마크 리피토  | 대성의학사

28,800원  | 20190213  | 9788997436903

『스타팅 스트렝스』는 간명하고 논리적이며 실전적인 스트렝스 훈련 방법론을 제시하는 책이다. 바벨 운동의 모든 면면을 세밀하게 지도한다.

마크 리피토  | 대성의학사

0원  | 20170508  | 9788997436651

『스트렝스 트레이닝을 위한 현실적 프로그램』 제3판은 트레이닝이라는 주제를 겨냥한다. 이 책은 적응의 기본 생리학에서부터 이들 원리를 초보자, 중급자 및 고급 리프터에게 적용시키는 구체적 프로그램으로 이어지는 과정의 메커니즘을 상세히 밝힌다.

마크 리피토  | 대성의학사

0원  | 20140630  | 9788997436194

『스타팅 스트렝스』는 간명하고 논리적이며 실전적인 스트렝스 훈련 방법론을 제시하는 책이다. 바벨 운동의 모든 면면을 세밀하게 지도한다.

마크 리피토, 앤디 베이커  | 대성의학사

27,000원  | 20210407  | 9791190868129

운동과 훈련은 다르다. 운동은 그 자체를 위한 신체활동으로, 기껏해야 운동 전후나 오늘 만들어지는 효과를 위해 행하는 워크아웃을 가리킨다. 훈련은 장기적 목표를 염두한 신체활동으로, 이 목표를 달성하기 위해 특별히 설계된 여러 개의 워크아웃으로 구성되어 있다. 승리를 향해 나아가는 선수와 신체적 대비태세를 갖추려는 동기로 무장한 사람이 해야 하는 것은 다름 아닌 훈련이다. 『스타팅 스트렝스 실전 프로그램』은 훈련을 다루고 있다. 기본적인 적응의 생리학부터 시작해 모든 과정의 기전을 소상히 밝힌 이 책에서, 초보자, 중급자, 상급자에게 특화된 프로그램에 각각의 기전이 어떻게 적용되는지 낱낱이 살펴볼 수 있을 것이다.