말랑말랑 뇌 운동 2: 마트 (치매를 예방하는 하루 1장)
김춘희 | 북센스
10,800원 | 20210901 | 9791191558135
유쾌한 100세 라이프의 첫발, 스스로 돌봄을 시작할 때다!
2019년 기준으로, 우리나라 국민의 평균 수명은 83.3세다. 말 그대로 100세 시대가 코앞이다. 2010년에 비해 평균 수명이 무려 2.1세 늘어났고, 우리는 그만큼 죽음의 공포에서 멀어졌다. 하지만 마냥 기뻐할 수는 없다. 누구나 무병장수를 꿈꾸지만 현실상 그 꿈을 이루는 사람은 많지 않기 때문이다.
자연스러운 현상이라고는 하나 나이가 들면서 인간의 신체 기능은 크게 약해진다. 면역력 또한 떨어지니, 병에 걸릴 가능성도 높아진다. 또 젊을 때와 비교하면 언어력, 판단력, 수리력 등 모든 면에서 기능과 능력이 저하된다. 노년기에 접어든 성인들의 입에서, ‘왕년에는 제법 총명하다고 인정받았는데, 지금은 말귀도 못 알아듣고 눈치도 없는 천덕꾸러기가 된 듯해.’라는 투정이 절로 나오는 것도 이 때문이다.
그래서 우리는 오늘부터라도 그동안 바쁘게 살아오느라 나를 돌볼 틈이 없었던 성인들이 스스로를 깊이 들여다보고 몸과 마음의 균형을 찾는 일에 집중했으면 좋겠다. 더 늦기 전에 ‘유쾌한 건강 라이프’를 위해 나와 평생을 함께해 준 내 몸과 마음에 고마움을 전하며 많이 써서 닳거나 약해진 부분을 토닥토닥 어루만져 주기를 바란다.
『말랑말랑 뇌 운동』은 나 자신을 소중히 여기는 진심에서 출발해 가장 잔인한 병, 치매를 스스로 예방하기 위한 최소한의 노력을 담았다. 길 찾기, 수 세기, 노래 부르기 등 일상생활에 뿌리를 둔 생활 밀착형 놀이 활동을 제공해 누구나 부담 없이 쉽고 재미있게 뇌 훈련을 시작할 수 있다. 더불어 8가지 인지 능력(기억력, 지남력, 지각력, 집중력, 판단력, 시공간력, 수리력, 언어력)을 골고루 키울 수 있도록 다양하게 플레이를 구성했다. 오리기, 색칠하기, 종이접기 등 다채로운 활동을 곁들여 뇌 운동을 재미있게 체험하는 한편, 뇌세포를 자연스럽게 자극하는 효과도 놓치지 않는다.
*유쾌한 건강 라이프는*
스스로를 돌보는 일이 낯선 노년기 성인을 위해 라이프 스타일을 제안한 플레이북이다. 성인 독자가 재미난 플레이를 하며 소소한 일상의 기쁨을 알고 인생을 제대로 즐기는 방법을 찾아가도록 가이드가 되어 준다.
하루 1장, 한 달 1권을 풀며 자연스럽게 문제 해결력을 키우고 상황에 맞는 대안을 찾는 훈련을 할 수 있다. 빠르게 변화하는 사회에 적응할 수 있도록 새로운 정보를 배우고, 젊은 세대와 어울리는 데 필요한 기본적인 소통 기술과 유연한 태도를 기를 수 있게 플레이를 구성했다.
