김진원, 배유리, 최유남  | 군자출판사

13,500원  | 20220704  | 9791159558702

“우리 몸은 서로 밀접하게 관련되어 있습니다. 우리는 몸의 ‘긍정적인 변화’를 위해 노력해야 합니다. 그 첫걸음이 바로 ‘바른 자세’라고 할 수 있습니다. 그동안 익숙했던 자세와 습관을 바꾸는 것은 물론, 쉽지 않습니다. 하지만 조금씩 쌓은 노력은 언젠가는 반드시 보답할 것입니다.” 『바른 자세 인간』 中 때로는 사소한 변화가 전체에 막대한 영향을 줄 수도 있다. 우리의 몸도 마찬가지이다. 자세를 조금 바꾸는 것만으로도 우리의 몸은 달라지고, 그것은 ‘건강한 삶’을 위한 퍼즐 조각 중 하나가 될 수도 있다. 건강이라는 퍼즐을 온전하게 맞추기 위해 반드시 필요한 것은 우리가 우리의 몸에 대해서 잘 아는 것이며, 이 책은 이러한 독자들의 건강한 삶을 위한 하나의 이정표가 될 것이라 기대되는 바이다. 본서는 제목에서 알 수 있듯이, 바른 자세가 무엇인지부터 시작하여 밸런스 스탠딩, 코어 근육을 지키는 방법, 발과 무릎 관절 관리법, 어깨와 목의 관련성, 생활습관, 그 외의 자세에 대한 다양한 이야기 등을 정리하여 담았다. 특히나 지하철이나 가정에서 쉽게 할 수 있는 동작들과 살아가면서 한 번쯤 궁금했을 만한 내용 위주로 구성되어 있다. ‘바른 자세’의 개념적인 이해부터 실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 자세들을 알려주는 실용적인 부분까지 총망라하여 독자들의 건강관리에 크게 기여할 수 있을 것이라 생각된다.