아비담마 실천하기』는 미얀마의 대표적인 학승(學僧) 아신 자나까비왐사(Ashin Janakābhivaṁsa, 1900-1977)가 1933년 저술한 『Ko Kyint Abhidhamma』(영역본명: Abhidhamma in Daily Life)를 우리말로 옮기고 주석을 덧붙인 책이다. 아비담마(Abhidhamma)는 불교의 경(經)·율(律)·논(論) 삼장(三藏) 가운데 논장, 즉 부처님의 가르침에 대한 주석과 연구 등을 통틀어 일컫는 말이다. 아비담마는 그 의미가 깊고 뛰어나 승법(勝法, 뛰어난 법)이라 불리지만, 복잡한 체계와 생경한 용어로 일반인들에게는 무척 낯설고 어렵게 느껴진다. 이 책은 미얀마 정부로부터 ‘최승대현자(最勝大賢者)’ 칭호를 수여 받은 저자가 명료한 설명과 적절한 비유를 곁들여 아비담마의 가르침을 쉽게 풀어 쓴 것으로, 오래전부터 ‘아비담마 지침서’로 평가받으며 널리 읽혀 왔다. 저자는 인간의 몸과 마음에 대한 이해를 바탕으로 존재와 세계를 통찰하고, 궁극에는 부처님처럼 모든 고통으로부터 자유자재할 수 있는 실천적 방안을 제시한다. 역자인 현암 스님은 미얀마 국제불교대학과 마하시선원에서 수행 정진하며 오랜 기간 불교 철학과 아비담마를 참구해 오다, 한국 불자들에게 아비담마의 가르침을 좀 더 쉽게 전하기 위해 이 책을 번역하고 상세한 주석을 달았다. 『아비담마 실천하기』는 단순히 아비담마의 이론을 전달하는 것에 그치지 않고, 독자들이 자신의 몸과 마음을 바르게 앎으로써 삶을 어떻게 변화시켜 나갈지에 대한 성찰을 이끌어 낸다. 아울러 부처님의 가르침을 일상생활 속에 쉽게 적용할 수 있는 실천적 수행법을 제시해, 개인의 실재적 삶에 미치는 변화를 경험할 수 있도록 돕는다.

주재선  | 퍼플

12,000원  | 20250606  | 9788924159608

JS6066 마음의 안전 운전자 : 생각이 마음을 바꾸고 마음이 삶을 바꾸는 이야기 이 책은 작가의 조용한 고백이자 독자에게 전하고 싶은 응원이 담긴 책이다. 혹시 인생의 길에서 잠시 멈춰서 있다면 이 책이 당신에게 작은 위로가 될 것이다.

노구치 요시아키  | 매경출판

11,520원  | 20151218  | 9791155423714

『해답의 비밀』은 컨설턴트는 고객으로부터 의뢰 받은 문제를 여러 달 동안 분석하고 정리해서 비전과 전략, 그리고 해결책을 제시한 책이다. ‘질문에 적절한 대답은 어떻게 하는가’에 대한 답을 확인할 수 있다. 이와 함께 ‘효과적인 결과를 내려면 어떻게 해야 하는가’, ‘인간관계는 어떻게 만드는가’를 포괄적으로 압축한 것이 앞으로 설명할 ‘해답력’이다.

노구치 요시아키  | 매경출판

0원  | 20151212  | 9791155423707

『질문의 비밀』은 인간관계와 성공적 비즈니스를 위한 자기계발 책이다. 기본적인 컨설팅 마인드와 스킬 중에서도 본서가 다루려고 하는 ‘질문력’은, 컨설턴트가 갖춰야 할 기술들 중에서도 으뜸이라고 말하며, 현장에서 활용할 수 있는 전문가의 기술로 가득 채웠다.

니시오카 잇세이  | 매일경제신문사

11,700원  | 20200625  | 9791164841431

“누구에게나 통한다! 저절로 ‘초집중 모드’가 된다!” 공부 ‘만렙’이 알려주는, 시간 낭비 없는 고효율 집중법 “나만 없어, 집중력!”이라고 외치며 미리 좌절하는 사람들에게 집중법을 알려주는 책. 단 15분도 가만히 있지 못했던 학년 꼴찌에서 명문대 합격, 학생 신분으로는 이례적인 ‘입시’ 만화 《드래곤 사쿠라 2(ドラゴン? 2)》의 책임편집자, 수험생을 가르치는 고등학교 강사, 누적 40만 부의 베스트셀러 작가 등 ‘인.생.역.전’ 타이틀을 갱신하며 ‘공부의 신’으로 떠오른 니시오카 잇세이가 최단 시간에 최고의 성과를 이끌어내는 ‘고효율 집중법’을 소개한다. 집중력이 결과의 ‘차이’를 만들기 때문이다. 저자는 도쿄대학교 상위 10%의 학습법을 분석하며 ‘공부 잘하는 사람들’의 공통점을 발견했다. 바로 무리하지 않고 ‘즐기는 집중’이다. “집중력은 노력이나 정신력의 문제가 아니라 기술”이라고 밝히며, 이 책에서 ‘하기 싫은’ 마음을 ‘하고 싶은’ 행동으로 바꾸는 다양한 트리거를 보여준다. 눈앞의 일에 능동적으로 빠지게 되는 특별한 자세부터 집중을 지속하는 법, 아웃풋으로 집중력을 점검하는 법, 좌뇌와 우뇌 등 8가지 타입별 맞춤 집중법까지 저자의 경험처럼 이 기술을 터득한다면 집중이 필요한 모든 순간, 자신의 생각대로 삶을 주도적으로 변화시키게 될 것이다.

마크 프리먼  | 움직이는서재

0원  | 20180921  | 9791186592472

정상과 비정상의 경계선에 서 있는 마음의 문제를 해결하는 방법! 20대 후반, 강박장애, 우울증, 범불안장애 진단을 받은 마크 프리먼이 상담 치료를 제외한 약물 치료를 거부하는 결단을 내리고, 스스로 자신의 마음을 치유하기 위해 10년 동안 연구하며 마음을 치유해가는 과정에서 정리한 실용적인 방법들을 소개하는 『가벼운 마음으로 사는 법』. 저자는 14개 스텝을 설정하고 각 스텝에 설정된 워크북을 통해 보다 편안하게 자신의 마음을 스스로 치유할 수 있는 방법을 제시한다. 일상에서 부딪치는 돌발적이고 불편한 감정들은 우리에게 감정 단련의 필요성을 경고하지만, 우리는 그 경고에 귀를 기울이지 않는다고 이야기하면서 스스로 감정 단련을 해나갈 수 있도록 돕는다.

파멜라 블룸  | 돋을새김

0원  | 20120517  | 9788961670913

왜곡된 심상을 한 꺼풀 던지고 행복에 이르는 수행의 힘! 『자비의 힘』은 마음과 영혼의 치유를 통해 지속적인 사랑과 평화에 이르는 길로 안내하는 책이다. 20여 년 동안 명상 수행을 연구해 온 저자 파멜라 블룸은 근원적인 집착의 근성을 일깨우며, 그것에 얽매이지 않는 방법을 알려주고 있다. 욕망과 공격성, 무지와 같은 정신적 야망에서 벗어나야 한다는 것이다. 이 책은 지혜와 공감, 보시와 평정심 등을 깨달으며, 머리와 가슴으로 깨우치도록 도움을 주는 이야기들을 수록하였다. 부정적인 감정의 뿌리를 잘라낸다면 세상을 바꿀 수 있다는 달라이 라마의 가르침, 우리에게 자비를 수행할 임무가 주어졌음을 일깨우는 김재웅 법사의 이야기, 타인의 행복을 소망하는 예술을 품어야 한다는 사명감을 심어주는 룽그리 남걀의 메시지 등 자비의 본모습을 추구하는 내용들로 채워져 있다. 우리의 내면에 잠재되어 있는 불성과 기적과 같은 일들을 일으키는 수행의 방법을 함께 제시한다.

루이스 L. 헤이  | 니들북

19,800원  | 20250731  | 9791142324086

하루 10분, 매일 긍정 생각이 인생을 바꾼다! 전 세계 독자의 마음을 치유해온 루이스 헤이와 26명의 명사들이 전하는 위로와 용기, 사랑의 문장들 ‘뉴에이지의 여왕’, ‘자기 치유의 아이콘’, ‘미러 워크의 선구자’, ‘세계적 영적 지도자’ 등 다양한 수식어로 칭송받은 루이스 헤이는 여러 베스트셀러를 통해 전 세계 수많은 독자의 마음을 어루만지며 위로해주었다. 헤이하우스(Hay House)를 설립한 그녀는 웨인 다이어를 비롯해 디팩 초프라, 돈 미겔 루이스, 맥스 루카도, 스티븐 코비 등 여러 유명 인사의 책을 출간하면서 영적 치유와 마음챙김, 자기 관리의 중요성과 실천 방법 등을 독자들에게 제시했다. 루이스 헤이를 비롯해 26명의 명사들의 명언을 한데 모은 《인생을 바꾸는 매일 긍정 생각》은 어떤 마음가짐으로 인생을 살아가야 하는가에 대한 지혜를 제공한다. 또한 전 세계 사람들이 긍정적인 마음가짐으로 살아가도록 돕고자 했던 루이스 헤이의 열망이 고스란히 담겨 있다. 인생을 살아가는 데 있어 항상 좋은 일만 있을 수는 없다. 때로 슬픔과 고통으로 모든 것을 포기하고 싶은 마음이 들기도 한다. 하지만 그럴수록 우리는 각자의 마음속에서 웃음과 용기, 희망을 끄집어내야 한다. 매일 아침, 루이스 헤이와 명사들이 전하는 ‘긍정 생각’으로 하루를 시작해보자. 어느새 전보다 훨씬 더 밝아져 있는 자신의 모습을 깨닫게 될 것이다.