김미현  | 삼보

13,500원  | 20140107  | 9788992842020

연기자가 되고는 싶지만 막상 연기자가 되려면 무엇을 어디에서부터 시작해야 할지 모르는 경우가 허다핟. 이 책은 연기지침서로 스타니슬랍스키 연기시스템을 바탕으로 다양한 연기훈련방법들을 접속하며 유기적이고 총체적인 배우 훈련을 시도하였다. 전 세계 연기훈련의 지침서로 자리매김되어 있는 스타니슬랍스키의 연기훈련 방법론을 근간으로 우리에게 적합한 연기훈련 체계로 이어나가고자 했다. 작가가 러시아 슈킨연극대학교 재학 당시 경험하였던 연기훈련방법을 새롭게 해석하여 실어 두었다.

류분순  | 하나의학사

22,500원  | 20230614  | 9791191658309

몸에는 깊은 역사적 기억을 담고 있는 가장 오래된 언어가 있으며, 몸의 영역에 들어가면 자신의 역사와 그 안에 존재하는 모든 것을 만나게 된다. 그러므로 몸은 우리가 가진 가장 확실한 역사로서, 정신이 의식적으로 그 무게를 감당할 수 없어서 억압하거나 관계를 끊은 감정, 기억들을 보존한다. 몸은 지문만큼 우리의 고유성을 표현하는 움직임의 사인을 가지고 있는데, 그것이 우리의 사고와 감정, 문화나 언어가 달라도 몸짓으로 공감과 소통이 가능한 이유다. 〈몸 정서 심리치료〉는 우리의 신체 정서 심리를 관찰하고, 진단 평가하는 다양한 방법에 관한 것으로, 인간의 창조성, 고유성의 출구로 기능하는 내면적 표현행위의 과정을 통해 심리적 갈등을 객관화할 수 있고, 이를 정화해 회복 능력을 키우는 과정이다. 몸과 정신의 통합, 자기 조절, 상호작용, 자기표현 등의 심리 치료적 과정에서 움직임을 관찰하고, 진단 평가하는 일은 임상 현장에서 매우 중요하다. 그러므로 신체 메시지 진단 평가, 동작 관찰과 동작 평가, 행동 및 움직임 진단척도 등을 통해 내담자 움직임의 질적 충동, 몸의 형태, 공간, 무게, 시간을 측정 ㆍ 평가함으로써 심리 생리적 과정 사이의 상호관계를 관찰할 수 있는 과학적이고 체계적인 방법으로 자리매김할 수 있을 것이다.

이병창  | 정신세계사

85,000원  | 20150130  | 9788935703869

『몸의 심리학』은 인간을 에너지 차원에서 이해하는 동서고금의 지혜를 통합하여 내 몸속에 각인된 신경회로의 상처들을 치유하도록 돕는다. 또한 각 장기와 관련된 스트레스 혹은 만성질환이 우리의 삶에 어떤 부정적 영향을 미치는지를, 우리에게 어떤 메시지를 보내고 있는지를 이해하게 한다. 몸의 심리학은 내 몸을 이해함으로써 내 맘을 이해하고, 내 맘을 치유함으로써 내 몸을 치유하게 하는 건강의 새로운 패러다임이자 고대로부터 전해 내려온 지혜의 재발견이다.

임용자, 유계식, 안미연  | 학지사

0원  | 20161015  | 9788999710940

이 책에서는 표현예술치료의 배경이 되는 이론들이 실제 현장에서 적용된 사례들을 연구하고 실천하는 데 도움이 되는 기법들과 그 통합된 기법들을 사용해야 하는 타당성을 제공하는 이론들을 서로 연결함으로써, 현장에서 공명할 수 있는 진정한 통합을 이루어 보고자 하였다. ‘1. 철학 및 심리학적 배경’에서는 표현예술치료의 실제와 직접적으로 관련되는 이론적 배경으로 현상주의 철학과 미학, 현상학적 접근의 인간중심 심리학, 융의 분석심리학, 게슈탈트 심리치료이론, 신경언어 프로그래밍 그리고 소마심리학을 주로 다룬다. ‘2. 실천모델’에서는 현상주의 철학과 현상주의 심리학에 근거한 실천적 기법들을 소개한다. 이 기법들은 더 나아가서 표현예술치료에 깊숙이 배합되어 심리상담 현장에서 실제로 쓰이고 있는 기법들이다. 이 부분은 ‘1. 철학 및 심리학적 배경’의 이론과 ‘3. 사례연구’의 실제를 연결하는 가교 역할을 하고 있다. ‘3. 사례연구’의 첫 부분에서는 표현예술을 적용한 집단상담의 실제 현장에서 다루었던 개인작업 사례 부분만 발췌하여 축어록 형식으로 실었다.

김정수  | 한언

15,210원  | 20210801  | 9788955969139

“출처를 알 길 없는 감정의 소용돌이는 어디에서 생겨난 걸까?” 물질과 정보가 넘쳐나는 시대에 오히려 정신과를 찾는 사람은 늘어나고 있다. 갑자기 숨 쉬기 힘들 만큼의 불안이 몰려와서, 밀려오는 화를 도저히 참을 수 없어서, 어둠 속으로 숨고만 싶은 우울감이 차올라서 등등. 물질적 풍요와는 반대로 정신적인 빈곤함과 혼란스러움을 호소하는 사람들이 많아지고 있다는 사실은 현 시대의 커다란 아이러니이다. 내면의 불안과 공포는 어째서 생겨나는 걸까? 내면의 허기는 어떻게 만들어지는 걸까? 나 빼고 다들 잘사는 것만 같은 마음의 박탈감은 왜 느끼는 걸까? 20여 년간 진료실이라는 공간에서 심리치료라는 시간을 내담자들과 공유해 온 저자는, 이러한 질문에 대해 사실 이 모든 감정이 과거 속 ‘어린 시절의 나’로부터 비롯되었을 확률이 크다고 말한다. 내담자들을 만나 그들의 삶을 듣고, 느끼고, 공감하면서 과거의 경험들이 삶의 방향과 속도를 결정한다는 데 확신을 가지게 되었다. 저자는 그동안 상담을 하며 느끼고, 생각하고, 경험하고, 공부한 것들을 정리해 그를 바탕으로 이번 책을 썼다. 지그문트 프로이트, 칼 구스타프 융 외에도 많은 이들이 이름을 들으면 알 만한 심리학자들의 이론을 바탕으로, 실제 상담 사례와 분석을 풍부하게 실어 누구나 쉽게 읽을 수 있도록 하였다. 왜 불안한지, 왜 우울한지 어디에서도 이유를 찾을 수 없는 사람들에게, 이 책은 이런 모든 감정이 과거라는 시간 속에 뿌리를 두고 있다고 밝힌 채 시작한다. 독자에게 자신의 과거와 어린 시절에 대해 보다 넓게, 또 깊게 이해하고 받아들이는 계기가 될 수 있을 거라 고백한다. 현재와 미래가 어떻게 연결되어 있는지 바라보고 깨닫게 된다면, 무겁게 발목을 죄는 족쇄 같던 과거는 점차 마음을 풍요롭게 하고 자신에게 새로운 에너지를 주는 경험과 자원으로 진화하게 될 것이다. 이제 어린 시절을 떠올려 보자. 당신의 과거 속에는 누가 있는가? 무의식적으로 기억하다 못해 몸에 배어 버린 어린 시절을 관통하는 심리 세계를 지금부터 소개한다.

베카 레비  | 한빛비즈

17,820원  | 20230724  | 9791157846818

“이 책은 나이 듦에 대한 우리의 기본 가정을 깨뜨릴 것입니다” 애덤 그랜트 조직심리학자, 〈기브앤테이크〉 〈오리지널스〉 저자 ‘나이가 든다’는 착각 우리는 생각하는 대로 나이 든다 어느 날 갑자기 단어가 생각나지 않고, 멀쩡하던 무릎이 말썽일 때. 우리는 너무 쉽게, ‘나이 탓’을 한다. 나이가 들면 몸이 부실해진다는 논리는 한 치의 의심 없이 받아들여진다. 하지만 책 《나이가 든다는 착각》은 이 인과관계를 일종의 선입견이라고 지적한다. 그리고 오히려 이 뿌리 깊은 고정관념 자체가 생물학적 노화의 주요 원인임을 역설한다. 즉 건망증과 무릎 통증의 직접적인 원인이 ‘노화’가 아님에도 불구하고, 우리가 으레 습관처럼, 쉽고 편하게 노화 탓을 하면서 편향에 빠진다는 것이다. 우리는 실제로 나아질 수 있음에도, ‘노화’라는 핑계 뒤에 숨어버린다. 책은 이 원리를 역이용하여, 내 몸의 변화를 믿는 긍정적인 연령인식이 우리의 노화와 수명에 지대한 영향을 끼친다는 최신 연구와 사례를 소개한다. 건강하고 명랑하게 도전하는 시기로서 노년의 전성기를 맞이한 사람들의 사례를 쫓다 보면 우리는 ‘생각하는 대로 나이 드는 법’을 익힐 수 있다. 이 책의 저자, 예일대 심리학 교수 베카 레비는 노화심리학의 선구자로서 노화가 생물학적 과정을 뛰어넘는 사회적, 심리적 과정이라고 단언한다. 마음이 몸을 바꾸는 심리 메커니즘이 생물학적 암호의 열쇠가 되는 것이다. 몸과 마음이 별개라는, 이분법에 대한 통념은 노화 심리학에서 뒤집힌다. 또한 책은 기존 사회문화와 의료계, 뇌과학계가 고령화와 노인을 바라보는 태도를 바꿀 것을 촉구한다.

다미 샤르프  | 동양북스

12,420원  | 20200117  | 9791157685776

뇌는 기억하지 못해도 몸은 나의 과거를 기억한다! 마흔이 넘었는데 아직도 부모를 원망하는 사람, 환갑이 넘었는데도 초등학생 때의 습관을 버리지 못하는 사람. 인간은 왜 이렇게 질기도록 어린 시절의 기억에서 쉽게 벗어나지 못할까? 어린 시절의 상처에서 벗어나 새로운 사람으로 다시 태어나려면 어떻게 해야 할까? 정말 나를 바꾸는 건 불가능한 일일까? 32년 동안 트라우마 치료 전문가로 활동한 독일의 심리치료사, 다미 샤르프는 평생 동안 이 질문에 대한 임상 치료와 연구를 한 사람이다. 다미 샤르프는 자신의 첫 책 『당신의 어린 시절이 울고 있다』(원제 : 오래된 상처도 치유될 수 있다Auch alte Wunden k?nnen heilen)를 통해 이 질문에 답한다. 그녀가 말하는 핵심 주제는 ‘인식’과 ‘이성’을 강조하는 상담 치료에서 한 걸음 더 나아가 ‘몸’과 ‘관계’ 위주로 심리치료를 해야 한다는 것이다. 그것은 우리 몸 특히 뇌와 온몸에 퍼져 있는 신경 회로가 갖고 있는 구조적 특성 때문인데, 우리가 기억하지 못하는 어린 시절의 경험들도 생애 초기 몸과 뇌의 구조 형성에 지대한 영향을 미쳐서 지금도 우리 삶에 영향을 주고 있기 때문이다. “우리를 지배하는 건 정신이 아니라 몸이다” 우리는 흔히 ‘머리로는 알겠는데 몸이 안 따라주네’라고 말한다. 이 말은 우리가 아무리 이성의 힘으로, 지식의 힘으로 자신의 문제를 인식하게 된다고 해도 그것을 몸의 변화로 이끌어내는 것은 너무나 힘든 일이라는 것을 잘 말해주고 있다. 저자는 바로 이런 이유 때문에 ‘몸’이 그 사람의 과거 비밀을 푸는 열쇠일 뿐만 아니라 해결사 역할까지 할 수 있다고 말한다. 우리의 느낌, 감정뿐 아니라 사고방식과 삶 자체를 지배하고 있는 것은 사실상 ‘정신’이 아니라 ‘몸’이기 때문이다. 저자는 그 근거로 뇌과학과 생물학적 지식을 풀어놓는데 그것은 이 책의 이론을 탄탄하게 받쳐주는 역할을 한다. 또한 자신이 평생 동안 연구해서 세상에 내놓은 ‘신체 감정 통합 치료법’(SEI, Somatische Emotionale Integration)?의 여러 임상 사례들을 소개하는데, 이는 독자들에게 자신의 어린 시절을 반추하게 만들고 어른이 된 현재의 인생에서 맞닥뜨린 문제를 되돌아보게 하는 힘이 있다. 프로이트의 ‘말하기 치료’가 아직도 우리 사회에 보편화되어 있는 상황에서 그녀의 ‘신체 심리치료 이론’은 많은 사람들에게 신선한 반응을 불러일으켰고 이 책 또한 2018년 독일 아마존 심리 1위에 올랐으며 지금까지도 계속 회자되고 있다. OECD 국가 중 자살률 1위(2018년 통계)라는 불명예에 시달리고 있는 우리나라 독자들에게도 저자의 이론과 임상 사례들은 매우 의미심장한 메시지를 전달해줄 것이다.

미셸 블룸  | 더퀘스트

14,230원  | 20231108  | 9791140706754

“미칠 듯한 불안에서 벗어나 원하는 삶을 살고 싶다면” 불안을 이기는 뇌는 몸에서 만들어진다 “매일 아침 눈을 뜨면 불안이 몰려와요.” “걱정하지 않으려고 해도 최악의 상황만 떠올라요.” “늘 신경이 곤두서 있어요. 불안해서 주위를 자꾸 살펴요.” 불안과 걱정에 일상을 빼앗기면 몸은 항상 피곤하고, 마음은 집중하지 못하고 떠돈다. 무언가 잘못되었지만 어디서부터 해결해야 할지 감이 오지 않는다. 불안을 제때 풀지 못하면 하나둘씩 삶에서 포기하는 것이 많아진다. 변화와 도전, 새로운 관계 맺기 자체를 회피한다. 이때부터 불안은 자존감, 가족, 직장, 인간관계, 여가생활 등 삶의 모든 영역에서 고개를 들이민다. 삶을 뜻대로 통제할 수 없는 상황은 그 자체로 무력감과 불안을 악화시킨다. 용기를 내어 상담실을 찾은 한 내담자는 이렇게 말한다. “불안이 모든 것을 힘겹게 만든다.” ‘불안 해법’을 알려준다는 콘텐츠 대다수는 인지적 접근에 집중한다. “생각을 바꿔라, 마음가짐의 문제다, 멘탈을 키워라.” 그러나 굳어진 생각을 바꾸기란 쉽지 않으며, 설령 ‘강철 멘탈’을 얻더라도 효과는 일시적일 뿐 같은 문제가 반복된다. 높은 비용과 낮은 접근성 때문에 전문적인 치료를 시도하지 못하는 경우도 많다. 불안에서 벗어날 수 있으리라는 기대 자체가 점점 사그라드는 것이다. 그러나 당신은 반드시 불안에서 해방될 수 있다. 그것도 빠르게, 동시에 근본적으로 말이다. 해답은 다름 아닌 우리 ‘몸’에 있다. 몸에는 인지적 접근만으로는 다가갈 수 없는 불안의 씨앗이 새겨져 있다. 아무리 멘탈을 길러도 자꾸만 반복되는 불안이 ‘몸’에 집중하면 진정으로 치유되기 시작한다. 내가 나약하거나 잘못된 것이 아니라 불안의 근본적인 원인, 불안을 부추기고 지속시키는 패턴을 파악하지 못했을 뿐이다. 이 책은 불안을 쉽고 빠르게 달래고, 동시에 불안의 뿌리를 찾아 일상을 회복하고 싶은 사람들을 위해 현실적인 치료법을 제시한다.

임윤선  | 창지사

16,200원  | 20160715  | 9788942608898

본 책은 필자가 과거에서부터 연구해온 부분들이 축적되어 정리된, 인간의 시각적 이미지로서 나타나는 휴먼이미지의 다양한 소통 즉, 커뮤니케이션에 관한 이론과 실제의 내용이 담겨 있다. 앞으로 인간의 외적 아름다움에 힘쓰고 있는 현장의 전문인들과 함께 내적 치유까지 도모할 수 있도록 하는 질 높은 상담의 스킬과 자세 그리고 방향과 방법들에 대한 학습과 훈련이 중심이 되도록 힘쓰는 데 이바지하는 시발점의 서적이 되기를 필자는 깊이 소망하는 바이다.

발렌틴 푸스터, 루이스 로하스 마르코스, 엠마 레베르테르  | 갈매나무

11,700원  | 20111215  | 9788993635263

불안으로 위태로운 마음을 어떻게 다스릴 것인가? 심장 전문의와 심리 치료사가 함께 쓴 마음 탐구 보고서『불안한 몸과 마음을 위한 심리상자』. 심장 전문의와 심리치료사인 이 책의 저자들이 몸과 마음의 상관관계를 간파하여, 신체적, 심리적 문제를 겪은 다양한 사람들을 치료해나간 실제 과정을 18편의 이야기에 담아냈다. 학업적 성취를 강요받는 소년, 인간관계에 대한 결핍감을 숨기기 위해 오히려 까다롭고 난폭하게 구는 사람, 대화 부족으로 위기에 빠진 부부 등 감동적이고 흥미진진한 이야기를 통해 독자들이 자신의 마음속에서 점점 커져가는 ‘불안’을 다시금 돌아보게 하고, 불안한 몸과 마음을 보살펴 좀 더 건강한 삶을 살 수 있도록 안내한다.

수지 오바크  | 창비

12,560원  | 20110722  | 9788936485719

우리 시대의 몸들에 어떤 일이 벌어지고 있을까? 우리 시대 새로운 전염병이 된 '몸의 불안'을 파헤치는『몸에 갇힌 사람들』. 이 책은 다이어트 성형 전에 반드시 읽어야 할 필독서로, 우리 시대에 만연한 몸의 문제점을 진단하고 있다. 우리 시대의 몸들은 사회적ㆍ문화적 압박에 시달리며 몸의 자연스러운 기능이었던 활동들을 더 이상 자연스럽게 하지 못한다. 대중문화가 모두에게 평등하게 강요하는 날씬하면서도 풍만한 서구적 이상을 갖기 위해 과도한 집착을 보이는 사람들은 거식증이나 폭식증 같은 식이장애, 비만, 신체이형장애, 성형중독 등 심각한 부작용에 시달리기도 한다. 이 책에서는 몸의 불안을 야기하는 현대사회의 근본적 문제들을 파헤치고, 몸과의 올바른 관계를 재정립하기 위해 몸의 관점에서 보는 발달이론을 제안한다. 더불어 우리의 불안감을 조장하는 산업들의 관행을 폭로하고, 다양한 형태의 몸들이 패션문화에 반영되어야 한다는 점을 주장하며 그 해결책을 모색하고 있다.

대리언 리더, 데이비드 코필드  | 동녘사이언스

23,000원  | 20110325  | 9788990247506

우리가 잘 몰랐던 질병의 비밀, 정신분석학으로 밝힌다! 몸과 마음의 관계로 읽는 질병의 심리학『우리는 왜 아플까』. 이 책은 심리학과 정신분석학을 통해 ‘병에 걸린 이유’에 대한 대답을 명쾌하게 들려준다. 병의 원인을 한 사람의 소소한 일상과 삶에 주목해 찾는 새로운 접근 방식을 보여주며, 마음과 질병의 상관관계와 그에 관련한 환자의 사례들을 풍부하게 담아 이해를 도왔다. 또한 우리가 일상 속에서 사용하는 ‘언어’ 혹은 ‘말’이 갖는 힘에 주목하고 있다. 이 책은 정신분석학자와 과학자가 함께 현대인의 질병과 그 원인을 탐구했으며, 질병과 우리 마음의 연결고리를 밝히고 있다.

크리스틴 콜드웰  | 한울

13,950원  | 20160201  | 9788946061156

『몸으로 떠나는 여행』은 중독을 몸과 연결된 심리적 현상이라고 본다. ‘지금 여기’에 있는 몸을 떠나 자신과 단절되는 순간부터 우리는 중독의 나선에 갇히게 된다. 이 책의 저자 크리스틴 콜드웰은 몸심리학(Somatic Psychology) 분야의 개척자로서 자신의 경험과 이론, 상담사례를 통해 중독에 빠지는 이 근원적 과정을 보여주고, 우리가 이러한 중독의 악순환에서 벗어나 다시금 진정으로 자기 삶을 향유할 수 있도록 돕는다.

우즈훙  | 스카이

49,000원  | 20150320  | 9788997820542

몸과 마음이 하나가 되는 것이야말로 자신을 만드는 진정한 시작이다! 중국을 대표하는 심리학 작가 우즈훙은 몸이 아픈 것은 마음이 아픈 결과이며, 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이면 진실로 자신이 원하는 게 무엇인지 발견하고 다친 마음까지 치유할 수 있다고 주장한다. 가령, 위궤양이나 심장병은 심리적 스트레스와 연관이 깊고, 유별나게 추위를 타는 것 역시 마음의 외로움과 직결된다는 것과 같은 맥락인 것이다. 우리가 의식하지 못했을 뿐, 건강과 즐거움은 모두 몸과 관련이 있다. 우리의 몸은 우리의 가장 친밀한 친구이고, 우리의 행복, 슬픔, 공포, 질병, 통증 등을 모두 알고 있다. 그런데 우리는 그것이 보내는 신호를 제대로 읽어내고 있을까? 그것과 관련하여 『치유 심리학』은 우리에게 깊이 있는 답을 알려주고 있다. 만약 자신을 억압하는 내면의 자아와 온 힘을 다해 부딪칠 용기가 있다면, 더 이상 의심하지도 방황하지도 말고 당신의 몸의 감각으로 되돌아가 잠재의식의 우물 속으로 깊이 들어가 보라. 막혔던 몸과 마음이 서로 통하며 마음이 편안해지고, 심리적 문제 역시 자연스럽게 해결될 것이다.

크리스틴 콜드웰  | 한울

0원  | 20101201  | 9788946043596

중독치유와 새 삶을 위한 몸 중심 심리요법『몸으로 떠나는 여행』. 이 책은 중독의 근본적인 원인이 몸을 떠나는 데 있다고 말한다. 중독에 빠지는 단계적 과정이 자세하게 묘사되어 있으며, 중독에서 빠져나오는 단계적인 과정도 적절한 수련법과 함께 제시되어 있다. 무엇보다 저자 자신의 중독에 대한 직접 경험과 수많은 치료경험에서 얻은 임상 데이터를 뒷받침하여 설명한다.