대한법률편찬연구회  | 법문북스

21,600원  | 20230210  | 9791192369600

지금 이 시간에도 영문도 모르는 중요한 내 개인정보가 돌아다니고 내 소중한 개인정보로 누군가가 회원을 등록하고 어떤 물건을 구입하거나 심하게 말해서 범죄수단에 동원될 수 있다고 가정하면 소름이 끼치도록 무섭고 끔찍한 일입니다. 개인정보는 개인의 성명, 주민등록번호 등 인적사항에서부터 사회, 경제적 지위와 그 상태, 교육, 건강 및 의료, 재산, 문화 활동 및 정치적 성향과 같은 내면의 비밀에 이르기까지 그 종류가 매우 다양하고 폭이 아주 넓습니다. 또한, 사업자의 서비스에 이용자가 직접 회원으로 가입하거나 등록할 때 사업자에게 제공하는 정보뿐만 아니라, 이용자가 서비스를 이용하는 과정에서 생성되는 통화내역, 로그기록, 구매내역 등도 개인정보가 될 수 있습니다. 하물며 통신정보 E-Mail주소, 전화통화 내역, 로그파일, 쿠키 등, 위치정보 GPS및 휴대폰에 의한 개인의 위치정보를 비롯하여 습관 및 취미정보로 흡연여부, 음주량, 선호하는 스포츠 및 오락, 여가활동, 도박성향 등 다양합니다. 개인정보가 누군가에 의하여 악의적인 목적으로 이용되거나 개인정보가 유출될 경우 개인의 사생활에 말로 표현할 수 없을 만큼 큰 피해를 줄 뿐만 아니라 개인의 안정과 그 재산에 막대한 피해를 줄 수 있습니다. 한편 유출된 개인정보는 (1)스팸메일 (2)불법 텔레마케팅 등에 악용되기도 하기 때문에 개인에게 원치 않는 광고성 정보가 끊임없이 전송되기도 하고 대량의 스팸메일 발송을 위한 계정으로 도용당하거나 보이스 피싱 등 범죄에 악용될 우려가 다분히 있습니다. 개인정보는 ①살아 있는 ②개인에 관한 ③정보로서 ④개인을 알아볼 수 있는 정보이며, 해당 정보만으로는 특정 개인을 알아볼 수 없더라도 ⑤다른 정보와 쉽게 결합하여 알아볼 수 있는 정보를 포함 ⑥살아 있는 자에 관한 정보이어야 하므로 사망한 자, 자연인(사람)이 아닌 법인, 단체 또는 사물 등에 관한 정보는 개인정보에 해당하지 않습니다. 또는 개인을 알아볼 수 있는 정보 또는 다른 정보와 쉽게 결합하여 알아볼 수 있는 정보를 가명처리 함으로써 원래 상태로 복원을 위한 추가 정보의 사용, 결합 없이 특정 개인을 알아볼 수 없는 정보인 가명정보도 개인정보에 해당합니다. 우리 법문북스에서는 내 소중한 개인정보의 유출 또는 누설로 인한 피해가 생기지 않도록 법적으로 대비하고, 개인정보가 유출되거나 누설되었다면 즉각적으로 법적대응은 물론이고 혼자서도 해결할 수 있도록 하기 위하여 실제 있었던 사례를 자세히 분석하고 이에 맞게 고소장을 작성하는 방법과 스스로 개인정보 보호법으로 고소하는 방법을 자세히 알려드리고 내 소중한 개인정보를 보호할 수 있도록 하는 지침서를 적극 권장하고 싶습니다.

체스터 산토스  | 매경출판

0원  | 20170920  | 9791155427200

미국 기억력 챔피언이자 세계 기억력 대회에서 미국 국가대표로 활약했던 체스터 산토스! 그는 5분 안에 무작위로 제시된 숫자 100개를 외운 후 역순으로 말하고, 행사에 참석한 100여 명의 이름과 회사를 단 한 번 듣고 전부 기억하는 놀라운 기억력을 보여주는 ‘국제 암기력 전문가’다. 그러나 암기력은 특별한 사람 몇몇만 가진 재능이 아니다. 자신의 기억을 믿지 못하는 사람, 건망증이 심한 사람이라도 모두가 슈퍼컴퓨터보다 뛰어난 암기력을 지니고 있다. 두뇌를 깨우는 ‘슈퍼 파워 암기법’만 완전히 익히면 무엇이든 빠르고, 쉽고, 놀랍도록 정확하게 기억할 수 있다. 다양한 연습을 통해 당신의 숨겨진 기억력을 깨우고, 두뇌를 최고의 상태로 끌어올리고, 실생활에서 적절하게 활용하는 ‘암기 천재’가 되어보자!

손경희(손승호)  | 에듀윌

31,635원  | 20231205  | 9791136030245

에듀윌 IT자격증은 가장 효율적이고 빠른 합격의 길을 연구합니다. 〈2024 에듀윌 EXIT 정보처리기사 실기 기본서〉는 시험에 반드시 출제되는 이론을 골라 무료강의와 함께 학습할 수 있으며, 빈틈 없는 문제풀이까지 가능한 교재이다. IT자격증 합격을 위한 다양한 부가 서비스인 EXIT 무료 합격 서비스를 함께 제공하여 누구보다 빠르게, 단 한번에 IT자격증을 취득할 수 있다.

오하시 신  | 쌤앤파커스

12,600원  | 20221031  | 9791165346348

“모든 질병은 뒤틀린 자세에서 시작된다!” 하루 1분, 상상만 해도 바른 자세가 되는 기적의 10문장 일본의 ‘특급 물리치료사’ 오하시 신은 ‘알렉산더 테크닉’, 태극권의 ‘호흡’, 서양의학의 ‘물리치료’를 기반으로 손쉽게 자세를 교정할 수 있는 ‘기적의 문장’을 만들었다. “문장이라고?” 의아할 수 있겠지만 실제 ‘문장(文章, sentence)’이다. 무려 스트레칭이나 운동 없이, 상상하기만 해도 몸이 바로 서는 문장이다. ‘기적의 문장’ 덕분일까? 그에게 재활치료를 받으면 심각한 병도 낫는다는 입소문이 퍼지기 시작했는데, 대부분 일반적인 치료로는 차도가 없어 이 병원 저 병원 옮겨 다니던 이들이었다. 그 환자들에게는 공통점이 있었다. 바로 ‘뒤틀린 자세’다. 오하시 신은 ‘기적의 문장’으로 그들의 자세 개선부터 시작했다. 자세가 바르지 않으면 몸의 하중 균형이 무너져 관절과 근육 기능이 저하되고 장기와 신경, 혈관 등을 압박한다. 그 결과 어깨 결림, 목 통증, 두통, 피로감, 요통, 불면증 등 다양한 문제를 일으키는 것이다. 다르게 말하면 자세만 바로잡으면 이 모든 질병을 해소할 수 있는 셈이다. 하루 60초, 딱 1분이면 충분하다. 오하시 신의 ‘기적의 문장’은 당신의 인생을 완전히 뒤바꿀 것이다!

박용우  | 블루페가수스

13,500원  | 20200326  | 9791189830069

뱃살 빼고 오래 살고 싶다면 지금 당장 간헐적 단식을 시작해야 한다! 간헐적 단식은 어떻게 비만은 물론 고혈압, 당뇨병, 동맥경화, 심장질환, 치매를 예방하는가? 왜 간헐적 단식인가! 최근 간헐적 단식이 폭발적인 인기를 끌고 있다. 일정 시간 동안 굶고 정해진 시간 동안 먹는 간헐적 단식으로 인한 체중감량 효과 또한 입증되면서 다양한 연령은 물론 각종 매체에서도 이러한 내용과 관련된 여러 이야기를 하루가 멀다 하고 전하고 있다. 체중감량을 목적으로 한 간헐적 단식이 의학적으로 더 뛰어난 효과가 있음을 나타내는 여러 연구결과가 최근 속속 발표되고 있다. 비만은 물론 고혈압, 당뇨병, 동맥경화, 심장질환, 치매까지 예방하는 효과로 언론과 의학계에서는 간헐적 단식이 단연코 화제에 오르내리는 중이다. 국내 최고 비만 전문의인 박용우 교수는 비만을 예방하는 동시에 건강한 일상, 그리고 치매와 질병 없이 오래 사는 방법을 간헐적 단식에서 찾을 수 있다고 말하고 있다. 30년 동안 비만을 연구한 저자는 처음 소개된 2013년부터 간헐적 단식을 연구한 비만 전문의로 유명하다. 저자는 그동안의 임상기록과 연구, 직접 경험한 임상 체험을 통해 간헐적 단식이 비만을 예방하는 가장 효과적인 방법을 넘어 의학적으로도 많은 이점이 있음을 알아냈다. 의학에서는 당뇨병과 심혈관질환의 중요한 위험인자를 비만으로 보고 있다. 그렇기에 비만인 사람은 성인병은 물론 다른 만성질환 합병증으로 이어질 가능성 또한 증가하며 치매로까지 이어져 평균수명이 줄어들 뿐만 아니라 노년의 삶의 질 또한 크게 떨어진다. 치매 증상을 보이는 첫 번째 질환인 알츠하이머병을 유발하는 위험인자는 만성염증이다. 지속적인 만성염증은 뇌에 아밀로이드 베타라는 단백질이 쌓이게 만들어 알츠하이머병이 발병하게 만든다. 만성염증은 혈관 노화를 일으켜 심근경색, 뇌경색 등 질병의 주요 원인이 되기도 한다. 그렇다면 만성염증을 유발하는 가장 큰 원인은 무엇일까. 비만, 그것도 내장지방이 축적된 복부비만이다. 그런 이유로 뱃살은 알츠하이머명, 암, 당뇨병, 심장병 등으로 이어진다는 말은 과장이 아닌 것이다.

조민해  | 건강북스

0원  | 20210603  | 9791197445507

‘백세시대인 우리가 앞으로 어떤 방향으로 몸을 가꾸어 나가야 하는지’에 대해서 고민해 봤을 때 바른 자세를 만드는 건 근육량을 늘리는 것과 마찬가지로 중요합니다. [척추 바로 세우기]는 일상생활 속 틀어진 자세를 바로잡고 틀어진 척추, 골반에 대한 교정운동을 통해 바른 자세를 만들어 가는 내용입니다. 현대인들의 생활패턴으로 인해 나타날 수 있는 틀어진 자세를 바른 자세로 고쳐나간다면 건강에 한 발짝 더 다가갈 수 있습니다.

후나세 순스케  | 보누스

10,260원  | 20200422  | 9788964944295

절반만 먹으면 젊음을 되찾는다 진수성찬은 최악의 식사 우리 몸은 왜 늙을까? 나이가 들면 비정상적 단백질인 ‘노화 단백질’이 증가하기 때문이다. 이 단백질이 축적될수록 노인성 반점이 늘어나고, 알츠하이머병이나 백내장 등 다양한 질환이 발생한다. 노화 단백질이 노화를 앞당기고 질병을 만드는 것이다. 그렇다면 어떻게 노화 단백질의 생성을 억제할 수 있을까? 절반만 먹으면 된다. 공복 상태에 있으면 몸은 노화 단백질을 훨씬 많이 분해, 제거하고 배출한다. 간에서 소화하는 단백질의 양이 늘어나기 때문이다. 불과 한두 달만 적게 먹어도 노화 단백질의 양은 젊은 사람과 비슷한 수준으로 감소한다. 적게 먹으면서도 고기와 같은 동물성 단백질이 넘쳐 나는 진수성찬을 피하는 것이 제일 좋다. 필요한 단백질의 양을 충족했는데도 계속 먹으면 그때부터 병이 생기기 때문이다. 고단백질이 가득한 식탁을 저단백질로 바꿔서 단백질의 섭취를 줄이기만 해도 암을 억제할 수 있다. 절반만 먹으면 노인성 반점뿐 아니라 백발, 주름 등 겉으로 드러나는 노화를 개선할 수 있고, 몸속 질병도 막을 수 있다. 오늘부터 마음을 먹고 가장 쉬운 간헐적 단식을 바로 실천해보자.

원유훈  | 하우넥스트

18,000원  | 20151231  | 9791185405100

『자세 바로 세우는 프롭 테라피 둥근힘』은 6면쟁력을 회복하는 둥근힘 운동을 통해 모든 운동의 기본요소로 척추를 바로 세워 신경발동운동을 통해 머리부터 발끝까지 각종 통증과 질병을 스스로 예방하고 치유하는 운동법을 소개한다.

최선아  | 메디안북

11,700원  | 20170620  | 9788993340655

『뇌졸중, 치매, 파킨슨병 바로 알기』의 저자는 20년 이상 신경과를 내원하는 어르신들의 고통과 불편함을 경험해 보니, 의사가 약으로 해주는 것은 지극히 일부라는 결론을 얻게 되었다. 뇌졸중, 치매, 파킨슨병, 기타 노인성 질환을 보면서 병의 종류에 상관없이 누구나 반드시 지킨다면 병의 경과도 늦출 수 있고 병으로 인한 고통도 경감되며 몸의 컨디션도 상당히 호전되는 공통된 생활수칙이 있음을 알게 되었다고 설명한다.

이가라시 야스히코  | 삼성출판사

11,000원  | 20160201  | 9788915097193

『만족 머리 마사지』는 는 일본에서 반사요법의 선구자로 평가 받는 이가라시 야스히코가 쓴 '머리 마사지' 책이다. 일반인은 몰랐던, 얼굴에 나타나는 건강 신호들을 소개한다. 수시로 얼굴을 살피며 건강상태를 확인하고 증상이 발전하기 전에 효과적으로 관리할 수 있을 것이다.

박용훈  | 선샤인

9,000원  | 20120828  | 9788997811038

영남대학교 의과대학 소아청소년과 교수 박용훈이 편저한 『굿바이 오줌싸개 - 야뇨증 바로알기』. 대한소아배뇨야뇨증학회 회장 등을 역임하면서 야뇨증의 진료지침 개발 등에 대한 노력을 펼쳐온 저자가, 야뇨증의 원인, 진단과정, 치료에 대해 유용한 내용을 소개하여 진료에 실질적 도움을 주기 위해 저술한 것이다. 다양한 임상지식과 임상경험을 통해 잘못된 민간요법 등을 바로잡는다. 일차 진료의사는 물론, 부모를 대상으로 구성되어 있다.

무라카미 마사토  | 하서

21,800원  | 20120430  | 9788962591705

스트레스에 강해지는 마음훈련법! 자율신경 실조증의 완치를 위한 지침서『자율신경 실조증의 예방과 치료법』. 자율신경 실조증의 증상은 미열, 현기증, 어깨 결림, 만성피로와 같이 평소에 우리가 흔히 겪는 스트레스 증상이다. 이 책은 이처럼 현대 사회에서 우리 신체와 밀접한 질환인 자율신경 실조증의 개념과 원인 그리고 다양한 증상을 다룬다. 스트레스 조사표를 통해 자신의 스트레스 지수를 알아보고 자신의 성향에 대해 파악하며, 인생각본을 수정하고 모리타요법, 교류분석, 내관법 등을 통해 마음의 문제를 개선하도록 안내한다. 더불어 효율적 치료를 위한 다양한 치료법과 마음훈련법, 식이요법과 영양정보를 알려준다. 아기자기한 삽화를 곁들여 내용의 이해를 도움은 물론, 해당 상황에 어떠한 자세를 취하면 되는지 구체적으로 제시하였다.

유근영  | 서울대학교출판문화원

7,300원  | 20111125  | 9788952112552

암을 예방하기 위한 61가지의 실천지침을 담은 『암 올바로 알고 제대로 예방하기』. 이 책은 생활 속에서 암을 예방할 수 있는 다양한 전략을 소개하고 있다. 암이란 무엇이며, 왜 암에 걸리는지, 생활습관개선을 어떻게 개선하여 예방할 수 있는지 등에 대한 내용을 수록하였다.

안도 미쓰루  | 쌤앤파커스

12,420원  | 20101001  | 9788992647489

몸이 보내는 적신호를 빨리 알아채고 대처하자! 누구나 쉽게 찾아볼 수 있는 70가지 증상별 진단『이런 증상, 무슨 병이지?』. 나이가 들수록 자꾸만 여기저기 아프고, 왠지 걱정스러운 증상들도 자주 나타난다. 하지만 믿을 수 없는 정보들이 뒤섞인 인터넷 검색은 믿지 못하겠고, 병원에 가자니 번거롭다. 이 책은 그런 사람들을 위해 가장 흔히 나타나는 70가지 대표적인 증상에 대한 자가진단을 도와준다. 증상을 안다면 머리부터 발끝까지 병명과 진단법, 금기사항, 진료과 등을 찾아볼 수 있도록 구성했다. 특히 의사와 환자의 생생한 대화 사례를 덧붙여 의사에게 꼭 알려야 할 증상, 잊지 말고 물어봐야 할 것, 상태를 악화시킬 수 있는 것과 조심해야 할 것, 치료법 등을 미리 알고 병원에 갈 수 있다.

솔뫼  | GREEN HOME

25,200원  | 20100525  | 9788971903148

『모양으로 바로 아는 몸에 좋은 식물 148』은 주로 깊은 산 속에서 볼 수 있는 중요 약재와 버섯의 생태, 약효, 사용법 등을 알기 쉽게 정리하였으며, 식물학적 유사종이 아닌 외형상 혼동하기 쉬운 유사종도 함께 수록하였다. 또한 ‘솔뫼노트’에 필자가 25년간 산 속 생활을 하면서 자연을 관찰하여 얻은 자연 생태 정보를 수록해 약초가 자라는 산 속 생태를 이해할 수 있도록 하였다.