김재훈  | 형설의 공

15,300원  | 20240111  | 9791197968921

꽃은 남쪽부터 피지만 단풍은 북쪽부터 물든다. 누구나 나름의 가치를 지니고 산다. 카페에서 매일매일 열 줄 이상 글을 쓰다 보면 삶은 예술이 된다. 글을 쓴다는 것은 세상을 보는 새로운 안목을 가진다는 것을 의미한다. 『미용실에서 읽는 철학책』은 김재훈 작가가 하루 열 줄 이상 글쓰기를 실천하여 얻은 역작이다. 왜 미용실에서 읽는 철학책일까? 우리가 살아가면서 그냥 지나칠만한 것들도 글쓰기 소재로 삼아 편안하면서도 다양한 주제를 소재로 글을 썼기 때문이다. 미용실에서 편안하게 읽을 수 있는 철학 이야기다. 책의 주된 내용은 철학이지만 철학적인 내용이 아닌 것도 많다. 철학도 이려운 철학이 아니라 쉬운 철학이다. 김재훈 작가의 글쓰기는 술술 읽힌다는 것이 장점이다. 김 작가는 독자들의 눈높이에 맞는 마음에 공감을 주는 글을 쓴다.

김동하  | 비엠케이

27,000원  | 20220607  | 9791189703400

“헤어스타일 뿐 아니라 라이프 스타일을 바꿔주는 미용사!” 사람에게 헤어스타일은 얼마나 중요할까. 머리 모양이 사람의 이미지의 70% 이상을 차지한다는 것은 많이들 알고 있을 것이다. 기분전환을 하거나 이미지 변신을 하기 위해 가장 손쉽게 변화를 줄 수 있는 것이 바로 헤어스타일이다. 미용사의 ‘사(師)’는 의사의 ‘사(師)’와 같은 한자를 쓴다. 그래서 염색이나 펌 같은 서비스를 ‘시술’이라 말하는 것이다. 미용사라는 직업이 그만큼 전문적이고 기술을 요하는 직업임을 알 수 있다. 미용사의 길을 30년 넘게 걸어온 미용실 ‘신비요헤어살롱’의 대표인 김동하 원장이 미용사라는 직업 매력과 미용사가 가져야 할 마음가짐에 대해 ‘친절한 설명서’를 펴냈다. 누군가에게 서비스를 제공하는 직업, 그것도 가장 민감한 부분이라 할 수 있는 헤어스타일을 가꿔주는 직업은 기술과 서비스 마인드 모두를 완벽하게 갖춰야 한다. 이 책에 나와 있는 ‘고객에 대한 서비스 마인드’는 꼭 미용사가 아니라 하더라도 꼭 한번 읽어 보고 넘어가야 할 부분이다. 서비스를 제공하는 쪽만 자격을 갖춰야 하는 것이 아니다. 서비스를 받는 고객의 입장에서도 서비스를 받을 수 있는 자격과 태도를 갖춰야 한다고 저자는 말하고 있다. 결국, 사람과 사람이 피부를 맞대고 호흡을 공유하면서 주고받는 것이 서비스다. 서로가 존중하고 예의를 갖춰야 최상의 결과물을 창출할 수 있는 것이다. 자신이 가진 직업에 대한 자부심, 또 그것을 위한 끊임없는 연구와 노력을 한다면 자신이 어떤 직업을 가지고 있던 인생을 행복으로 이끌 수 있다. 헤어스타일뿐 아니라 라이프 스타일을 바꿀 수 있는 화두를 던져주는 행복한 미용사의 이야기가 무척 흥미롭다.

고석신  | 엠디월드

405,000원  | 20151119  | 9788991294721

미용성형에 관심은 있으나 선뜻 접하지 못하는 분들 뿐만 아니라 미용성형을 하면서 그동안 궁금하고 이해되지 않은 것으로 힘드셨던 분들 모두에게 많은 도움이 되리라고 생각한다. 그동안 저작물을 만드시느라 고생하신 고석신 선생님께 진심으로 감사의 마음을 전하며, 미용성형에 관여하시는 모든 분들에게 감히 추천하는 바이다.

일보접근  | 비엠케이

43,200원  | 20230628  | 9791189703608

치킨, 맥주, 삼겹살, 과일, 국수, 빵까지……삼시 세끼 배불리 먹고도 -10kg!! 하루 세끼 맘껏 먹고도 살 빠지는 방법을 가르쳐 주는 책. 원푸드 다이어트 절대 아니다. 채소나 과일만 먹는 것도 아니다. 국수도 빵도 먹을 수 있고, 치킨에 맥주, 삼겹살에 소주까지 마실 수 있다. 다이어트 식품 사재기부터 식욕 억제제, 운동, 단식, 지방 흡입술까지…… 살 빠지는 데 좋다는 거라면 뭐든 가리지 않고 해 봤던 저자가, 매 끼니 씨름 선수처럼 먹고도 살이 빠지는 원리를 운명처럼 만났다! 이번에도 속는 셈 치고 해 보자는 마음으로 도전했다가, 10kg 감량에 성공한 것이다.

이연실(줌마키토)  | 더블엔

40,500원  | 20221025  | 9791191382396

KBS 〈생로병사의 비밀〉에 출연한 줌마키토의 건강 안내서 배부르게 먹고 6개월에 12kg 감량, 요요 없는 다이어트 약 먹지 않고! 굶지 않고! 건강하게 살 빼는 법 서서히 늘어가던 몸무게가 80kg을 돌파하던 순간, 이렇게 살다 죽을 수도 있겠다 싶은 절박함이 가득하던 순간, 온갖 다이어트에 실패한 경험을 뒤로하고 ‘운동 없이 요요 없는 다이어트가 가능하다’는 저탄고지 식단을 시작한 저자의 18kg 감량 스토리를 담았다. 혹시 내 몸에 안 맞으면 어쩌나 걱정하며 열심히 책을 읽고 공부하며 식단을 시작한 지 두 달 만에 6kg이 빠졌고, 6개월 만에 12kg이 빠지면서 건강검진 결과 (10년 이상 달고 살았던) 만성 위염과 식도염이 깨끗이 사라졌다! ‘겉이 아니라 속을 고치는’ 이 신기한 식단을 널리 알리고 싶어 계속 공부하며 블로그에 기록하기 시작했고, KBS 〈생로병사의 비밀〉에도 출연했다. 18개월 동안 총 18kg을 감량했다. 체중 감량의 속도는 점점 더뎌지고 있지만, 몸이 건강해지고 있고 기분 널뛰기도 사라졌음을 깨달았다. 책은 “살이 어떻게 빠지는지” 원리를 알아보고, “그래서 뭐 먹는지?” 다양한 레시피를 수록했다. 일반식을 하는 가족과 식사를 할 때, 직장인의 점심식사는 어떻게 하면 좋은지, 명절 때 대처법 등 유용한 팁도 알려준다. ‘몸 공부’에 진심인 저자는, 책을 통해 ‘절대 굶지 말고, 식욕억제제 먹지 말고, 몸 상할 때까지 심하게 운동하지 말고, 내 몸에 맞는 평생 건강법’을 찾아보기를 권한다.

류은경  | 샘터(샘터사)

28,500원  | 20220325  | 9788946422124

잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면 지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, 효과가 뛰어나다는 다이어트 보조제들은 언제나 요요현상 없는 성공 다이어트를 내세운다. 하지만 실제 다이어트를 시도해본 사람들에게 있어 성공적인 다이어트란 맘처럼 생각처럼 쉽지 않다. 오래 지속하기 힘들 뿐만 아니라 반드시 요요를 경험하게 된다. 이처럼 반복되는 다이어트에 우리 몸과 마음은 지쳐갈 뿐이다. 〈아침 과일 습관〉은 매일의 아침 식사로 과일을 먹어야 하는 이유를 알려준다. 자연이 선사한 가장 순수한 음식, 제철 과일을 통해 건강하게 다이어트하는 방법도 일러준다. 배부르게 먹고 건강하게 살을 빼고 싶다면 아침 과일 다이어트를 시작합니다 사과의 퀘르세틴은 강력한 항산화 효과로 심장질환에 좋다. 펙틴은 변비에도 매우 효과적이다. 참외의 베타카로틴은 세포 재생을 돕고 풍부한 칼륨이 이뇨작용을 도와 붓기를 예방한다. 포도의 레스베라트롤은 혈관 건강을 챙겨준다. 토마토의 라이코펜은 간과 심장, 피부 질환과 암 예방에 효과적이다. 과일의 당은 설탕이 아니다. 사과와 배, 포도의 당지수는 호밀빵과 현미밥보다 낮다. 1회 섭취량을 기준으로 한 당부하지수에 의하면, 거의 모든 과일은 20 이하로 안정적이다. 이처럼 맛있는 과일을 배부르게 먹고 건강하게 다이어트하고 싶다면 한 가지만 지키면 된다. 과일은 식전에, 공복에 먹어야 한다. 건강과 다이어트 전문가의 코칭에 따라 아침 과일 다이어트 식단을 실천하세요 1주에는 아침 과일을 적응해야 한다. 이제까지 단맛 유혹과 단짠단짠에 길들여진 입맛을 싱싱한 입맛으로 개선해야 한다. 아침은 사과, 포도 같은 맛있는 제철 과일을 충분하게 먹고, 점심은 지방을 보충한 요리와 한식으로, 저녁은 과일스무디와 샐러드를 먹는다. 2주에는 우리 몸을 디톡스하며 다시 찾은 싱싱한 입맛을 유지한다. 1주 식단에 열매 케톤식을 더한다. 성공적인 2주 다이어트 식단을 실천했다면 3주부터는 해산물, 한식, 열매 케톤식, 자연식 등 자신에게 잘 맞는 식단을 골라 하면 된다. 아침 과일 습관이 평생 살찌지 않는 건강한 몸으로 바꿔줄 것이다.

이우재  | 피톤치드

43,700원  | 20220127  | 9791186692837

웹툰에 다이어트 필살기를 담다 살 빼기에 거듭 실패하면서 좌절한 다이어터들의 내 인생 마지막 다이어트 책 다이어트, 해도 해도 왜 제자리일까? 13만 팔로워가 선택한 다이어트 끝판왕의 필살기 대한민국은 1년 열두 달이 다이어트의 계절이다. 하지만 모두의 평생 과제인 다이어트가 잘 되고 있느냐고 물으면 글쎄…. 대답이 시원하게 나오지 않는다. 운동량 부족으로 다이어트가 절실하지만 동시에 음식이 넘쳐나는 시대다. 미디어에서는 먹방 콘텐츠가 범람하고 한쪽에서는 믿을 수 없을 정도로 마른 사람들이 화면을 가득 채운다. 2019년 기준, 한국의 비만률이 33.8%에 달했다는 사실이 우울한 현실을 뒷받침한다. 세 명 가운데 한 명이 비만인 상황, 우리에게 다이어트는 이제 선택이 아니라 필수다. 하지만 다이어트는 여전히 어렵고 고생 끝에 성공하더라도 감량한 몸을 유지할 수 있을지 자신이 없다. 지금 우리에게는 다이어트의 기본 원리와 핵심만을 짚어줄 비법서가 필요하다. 『다이어트 필살기』의 저자 이우재 원장은 다이어트 끝판왕으로 알려진 이 분야의 고수이다. 그는 20년 가까이 13만 명 넘는 다이어트 환자를 상담했으며 다이어트 식품 브랜드 ‘금단미인’을 개발했고 론칭 즉시 수십만 개를 판매할 정도로 큰 인기를 얻었다.SNS 한방상담으로 환자들과 활발히 소통하는 한의사로도 유명하다. 회원수 10만 명인 ‘부산맘 아기사랑’ 카페의 주치의로 활동하면서 처음으로 온라인 상담을 시작했고, 카카오스토리 ‘금단미인 이우재’를 통해 하루 수십 건 이상씩 수시로 질의응답을 해주면서 13만 팔로워의 사랑과 지지를 받고 있다. 풍부한 상담 사례와 케이스 연구를 토대로 두 권의 책을 출간했고 모두 건강 분야 1위를 차지했다. 이우재 원장이 이번에 선보인 신간 『다이어트 필살기』는 그의 다이어트 노하우를 집대성한 책이라고 봐도 무방하다. 여기에 어떻게 하면 다이어터들에게 더 친근하게 다가가고 다이어트 방법을 쉽게 알려줄 수 있을까 고민하고 웹툰을 도입했다. 독자들에게 핵심만 알려주는 동시에 재미까지 선사하는 만화를 통해서 쉽지만 재미있는 다이어트 해법을 알려준다. 어떤 필살기를 담았나? 한방 다이어트는 한의학을 기본으로 살이 찌지 않는 체질을 만드는 것을 목표로 한다. 그런데 한의학이라는 게 어렵게 배우고자 하면 한없이 어려운 학문이다. 저자인 이우재 원장도 처음 한의학을 전공할 때는 너무 어려워서 애꿎은 머리 탓까지 했지만, 한의학의 원리를 깨우친 졸업 무렵에는 생각이 완전히 바뀌었다고 한다. ‘세상에 한의학처럼 쉽고 재미있는 학문이 또 어디 있을까?’ 이렇듯 한의학은 언뜻 보기에는 어려워 보이지만 원리를 깨우치면 절대로 어렵지 않다. 그래서 저자는 생활에서 활용할 수 있는 한의학을 쉽고 재미있게 알리고자 기획 단계에서부터 여러 가지 방법을 고민했다. 그 결과로 긴 글이 읽는 게 지루한 독자를 위해 요즘 가장 인기 있는 장르인 만화를 활용했다. 실생활에서 만날 수 있는, 다이어트에 자주 실패하는 인물들이 등장해서 어떻게 하면 다이어트에 성공할 수 있는지 알려준다. 또 수많은 다이어트법 가운데 가장 따라하기 쉬운 핵심만을 담았다.

황연수(명품캥거루)  | 예문

25,650원  | 20211116  | 9788956594279

저탄고지, 무조건 고기만 먹으면 되는 걸까? 아무 오일이나 쓰면 안 된다는데 대체 뭘 사야 하지? 무엇을 먹고 어떤 점에 유의해야 가장 효과를 볼 수 있을까? 저탄고지 입문자들을 위한 쉽고 정확한 실천 매뉴얼! 키토제닉 전문 유튜버 ‘명품 캥거루’의 원포인트 레슨 - 따라하기 쉬우면서도 제대로 하는 방법을 한 권에 담았습니다. 키토제닉은 공부할 게 너무 많아서 어렵다? 저탄고지는 무조건 고기만 먹는 식이요법이다? 아닙니다. 키토제닉에도 분명한 원칙이 존재합니다. 고기와 버터 외에도 저탄고지를 위해 권장되는 다채로운 식품이 있습니다. 이 책은 이론이 아닌, 철저히 실천에 초점을 맞춘 메뉴얼로 처음 키토제닉 & 저탄고지를 접한 분들을 위한 것입니다. 바른 키토제닉의 세계로 안내하는 쉽고 정확한 가이드를 드립니다. ≪심플 키토 라이프≫는 여러분이 좀더 쉽고 빠르게 자신만의 방법을 찾아갈 수 있도록 도와주는 안내서입니다. 필자가 돌아 돌아서 3년 만에 알게 된 것들을, 여러분은 이 책을 읽는 3시간 만에 알 수 있을 것입니다. 이 책의 가이드 대로 단계별로 실행해 가며, 키토제닉을 통해 건강한 라이프스타일을 구축하십시오.

한창우  | 미다스북스

22,500원  | 20211015  | 9788966379668

“중독치료의 관점에서 제시하는 다이어트 승리 비결” 왜 비만이 되는가? 왜 다이어트를 시작하지 않는가? 시작한 후에는 왜 번번이 실패하는가? 어떻게 요요를 극복할 것인가? 정신건강의학 전문의, 중독치료 전문의가 전하는 비만과 다이어트의 원리, 그리고 그에 따른 체계적인 다이어트 성공 로드맵! 언택트 문화로 혼술, 혼밥이 증가하고 전 국민의 우울지수가 치솟는 요즘, 그 어느 때보다 살이 찌기 쉬운 시대다. 그러나 거꾸로 살을 빼기란 쉽지 않다. 요요의 위험은 항상 존재하고, 식이 조절과 운동을 하지 않고 그냥 쉽게 살이 빠지는 마법은 일어나지 않는다. 모임이 줄어드는 지금이 사실은 다이어트의 적기다. 지금 당장 다이어트를 시작하라. 다이어트로 자기혁명을 시도하여 행복한 삶으로 나아가라. 어떻게 다이어트 후에 요요가 오지 않게 할 수 있을까? 실패를 최소한으로 줄이는 다이어트 방법이 있을까? 부작용 없이 건강하게 살을 뺄 수 있을까? 이 책은 이 모든 질문에 대한 답을 제공함과 동시에 사람들이 이 질문을 할 수밖에 없었던 원인까지 풀어낸다.

건강의집, 소소한소통  | 소소한소통

15,300원  | 20210615  | 9791191533026

살 빼기! 어렵지만은 않아요 더 건강하고, 더 행복한 하루가 우리를 기다립니다 세계보건기구(WHO)가 비만을 ‘장기 치료가 필요한 질병’으로 규정했다. 비만은 단순히 외형적인 것을 떠나 삶과 생명에 직결된 문제가 되었다. 고혈압, 당뇨병, 뇌혈관질환, 관절염 등 각종 질병의 위험요인으로 누구든지 각별한 관리가 필요하다. 발달장애인은 외부 활동의 제약으로 비장애인에 비해 활동량이 적고 장애특성상 자발적인 식단 조절이 어려워 비만이 되기 쉽다. 비만과 연관된 질병 등 건강, 의료 관련 지식에 대한 정보접근성이 낮고 비만 관리의 필요성을 스스로 잘 느끼기 힘들어 건강을 회복하는 데 더 큰 어려움을 겪는다. 이 책 『쉽다, 살 빼기』는 발달장애인에게 비만 관리의 중요성을 알리는 책이다. 비만이 무엇인지, 살이 찌면 어떻게 되는지, 어떤 병에 걸리는지 등 발달장애인이 더 건강하고 행복하게 살기 위해 알아야 할 것을 이해하기 쉽게 설명한다. 중증장애인 방문진료의원 건강의집과 공동집필해 의학적인 전문성 역시 놓치지 않았다. 방법적인 면에서는 ‘습관’이라는 행동 양식을 통해 발달장애인이 일상에서 쉽게 적용할 수 있도록 했다. 이 책에 나온 ‘알맞게 먹는 습관’, ‘자주 움직이는 운동 습관’, ‘건강하게 지내는 생활 습관’을 따르면 자연스럽게 건강을 관리할 수 있을 것이다. 또한, 책의 내용을 더욱 효과적으로 실천할 수 있도록 워크북 『하자, 살 빼기』를 함께 제작했다. 다양한 활동 내용이 담긴 워크북을 이용하면 발달장애인의 흥미를 돋울 수 있어 본책의 내용을 더 오래 기억하도록 도와준다. 쉬운 글과 표현을 사용했고 발달장애인의 감수를 거쳐 어렵고 까다로운 표현을 걸러 냈기 때문에 글을 아는 발달장애인이라면 혼자서도 볼 수 있다. 『쉽다, 살 빼기』는 발달장애인이 자신의 건강에 관심을 갖고, 더 건강하고 더 행복한 삶을 위해 스스로 노력할 수 있도록 용기를 불어넣어 주는 책이다. 이 책을 통해 발달장애인이 하루하루 건강하게, 기쁘게 살아간다면 좋겠다.

이재승  | 백산서당

17,830원  | 20210131  | 9788973276974

위가 작아지게 하여 쉽게 살을 빼는 운동법+자세 시간이 갈 수록 외모에 대한 관심이 높아지면서 다이어트를 시도하는 사람들의 수가 점점 늘어나고 있다. 최고의 성형은 다이어트라는 말이 유행할 정도로 살을 빼면 확연히 나아진 외모를 갖게 될 뿐만 아니라 비만은 고혈압 당뇨 같은 성인병과 직접적인 연관이 있기 때문에 수많은 사람들이 다이어트에 매달리고 있지만 정작 살 빼는 데에 성공하는 사람은 많지 않다. 시중에는 수많은 다이어트 방법이 소개되어 있고 모두 나름대로 효과가 있지만 문제는 너무 어렵다는 것이다. 식욕은 인간이 가지고 있는 가장 원초적인 욕구 중 하나인데 이를 억지로 참아내야 살이 빠지기 때문이다. 사실 다이어트 방법을 이것저것 알아볼 필요도 없이 먹는 양을 줄여버리면 살은 빠지게 되어 있다. 먹는 양을 줄이는 것이 너무 어렵기 때문에 살을 빼지 못하는 것이다. 결국 지금까지의 다이어트 방법들의 성공여부는 식욕을 얼마나 잘 참아내느냐에 따라 성패가 갈렸다. 다이어트를 시도하는 사람이 식욕을 참아내지 못하면 아무리 좋은 다이어트 방법을 사용해도 살을 빼는 것은 요원할 뿐이다. 하지만 식욕 자체를 줄일 수 있다면 어떨까? 식욕이 줄어서 음식을 조금만 먹어도 배가 부르고 더 먹고 싶은 욕구가 살아진다면 억지로 배고픔을 참으며 살을 뺄 필요가 없을 것이다. 먹고 싶은 만큼 먹어도 살이 빠지는 것이다. 이 책은 위를 작게 만들어 식욕을 줄이는 방법을 소개하고 있다. 아주 간단한 운동과 자세를 따라서 하면 누구나 위의 크기를 작게 만들어 어렵지 않게 살을 뺄 수 있다.

기무라 요코, 니시자와 미카  | 현대지성

8,500원  | 20200413  | 9791190398299

35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다 현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법 “먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “아무리 운동을 해도 살이 예전처럼 빠지지 않아요.” 우리 모두에게 평생의 숙제인 다이어트. 언젠가부터 그 숙제가 쉬워지지 않기 시작했다. 먹는 양을 줄여도 심지어 굶어도 체중이 빠지지 않는 이유는 뭘까? 그 까닭은 나이 들면서 살찌기 쉽고 잘 빠지지 않는 몸으로 바뀌었기 때문이다. 흔히 말하는 나잇살이다. 이런 현상은 여성의 경우 보통 35세를 기점으로 나타나기 시작한다. ‘35세에 벌써 나잇살이라니!’ 믿고 싶지 않겠지만, 당신의 몸은 확실히 달라지고 있다. 영국 옥스퍼드대학교에서 공부하던 중 한방을 만나 동서양 의학의 조합으로 나잇살, 만성피로, 통증까지 잡아주는 체질을 만들어주는 방법을 연구해온 저자는 15년 이상 환자들을 진찰해 오면서 여성의 체형 변화를 의식하는 게 몸 전체의 건강에도 좋은 영향을 끼친다는 점을 실감했다. 수비와 공격의 균형으로 나잇살에 당당히 맞서 살이 찌지 않는 몸을 만드는 것이 이 책의 목적인만큼, 저자는 건강한 몸을 원하는 여성들을 위해 수비를 위한 생활 전반에 관한 조언은 물론, 공격적인 방법으로서의 근육 트레이닝과 스트레칭을 도입한 운동법까지 소개한다. 운동은 갱년기 전ㆍ후기를 포함한 모든 연령대의 여성들이 부담 없이 꾸준히 할 수 있도록 하루 5분에서 10분 정도로 구성했다. 자, 그럼 이제 시작해 보자. 밀려드는 변화에도 끄떡없는 건강하고 아름다운 몸을 만들어보자.

엄마TV 김영진  | 길벗

19,800원  | 99991230  | 9791140715675

★50만 운동 유튜버 〈엄마TV〉의 부위별 폭풍 감량 운동 비법★ ★누적 조회수 1억뷰 돌파! 화제의 홈트 수록★ ★그대로 따라하면 살이 쑥쑥 빠지는 운동 영상 QR 제공★ ★체중 감량·탄력 강화·자세 교정 올가이드★ 고칼로리 식단으로 순식간에 불어난 체중, 무리한 저칼로리 식단으로 겪는 지긋지긋한 요요, 과체중으로 망가진 관절, 매일매일이 괴로운 무릎·허리·어깨 통증! 이 모든 고민을 한 방에 해결할 국내 최초 운동 바이블 〈하루 10분, 10KG 빠지는 운동책〉. 이 책은 50만 운동 유튜브 채널 ‘엄마TV’에서 구독자 분들이 가장 다이어트 효과를 많이 봤다고 피드백을 받은 운동만을 모아서, 체중 감량과 그 이후에 필요한 탄력 강화, 자세 교정까지 모두 해결해주는 올가이드북이다. ‘엄마TV’의 운영자 ‘김쌤’은 팔로워들에게 열렬히 찬사 받는 운동 메이트이자 마인드 주치의.

차성훈  | 좋은땅

11,700원  | 20181029  | 9791162227862

물만 먹어도 살찌는 사람, 죽어라 운동해도 살이 안 빠지는 사람은 꼭 읽어봐야 할 책. 무수히 쏟아져 나오는 다이어트 제품들 속에서 당신에게 맞는 제품을 선택할 분별력이 있는가? 다이어트 시작 전, 살 빼기 위해선 나를 먼저 알아야 한다. 다이어트 준비 단계? 다이어트도 시작하기 전 준비 단계가 있다.

장희진  | 위아더컴퍼니

0원  | 20181031  | 9791196475802

이 책은... 최근 핫 트렌드로 떠오른 왁싱에 대한 모든 것을 총망라 이 책은 최근 핫 트렌드로 떠오른 왁싱에 대한 모든 것을 소개한다. 시대를 대표하는 예술 작품 또는 관련 제품 등을 통해 알아보는 왁싱의 역사, 창업 전 반드시 알아야 할 피부 이론, 실전에 앞서 눈으로 먼저 배울 수 있는 왁싱 타입별 스텝바이스텝, 창업을 위한 온/오프라인 준비 요소 및 고객/직원 관리 매뉴얼 등 책 한 권에 왁싱 창업에 필요한 모든 정보를 수록했다.