헨리 올리버  | 토네이도

17,820원  | 20240923  | 9791158512996

“정해진 미래를 따라가지 마라 인생을 바꾸는 데 늦은 때란 없다!” 모두가 늦었다고 했을 때 아무도 생각 못한 인생의 드라마틱한 반전을 써 내려간 사람들 우리는 대부분 계획된 성공가도 위를 달리고 싶어한다. 그러나 인생의 절반쯤 왔을 때 삶이 우리의 생각대로 흘러가지 않는다는 사실과 함께 더 이상 변화의 기회가 오지 않을까 봐 낙심에 빠지곤 한다. 하지만 인생을 바꾸는 데 늦은 때란 없다. 이 책 『마흔 이후 10년』은 우리가 쉽게 내뱉는 ‘너무 늦었다’라는 말들에 반기를 들며, 마흔 이후부터 인생의 드라마틱한 반전을 써 내려간 사람들의 이야기로 당신을 안내한다. 이 책은 삶의 진정한 황금기는 전반전이 아니 후반전에 비로소 시작된다고 강조하며, 사업가부터 작가, 과학자, 예술가, 정치인 등 다양한 분야의 인물들이 어떻게 자신의 인생에서 뒤늦게 꽃을 피우고 새로운 전성기를 맞이하는지를 매력적인 스토리텔링과 예리한 관찰력으로 생생하게 펼쳐 보여준다. 마흔 이후부터 성숙한 자기 성찰이 힘을 얻고 성장의 잠재력이 폭발한다고 말하는 이 책은, 각각의 흥미로운 삶의 여정에서 발견한 성공의 원동력과 사회과학, 심리학, 신경과학 등의 최신 연구 결과에서 이끌어낸 탁월한 통찰력을 바탕으로 인생의 한복판에 서 있는 사람들에게 앞으로 무엇이든 할 수 있다는 뜨거운 응원과 함께 자신 안의 위대한 가능성을 현실로 이끌어줄 것이다.

최민수  | 부크크(bookk)

17,100원  | 20250714  | 9791112022509

《중년 리셋 수업, 지금이 시작이다》 -마흔 이후 인생 설계법 삶의 한가운데 선 당신에게 따뜻한 응원과 실천의 길잡이를 전합니다. 중년은 끝이 아니라 새로운 시작입니다. 젊음이 지나가고 불안과 혼란이 찾아와도 다시 일어설 힘과 용기를 찾을 수 있습니다. 이 책은 멈춘 듯 보였던 삶에 다시 불을 지피고 인생 2막을 주도적으로 설계하는 방법을 진솔하고 구체적으로 안내합니다. 몸과 마음의 변화, 가족과의 관계, 일과 돈, 그리고 배움까지 중년이 마주하는 다양한 고민을 깊이 있게 다루면서도 현실적이고 따뜻한 조언으로 독자의 공감을 이끌어냅니다. 삶의 방향을 잃은 이들에게는 나침반이 되고, 변화를 두려워하는 이들에게는 용기의 씨앗이 됩니다. 이 책을 통해 독자들은 자신을 새롭게 발견하고 감정을 건강하게 다스리며 가족과 일, 재정과 배움의 균형을 맞추고 작은 습관부터 시작하는 변화의 힘을 깨닫게 됩니다. 지금 이 순간부터 나만의 속도로 인생을 다시 쓰고 싶은 모든 이에게 진심으로 추천합니다. 중년은 끝이 아닌, 가장 빛나는 인생의 시작임을 일깨워 줄 든든한 동반자가 되어 줄 것입니다.

한기호  | 다산초당

13,500원  | 20140718  | 9791130603315

마흔 이후, 혼돈 속에서 나만의 인생길을 찾게 해줄 독서 100권의 힘! 20대에는 취업 전선에 뛰어들고, 30대에는 가정을 꾸려 직장에 매진하고, 40대가 되면 슬슬 앞으로 무엇을 하고 살아야 할지 치열하게 고민하는 시기가 온다. 다시 한 번 혹독한 ‘중년의 사춘기’를 겪게 되는 것이다. 그렇다면 이러한 난국을 헤쳐 나갈 방도는 없는 걸까? 날카로운 안목으로 한국 사회를 진단해온 한기호는 『독서 100권으로 찾는 마흔 이후, 인생길』에서 ‘100권 독서’를 해결책으로 제시한다. ‘100권 독서’는 자신이 정한 분야의 책을 입문서부터 전문서까지, 일주일에 2권, 1년에 100권을 읽는 것을 의미한다. 저자는 100권의 책을 읽으면 세상을 읽어내고 인간의 가치를 성찰하며 자신을 키워내고 버텨낼 수 있는 힘을 얻을 수 있다고 말한다. 그리고 ‘100권 집중독서’를 통해 새로운 인생을 시작할 수 있다고, 40대는 ‘내가 정말 하고 싶었던 것’을 다시 시작할 수 있는 가장 젊은 나이라고 응원한다.

 | 셀프컴퍼니

15,600원  | 20180516  | 9791196359324

"회사에 있어야 하나? 나가야 하나? 내가 하는 일로 먹고 살 수 있을까? 나이를 먹어가면서 걱정만 늘어간다. 20대와 30대를 거치면서 불안은 커지고 40대가 되어서는 눈앞에 다가온 현실과 준비 못 한 자신을 원망한다. 많은 사람이 미래를 걱정하지만, 시간에 기대어 그때가 되면 달라져 있을 거라는 희망을 품곤 한다. 그러나 행복보다 고민만 더해가는 상사의 모습에서 나도 똑같이 되지나 않을까 하는 걱정에 휩싸인다. 이 책은 이러한 불안에서 출발했다. 실직은 예고 없이 온다. 이 책을 통해 실적이 좋아도 구조조정 대상이 되었던 사례, 퇴직 이후 생존에 성공한 사례 등을 보면서 먼저 위기의 모습들을 대면해 본다. 그리고 우리에게 필요한 혼자 설 수 있는 힘, 그보다 더욱 중요한 다시 설 수 있는 힘을 살펴본다. 직장에서도 인정받고 사업에서도 성공한 이들을 통해 직장과 사업에서 성공하는 방법을 배워보자.

프레데릭 M. 허드슨  | 사이

0원  | 20100420  | 9788993178067

인생이라는 장거리를 달려온 당신, 그러나 인생이 작동되는 원리를 알고 있습니까? 마흔 이후, 인생을 제대로 작동시키기 위한 삶의 기술들 『마흔 이후 인생작동법』. 사람의 발달 단계 중 30세에서 60세까지의 시기를 일겉는 ‘성인기(adulthood)’ 영역의 삶을 다룬 책이다. 수많은 중년기의 사람들을 만나고 그들이 겪는 무력감과 위기감, 불안감의 근원을 연구해온 저자는, 100세 장수까지 가능해진 이 시점에 5-60년의 세월을 풍요롭게 보낼 수 있는 방법을 제시한다. 성인들이 겪는 혼란과 심리적 불안감, 변화, 성인기 인생을 바라보는 시각 등을 심리학적 관점에서 분석하고, 인생의 전환기를 성공적으로 통과하기 위한 삶의 기술을 제안한다. 또한 성인의 인생 주기를 살펴보며 중년층이 다시 한 번 인생의 주인공으로 도약할 수 있는 용기를 심어주고, 의미 있는 마무리에 대해 아낌없이 조언한다.

박길상  | 리텍콘텐츠

14,850원  | 20200511  | 9791186151365

40년간 금융기관 및 실전에서 경험한 돈 공부, 부동산 공부. 사람 공부 노하우 마흔 이후에도 평균 30년 내지 40년을 더 살아야 하는 우리들에게는 이제는 삶의 근본적 변화가 요구된다. 기대수명이 크게 늘기 전에는 재테크만으로 은퇴준비가 끝나는 것으로 생각하던 시대도 있었다. 하지만 이제는 금전적인 면과 더불어 삶을 대하는 태도에도 관심을 두어야 한다. 이러한 것들을 이제는 마흔부터 차근차근 공부해야 한다. 이 책에서는 KB국민은행, 한국주택금융공사 등 금융기관에서 직장생활을 하였고, 퇴직 후에는 부동산 및 경매공부를 하면서 주택임대사업에서 성공을 거두어 확실한 은퇴 후 제2의 삶의 기반을 마련한 저자가 총 43년간 금융 기관 및 실전에서 경험했던 돈 공부 노하우와 그동안 겪었던 수많은 사람들과의 상담을 통해 축적한 빅 데이터로 사람공부의 노하우를 알려 준다 지금 대한민국은 누구나 마흔 이후에 대한 두려움과 100세 시대의 리스크를 가지고 있다. 특히 점점 심해지는 기업의 명예퇴직이나 구조조정 소용돌이 속에 있는 사람들에게 이 책이 시행착오를 줄여주는 지침서가 될 것이다.

토머스 J. 들롱  | 청림출판

14,400원  | 20181221  | 9788935212514

불확실하고 예측할 수 없는 환경은 불안을 동반한다. 새로운 일을 시작할 때, 무력한 상태가 되는 두려움도 마찬가지다. 성취욕이 높은 사람들은 이러한 위협에 특히 강하게 반응한다. 유능하고 야심 차지만 생산성과 만족감이 부족한 사람들의 공통점은 새로운 도전을 기피하며 퇴보한다는 것이다. 특히나 화려한 경력을 차곡차곡 쌓아온 마흔 이후의 그들은 자신의 강점에만 몰두하며 절대 약점을 드러내지 않는다. 역량을 확장할 기회를 외면한 채 잘하는 업무에만 집중하여 판에 박힌 업무에 자신을 가두는 것이다. 성취욕 높은 그들에게 필요한 것은 타이거 우즈처럼 그들을 정체하게 하는 불안을 벗어나 앞으로 나아가는 방법이다. 우즈는 스윙을 바꾸는 과정에서 상당 기간 형편없는 모습을 보일 수도 있었지만, 결국 스윙을 완전히 바꿨고 잭 니클라우스의 미국프로골프(PGA) 투어 우승 통산 기록을 넘어섰다. 더 큰 성취감과 만족감을 얻으려면 새로운 배움과 경험을 열린 자세로 기꺼이 받아들여야 한다. 두려움, 불안, 근심과 같은 감정은 일시적인 것으로, 직업적·개인적 생활을 더욱 깊고 넓게 만드는 데 꼭 거쳐야 하는 과정이다. 이 책에서 저자는 어떻게 해야 취약한 상황에서 성장하는 힘을 얻을 수 있는지 안내한다.

이의수  | 청림출판

9,900원  | 20090429  | 9788935207824

새로운 삶을 살아가고 싶다면, 당신의 인생을 리뉴얼해라! 흔히 40대는 자아실현을 추구해 가는 시기라고 말한다. 그러나 대한민국의 남자들은 여전히 사회적, 가정적으로 막중한 책임을 부여받으며 ‘쇠퇴, 질병, 의존, 우울, 노망’의 단계를 경험하게 된다. 『남자리뉴얼』은 달라지는 사회 문화적 환경 속에서 변화의 포인트를 짚어가며, 마흔 이후 남자들의 생존법을 다룬다. 특히, 가정에서의 역할에 충실해야 함을 강조하며, 남성들이 행복해지기 위한 구체적이고 실천적인 방법들을 담아낸다. 본문은 크게 3가지로 나누어져 있다. 1부에서는 ‘치열한 생존 경쟁, 가족들과 어긋남’ 등으로 우울증을 앓고 있는 남자들의 현실을 조명해본다. 2부에서는 마흔은 인생의 프라임 타임으로, 제2의 인생 목표를 세우고, 자기만의 아름다움과 멋을 추구해보라고 조언한다. 마지막 3부에서는 좋은 남편, 훌륭한 아버지가 되는 방법을 알려준다. ‘일상적으로 친밀감을 나누고 자주 대화하기’처럼 행복한 가정을 위한 조언들이 담겨있다.

바버라 브래들리 해거티  | 스몰빅인사이트

0원  | 20170605  | 9791187165217

마흔, 인생의 본질을 찾는 최초의 시간. 미국공영라디오방송국 기자 해거티는 청취자 항의메일에 답장을 쓰던 중 졸도한다. 그리고 응급실에 실려 간 그날 새벽, 91세 아버지의 부음이 전해진다. 한 해 전 어머니의 뇌졸중을 겪었고 부친마저 떠나보낸 저자는 다음이 자신의 차례임을 깨닫는다. 몸과 마음 그리고 역경이 찾아오는 시기, ‘중년의 위기’가 찾아온 것인가? 『인생의 재발견』은 탐사전문기자로 활약해 온 저자가 과연 중년은 위험한 시기일지, 부부관계나 친구관계는 돌이킬 수 없는 것이고 새로운 것을 준비하기에 늦은 시기인지, 인생 후반전을 위해 필요한 일은 무엇인지 답을 구한다. 신경과학, 심리학, 생물학 등 세계 최고 학자들과 전문가들 수많은 중년들을 찾아 인터뷰하고 그에 대한 날카로운 통찰은 마흔 이후의 삶을 어떻게 살아야 할지 깊은 통찰을 얻을 수 있을 것이다.

캐런  | 심플라이프

11,700원  | 20140825  | 9791195154920

최근 1인 가구가 획기적으로 늘어나면서 대안적·공동체적 삶이 확산되고 있다. 이런 삶은 여러모로 유의미해보이지만 당장 현실로 실천하려 하면 해결해야 할 문제가 한둘이 아니다. 이 책은 그런 고민을 일거에 해결해준다. 타인과 함께 산다는 것에 대한 근본적 질문부터 공동주거를 완성하기까지 필요한 절차와 방법, 서로에 대한 경계설정과 감정처리까지 참으로 현실적인 대안이 가득하다. 저자인 캐런, 루이즈, 진은 각각 교사, 임상심리학자, 간호사로 일하는 매우 독립적인 여성들이다. 우연히 키우던 고양이를 누구에게 맡겨야 할 것인가의 문제로 가까워진 세 사람은 평소 관심사였던 ‘싱글 여성의 삶’ ‘은퇴 후 어떻게 살 것인가’를 놓고 진지한 토론을 거치며 함께 살아보기로 의기투합했다. 이 책은 그렇게 스스로의 인생에 중대한 질문을 던지고 화답한 세 여자가 10년을 함께 보낸 공동주거 리얼 체험담이다. 이 책의 특장점은 독신생활과 가족생활의 맹점을 훌륭하게 커버할 수 있는 실질적이고 디테일한 방법들을 구체적으로 알려준다는 데 있다. 프라이버시를 지킬 수 있으면서도 외롭지 않는 삶, 활력 넘치면서도 가치지향적인 삶을 꿈꿀 수 있다는 건, 공동생활의 가장 큰 미덕이다.

최창희  | 참출판사

15,030원  | 20230503  | 9788987523415

챗GPT를 일상에서 쓰는 사람 vs 안 쓰는 사람 시대를 앞서가며 미래를 준비하려는 분들을 위한 책 이 책은 현재까지 나온 AI 언어 모델 중 가장 뛰어나다고 인정받는 챗GPT를 활용하여 인생의 다양한 분야에서 도움받을 방법에 대해 안내하고 있다. 더 나아가 미래를 준비하는 과정에서 생각을 확장하고 앞으로의 방향을 잡는 데 도움이 되는 질문과 답변을 담았다. 왜 마흔 이후 챗GPT인가? 이 책은 AI 시대 인생의 두 번째 도약을 준비하는 이들을 위한 필독서다. 마흔 이후는 인생의 두 번째 도약을 준비하는 중요한 시기. 경력 전환, 자녀교육, 건강 관리, 노후 준비 등 많은 고민과 변화가 찾아온다. 많은 것을 고민하고 선택과 결정을 하는 이때 다양한 정보를 제공해주고 지혜롭게 해결해 나갈 수 있도록 도와줄 누군가가 필요해지는 때이기도 하다. 그 도우미 중 하나가 AI 챗봇이 될 수 있다. 특히 챗GPT의 활용 범위는 무궁무진해서 어떻게 활용하느냐에 따라, 삶의 질을 높이는 데 평생의 도구가 될 수도 있다. 스마트폰이 그러했듯, AI 챗봇 서비스 또한 앞으로 누구나 당연히 쓰는 도구가 될 것이다. 이때 활용법을 익히고 익숙하게 사용할 수 있다면 인생의 전환점에 유용한 나만의 툴을 가질 수 있다. 변화와 성장의 기회들로 가득한 마흔 이후의 삶, 적극적으로 챗GPT를 활용해 나가면서, 삶을 새롭게 디자인해 보자. 이 책은 총 6장으로 구성되어 있다. 각 장마다 4050세대가 삶에서 활용하면 좋을 챗GPT의 기능과 다양한 활용 예시를 담았다. 꼭 4050세대뿐 아니라, 챗GPT를 활용해 인생의 유의미한 변화를 만들고 싶은 분들에게도 도움이 될 수 있게 구성했다. 책의 내용을 따라가면, 쉽고 재미있게 챗GPT를 활용하는 방법을 익힐 수 있다. 첫 번째 장에서는 챗GPT의 기술 개요와 함께, 챗GPT를 쉽게 시작하는 방법, 챗GPT를 더욱 잘 활용하기 위한 다양한 팁을 소개했다. 2장부터는 챗GPT를 활용하여 제2의 진로 탐색, 자기계발, 자녀교육, 외국어 공부, 취미 찾기, SNS 글쓰기, 책 쓰기, 건강 관리, 은퇴와 노후 준비 등 다양한 분야에서 성장하고 변화할 방법을 제시한다. 책에 실린 사례들을 보면 챗GPT를 어떻게 활용할 수 있는지, 그리고 어떤 결과를 기대할 수 있는지에 대한 직관적인 이해를 얻을 수 있다. AI 도구들이 발전하면서, AI가 대체할 수 있는 영역은 빠르게 대체되는 반면, 한편으로 새로운 시장이 계속 만들어지고 있다. 이러한 변화에 빠르게 대응하는 개인이나 기업들은 벌써 챗GPT를 활용해 비즈니스 모델을 만들고 있다. 챗GPT 같은 AI 도구를 활용할 줄 아는 사람과 그렇지 않은 사람과의 간극은 갈수록 벌어질 것이다. 챗GPT의 활용법을 아느냐 모르느냐는 이후의 삶을 크게 갈라놓을 것이다. 4050세대뿐 아니라, 기술을 활용해 인생의 유의미한 변화를 만들고 싶은 청년층과 학생들에게도 큰 도움이 될 것이다.

소노 아야코  | 리수

11,700원  | 20120112  | 9788990449849

중년 이후, 진정한 인생을 이야기하다! 〈나는 이렇게 나이 들고 싶다〉, 〈나이듦의 미학을 위하여〉의 저자 소노 아야코의 에세이『마흔 이후 나의 가치를 발견하다』. 이 책은 나이듦의 진정한 가치에 대해 이야기한다. 육체적 쇠퇴가 따르지만 걸어 다닐 수 있다는 것이 얼마나 축복받은 일이며, 자기 스스로 먹을 수 있고 배설할 수 있다는 것이 얼마나 위대한 일인지 등에 대한 깨달음, 그리고 추한 것과 비참한 것에서도 가치 있는 인생을 발견해낼 수 있는 중년 이후의 삶에 대해 음미해나간다. 저자가 중년 이후가 되어서야 비로소 깨달은 운명의 깊은 배려에 대해 전해주고 있다. 저자는 중년이 되어서야 비로소 계산대로 되지 않는 인생에 대한 통찰력이 생기며 인생이 무르익어 간다고 이야기하며, 나이듦에 대해 불안해하거나, 좀 더 멋있는 중년 이후를 생각하는 이들에게 중년 이후에 가져야 할 삶의 자세와 방식을 일깨워준다.

윌리엄 새들러  | 사이

13,410원  | 20150620  | 9788993178586

나이 듦에 대한 세상의 편견과 고정관념을 떨쳐 버려라! 『서드 에이지, 마흔 이후 30년』은 하버드대학 성인발달연구소에서 중년에 관한 연구를 10년 넘게 해온 윌리엄 새들러 교수가 유럽에서 최근 활발하게 진행되고 있는 생애 주기별 분석을 도입하여 중년에 대한 새로운 시각을 제시한다. 특히 마흔 이후 30년 시기, 즉 ‘서드 에이지(third age)’에 주목하고, 이 시기에 인생의 최고 전성기를 맞고 있는 이들에게서 발견한 6가지 삶의 원칙을 정리하였다. 정체성 확립, 일과 여가활동, 현실과 이상, 자신과 타인에 대한 배려, 성찰과 실행, 자유와 관계 등 어찌보면 상반되는 두 요소들을 균형 있게 통합하는 방법을 자세히 안내한다.

조은강  | 메이트북스

12,825원  | 20210705  | 9791160023381

나답게, 멋지게 나이 드는 법을 알려주는 책! 이 책은 마흔이라는 나이를 기점으로 나 자신이 더 단단해지고 자기다워짐으로써 만족과 자유를 얻을 수 있는 삶을 위해 멈춰야 할 것, 마흔네 가지를 이야기하고 있다. 마흔은 20, 30대가 주는 어감과는 무게감 자체가 다르다. 미혹되지 않는다는 ‘불혹’의 나이라지만 아직은 성숙한 어른이라고 당당하게 말하기엔 어딘가 부족한 느낌이다. 세상을 다 알 수 있는 나이가 아님에도 사회적 시선과 기대감도 20, 30대 때와는 다르다. 그러나 마흔은 멋지게 나이 드는 것이 무엇인지를 보여줄 분기점이 되는 시기인 건 분명해 보인다. 멋지게 나이 들고 싶지 않은 사람이 누가 있을까. 무엇을 고민해야 하고, 무엇을 버려야 하고, 무엇이 변화되어야 하는지조차 모르겠다는, 어리진 않지만 완전히 성숙한 어른도 아닌 마흔이라면, 이 책이 친절한 안내서가 되어줄 것이다. 좋은 사람이나 완벽한 사람이 되라는 것이 아니다. 자기다움을 찾는 것만으로도 충분하다. 다만 자기다움을 찾기 위해서는 자기 성찰이 필요하고, 그 과정에서 스스로 멈춰야 할 것들이 있다. 이 책을 통해 마흔 이후 멋지게 나이 들 수 있는 방법에서 더 나아가, 삶의 목표까지 발견할 수 있을 것이다. 타인이 아닌 나의 삶을 사는 것이 진짜다! 이 책은 총 6장으로 이루어져 있다. 1장에서는 ‘갑자기 들이닥치는 것들’에 대해 이야기한다. 성급함, 시기, 짜증, 혐오, 연민 등, 누구나 안락과 평화를 꿈꾸지만, 어느 순간 자신이 전혀 상상하지 못했던 것들, 바라지 않았던 것들, 뜻하지 않게 부딪쳐오는 것들을 어떻게 다뤄야 할지를 말한다. 2장에서는 ‘습관처럼 지닌 낡은 것들’인 고정관념, 두려움, 욕심, 분노와 같은, 이제는 내려놓아야 할 것들에 대해 이야기한다. 원래 내가 가지고 있던 본성이라고, 이게 내가 세상을 살아왔던 법이라고 믿었던 것들에 대해 이제는 나를 돌아보고 바꾸어야 할 때라고 말한다. 3장은 ‘타인을 의식해서 강조된 것들’에 대한 이야기다. 남들이 하는 대로 하면 안전한 줄 알았고, 남들이 부러워하면 내가 높아지는 줄 알았지만 마흔이 되면, 그렇게 내 삶의 기준과 어긋나는 것에 매달린 것은 결국 아무것도 아니라는 것을 깨닫고, 타인이 아닌 나의 삶을 살라고 말한다. 4장에서는 강박, 돈에 대한 집착, 근시안, 사심과 같은 ‘진짜가 아닌 것들’에 대해 다룬다. 지나고 보면 결국 아무것도 아닌 것들에 현혹되어 시간과 힘을 낭비하지 말고, 오롯이 나의 삶에 집중하라고 말해준다. 5장에서는 죄책감, 불안, 열등감, 지나친 자기애와 같은 ‘무의미로 이끄는 것들’에 대해 이야기한다. 인생의 절반쯤으로 볼 수 있는 마흔이라는 나이에는 무엇이 의미 있고, 무엇이 의미 없는지 스스로 판단하고, 무의미한 것들은 나의 삶에서 조용히 내보내야 한다는 것이다. 6장에서는 ‘어차피 내 것이 아닌 것들’에 대해 다룬다. 나를 오해하거나 비난하는 시선과 판단, 어쩔 수 없이 엇나가는 인연들, 억지로 움켜쥐려 애써도 손안에서 빠져나가는 것들은 편안히 놓아주라고 말한다. 내 것은 언제라도 내게 돌아온다는 것이다. 이 책을 통해 당당하고 성숙한 마흔으로서 모든 것을 새로 정비하고 새로 시작해보자.

윌리엄 새들러  | 사이

0원  | 20060307  | 9788995671320