나이토 요시히토  | 김영사

12,420원  | 20210222  | 9788934987000

20만 부 베스트셀러 《말투 하나 바꿨을 뿐인데》 저자의 신작 일과 삶을 분리하는 심리학적 방법 44가지 ‘제대로 쉬고 제대로 일해야지’ 하고 다짐했다. 하지만 뜻하지 않게 생긴 분노와 우울감이 휴식 시간을 잠식한다. 마음의 짐을 꼭 안고 있으니 몸과 마음이 지쳐 일도, 인간관계도 엉망이다. 이 책은 심리학을 활용하여 이런 악순환에서 빠져나올 수 있는, 소소하고도 유용한 방법 44가지를 소개한다. 초시계를 이용해 성급함 정도를 자가 테스트하는 방법, 퍼즐이나 찰흙으로 기분 전환하는 방법 등 저자는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 해결 방법을 엄선하여 알려준다. 더불어 감정을 다루는 다양한 방법을 공유하며 독자가 자신의 감정에 휘말리지 않게 돕는다. 양념처럼 더해진 여러 심리학 실험과 용어 등을 살피며 얻는 지식은 덤이다. ‘욱’과 ‘끙끙’이 내 하루의 전부가 되지 않길 원하는 사람, ‘마음의 액셀’을 계속 밟아 지칠 대로 지친 사람, 그렇지만 무기력이나 화에 파묻히지 않고 알차게 시간을 보내고 싶은 사람에게 유용한 심리·자기계발서이다.