존 실림패리스, 데일리 디애나 슈워츠  | 탐나는책

16,200원  | 20240626  | 9791193130728

우리는 왜 불안해할까? 사람은 누구나 살아가면서 불안감을 느낀다. 시기나 정도의 차이만 있을 뿐이다. 불안은 두려운 생각들이 동반되는 것은 물론, 비극적이고 과민한 방향으로 인지능력을 방해한다. 왜곡된 신념과 부정적인 관점으로 세상을 바라보게 만들어 일상적인 삶, 즉 학교생활이나 회사 생활을 해나가는 데 심각한 장애를 초래한다. 만성적인 불안은 수치심과 자기혐오로 이어져 도미노 현상처럼 삶 전체를 무너뜨리고 무력감을 느끼게 만든다. 이 책의 저자인 존 실림패리스 교수는 미국에서 수많은 불안 장애 환자들을 치료하며 최고의 심리상담가로 명성을 얻었다. 그는 불안은 연습을 통해 효과적으로 치료할 수 있다고 주장하며, 이 책에서 불안감에 시달리는 사람들에게 직접적인 해결책을 제시하고 있다. 불안으로 고통받거나, 수면장애, 공황발작, 과도한 걱정과 의심, 각종 공포증 등으로 아픔을 겪고 있다면 이 책은 여러분에게 큰 도움이 될 것이다.

김형효  | 살림출판사

13,500원  | 20070627  | 9788952206572

사유의 여행자 김형효가 들려주는 세상과 철학 이야기. 동서고금을 넘나들며 사유의 경계를 허물고 있는 철학자 김형효가 일반인을 위해 처음으로 쓴 철학 에세이다. 그동안 서양의 해체철학과 동양의 불교, 노자, 양명학을 결합한 독창적인 사유 체계를 보여주었던 저자는 30여 년에 걸친 사유의 여정을 갈무리하며 이 책을 펴냈다. 그는 대립하는 것처럼 보이는 ‘이기주의=자본주의/도덕주의=공산주의’가 사실은 모두 소유적 본능에 기초한다는 것을 간파하고 이를 뛰어 넘는 제3의 혁명으로, ‘존재론적 본성’을 회복하는 ‘?..

유철기  | 트랜스포마인드코리아

12,600원  | 20240110  | 9791193727027

이 책에서 저자는 "4차 산업혁명의 시작으로 촉발된 기술의 급속한 발전은 우리로 하여금 급격한 변화를 요구하였고, 이러한 변화는 우리에게 새로운 기회와 도전을 요구하며 우리가 겪는 이러한 혼란과 불안을 극복하고, 대변혁의 시대에 나를 지키고 위기를 기회로 바꾸기 위해서는 마음혁명이 필요하다"고 한다. 따라서 "대변혁의 시대에 나를 지킬 수 있는 유일한 방법은 나의 마음을 다스리는 일이며, 나의 존재를 있는 그대로 사랑하며 긍정적 자아상을 확립하고, 매순간 일어나는 일에서 감사할 일을 찾고 감사를 표현하는 것은 마음혁명의 가장 중요한 첫걸음이 될 것"이라고 주장한다.

김성완  | 박영스토리

17,100원  | 20220225  | 9791165192327

마음챙김 명상과 마음챙김 리더십의 5가지 바른 길을 수련한 리더는 일선 경영현장에서 마음챙김 경영혁명의 4가지 원리를 실천한다. 4가지 원리란 첫째, 모든 것은 변화하며 변화의 본질을 꿰뚫어 보는 무상無常 경영. 둘째, 변화하는 모든 것은 실체가 없으므로 유연하게 대응하는 무실체성 경영. 셋째, 변화하고 실체가 없는 상황에서 구성원들의 자발성을 이끌어 내는 무위無爲 경영. 끝으로 모든 구성원들의 행복과 안녕을 추구하는 자애慈愛 경영이다. 이러한 마음챙김 경영혁명의 4가지 원리는 본서 〈3부〉에서 확인할 수 있다. 본서에서 언급한 각 기업의 스토리텔링이나 사례는 필자가 경험했던 사례들을 각색하여 구성한 것임을 밝힌다. 또한 스토리텔링에 사용된 회사의 사명이나 개인 이름은 본명이 아니다. 그 이유는 고객사에 대한 오해를 방지하고 사례의 실용성을 담기 위함이다. 현실 조직에 대한 있는 그대로의 성찰이 초일류 조직으로 성장하는데 거름이 되었으면 한다. 이 책은 명상 안내서나 리더십 이론서가 아니다. 조직 내에서 마음챙김 명상을 활용한 마음챙김 리더십의 실천에 초점을 둔 책이다. 오늘날 조직에서 발생하는 모든 문제들을 마음챙김 명상을 통해서 해결할 수는 없다. 다만 마음챙김 리더십은 비즈니스에서 발생하는 문제들을 근본적으로 해결하기 위한 사고와 관점의 혁명적 전환을 돕는다. 또한 리더 스스로 마음챙김 명상 수련을 통해 사고와 행동의 변화를 체험한다. 이미 국내외 수많은 사례들을 통해 마음챙김 명상이 내면의 변화를 통한 자기 인식력과 통찰력, 자애심을 개발하는 유용한 수단임이 입증되었다. 특히 본서는 기존 리더십이 가지는 한계인 이론적 틀에서 벗어나 리더십 수련이라는 실천적 방법을 제시하며, 개인의 노력을 통해 탁월한 리더십을 발휘할 수 있는 역량개발에 도움을 준다.

레스터 레븐슨  | 쌤앤파커스

14,400원  | 20161004  | 9788965703501

마음이 평안해지는 7주간의 여행 『세도나 마음혁명』은 근본적인 자기탐험, 자기치유, 자기혁명의 실천 로드맵, 세도나 메서드의 정수만을 담은 마음여행 안내서다. 성공한 사업가이자 물리학자였던 레스터 레븐슨은 세상이 말하는 성공의 정점에 있었지만 행복하지도, 건강하지도 못했다. 자기 내면으로 들어가 답을 찾기로 결심한 저자는 나는 누구인지, 내 인생의 목적이 무엇인지, 문제는 무엇이고 해결책은 어떻게 찾는지, 궁극의 행복은 어디에 있는지 등 끊임없는 물음을 던지며 몸과 마음과 영혼을 관통하는 답을 발견하기에 이른다. 바로 모든 내적 한계들을 놓아버리는 릴리싱 테크닉, ‘세도나 메서드’다. 이 책은 세도나 메서드의 첫 단추이자 몸통이라 할 수 있는 ‘놓아버리기’를 쉽게 알려주는 책이다. 레스터 레븐슨 자신이 깨달은 과정을 스토리로 생생하게 보여주고, 세도나트레이닝협회의 창립자이자 CEO인 헤일 도스킨이 ‘놓아버리기’를 훈련하는 7주간의 여정을 안내한다. 책은 레스터 레븐슨이 생전에 남긴 지혜로운 가르침과 깨달음의 진언들을 대담과 어록 형식으로 수록했다.

고코로야 진노스케  | 유노북스

15,030원  | 20240710  | 9791171830374

자신의 감정에 솔직한 사람은 스스로 빛난다! 당신의 삶을 기적적으로 바꿔 줄 일, 사람, 인생을 대하는 태도에 관하여 뭔가 하고 있지 않으면 불안해서, 이 사람 말, 저 사람 말 때문에 자주 상처받아서, 아무리 열심히 해도 뭐 하나 되는 게 없어서, 한번 슬럼프에 빠지면 헤어 나오기 힘들어서, 못난 나 자신이 점점 싫어지는 당신에게 그럴듯한 계획과 열정보다 더 중요한 것은 뭘까? “약해지지 않는 마음!” 이 책은 누계 판매 450만 부의 밀리언셀러 작가이자 한 달에 1,000만 명이 방문하는 심리 상담 분야 인기 블로거인 일본 심리 상담사 고코로야 진노스케가 과도한 업무와 실속 없는 인간관계, 무모하고도 강요된 열정에 치여 좌절감에 빠지기 쉬운 현대인에게 ‘약해지지 않는 마음’을 만드는 방법을 안내한다. 특히 책 속 저자의 진심 어린 조언들에 저자의 경험이 녹아 있어 누구나 자신의 일로 공감하게 되며, 무엇보다 일상에서 간단하게 실천할 수 있으면서도 그 효과가 강력한 것으로 입소문을 탔다. 왜 정신과 마음이 지치고 마모될까? 어떻게 삐걱거렸던 마음을 치유하고 다이아몬드처럼 단단한 마음을 만들 수 있을까? 바로 자신의 감정에 솔직해지기만 하면 된다. 그럼 자신을 둘러싼 일, 인간관계, 인생의 태도가 달라진다. 자신이 꼭 하고 싶은 일을 하고, 정확하게 말하며, 분명하게 거절하고, 하고 싶지 않은 일을 단호하게 그만둘 수 있다. 늘 열심을 다하지만 매번 일과 사람에 지치고 자괴감에 빠져 괴로워하는가? 일도 잘하고 싶고, 대인관계도 잘하고 싶고, 자신감도 갖고 싶은가? 그런 당신에게 필요한 것은 더 열심히 하겠다는 다짐도, 더 큰 열정도, 그럴듯한 계획도 아니다. 당신에게 지금 필요한 것은 ‘약해지지 않는 마음’을 기르는 것이다. 이 책이 그 방법들을 안내할 것이다.

심원사상연구회  | 보고사

42,300원  | 20230220  | 9791165874223

이 책은 심원사상연구회에서 심원의 철학적 사유에 대해 연구한 책이다. 심원 김형효의 철학적 사유와 삶의 기초적이고 전반적인 내용이 수록되어 있다.

김병완  | 일리

0원  | 20120123  | 9788997008070

『단사리 마음혁명』은 단사리(斷捨離)를 키워드로 삼은 마음 정리법이다. 마음속에 꿈틀거리는 모든 집착과 중독을 끊고(斷, 끊을 단), 모든 욕심과 욕망과 시기와 질투와 같은 부정적인 감정들을 버리고(捨, 버릴 사), 거짓된 삶과 성공과 부의 망상으로부터 떠날 수 있다면(離, 떠날 리), 우리는 반드시 행복한 삶을 살아갈 수 있다고 저자는 주장한다. 저자는 3년 동안 무려 9,000여권이나 되는 책을 읽고 습득한 동서고금의 지혜를 나름의 경험과 버무려, 마음혁명을 통해 인생혁명을 이룰 수 있다고 역설한다. 방대한 독서를 통해 마음의 빅뱅을 경험한 저자의 만만찮은 내공을 엿볼 수 있다.

김태수  | 미다스북스

18,000원  | 20250117  | 9791173550348

“생각을 비우는 순간, 비로소 진정한 삶이 시작됩니다.” ‘텅 비움’과 ‘마음의 평화’를 통해 복잡한 ‘생각 중독’ 사회에서 벗어나는 법 ‘생각은 내가 한다’라는 생각은 착각에 불과하다! 기존의 ‘내 생각’에 대한 관념을 완벽히 변화시켜 줄 단 한 권의 책!

고코로야 진노스케  | 유노북스

15,030원  | 20150120  | 9791195428007

약해지지 않는 강한 마음을 만들어 드립니다 『약해지지 않는 마음』은 과도한 업무와 실속 없는 인간관계, 무모하고도 강요된 열정에 치여 좌절감에 빠지기 쉬운 현대인에게 ‘약해지지 않는 마음’을 만드는 방법을 안내한다. 이 책의 저자는 과거 대기업 회사원이었다고 한다. 성과를 중시하는 과도한 업무 압박으로 마음이 지칠 대로 지치자 자신의 상처받은 마음을 치유하기 위해 심리학을 공부했다. 그 과정에서 스스로 변해 가는 것을 느낀 저자는 자신처럼 쉽게 지치고 마음이 약해지는 사람들을 위해 심리상담사가 되었고, 이러한 경험을 바탕으로 가슴에 스며두는 조언과 용기를 불어넣어준다. 책에는 저자가 심리상담사가 되기 전에 겪었던 개인의 마음고생과 치유 과정을 고스란히 담았다. 그리고 그 어려움들은 누구나 가지고 있을 만한 것들이다. 어떤 일을 할 것인지, 회사에서 사람들과 어떻게 지낼 것인지, 싫은 사람을 대할 때 어떻게 해야 되는지 등 지극히 현실적인 문제들이다. 저자는 현대인들이 흔히 겪는 문제들에 대해 조목조목 어드바이스 해 준다. 아울러 그들에게 필요한 것은 더 열심히 하겠다는 다짐도, 더 큰 열정도, 그럴듯한 계획도 아니라고 단언한다. 지금 필요한 것은 바로 약해지지 않는 마음을 기르는 것, 그것이면 족하다. 저자는 그 방법으로 자신의 감정에 솔직해 지라고 말하고 있다.

권오문  | 생각하는백성

0원  | 20190920  | 9788978322379

▶ 마인트콘트롤에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

김용호  | 수류산방중심

21,600원  | 20150320  | 9788991555426

창조 경영, 창조 과학, 창조 건축 등 하루에도 숱하게 쏟아지는 그 말, 이미 모두가 다 알고 있다고 여기지만 사람 수만큼 의미도 각양각색인 '창조성'을 그야말로 창조적으로 바라보았다. 이 책은 저자가 지난 10년 간 성공회대학교 문화대학원과 신문방송학과에서 진행한 창조성 강의를 정리한 것으로, 피겨 선수 김연아나 야구 감독 김성근, 사고로 인해 3도 화상을 입어 인생이 뒤바뀐 이지선, 산호 여인숙을 운영하는 서은숙 등 바로 지금, 여기, 우리와 함께 살고 있는 인물들과 사회 현상을 깊이 있게 살펴 '보편적 창조성'과 '창발성으로 보는 창조성'이라는 창조에 관한 새로운 시선을 담는다. 저자는 자연 과학에서 나온 창발성 이론으로 창조성을 바라보는 새 관점을 제시한다. 나비의 날갯짓이 미국 땅에 토네이도를 일으킨다는 '나비 효과' 이론처럼, 창조성을 개인 차원에서 사회와 문화의 차원으로 이끈다. 학생 수가 부족해 폐교 위기에 처했던 남한산 초등학교가 지식 교육에서 마음 교육으로 교육 패러다임을 전환시키고 혁신 학교라는 제도를 이끌어내기까지, IT 벤처 기업인 제니퍼 소프트가 "너 그러다 망한다!"라는 소리를 숱하게 들으면서도 자율성으로 일하는 기업 문화를 만들어내기까지. 저자는 새로운 교육, 새로운 기업 문화를 열망해 온 수많은 사람의 욕구가 남한산 초등학교와 제니퍼 소프트라는 모습으로 창조된 것이라 말한다. 창조성은 어느 날 갑자기, 한 사람에 의해 드러나는 것처럼 보이지만, 사실 그 뒤에는 이를 필요로 하는 시대의 요구가 있다는 것이다. 이는 반대로 진정한 창조성은 시대 혹은 사람과 관계할 수 있어야 함을 뜻하기도 한다.

구사나기 류순  | 비즈니스북스

12,420원  | 20210413  | 9791162542064

“마음도 몸처럼 주기적으로 디톡스가 필요하다!” 일본 아마존 40주 연속 베스트셀러 ≪반응하지 않는 연습≫ 저자 신작 무기력·우울·불안·분노… 부정적인 감정을 씻은 듯 없애는 마음 혁명! 눈에 보이지는 않지만, 우리의 마음은 매일매일 반복되는 일상 속에서 쉽게 얼룩지고 자주 어지럽혀진다. 직장에서 받는 크고 작은 스트레스, 인간관계에서 오는 긴장과 허무함, 이미 일어난 과거에 대한 후회와 미련 등 마음속 독소는 방치하면 할수록 켜켜이 쌓여 일상과 인생에 독으로 작용한다. 마음에도 몸처럼 주기적으로 ‘디톡스’가 필요한 이유다. 일본 아마존 40주 연속 베스트셀러 ≪반응하지 않는 연습≫의 저자이자 마음챙김 분야 전문가인 구사나기 류?은 “몸에 묻은 얼룩을 물로 씻어내듯, 마음의 얼룩도 씻어낼 수 있다.”고 말한다. ‘반응하지 않는 연습’으로 스트레스를 사전에 차단하는 방법을 소개했던 전작에서 한발 나아가 독자 스스로 부정적인 감정이 만들어지는 악순환을 멈추고 씻은 듯 없애 마음의 평온을 유지할 수 있는 방법을 알려준다. 일상에 바로 적용할 수 있는 5단계 마음 디톡스 기술 ‘클린(CLEAN)’이다. 저자는 쓸데없는 마음의 흔들림을 멈추고(1단계), 마음의 얼룩을 깨끗이 닦아내면서(2단계) 온전한 나의 영역에 머무르는 방법을 익히는 동안(3단계), 무너진 마음을 다시 바로 세우게 되고(4단계) 마침내 모든 일이 원하는 대로 흘러가게 된다(5단계)고 말한다. 마음챙김은 감정을 다스려 내면의 균형을 되찾아주는 효과가 있어 애플·구글·페이스북 등 세계적인 기업들이 직원들을 위한 멘탈 트레이닝의 일환으로 도입하고 있다. ≪클린≫은 이러한 트렌드에 부합하면서 짜임새 있는 내용과 구성으로 현지에서도 출간 이후 꾸준히 인기를 누리는 중이다. 요즘처럼 불안한 시기에 세상의 소음에 휩쓸리지 않고 평온한 마음을 유지하는 방법이 궁금하다면 주목하라. 무기력·우울·불안을 깨끗이 씻는 기술이 ≪클린≫에 담겨 있다.

세르지오 데라 모라  | 청림출판

0원  | 20111021  | 9788935208937

진정한 변화는 오직 마음의 변화를 통해서만 찾아온다! 당신의 인생을 바꾸는 40일간의 마음혁명『이기는 마음습관』. 미국에서 가장 빠르게 성장하는 교회 중 하나인 캘리포니아 샌디에이고 코너스톤 교회의 창립자이자 담임목사인 세르지오 데 라 모라 목사가 모든 사람들이 자신의 고통을 넘어서 하나님이 예비하신 삶을 발견하도록 돕기 위해 ‘40일간의 마음변화 프로젝트’를 제시하였다. 하나님의 크신 능력, 창조적인 회복의 능력, 용서하는 마음 습관, 세대를 일으키는 능력 등 독자들이 진정한 변화를 이루기 위한 방법으로 ‘10가지 이기는 마음 습관’을 소유할 것을 제안한다. 더불어 ‘변화-갈등-성장’ 이라는 성공의 회전 사이클을 소개하여, 독자들이 자신 안에 숨겨져 있던 가능성을 찾아 자신을 변화시킬 수 있도록 안내한다.

크리스 코트먼  | 유노북스

0원  | 20150903  | 9791186665046

불안은 한 단계 더 성장하라는 신호이다! 걱정, 두려움, 초조가 일상인 시대에 우리는 어떻게 불안감에 대처하며 살아야 할까? 20~30년 동안 10만 시간의 심리 치료를 수행해 온 심리학 박사들은 각자 불안에 대한 인식의 차이가 삶에 대한 태도의 차이를 만든다는 것을 알아냈다. 『불안이라는 자극』은 이들이 수십 년 심리 치료 경험에서 얻은 ‘불안의 힘’에 대한 통찰을 들려준다. 마냥 부정적으로만 여겨지던 불안이 실제로는 어떻게 다루느냐에 따라 성장을 자극하는 긍정 에너지일 수도 있다고 이야기한다. 그러면서 불안에 휩싸였을 때, 혹은 휩싸이기 전에 어떻게 부정적 에너지를 긍정적 에너지로 바꿀 수 있는지 그 다양한 방법들을 안내한다.