정종진  | 시그마북스

15,300원  | 20220615  | 9791168620384

‘내’가 이해되지 않을 때, 심리테스트를 해보자! “나도 내가 이해되지 않아!” 살면서 한 번쯤은 내뱉어본 말일 것이다. 내가 나이지만, 그럼에도 ‘내가 이상하다’라고 느낄 때가 종종 있다. 열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다더니, 내 마음, 나도 모르겠고 알고 싶지도 않을 때가 많다. 그럼에도 ‘나’를 알고 이해해야 하는 건, 주어진 삶을 잘살 수 있는 원동력이 되기 때문이다. 또한 나를 잘 안다는 것은, 타인을 잘 이해할 수 있는 발판이 된다. 내가 ‘나’를 모르는데, 어떻게 타인을 이해하며 공존하며 살겠는가? 이 책은 현대인들이 갈망하면서도 마음 아파하는 자신의 심리상태를 스스로 점검해볼 수 있는 자가진단 심리테스트가 정리되어 있다. 36가지 심리테스트로, 국내외 학자들이 개발한 심리검사와 관련 서적, 대학의 학생상담센터에서 발간한 뉴스레터와 소책자에서 소개한 것을 재구성했다. 또한 단순히 테스트하는 것에 그치지 않고, 진단 내용을 이해하는 데 도움이 되는 마음수련 및 자기성장을 위한 심리학적 지식도 정리되어 있다.

이경민  | 믹스커피

16,200원  | 20231110  | 9791170434658

“세상에 문제 아이는 없습니다” 불편한 행동 뒤에 가려진 아이의 마음신호, 심리학의 눈으로 바라보다 ‘우리 아이가 왜 이럴까?’ 아이가 한 살 두 살 크는 과정에서 부모는 매번 새로운 난관에 부딪힌다. 일상의 버릇, 또래관계, 학업 문제에 이르기까지 매 순간이 쉽지 않다. 그러다 사춘기에 이르면 부모와 아이의 갈등은 극에 달한다. “문제 있는 아이에게는 문제의 부모가 있다.” 일상생활과 교육 현장에서 의외로 자주 듣게 되는 말이다. 부모 입장에서 가장 듣기 불편한 말이기도 하다. 그 불편감은 어쩌면 ‘문제’에 해당하는 사람이 내가 될 수도 있다는 두려움에서 비롯된 것일지 모른다. 아이의 마음을 다루는 모든 전문가가 그런 것은 아니지만 종종 아이의 심리적 어려움을 양육자의 태도, 언어 방식, 행동 때문이라고 말한다. 그러나 아이가 학교에서 갈등을 경험하거나 부모와의 관계에서 어려움을 겪는다고 해도, 모두 부모의 문제로 돌릴 수는 없다. 과거의 실수를 지적하고, 그때 그 행동이 문제라고 지적한다고 한들 현재의 상황이 바뀌는 것은 아니다. 인간에게는 과거를 바꿀 수 있는 힘이 없다. 우리가 할 수 있는 일은 미래를 위해 현재에 머무르며 아이가 건강하게 성장할 수 있도록 노력하는 것뿐이다. 두 아이의 엄마이자 심리치료사인 저자는 아이의 마음을 읽는 것보다 부모 자신의 마음을 아는 것이 우선이라고 말한다. 아이가 심리적 어려움을 겪고 있다면 부모의 마음부터 살펴야 한다. 문제의 뿌리가 부모에게 있기 때문이 아니라, 아이에게 가장 확실하고 효과적으로 도움을 줄 수 있는 사람이 부모이기 때문이다. 아이도 부모도 행복해지기 위해서는 부모 자신의 감정과 성향, 기질부터 제대로 파악하는 것이 우선이다. 그다음 아이의 마음을 들여다봐야 한다.

한기연  | 팜파스

0원  | 20100203  | 9788993195439

서른다섯의 고민을 위한 심리치유서! 방황하는 서른다섯을 위한 심리치유 에세이『서른다섯의 사춘기』. 삼십대 중반은 자신이 주체가 되는 삶을 어느 정도 살았고, 경제적으로도 독립을 이룰 나이이다. 또한 자신의 능력을 확인하고 한계를 경험하면서, 앞으로의 인생을 고민하게 되는 마지막 연령대이기도 하다. 이 책은 서른다섯이 두려운 삼십대의 마음을 심리학적인 관점에서 살펴본다. 임상심리학자인 저자를 찾아온 내담자들의 진솔한 이야기가 담겨 있다. 서른두셋에서 서른대여섯까지의 삼십대 중반, 특히 여성들의 솔직담백한 이야기가 중심을 이룬다.

이태연  | 어가

22,770원  | 20240208  | 9791187971948

심리학은 인간의 지각, 인지, 성격, 기억, 정서 등 다양한 마음의 작용을 과학적 방법론에 근거하여 밝혀내고자 하는 마음의 과학이다. 심리학적 지식은 연구 분야의 다양성과 과학적 연구방법론의 발전에 힘입어 현재에는 전문 분야만이 아니라 우리의 일상생활의 거의 모든 분야에 활용되고 있다. 『마음과 심리학』은 일반인과 전문가의 간극이 멀어진 심리학을 보다 알기 쉽게 설명함으로써 대학에서 심리학을 공부하는 학생들뿐 아니라 심리학에 관심을 가지고 있는 일반인들도 읽어볼 수 있도록 기술하였다.

헨리 M. 웰먼, 카렌 린드  | 알파미디어

12,600원  | 20200619  | 9791196396879

동물에서 가상 인물 사이보그에서 신까지, 인류 소통의 역사와 담론을 간파한 비대면 시대의 발칙하고 대담한 마음 읽기 기술 사람의 마음을 여는 여정을 소개하다. 사람의 마음은 미스터리하기만 하다. 생활 지원금을 받으며 하루하루 어렵게 생활하는 할아버지가 전 재산을 기부하는가 하면, 처음 보는 사람을 구하기 위해 자신을 희생하는 사람도 있다. 이웃에게 친절하고 예의 바르다고 소문난 사람이 살인자가 되는 등 인간의 마음을 어떻게 파악해야 할까? 세계적인 심리학자 헨리 웰먼은 《마음의 심리학》으로 인간의 마음과 사회생활에 관한 거의 모든 질문에 답한다. 인간의 사회생활을 이해하는 것은 인간 본성의 기본이다. 사회생활을 이해해야만 어린 시절부터 시작되는 인간의 일생을 탐구할 수 있다. 이 탐구의 핵심은 희망, 계획, 소망, 감정 등 우리 내면 상태를 파악하는 데 있다. 《마음의 심리학》에서 헨리 웰먼은 내면의 상태 즉, 사람의 마음을 읽는 여정을 우리에게 이야기한다. 독자들은 마음과 사회생활에 관한 빛나는 통찰과 더 나은 세계로 나가는 단서를 건네는 '우리 시대의 고전'과 만나게 될 것이다.

잭 콘필드  | 불광출판사

27,000원  | 20200518  | 9788974798123

-. 서구 명상 지도자의 ‘스승’ 잭 콘필드의 대표작 ‘The Wise Heart’ 완역 -. 미국에서 명상과 마음 치유 관련 ‘Must Read’ 목록에 올라가 있는 책 -. 2009년 출간 후 10년간 아마존닷컴 스테디셀러 -. 서양 심리학과 대별되는 불교심리학의 특징과 사례가 한눈에 -. 낯선 심리학 용어를 배제하고 익숙한 용어로 친절히 풀어 설명하고 있으며, 저자의 경험 또는 저자가 상담 · 치유했던 100여 건의 사례 제시하며 가독성 높여 150년 vs. 2600년 서양 심리학과 불교심리학 망각곡선으로 유명한 서양의 심리학자 헤르만 에빙하우스(Herman Ebbinghaus)는 “심리학은 오랜 과거를 갖고 있지만, 그 진정한 역사는 짧다.”고 말했다. 에빙하우스가 쓴 행간의 의미는 서양 심리학의 뿌리를 찾자면 플라톤이나 아리스토텔레스까지 거슬러 올라갈 수 있지만 그들의 주요한 관심사는 ‘마음’이 아니었다는 것이다. 그래서 대부분의 ‘심리학 개론’에서는 심리학의 탄생을 빌헬름 분트(Wilhelm Wundt)가 라이프치히 대학에서 심리학 실험실을 설립한 시점인 1879년으로 잡고 있다. 반면에 2600년 동안 오로지 ‘마음’만을 다루어온 집단이 있다. 바로 불교다. 불교에서는 궁극적으로 마음이 만들어내는 고통(suffering)을 치료하기 위해 지금-여기에서 알아차리는 것을 중요시한다. 뒤늦게 출발한 서양 심리학도 ‘마음’ 연구의 선구자인 불교의 이론을 부분 차용할 수밖에 없었다. 프로이트가 정신분석가들에게 권장한 ‘고르게 떠 있는 주의(even hovering attention)’라든지 칼 로저스를 비롯한 인본주의 심리학자들이 언급한 ‘무조건적이고 긍정적인 관심(unconditional positiveregard)’, 그리고 게슈탈트 심리학에서 말하는 ‘현재 중심의 알아차림(presentcentered awareness)’에 이르기까지 열린 형태의 알아차림은 서양 심리학에서 주요한 치유 도구로 간주되고 있다. 급기야 최근에는 아예 불교에서 출발한 마음챙김 수행이 스트레스와 통증완화 그리고 분노조절장애와 상실감 치료 등의 분야로 확장되고 있다. 이미 미국에서는 심리치료의 6할이 마음챙김 치료에 기반하고 있다는 조사가 있을 정도다. 그렇다면 구체적으로 불교는 어떻게 마음을 치료하는가?

가토 다이조  | 고즈윈

10,620원  | 20130415  | 9788992975834

관계 맺는 일이 어려운 이들을 위한 소통 수업! 일본 와세다대학 명예교수 가토 다이조의 마음의 통로를 여는 심리학 『나는 왜 소통이 어려운가』. 현재 와세다대학 명예교수로, 일본정신위생학회 고문을 맡고 있으며, 닛폰방송 라디오에서《텔레폰 인생 상담》이라는 청취율 베스트 프로그램을 25년 넘게 진행하고 있는 저자 가토 다이조가 무의식 속 자신을 깨닫고 마음의 통로를 열어 가는 소통의 지혜를 전한다. 저자는 '소통과 무의식의 관계'에 대해 이야기하면서 무의식 속의 문제를 해결하는 법을 알려주고, '자기 안에 존재하는 치유의 세계'를 들여다봄으로써 자신의 무의식을 인지하고 소통에 활용하도록 이끌고 있다. 총 6장으로 구성하여, 가족, 친구, 비즈니스, 연애 등 다양한 상황과 사례를 제시함으로써 인간관계에서 소통에 실패하는 이유를 설명하고, 자신과 타인이 갖고 있는 무의식의 문제에 대해 되돌아볼 기회를 제공한다.

홋타 슈고  | 동양북스

15,300원  | 20250625  | 9791172109257

결국 심리학을 아는 것과 모르는 것의 차이 당신의 말투에 심리학을 더하라! 일을 그르치고 나서야 ‘내 말투가 문제였을까’ 하고 고민한 적이 있는가? ‘그런 의도가 아니었는데’ 하며 지난 시간을 후회해도 이미 뱉은 말은 주워 담을 수가 없다. 이때, 당신의 말투에 ‘심리학’이 더해진다면 상황은 역전된다. 《마음을 움직이는 말투의 심리학》은 법언어학자인 저자가 사람의 대화법과 인간관계를 심리학적으로 접근해 고민하고 분석해 펴낸 책이다. 전 세계의 대화 고수들의 의견을 모아 그동안 우리가 잘못 알고 있던 상식을 재해석한다. 무심코 뱉은 말 한마디가 누군가에게는 상처가 되고, 잘 다듬은 한 문장이 누군가의 마음을 움직일 수 있다면, 우리는 더 이상 말투를 가볍게 넘길 수 없다. 진심을 전하는 말투, 상황을 바꾸는 말투, 성공을 부르는 말투는 모두 ‘심리학’에서 출발한다. 이 책은 직장에서, 친구 사이에서, 연인과의 갈등에서 우리가 흔히 저지르는 말투의 실수를 되짚게 하며, 심리학을 기반으로 어떻게 개선할 수 있는지를 구체적으로 알려준다. 커뮤니케이션은 상호 작용이다. 그러니 정답도, 만점도 없다. 당신의 안에서 시작되는 ‘마음을 움직이는 심리학 대화’는 반드시 관계의 해결책이 될 것이다.

이윤경  | 바른북스

15,300원  | 20250505  | 9791172633486

저자는 31년간 유치원 교사와 원장으로 재직하고 있으며, 유아교육 현장에서 풍부한 경험을 쌓아왔다. 또한, 한국 REBT 인지행동치료상담센터 전임 상담사로 활동하며 아동과 부모를 위한 상담과 교육을 진행하고 있다. 오랜 시간 아이들과 함께하며 아동 발달과 교육에 대한 깊은 통찰을 길러왔다. 이 책은 아동 심리학의 이론과 다양한 사례를 바탕으로, 부모와 교사가 아이들의 심리를 보다 쉽게 이해할 수 있도록 돕는다. 아이들의 감정, 행동, 발달 과정을 심리학적으로 분석하고, 이를 실생활에서 효과적으로 적용할 수 있는 방법을 제시한다. 또한, 어려울 수 있는 이론도 현실적인 사례와 함께 풀어내어 부모와 교사가 아이들과 더욱 원활하게 소통할 수 있도록 구성했다. 저자는 아이들이 건강하고 행복하게 성장하기 위해서는 그들의 발달 과정을 깊이 이해하는 것이 무엇보다 중요하다고 믿으며, 이를 돕는 것이 가장 큰 바람이다.

변상규, 장성화  | 예향

18,000원  | 20090410  | 9788986332810

역기능 가정에서 성장한 성인아이의 부정적인 정서 가운데 낮은 자존감과 열등감 그리고 완전주의와 우울증 등을 진단하여 그 해결방안을 제시한 기독교 상담서. 역기능 가정이란 정상적인 가정의 기능을 제대로 수행하지 못하는 가정으로서 가족 구성원간의 인격적 성장과 성숙이 이루어지지 않으며, 다양한 가족 구성원들의 욕구가 채워지지 않는 가정을 말한다. 『마음의 상처 심리학』은 이러한 역기능 가정에서 자란 사람이 어렸을 적 입은 마음의 상처를 치유할 수 있는 방법들을 다양한 상담 사례를 들어 설명하고 있다.

가토 다이조  | 이너북

13,950원  | 20220718  | 9791188414666

내 안에 불안을 알아채기만 해도 오늘부터 내 삶은 달라질 것이다 불안을 알아챌 수 있다면 이미 치유는 시작되었다. 우리는 불행이 불안에서 시작된다는 것을 모르고 있다. 불안은 생각보다 많은 영역에서 삶에 영향을 미치고 있지만 우리는 그것을 알아채지 못한 채 살아간다. 오늘, 내 마음에 작은 불편함이라도 있다면 그것은 불안의 시작이다. 모든 마음의 병은 불안에서 온다. 이 책은 내적 불안을 이루는 요소가 어떤 것들이 있는지 알려준다. 마음속에 자리잡고 있는 불안 요소들을 정면으로 바라보면서 스스로 인정하고 이해하고 마침내 괜찮아질 수 있게 이끌어 준다.

이고은  | 아몬드

15,120원  | 20250530  | 9791192465258

준비 없이 어른이 될까 봐 불안한 십 대에게 건네는 심리학의 단단한 위로 어른으로 향하는 길목에 서 있는 청소년의 감정은 깊고 복잡하다. 그동안 사람의 마음을 알기 쉽게 설명하기 위해 앞장서 온 인지 심리학자 이고은 박사가 《무사히 어른이 될 수 있을까》를 통해 깊고 복잡한 십 대의 마음 풍경을 바라본다. 책은 MBTI, 친구 관계, 괴롭힘, 공감, 사랑, 자존감까지 청소년기에 가장 흔하게 접할 법한 삶의 질문들을 심리학적 렌즈로 풀어냄으로써, 자기 자신을 이해하고 타인과 건강하게 연결되는 길로 독자를 안내한다. 또한 불안하고 서툰 감정 속에서 ‘지금 나는 괜찮은 걸까’를 묻는 십 대들에게 “충분히 잘 하고 있다”는 다정한 메시지를 전한다. 저자는 이 책을 쓰면서 십 대였던 자신과 마주 앉아 대화를 나누는 상상을 했다고 고백한다. 그러면서 힘겹게 통과해 온 것처럼 보이는 그 모든 계절들이 지금의 자신을 만든 재료였음을 알게 되었다고 말한다. “오늘의 내가 있는 건 지금껏 살아온 과거의 내가 있어서입니다”라는 머리말의 한 구절처럼, 이 책은 하루하루 최선을 다해 살아가는 십 대의 성장과 일상을 힘껏 응원한다. 또한 ‘심리학’이라는 유용한 도구로 나와 타인과 세상을 새로운 관점에서 바라보도록 돕는다.

빅터 프랭클  | 청아출판사

8,820원  | 20171215  | 9788936811174

일상 속의 심리치료 스스로 몸이 아프다고 느끼고 미리 병원을 찾는 사람들이 많다. 의사의 말을 믿지 않고, 무엇이든 지레짐작하고 포기하거나, 결론 내리는 사람들은 주위에서 흔히 볼 수 있다. 그런데 이것도 일종의 신경증일 수 있다. 이렇게 우리 생활과 밀접한 관련이 있는 신경증은 과연 어떤 것일까? 이 책은 이런 여러 병증과 관련하여 독자들이 스스로 심리치료를 할 수 있는 방법을 강의 형식으로 전달한다. 나도 정신병이 있는 건 아닐까, 순간순간이 불안하다는 등 현대인들이 잃고 있는 정신적 스트레스의 원인을 체험적, 이론적 관점에서 살펴본다. 또 이런 증상을 어떤 자세를 가지고 대처하느냐를 심도 있게 살펴본다. 결국 모든 것은 본인의 마음에 달려 있다. 되는 대로의 삶을 경계하고, 원하는 것을 이루기 위한 목표를 가지는 것이야말로 자신을 다스리는 데 가장 필수적인 것이다. 모든 것을 포기하고 쾌락에 탐닉하고 싶은 순간, 자신의 과오를 받아들이고 스스로를 용서할 줄 아는, 넓게는 세상을 끌어안을 수 있는 마음의 여유를 가지는 것은 의미 있게 살아가는 첫걸음이다. 전 세계적인 베스트셀러 의 저자 빅터 프랭클은 알기 쉬운 예와 유머를 곁들이며, 현대인의 스트레스와 불안정한 심리에 대해 재미있게 설명한다. 신경증을 극복하고, 스스로의 심리를 안정시킬 수 있는 최선은 인간 스스로가 자신의 삶에 대한 목표와 의지, 자긍심을 갖는 것이라고 말한다.

빅터 프랭클  | 청아출판사

10,800원  | 20080414  | 9788936803742

『빅터 프랭클의 심리의 발견』은 세계적인 베스트셀러 의 저자 빅터 프랭클이 알기 쉬운 예와 유머를 곁들여, 현대인의 스트레스와 불안정한 심리에 대해 재미있게 설명하며 독자들이 스스로 심리치료를 할 수 있는 방법을 소개하고 있는 책이다. 책은 나도 정신병이 있는 건 아닌지, 순간순간이 불안하다는 등 현대인들이 잃고 있는 정신적 스트레스의 원인을 체험적, 이론적 관점에서 살펴본다. 또 이런 증상을 어떤 자세를 가지고 대처하느냐를 심도 있게 살펴보고 있다.

미리엄 악타르  | 프로제

16,200원  | 20201005  | 9791186220467

긍정심리학을 통해 ‘마음의 감기’ 우울증을 극복하고 예방할 수 있는 최초의 책! 행복의 과학, 긍정심리학을 가장 쉽게 알려주며 마음의 힐링에 응용할 수 있게 해주는 책! 세계적 긍정심리학자가 국내 최초로 쓴 우울증 극복을 위한 긍정심리학 안내서! 감기처럼 흔한 병으로 불리며, 대부분의 현대인이 앓고 있는 우울증. 그동안 우울증을 다룬 책들은 개인에게서 원인을 찾고, 해결 역시 개인의 노력에 의지해야 한다고 말해왔다. 하지만 현대인들이 우울, 불면, 공황장애와 같은 심리적 문제에 시달리는 이유는 과도한 노동이나 공부에 자신을 끊임없이 몰아붙이기 때문일 것이다. 이런 사람들에게 필요한 것이 바로 긍정심리학이다. 이 책은 가벼운 우울감에 시달리는 사람이든, 이미 우울증을 겪고 있는 사람이든 우울의 예방과 치유 모두에서 효과가 입증된 실천 가능한 방법들을 찾고 있는 사람들을 위한 내용을 담고 있다. 저자 미리엄 악타르는 긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그먼 교수의 제자이자 유럽 최초의 긍정심리학자 중 한 명으로, 국제긍정심리학회의 창립자이다. 그녀는 이 책에서 그동안 쌓아온 수많은 상담 사례와 연구 결과를 바탕으로 긍정심리학을 통해 우울을 새롭게 정의하고 극복할 수 있는 검증된 방법들을 제시한다. 우울증을 직접 경험한 저자의 따스한 말들, 그리고 긍정심리학을 활용한 현실적인 솔루션이 가득하다. 여러분에게 수십 시간의 심리상담보다 더 현실적이고 효과적인 도움을 줄 것이다.