정지윤(와이즈쭈꾸미) (지은이)  | 북도슨트

15,000원  | 2025-10-30  | 9791194661801

마흔이라는 나이에 마주하는 삶에 대한 진심을 담은 성장 에세이다. 세월의 흐름 속에서 느낀 후회와 깨달음, 그리고 여전히 배우고 있는 ‘어른의 과정’을 담담하게 풀어낸다. 마흔은 어느 날 갑자기 찾아오는 낯선 손님처럼, 우리의 마음을 흔들고 관계를 시험하며, 자신을 다시 돌아보게 만든다.

남섬 (지은이)  | 남섬책방

25,000원  | 2024-01-30  | 9791198583321

그림책 작가 남섬과 그 가족의 일상 이야기. 《마흔, 아홉》은 40대 끝자락에 있는 중년의 일상을 그린 만화 에세이다.

나용주 (지은이)  | 레인북

16,000원  | 2023-08-15  | 9791193265000

마흔이 넘어 오십을 다해 가는 데도 인생이란 학교의 수업은 끝이 없다. 《요즘 마흔》은 브런치 작가 나용주의 겪고 느낀 마흔을 받아들일 용기와 가치 있게 나이 드는 삶에 대한 진심이 담긴 책이다.

파멜라 드러커맨 (지은이), 안진이 (옮긴이)  | 세종(세종서적)

16,000원  | 2018-12-17  | 9788984077478

『프랑스 아이처럼』으로 한국을 비롯해 전 세계에 명성을 떨친 파멜라 드러커맨의 최신작이다. 전작에서 ‘프랑스 육아법’으로 삶의 지혜를 전했다면, 이 책에서는 인생의 새로운 국면에 진입한 자신의 삶 속에서 ‘마흔의 성장’을 탐구한다.

우스이 고스케 (지은이), 양금현 (옮긴이)  | 한국경제신문

13,000원  | 2018-11-23  | 9788947544252

40대는 스스로 ‘진짜 공부’를 시작하는 나이다. 삶의 지경이 넓어졌고, 그 가운데서 새로운 지혜를 터득했기에, 새로운 도전이 하고 싶을 터다. 넘치는 의욕으로 공부를 시작하는 40대에게 그에 맞는 공부법을 제안한다.

야나기사와 고노미 (지은이), 이승빈 (옮긴이)  | 반니

13,000원  | 2018-06-15  | 9791187980674

43가지 라이프스타일을 점검해 새롭게 맞는 마흔의 심플라이프를 제안하다. 몸도 마음도 더 이상 30대 같지 않음을 인정하고 더 이상 애쓰지 않기, 무리하지 않기, 한번에 다 해치우려 하지 않기, 피로를 쌓아두지 않기‘를 마흔의 철칙으로 삼는다.

이정지 (지은이)  | 높이깊이

12,000원  | 2017-01-23  | 9788975883569

모리 다쿠로 (지은이), 박재현 (옮긴이)  | 반니라이프

13,500원  | 2016-11-30  | 9791185435930

나이가 들어서는 ‘물질대사를 높여 주는 식사’를 하는 데 초점을 맞출 필요가 있다. 근육의 재료가 되는 단백질과 지방의 연소를 촉진하는 양질의 지방, 물질대사에 사용되는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있는 식품을 충분히 잘 먹는 것이다.

장계수 (지은이)  | 푸른영토

13,800원  | 2016-07-15  | 9788997348534

우리는 단지 나이가 들었다는 이유로 많은 것들을 포기하면서 살게 된다. 그것은 나이가 들수록 체력과 자신감이 떨어지면서 꿈도 작아지기 때문이다. 흔히 이런 벽에 부딪히게 되는 시점은 중년이라고 불리기 시작하는 마흔부터다.

이남석 (지은이)  | 사계절

13,000원  | 2015-12-18  | 9788958289241

대문호 괴테의 인생과 그가 세상에 남긴 작품을 담은 평전이다. 동시에 다양한 분야와 지식의 경계를 넘나들며 활동해온 작가 이남석이 흔들리는 40대에게 용기와 위로를 전하는 책이며 인생이라는 길을 함께 걷고 있는 친구와 선배들에게 보내는 고백록이다.

박민수 (지은이)  | 북앳북스

14,000원  | 2014-03-27  | 9788983925107

중년의 고질병인 복부비만에는 젓가락식사를, 골다공증에는 햇볓 쬐기와 운동을, 당뇨에는 저혈당 식단을 처방하는 것 외에도, 80%의 암을 예방하는 11가지 생활습관 등 한국인이 가장 두려워하는 주요 질병을 예방할 수 있는 일상의 실천법을 일목요연하게 제시한다.

아키시타 마사히로 (지은이), 이지한 (감수)  | 아카데미북

10,000원  | 2014-01-15  | 9788956811468

전문의로서 다년간의 진료 경험과 지식을 가지고 있는 필자가 남성 갱년기의 증상과 자가 진단법, 예방법과 치료법 등 남성 갱년기 전반에 관한 내용을 알기 쉽게 쓴 책이다. 인생 후반기에 접어들면서 우울하고 무기력해지는 남자들을 위한 처방전이다.

김정일 (지은이)  | 청년정신

13,000원  | 2012-06-20  | 9788958611325

남자의 마흔. 아내는 무관심해지고, 아이는 이웃집 아저씨처럼 대하고, 직장에서는 중간 관리자가 되어 위아래 눈치 볼 일만 늘어난다. 마흔이라는 나이는 정말 그런 시기인가? 저자인 김정일 박사는 NO!라고 말한다. 얼마든지 즐겁고 행복하게 새로운 삶을 살아갈 수 있는 나이라고 진단한다. 장애는 단 하나, 마음을 어떻게 먹을 것인가에 있다.

소노 아야코 (지은이), 오경순 (옮긴이)  | 리수

13,000원  | 2012-01-12  | 9788990449849

나이듦의 진정한 가치를 전함으로써, 중년 이후의 삶에 대하여 기대를 품게 만드는 책으로, 저자인 소노 아야코는 이 책을 통하여 마흔 이후의 삶이야말로 지금까지 발휘할 수 없었던 혜안을 통해 인생의 진정한 의미를 깨닫고, 음미하며 완성해나갈 수 있는 시기라고 전한다. ‘나이듦’에 대해서 불안해하거나, 또는 좀 더 멋있는 중년 이후를 생각하는 이들에게 곱씹어 볼 수 있는 조언이 될 책이다.

다케무라 겐이치 (지은이), 신금순 (옮긴이)  | 넥서스

9,800원  | 2003-08-18  | 9788989778851

이 책에는 모두 늦었다고 생각하는 나이에 자신이 진정으로 원하는 것을 찾아 밝고 활기찬 후반생을 살고 있는 사람들의 이야기로 가득하다.

정효신 (지은이)  | 영림카디널

8,000원  | 2003-07-30  | 9788984010741

배선영이라는, 정치인이자 전직 경제관료인 실존인물의 경험을 토대로 쓴 실화소설. 40대에 접어든 두 남녀 주인공의 로맨스를 통해 마흔이 되면서 누구나 다시 겪게 되는 제2의 성장통을 표현했다.

즈까오 (지은이), 하진이 (옮긴이)  | 아르고스

12,000원  | 2006-03-15  | 9788991493056

처세, 마음, 선택, 행동, 화술, 인간관계라는 인생의 6가지 카테고리 안에서 사람들이 흔히 저지르는 사소하지만 중대한 실수와 고정관념에 대해 성찰하고, 풍부한 사례와 함께 세상을 살아가는 데 꼭 알아야 할 지혜를 구체적으로 제안한다.

권영순, 김진영, 박해영, 변상진, 안여진, 윤혜원, 이경주, 이은주, 정미림, 정선경 (지은이)  | 미다스북스

19,000원  | 2025-07-03  | 9791173553035

공저자 10인은 행복이란 거창하거나 어려운 개념이 아닌, ‘나’를 둘러싼 일상 속에서 쉽게 발견할 수 있는 대상이라고 말한다. 10인의 다채로운 시선으로, ‘시간, 공간, 사람, 물건’이라는 네 가지 키워드 속 행복을 담아냈다.

안병택 (지은이)  | 틈새의시간

17,000원  | 2025-05-12  | 9791193933121

건강 이상과 번아웃을 경험한 저자가 다시 운동을 시작하고, 회복하고, 달리는 몸으로 변해가는 여정을 담은 책이다. 과로로 병원을 찾고 호르몬 수치에 충격을 받았던 저자는 달리기야말로 가장 단순하면서도 확실한 회복의 방법임을 실감하며 운동을 다시 시작했다. 이 책은 그 경험을 바탕으로 쓰였다.

백용식 (지은이)  | 미다스북스

18,500원  | 2025-04-08  | 9791173551000

리더십&코칭 전문가인 백용식 소장이 삶의 변화를 맞이하는 4050세대를 위해 쓴 코칭 가이드다. 사업자든 직장인이든 마흔을 기점으로 삶에 큰 파도가 친다. 외부적인 위기일 수도 있고 내부적인 변화일 수도 있다. 저자는 이때 중심을 잡고 잠재력을 깨워 코칭의 세계로 뛰어들라고 말한다.